Time flies，2019竟然飞也似的来到了12月底了！年末将近，也是开始回顾今年好与坏的时间了，回顾后依然要为新一年的自己立定全新的目标，这样才能成为有理想、抱负的质感女孩。那就跟着编辑一起立下这几件女孩们2020的必备的生活指标吧！ 1. 质感生活规划 编辑每到年末必买的一项物品，就是新一年的“手帐年历本”，首先把新一年的目标、期许先写在开头，这样每次翻阅时都会牢记在心，不忘初衷！再来将重要的日子们注记在年历本中。有计划性的生活对质感女孩来说是非常重要的，不管是清楚地规划出每个月的必做之事、必达理想，或是一些重要事件的时程安排，都能够让你对事物更加明确清晰。其实不只是年历本，也可以自制子弹笔记，让自己的生活、工作更有效率，这样规划生活的方式，能够让女孩们在追求目标的路上事半功倍哦！ https://www.instagram.com/p/BsZJxI9BWRZ/ 2. 关于纾压疗愈 在手机不离身、Instagram滑不完、速度极快的社会当中，女孩们一定常常忽略了适时纾缓压力，不要以为平常滑手机都没什么，久而久之也会引起许多焦虑、且无法专心的手机成瘾症和负面压力等等，如何适度的解压呢？除了基本像是规划国内、国外旅游，像是周末时去个小咖啡厅、与老友们相约小酌都可以适度安排，但比起这些，编辑更喜欢的是自己在家里的纾压疗程，从“冥想、听轻音乐、舒展筋骨的瑜伽、睡前的日记时间、看一本自己喜欢的书”，对我来说都是纾压效果极佳的撇步们，最重要的还是要限制自己使用手机的时间，才能把纾压效果达到最佳状态唷～ https://www.instagram.com/p/B6C8VDXjYY7/ 3. 充实自我 “活到老，学到老”是人人都懂的道理，但往往实践的人们相对很少，为什么大家宁愿把时间花在瘫软在沙发上滑手机滑到睡着，而不是周末早起去进修自己有兴趣的课程呢？就算平时工作再怎么累，也不能让自己的兴趣及热情被惰性打败！编辑自从大学毕业后也都是如此鞭策自己，尤其是女孩们都还年轻，应该尽情地让自己被磨练、被挑战，才会知道原来踏出舒适圈的自己也可以做到许多曾以为很困难的事情！开始动动手～上网报名那些观望已久的课程吧！妳不会后悔的！ https://www.instagram.com/p/B3d333gjhPL/ 再来关于充实自我，如果没有预算去上课的女孩们，不妨买些相关的书籍来看，编辑深深的认同 “You are what…