撰文编辑＃Haru 即将到来的夏天，已经不像冬天那样可以再用厚重的衣服，来遮掩自己不愿见人的小肥肉们，所以要怎样才能回到良好的体态，摆脱冬天养的赘肉们，不妨跟着以下这五位女星的「瘦身菜单」，来帮自己好好的改造一下吧！ https://www.instagram.com/p/B8wa3GmABW3/ ｜ IU IU除了歌声受到大家喜爱外，美丽的外表更是让许多人感到羡慕，但是好身材都是需要辛苦维持的，像是IU就公开过她的瘦身菜单，每次回归前1、2周，都需要靠这个快速的瘦身法，虽然有效但只建议于短时间内使用喔！ 早餐:苹果1颗 午餐:地瓜2颗 晚餐:只喝蛋白质奶昔 https://www.instagram.com/p/B6emYojAfIB/ ｜金妍儿 运动选手出身的国民妖精金妍儿，除了有大量的运练外，严格的饮食控管也很重要，不只是需要维持身材，还要营养均衡维持体力，所以她的瘦身菜单主要包含均衡的营养素以及维持在1200卡的健康搭配～ 早餐:粗粮或糙米饭＋大酱汤＋鱼类＋豆腐 午餐:水果沙拉 晚餐:红色系的水果(例如苹果、石榴、樱桃)＋麦片粥 https://www.instagram.com/p/CAXRFZwpVBt/ ｜朴宝蓝 从原本圆滚滚的外表顺利瘦下来的朴宝蓝，瘦身菜单也是让人非常想知道，主要采少量多餐的方式，而且碳水化合物、蛋白质等营养，都有精细的计算过，吃得有饱足感还能瘦身瘦身 早餐:番茄1颗＋地瓜1颗＋水煮鸡胸肉＋蔬菜 午餐:鸡胸肉沙拉＋无糖饮料…
撰文编辑 #佳佳 大家都知道社会上「最低的道德限度」是法律，其约束我们日常规范，表面上看似公平，但随着时代变迁法律也需要顺应潮流，不断修改与新增。今天泡菜编就要来盘点「成功改变法律」的韩国重大社会案件，究竟他们当时是如何引起社会哗然，犯案手法又多么残忍，导致需立法强制规定呢？就让我来一一为你们解说吧！ 1. 《N号房防治法》 2020年3月韩国爆发一起骇人的网路性犯罪「N号房事件」，嫌犯会先在Twitter、Tumblr等知名社群平台引诱未成年者点击黑客连结，以致索取对方个资，接着嫌犯威逼利诱其到具匿名性的「Telegram」平台，并设置多个群组内容充斥着性剥屑影片，依照程度划分入房费，许多观看者为了不被踢出群组，甚至拍摄「熟人凌辱」影片，扭曲道德的行为在事件爆发后引发全民众怒，至青瓦台请愿「把N号房会员公开」、「主导者长相公开」等要求，参与人员迅速突破250万人。 (图片来源：《그것이 알고 싶다》节目截图) 其中最初主导者「GodGod」近期日前被抓获并公开示众，以违反《青少年保护法》9项罪名被移送法办，其继承者「Watchman」则是已经被判刑3年6个月；最严重的「博士房」主嫌赵主彬则是承认所有罪刑，接受警方后续调查。韩国国务会议于5/12通过《N号房防治法》，原本最低合法性交年龄13岁提高为16岁，无论对方是否同意都视为强奸，并废止强奸、猥亵罪的公诉时效；若是制作或传播性剥屑影片，则将处7年以下有期徒刑或5000万韩元以下罚金。 https://www.instagram.com/p/B-PVmwPBjcQ/ 2. 华城连续杀人案 1986年至1991年先后发生在韩国京畿道华城市高达10起奸杀案，行凶过程几乎为先奸后杀，使用被害者的内衣、围巾等贴身衣物进行勒毙，并在其阴道内塞入桃子、餐具、烟蒂等物品，犯案手法极为残忍。 2003年由奉俊昊导演执导的电影《杀人回忆》再次唤醒人民注目，虽然公诉时效15年于2006年4月终结，但韩国依然在2007年修改《刑事诉讼法》延长时效至25年(适用2000年后杀人案)；又于2015年废止公诉时效。 2019年9月，韩国警方利用DNA找到嫌犯李春在，他随后也承认其余5起奸杀案与多达30起强奸案，令人发指。 (图片来源：《그것이…
现在的品牌真的超有生意头脑，创意也源源不绝。这次由彩妆品牌小奥汀Little Ondine和Tom and Jerry联名，推出超逼真、超可爱的「芝士奶酪腮红」组合。联名商品一开卖就被抢翻天，小红书也被它狂洗版！单是外包装就极具心思，焗饭外卖的包装造型不说还真以为是谁点的外卖。最让人抗拒不了的，就是Tom and Jerry卡通里头的芝士，居然化身为腮红，外型相当逼真好想一口咬下去！ 延伸阅读：居然真有水果香！innisfree X Mentos超甜联名，控油蜜粉化身糖果包装！ （图片来源：小红书@小寻饿得慌） 「芝士奶酪腮红」一共推出4款色号，加上细致的腮红粉质，上妆服帖零粉感，让气色更自然有朝气！ （图片来源：小红书@MoMo） 01 蔓越莓奶酪 （图片来源：小红书@LittleOndine小奥汀） 02 豆沙奶酪…
今天邱比特要用一个测验带大家来算出自己的年龄！萤幕前的你现在是不是很好奇～这是真的吗？真的可以知道自己的年龄？不要犹豫，现在赶紧来测验看看就知道了！邱比特贴心小提醒：记得每个步骤都要看好喔～否则结果就不准确了！ 延伸阅读：唯美画面游戏《种出你的专注花语》，梦幻心理测验真的会让人越玩越上瘾！ 准备好了吗？现在就一起跟着邱比特来算算看吧！ 1.在1～9中选出你最喜欢的数字 2.用你选出的数字x2 3.把第二步骤的答案再+5 4.把第三步骤的答案x50 延伸阅读：【心理测验】从『喜欢的男友发型』也能分析出妳内心潜在性格，快来选一个造型吧 5.把第四步骤的答案+1770 6.如果今年你生日还没过，那就再把答案结果-1 7.这时你的答案会是四位数，用这个四位数减去你的出生年份（西元年）…
有没有人跟编辑一样，心情郁闷的时候就想找一些轻松的爱情电影来看，一方面各种冒粉红泡泡的场景看了真的莫名疗愈，一方面还可以看到很多帅哥啊！今天编辑就来推荐几部Netflix必看的爱情电影，有轻松幽默的也有治愈心灵的，贴近现实的剧情也让人产生满满的共鸣！ The Perfect Date 这部2019年在Netflix上映的原创影集，改编自Steve Bloom的小说《The Stand-In》,故事叙述男主角Brooks为了筹到学费，研发了一款app，把自己“出租”给女孩们。只要客户下单，他就会假扮成他们梦想中的男朋友，看似顺利的计划，Brooks却在过程中逐渐迷失自己。虽然剧情较为老梗，但可以看到男主角Noah Centineo打扮成不同风格的男友，从小混混到牛仔到绅士，满足一下自己的幻想也很值得了！这部片少不了各种粉红泡泡，浪漫又幽默，很适合周末在家耍废的时候来欣赏一下帅哥养眼啊！ 图片来源：IMDb https://www.instagram.com/p/Bvg0PeYBvSs/ To All The Boys P.S. I Still Love…
确定这个真的不是外面请人特调的吗？告诉你，真的完完全全是在家自己手作完成的！流行于日本的「蓝天白云果冻杯」外型超梦幻、颜值超高，看似复杂艰难的制作过程却意外简单，五个步骤跟着来就能轻松完成。事后还能拍美照放IG打（炫）卡（耀）！ 延伸阅读：家庭式微醺小酒馆开业！轻松自制缤纷特调，不用出门也能享受高级饮料！ https://www.instagram.com/p/B_ZvYJgD9F_/ https://www.instagram.com/p/CAVWMioh-Np/ 所需材料 无糖碳酸饮料，例：气泡水 蓝色夏威夷糖浆 吉利丁 棉花糖 白色软绵食物，例：优格 https://www.instagram.com/p/CAXCo2Kj2MK/ Step 1 首先要做的是运用蓝色夏威夷糖浆制做「蓝色果冻」。第一步先将热水倒入吉利丁等待融化。 Step 2 将夏威夷糖浆加入气泡水，加热搅拌约30-40秒。 Step 3 完成以上两个步骤后，将两个混合在一起，并倒入容器内放进冰箱，等待凝固成果冻。…
这么可爱的啤酒瓶你看过吗？但可千万别当酒喝，里头装着的是洗发水，喝了会闹出事的！以啤酒瓶的设计为灵感，购买时还会附送开瓶器，打开后再装上按压泵头即可。超可爱的外型和少女系的颜色直接在小红书爆红！更特别的是，成分中含有鱼子酱、啤酒花等精华，简直就是油头女孩的救星。 延伸阅读：是有多爱喝酒！ETUDE「玫瑰红酒彩妆」微醺登场，酒鬼姐妹快买起来！ （图片来源：小红书@王荔枝）（图片来源：小红书@BOBO）（图片来源：小红书@BOBO） 粉色：参半鱼子酱啤酒花洗发水 成分中含有啤酒花及鲟鱼子酱精华，可以在清洁同时滋养头皮，而且还会散发淡淡的薄荷香。这款洗发水还具有极佳的控油效果，不论是油头女孩或是想改善脱发问题的话，不妨可以试试看！ （图片来源：小红书@小学梨） 绿色：参半鱼子酱麦芽洗发水 头发毛躁的女孩适用！成分中的大麦芽和鲟鱼子酱具有修复的功效，长期使用也能让开衩、毛躁、受损的发质恢复健康的状态。 （图片来源：小红书@小学梨） 紫色：参半啤酒花护发素 前两个是洗发水，洗头的步骤怎么能少了护发素呢！同样具有啤酒花和鲟鱼子酱的精华，使用后会让头发更强韧有光泽。 （图片来源：小红书@Annie）（图片来源：小红书@鱼肉吃肉） 是不是很可爱、很让人心动！这一系列洗发水可以在淘宝购买，有兴趣的可以去搜寻下单带回家！ 延伸阅读： 谁说这长度很尴尬！让发丝落在锁骨的「锁骨剪」，遮肉显瘦超时髦！…
很多公司开始复工，餐厅也逐渐开放堂食，也就意味着我们要出门见人的机会变大了！这时候问题来了，行动管制期间你胖了多少呢？少了出们做gym的日子，在家里不是坐就是躺，身材也走样了呀！为了之后解封做准备，在家里做运动时必、须、的！马上为大家推荐Decathlon运动超市里有那些性价比超高的运动用品，一起在家动起来！ https://www.instagram.com/p/B_fK5bTFjQR/ Dumbbells 除了有氧运动之外，塑造完美的身形就要有些运动用品的辅助，要说到什么健身用品最简单又全面，那肯定是哑铃了！重点是哑铃小小一个，放在家里一点都不会占位子，空闲时就可以练一练，超方便的！ （图片来源：Decathlon官网） 跳绳 在家里原地跑实在太无聊，那就来个有氧减肥运动--跳绳吧！有一种说法是跳绳10分钟等于跑步1小时，能充分的锻炼到下半身，同时也能锻炼到手臂和肩膀，可说是协调全身的运动呢~ Decathlon的跳绳CP值非常高，选择也很多，像是以下两款都很实用，例如可以加重量的跳绳以及结合了计算器的跳绳！ 可另外加重的跳绳 （图片来源：Decathlon官网） 结合了计算器的跳绳 （图片来源：Decathlon官网） 交叉训练健腹轮 女生最爱的平坦小腹、人鱼线、马甲线就是可以用这个练出来的哦！健腹轮不用到健身房也可以拥有，最重要的是价钱很平民！有空没事就进行训练，腹橫肌、腹直肌、腹斜肌统统练一下，六块腹肌、马甲线很快就能见人了！ （图片来源：Decathlon官网） …
相信女孩们都渴望能拥有一身白皙又滑嫩的牛奶肌吧，在探索精致美肌的道路上你是否也因为难缠的毛周角化（就是所谓的疙瘩或鸡皮）而屡屡碰壁呢！这一篇无私献出精致女孩的美肌秘诀，只要遵从简单3招就能拥有一身白嫩牛奶肌！ （图片来源：小红书@张妍玉） 其实身体上长鸡皮或疙瘩很多时候是因为皮肤太过干燥且角质过厚而导致的，一般鸡皮疙瘩都出现在膝盖，大腿内外侧，手臂，颈部等容易被我们忽略的细节部位。虽说鸡皮疙瘩真的很难缠但是女孩们绝对先不要放弃！只要对症下药找到对的护肤方法，在顽强的疙瘩都是可以解决的～ Tips 1 : 改用含酸类成分沐浴露 要解决鸡皮疙瘩的问题去角质是首要的方法，改用含酸类成分沐浴露可以有效的去除身体多余的角质，让肌肤更平滑透亮，除了可以有效改善鸡皮疙瘩还可以去除背部痘痘的问题哦。 https://www.instagram.com/p/Bvo0uF5n52w/ 如果大家害怕太长使用含酸类成分沐浴露会对肌肤造成负担也可以搭配着沐浴油交替使用。沐浴油比起普通沐浴乳更加保湿对于美白美肌都有很大的功效～ Tips 2 : 每周一次磨砂去角质 保养和瘦身一样是女孩们必须持续坚持下去的生活练习题，想要拥有吹弹可破的透亮美肌真的不能懒惰。每周进行一次的磨砂去角质其实不不难吧，皮肤到一定的时间就会自然的形成一层角质，利用磨砂膏去除角质可以让后续的护肤保养更容易被肌肤吸收，同時让保養效果更加显著。 https://www.instagram.com/p/B6v_n8Rn5ul/ Tips 3 :身体乳保湿 大部分女孩都很容易忽略身体的保养但比起脸蛋我们的身体其实更加容易干燥。在洗完澡后直接全身涂抹身体乳在搭配简单的按摩就可以很有效的做到保湿的功能。在针对保湿和去鸡皮的方面大家选择含有尿素，乳酸，神经酰胺这一类成分的身体乳。…
大家好，很快的又到了本周运势的时间啦。五月底也到了尾声，一晃眼2020也过了1/3，星星依旧不停地在提醒我们一些生活和未来发展的讯息，事不宜迟，一起来看看本周星星给我们的指引吧！ 幸运指数：★★★★★ 工作积极且有无限创意，让你成为众所瞩目的焦点，人气也跟着水涨船高，好好享受被追捧的感觉吧！ 幸运指数：★☆☆☆☆ 气场薄弱，该展现自我的时候千万不要谦虚，小心功劳被抢走外还会被冠上没有付出或能力不佳的莫须有罪名。 幸运指数：★★★★☆ 财运有贵人相助，不用太过担心。工作不是做完就好，而是要尽可能做到比他人更好才有被看见的可能。 幸运指数：★★★☆☆ 自信心不足是你故步自封的最大原因，别尽听别人的想法，听听看你内心的声音，其实答案早就了然于心。 幸运指数：★★☆☆☆ 事情变化太快让你浮躁易怒，如果能把负面结果也先列入风险考量，那么当事情发生时也可以比较冷静处理。 幸运指数：★★★★☆ 工作稳扎稳打，不过会意外发现更有效率的捷径，让你更加事半功倍。 幸运指数：★★★☆☆…