好身材还是吃月饼？小朋友才做选择，编辑两个都要！中秋节即将到来，肯定少不了吃月饼的传统风俗啦～可是根据专家研究发现，吃一个月饼等于喝掉了三勺油，吓得编辑赶快吃一口月饼压压惊 XD 作为一个专业的吃货，今天要来手把手教你们怎么聪明吃月饼，这篇笔记起来就能让你即享受口腹之欲又尽可能不会长胖呢！ 1、月饼选择 冰皮月饼的热量是最少的，相对于其他月饼就比较低糖和低油啦～豆沙、水果口味的月饼和素月饼也是不错的选择，尽量避免肉馅、蛋黄、五仁类的月饼喔。 延伸阅读：大马中秋月饼大比拼！「打破传统口味」超特别超精致，送礼一定被夸有sense！ https://www.instagram.com/p/CFpGqZ5nq1d/ 2、一天不吃超过1个 一般成年人每天需要摄取1800-2200卡。但是，一个月饼的含糖量和脂肪量已经差不多承包了人一天的摄入量，一小个60g的月饼就相当于1.2碗的白饭了！ https://www.instagram.com/p/B_Whl_MFmlW/ 3、当成早餐吃 现在的年轻人常常会不吃早餐，不妨把月饼当早餐吃，搭配一杯茶或牛奶，注意不要搭配果汁或汽水这些高糖的饮料喔！人体的代谢在早上也比较旺盛。 https://www.instagram.com/p/ByAG4zEhrH-/ 4、一人一半感情不散 月饼就是要跟跟别人一起share share吃才不会不知不觉中吃进过多的热量，你一块我一块，一起赏月，讲讲废话，过过生活。 https://www.instagram.com/p/CEE3qSDltxw/?utm_source=ig_embed 5、补救措施 吃了过多的卡路里，不想让它们囤积在体内最后变成肥肉的话，就必须要运动去燃烧多余的卡路里。假如过节不想运动的话，什么绿茶、柠檬水、山楂、酵素、膳食纤维啊，那些可以提高代谢促进消化的食物，该准备的还是要准备啊！…