薑晓

《鱿鱼游戏》女主角「067薑晓」郑浩妍,公开“20寸蚂蚁腰”纤细身材的运动菜单和饮食管理!教你养出易瘦体质~

Netflix 原创韩剧《鱿鱼游戏》不但冲上 Netflix 排行榜第一名,话题讨论度更是居高不下啊!剧中饰演脱北者「薑晓」的郑浩妍,这部剧是她的处女作,镜头虽然不多,但依旧成为了热议!不止是厌世冷酷的演技很令人关注,身材高挑纤瘦、甚至还有腹肌也让女生们纷纷关注起她的身材管理秘诀,一起来看看她是怎么做到的! 图片来源:Instagram @netflixkr   身材管理秘诀1 :30天饮食管理 模特儿出身的郑浩妍提到,自己的工作需要严谨地控制体重、不能长赘肉,因此在饮食上也会更加自律。不过她也提醒,瘦身时最忌讳的就是「节食」,因此自己在控制体重过程中,一定会均衡和健康饮食不让自己饿到,如果最近觉得体重不受控,需要加强控管时,她就会以30天为一循环,积极执行断食饮食,掌握好时间与菜单也是她能瘦得健康的关键。 图片来源:Instagram @hoooooyeony   身材管理秘诀2: 早餐吃沙拉 郑浩妍早上会尽量以沙拉为主食,像是鲑鱼沙拉这一类的餐点,并且也会大量的喝水帮助身体代谢,然后下午6点之后禁食。 图片来源:Instagram @hoooooyeony   身材管理秘诀3:365天都在运动…

3 years ago