最近Jennie代言Calvin Klein中大秀性感马甲线，这就燃起许多女孩们想拥有同款马甲线的心！咳咳，但是我知道女孩们也还是挺懒的... 所以波编找到了「懒人马甲线训练」，让你每个动作都是躺着完成！每天抽空30分钟，给自己的身体来点锻炼，你就离性感马甲线不远了！ (图片来源：Instagram @jennierubyjane, @heron) 马甲线动作训练 每天完成一点动作，让自己的腹部运动起来！事不宜迟，我们赶紧开始第一个动作！ 动作1：单腿屈膝两头起 这个动作在做的时候，手臂要向上伸直，而当膝盖伸起来的时候，你也要用腹部的力气，让自己手臂往前伸，而不是用头部的力让自己身子往前伸。这一组总共做12次。 动作2：屈膝收腹 手往后支撑身体，双脚不能碰到地面并屈膝。在做这个动作的时候，尽量利用腹部的力量，并在伸腿时吸气，收腿时呼气。一共做15组。 （图片来源：小红书 @小梵已经瘦到83斤了） 动作3：西西里卷腹…