减肥也许是女人一生的课题，女明星为了上镜好看都会对自己的身材要求极高，有些更是无所不用其极地减肥。艺人们为了最佳状态可是牺牲了很多，波编盘点了女星的极端减肥法，这些减肥方式长期下来可能会危害身体健康，建议女孩们不要随便尝试，以免赔上了最重要的健康啊！   张天爱 张天爱在《乘风破浪的姐姐》初舞台上线后就凭着超强美貌和令人惊艳的舞蹈实力出圈，虽然出众的颜值引起热议，但也有网友说她看起来太瘦了。张天爱减肥的时候只吃白水煮蛋加生黄瓜，虽然掉秤掉得快，但长期下来可能会造成严重代谢问题和营养不良，体重还很容易反弹，姐妹们不要轻易尝试啊！ 图片来源：张天爱微博   舒淇 舒淇自出道以来身材就保持得非常完美，对自己要求苛刻的她也说过：「因为像我们自己做艺人，胖就是犯罪。」在《中餐厅》中，舒淇因为一天只吃一根胡萝卜而上了热搜，在别人吃饭的时候她也只是在喝红酒。为了节食，舒淇还会自己下厨，因为她说在做饭过程中就已经饱了，饭做好后也不会吃了。波编要提醒大家如果过于极端地节食，一旦恢复正常饮食体重就会严重反弹啊！   View this post on Instagram   A post shared by SQ (@sqwhat)   View this post on Instagram   A post shared by SQ (@sqwhat)   马思纯 易胖体质的马思纯曾多次因为身材上热搜，天生骨架比较大的她也常常忽胖忽瘦。马思纯在减肥期间一天只吃一顿饭，每天跑6公里和做一些腹部运动，需要参加重大活动的时候就会饿上几天，一周都不吃饭，只为了上镜更好看。如果说明星是工作需求没办法，那作为普通人没有上镜需求的我们实在也不需要把自己逼得太紧，瘦得健康才是最重要啊！   View this post on Instagram   A post shared by sichun. M (@sandra0314)   View this post…

说到「鬼怪」题材韩剧，大家首先想起的应该是《孤单又灿烂的神 — 鬼怪》吧？（笑）没错，小编也是如此！不过，关于「鬼怪」的电视剧并不只有它，而是还有着驱魔、抓鬼等题材都包含在内哦！在如此炎热的天气攻陷之下，就让我们用微凉的题材故事降一降温，今天就让小编推荐大家几部「鬼怪」题材的韩剧吧～   「鬼怪」题材韩剧 #1：《现在开始是Showtime！》 主演：朴海镇、秦基周、郑俊镐   这部由 朴海镇 主演的电视剧除了是他时隔两年的正规电视剧外，也是一部充满鬼神魅力的作品！剧中，朴海镇 化身最帅魔术师，但是比起正统学艺的魔术，帮助他完成魔术的竟是在他设立的「魔法工厂」内工作的鬼魂啊～！第一集便将鬼神带往爆笑路线的此剧，大家可以看看哦！   View this post on Instagram A post shared by MBC DRAMA official (@mbcdrama_now) View this post on Instagram A post shared by MBC DRAMA official (@mbcdrama_now)   《现在开始是Showtime！》讲述家族侍奉将军神的毒舌魔术师 车次雄（朴海镇 饰演）和充满正义感的热血刑警 高瑟海（秦基周 饰演）合力解决鬼神问题的故事。   View this post on Instagram A post shared by…

「穿越」是常有不衰的一个题材，不管是从现代穿越到古代，抑或是古时候到今天，再不然也可以是穿越到平行时空，只要把「穿越」的梗拿捏得好，必定能掀起一番追剧热潮。以下就容小编我介绍几部经典又精彩的穿越题材电视剧吧～   穿越剧推荐 #1：《步步惊心》（中国） 主演：刘诗诗、吴奇隆   说到「穿越」，这部应该是必看的吧！在豆瓣上享有8.4分的超高分数，饰演男、女主角的 吴奇隆 及 刘诗诗 甚至因为此剧在戏外修成正果，看着两人于剧中的种种缠绵可谓重新回味他俩相遇至相守的恋爱史！ 改编自小说，此剧说的是一名都市白领因意外穿越到了数百年前的清朝，变身为一名宫女，并亲自见证了九子夺嫡的故事。而最让小编印象深刻的一幕便是 吴奇隆 饰演的 四阿哥 用自己的衣服为淋雨中的 若曦（刘诗诗 饰演）挡雨。铁汉也有柔情的一面，简直太甜了！ （图片来源：Pinterest）   《步步惊心》名场面 — 四阿哥（吴奇隆）为 若曦（刘诗诗）挡雨：   此外，此剧也于 2016年被翻拍成韩版《月之恋人 — 步步惊心：丽》，并由 IU 李知恩 及 李准基 领衔主演。剧中除了重现上述提及的挡雨戏码之外，还以高颜值的王子们而打出名堂，甚至也有不少人因此而称羡 IU。一众王子们（姜河那、洪宗玄、南柱赫等）也在此剧结束之后踏上了成为独当一面的男主角之路哦！ （图片来源：Pinterest） （图片来源：Pinterest）   穿越剧推荐 #2：《太子妃升职记》（中国） 主演：张天爱、盛一伦   此剧为最经典的爆笑穿越剧！一位现代的花花公子因意外，灵魂穿越到了古代的太子妃身上。秉持了“男儿魂，女儿身”的宗旨，大剌剌的男性荷尔蒙在本是优雅知性的太子妃身上出现的时候，已经可以联想到会爆出多少的笑料！ 最甚的是，这名太子妃在「升职」成为皇后的当儿，心里面交杂混乱的男儿心及原本的太子妃魂却渐渐地同步爱上眼前的皇帝，到了后期简直是又虐又甜的爱情故事嘛！ （图片来源：《太子妃升职记》官方微博）   此剧的蓝本也于近期被改编到了韩剧身上 —《哲仁王后》。同样的，现代的青瓦台主厨花花公子灵魂穿越到了古时候王妃 金昭容（申惠善 饰演）的身上，而 惠善欧尼 充满男儿魂的演绎也让她顺势被提名刚刚结束的百想艺术大赏最优秀女子演技赏哦！小编至今还忘不了深情款款的 金正贤 喊的「中殿」啊～ （图片来源：철인왕후…

尽管已经入伍服兵役，但是 张基龙 却有一部新作品刚刚开播，那就是和 宋慧乔 主演的《现正分手中》啦！第一集就祭出火热床戏的两人，除了让人看了害羞，还感叹 张基龙 的魅力真的越来越浓郁！所以今天就随小编的脚步一起来认识这位帅气的「年下男」张基龙 吧！   View this post on Instagram A post shared by 장기용 (@juanxkui) View this post on Instagram A post shared by 장기용 (@juanxkui)   必知事项 #1：模特儿出道   在 张基龙 开启演员事业前，他其实是作为模特儿出道的！2012 年，张基龙 透过 2012 S/S General Idea Collection Show 出道，同时也是 YG 娱乐 旗下的模特儿，所以与同时期的 南柱赫 及 李圣经 等人属从模特儿时期就认识的好朋友。而开始走秀之后，获得不少人赏识的 张基龙…

近日带着首张个人专辑《LALISA》作为 SOLO 出道的 Lisa，同名主打歌的 MV 观看数也在 90 分钟内突破千万点击率，气势完全不可挡！3 分钟多的 MV，Lisa 更是换上了 14 套完全不同风格的服装，不仅让粉丝们超级惊艳，更是大饱眼福啊！所以现在快和小编一起看看包括 Lisa 在内，于 MV 中上演百变换装的韩国女 SOLO 歌手有谁吧！   百变换装韩国女 SOLO #1：Lisa 作品：《LALISA》   作为 BLACKPINK 中，第三位 SOLO 出道的成员，Lisa 的首张 SOLO 专辑除了用了自己的真实名字 — Lalisa 命名之外，也选用了自己最拿手的饶舌风格，简直诚意满满！此外，在 MV 中，「人间芭比」Lisa 也上演了高达 14 种不同风格的换装，除了有街头风，还有穿着暗黑礼服出现的女王风格，完全直击粉丝们的心，暴动就是从观看 MV 的那瞬间开始！   延伸阅读 >> BLACKPINK Lisa个人新歌MV《LALISA》终于上线！3分钟MV换14套造型，化身「暗黑霸气女王」可盐可甜太飒！ 延伸阅读 >> BLACKPINK Lisa你不知道的7件事！可盐可甜的人间芭比，揭刘海反地心引力的谜！ （图片截图自：《LALISA》MV） View this…

虽然2021才过去了一半，但韩国演艺圈就有许多大事发生了！集合这些时事，2021年全球最多人搜寻的韩国偶像TOP10也出炉啦！每年都会出炉一次的搜索TOP10统计，今天就让编辑带大家来看看，究竟有哪些爱豆占据了今年上半年的搜寻榜单TOP10呢？   TOP10：BLACKPINK ROSÉ 身为大势女团的BLACKPINK，ROSÉ终于也在今年推出了她的个人SOLO专辑啦！这次成绩亮眼到已经超过PSY的《江南Style》夺下了「24小时内观看次数最多的韩国个人歌手YouTube影片」与「第一位以个人和团体作品前后夺下Billboard国际排行榜冠军的歌手」金氏世界纪录，并且还出演了个人的单独综艺节目，近期JTBC将播出的新综艺《盼望的大海》也将会有她的身影出现唷~ View this post on Instagram A post shared by ROSÉ (@roses_are_rosie)   TOP9：ASTRO车银优 接下来要介绍的就是排名第九的ASTRO成员车银优~ 出道以来就有漫撕男称号的车银优近期综艺、戏剧如鱼得水，虽然近期决定从固定综艺节目《家师父一体》下车，让许多粉丝感到可惜，而他在《女神降临》中饰演男主角李修豪更是受到大众的喜爱并大受好评呢！期待ASTRO团体的回归~ View this post on Instagram A post shared by 차은우 (@eunwo.o_c)   TOP8：BTS JIN 在七位BTS成员中，帅气的门面大哥JIN当然一定要上榜的呀！并且在前十名中，防弹成员们就佔了五位上榜，果然防弹人气丝毫没有下降的趋势呢~ View this post on Instagram A post shared by JIN (김석진) (@jin_bighitentertainment)   TOP7：IU 接着要来介绍的就是我们善良又美丽的IU李知恩了！2021年发行正规五辑《LILAC》也获得了漂亮的好成绩，除此之外，IU也持续捐赠做公益，光是在2021年累积到现在，她就已经捐赠了6亿韩元的金额，而从出道累计到现在更是已经捐赠超过了32亿韩元给各界弱势族群！只能说IU真的是实力超强之外更是人美又心善，难怪吸引了这么多死忠粉丝呢~ View this post on Instagram…

每天光鲜亮丽出现在大家视线面前的艺人们是大家都向往成为的对象，但是艺人终究也是人，他们也有卸下光环，回归平凡人的那一刻。因此，小编今天将带大家看一看下戏后依旧完美无瑕的 15 位素颜女艺人，大家准备好了就往下看吧～   素颜依旧完美女艺人 #1：迪丽热巴   拥有新疆血统的 迪丽热巴，总是给人精致感的漂亮感觉。出席活动时穿上华丽衣裳，配上妆容及红唇，仿佛出自漫画的女神般存在，但是卸去了这些额外的加持，素颜的 迪丽热巴 更是有清新的学生感！妆前妆后没有反差，只有「华丽」与「清纯」路线的区别，素颜的 迪丽热巴 简直美呆了～ （图片来源：迪丽热巴 IG） （图片来源：迪丽热巴 IG）   素颜依旧完美女艺人 #2：沈梦辰   以美女主持着称的 沈梦辰，不仅涉略主持与综艺节目，甚至连电视剧及电影也能见到她的身影。去年曾参加《乘风破浪的姐姐》第一季节目，虽然于第二场公演后便被淘汰了，但她确确实实给观众们留下了深刻印象。模特儿出身的 沈梦辰，时常于社交网站上上载个人美照，妆容打扮之下超级靓丽！日前 沈梦辰 于微博上载，当时拍摄《真正男子汉》经过大量暴晒后的卸妆照，虽然色差甚大，但依旧看到底子属于美人胚一个啦！ （图片来源：沈梦辰 微博）   素颜依旧完美女艺人 #3：张靓颖   2005 年参加湖南卫视《超级女声》获得季军后出道的 张靓颖，在比赛时期演唱过英语、华语、粤语及西班牙语，四种不同语言的歌曲让小编我印象超级深刻，加上飙高音时的稳定，是实力派歌手一名！这样的 张靓颖 私下经常在个人微博上晒自拍照，甚至是素颜入镜，完全没有偶包啦！上妆与没上妆的 张靓颖，其实一点都没差，自然又不做作，真的太真实可爱！ （图片来源：张靓颖 微博）   素颜依旧完美女艺人 #4：赵丽颖   现在已成为想起一线女演员就会联想到的女明星的 赵丽颖，其实私底下也非常地接地气！于最近播出的《理想照耀中国》里其中一集 — 希望的田野，赵丽颖 甚至 素颜上阵，饰演大学生村官，清新自然的样貌与完妆后的她拥有相同的气质，但是没有上妆的她却让粉丝们个个赞赏，认为真实的 赵丽颖 最美！ （图片来源：赵丽颖 微博）  …

IU今天预计带着新专辑的先行曲《Celebrity》回归，大家准备好了吗？这次她继2017年的《Palette》后，时隔三年才发行的第五张正规专辑，Uaena们是不是都等不及了呢？等待IU新曲公开的同时，泡菜编先带大家一窥IU的感情世界，究竟她私下对待爱情的态度是什么，赶快往下看吧～ （图片来源：IU IG）   IU绯闻男友 IU绯闻男友| 1. Super Junior 银赫 这件事想必不少人都略知一二吧？事情从2012年开始说起，当时IU在Twitter上发佈了一张自己与Super Junior成员银赫的亲密照，虽然IU马上就把照片删掉，但这张照片早就被网友存下来到处流传，瞬间IU与银赫热恋的传闻爆发。由于两位都是拥有高知名度的偶像，所以也引起了相当大的关注。 （图片来源：pann论坛）   随后SM娱乐公司发出声明表示银赫是去探病，照片是在沙发上拍的，并不是网路上谣传的「床照」。但即便如此，还是有许多人质疑事件的真相。事后IU在节目上再次道歉，并表示对银赫与身边的人造成困扰感到歉疚。 （图片来源：SBS）   IU绯闻男友| 2. 李玹雨 李玹雨在2011年出演IU《YOU & I》MV后，2012年底更一起主持《人气歌谣》，培养出好感情。另外，两位之后还一起合拍广告，甜蜜的互动让不少粉丝都想撮合两人在一起。2013年8月，D社拍到IU与李玹雨午夜相约看电影的照片，但两人没有亲密互动。事后经纪公司出面表示两人只是好朋友，否认热恋传闻。而李玹雨退伍后就帮IU的《Above the time》担任你MV男主角，时隔8年的MV剧情延伸感动无数粉丝！这次他搭档IU与朴叙俊的电影《Dream》也预计今年上映，大家可以拭目以待啦～ （图片来源：SBS） （图片来源：pann论坛）   IU绯闻男友| 3. 吕珍九 IU与吕珍九合作《德露纳酒店》后，充满化学反应的互动令人猜测两人是否互有好感，粉丝更把两人取名为「满灿CP」。吕珍九日前与成东镒、金希沅主持《轮子之家》，其中一集IU更来担任嘉宾，两人的有爱互动更让金希沅忍不住调侃说：「你们今天就被婚结一结吧！」 （图片来源：tvN） （图片来源：吕珍九IG）   IU绯闻男友| 4. GD IU在2017年找来GD参与新歌《Palette》，而后来IU为了报答GD就担任他演唱会的嘉宾，甚至连台湾场也合体，一来一往的互动也让粉丝开始乐见这对才子佳人的组合！而某次IU上传有自己照片的烧酒杯，GD就用个人帐号回应：「我的最爱」，引人遐想。但后来粉丝就出面解释IU曾送给GD装满烧酒的冰柜，而他留言中的最爱应该是指烧酒。 （图片来源：IU IG截图）   而当GD担任IU演唱会嘉宾时，她还透露了自己日前收到GD买了自己《Palette》的专辑，但却把专辑从外到内重新设计了一次，事后IU在IG公开了礼物，并表示能收到如此充满真心的礼物令她非常感谢。 （图片来源：IU IG）   IU绯闻男友| 5. 李准基 IU与李准基在2016年合作《月之恋人－步步惊心：丽》后组成了「四树CP」，两人的好交情从各种相互应援的来往就看得出来，除了互送咖啡车之外，李准基还到IU演唱会支持。另外，先前IU为了宣传新歌，一通电话就让李准基排除所有行程，一起上《认识的哥哥》。而IU与男友张基河分手后，更一度传出她恋上李准基，但一切都只是谣言啦～ （图片来源：李准基 IG）   IU绯闻男友| 6….

日前音源女王IU宣布将在今年发行第五张正规专辑，也是继2017年四辑《Palette》睽违四年重磅回归。为了不让Uaena等太久，IU也在1/27释出先行曲〈Celebrity〉满足粉丝，音源一公开即登上各大榜单冠军，气势惊人！今天泡菜编就要来带大家解析新歌〈Celebrity〉所暗藏的玄机，好奇的话就跟我下滑看吧！ (影片来源：1theK)   1. 〈Celebrity〉歌词由来 IU透露当初是为了记下对「边缘朋友」所说的话而作词，那些因为拥有特别取向、多样的才能，因为对陌生环境有特别防御机制、有对任何事物喜好分明的性格，而受到边缘对待的朋友，然而在写的过程当中，也发现内容隐约包含对自己说的话，不管把谁作为主角放进歌词都不会有任何违和感，才终于意识到「人活着都会有觉得自己不符合别人标准而感到疏离感的时候」。从MV开头用左手写的歪斜「Celebrity」到歌词「用左手画下的一颗星，这独一无二，是多么的美丽」都在暗示成为少数的那一方没有错，一样像星星闪耀，一样值得被珍爱的意义。 (图片来源：〈Celebrity〉MV截图)   2. 延续〈BBIBBI〉世界观 这次〈Celebrity〉MV同样请来2018年拍摄〈BBIBBI〉的导演，而大家是否有发现两者连接的世界观呢？仔细看的话，IU在两部MV中的右眼皮都点了痣，而〈BBIBBI〉MV最后一个画面是IU消失在某个地方，顺势接到〈Celebrity〉开头为了躲避媒体闪光灯而逃离的过程。总结来说，〈BBIBBI〉讽刺媒体、酸民的故事线，延伸到〈Celebrity〉IU逃离大众视线的情节，可以得知导演早在3年前就埋下伏笔的惊人事实！ (图片来源：〈Celebrity〉MV截图、〈BBIBBI〉MV截图) (图片来源：〈BBIBBI〉MV截图)   3. 〈Celebrity〉的故事意义 〈Celebrity〉MV首先呈现IU在镁光灯下的压力生活，接着她也在躲避媒体追击的过程中，偶然看到长得和自己一样的陌生女子，让他忍不住跟随他。中间跟丢再次相遇的两人，当IU追赶上去时却发现其实那只是「另一个自己」，这才了解到生活本由一人分饰多角下组成，不管当下是艺人、创作人甚至只是喝咖啡的平凡人，IU终究是IU。歌词中「You are my celebrity」正是对自己的喊话「我是自己的明星，是独一无二的星星」。 (图片来源：〈Celebrity〉MV截图)   4. 〈BBIBBI〉到〈Celebrity〉的心境变化 2018年IU在出道10週年之际发行单曲〈BBIBBI〉，当时在歌词讽刺媒体及爱找碴的酸民，像是「最近我的传闻有哪些呢，探索的灯光，今天能拿到几分呢？如果越过这条线便是侵犯啊，我便会变得正经」，是为了保护自己所建立的防御机制，而这次的新歌〈Celebrity〉则是把焦点放在自身，歌词「不要忘记，你是那溷沌黑暗之中。用左手画下的一颗星，这独一无二是多么美丽」就算无法达成社会期待也不要气馁，无视那些酸言酸语，因为在冰缝中绽放的花，比在春天盛开的花海来的难能可贵。 (图片来源：EDAM ent)   5. IU的真实生活呈现 这次在〈Celebrity〉的MV中IU总共换了11套衣服，这之中包含华丽礼服、轻便服装以及躲避媒体的墨镜、帽子搭配，每一次的换装都代表IU现实生活中以多样角色去迎合大众需求。而影片结尾，IU无视媒体目光，自顾自地逃离现场并露出豁然的笑容，这次不像〈BBIBBI〉ㄧ样消失，而是朝某个方向全力奔跑，意味着该做自己的明星，主宰一切。 (图片来源：〈Celebrity〉MV截图)   看完〈Celebrity〉MV解析，你有认同吗？睽违四年即将推出第五张正规专辑的IU，想必各位Uaena一定等不及了！就在期待女神回归消息的同时，一起把〈Celebrity〉MV刷起来，进行一场音乐飨宴吧！ 撰文编辑 #佳佳   延伸阅读： 【音源大盗来袭！ IU新歌《eight》MV悼念雪莉、钟铉，8大玄机解析一次看！】 【专属女孩的订阅单！窥探女神Jane Chuck 的美丽日常，还有这9个Youtube频道女孩点阅起来！】 【胡一天新剧终于开播，校园男神超会撩！《暗恋橘生淮南》5大必看重点，网友评价两面倒！ 】

艺人减肥就跟闹着玩一样，一会儿因为胖了被吐槽，转个头就看到她们瘦瘦的上电视、出席活动等，最让人羡慕的不是那完美身材，而是她们如何做到的身材管理！今天就来看看这些变瘦像家常便饭的女神们有哪些，她们变瘦秘诀是什么呢？往下看下去吧！   #欧阳娜娜 欧阳娜娜有着可爱精致的脸经常被吐槽长得胖，曾经她帮陈冠希的旗下潮牌推出NBA联名款球衣当模特也被网友指「胳膊粗壮、肉肉的模特」等，让陈冠希出面护航表示「NANA COOL」！欧阳娜娜随后承认自己确实胖了，并立志减肥！ （图片来源：edcee3000）   后来她真的瘦下来了！欧阳娜娜曾说过，自己靠食谱在7天瘦了10斤，还公开了自己的花椰菜减肥法！这花椰菜减肥法就是不吃主食，把花椰菜切碎当作米饭，配上低热量的鲑鱼，不但饱腹感强，还很好吃呢！另外，还有一招厉害的，只需要照镜子！她曾跟粉丝说「自己现在饿了就照镜子，很管用～」，这招太可爱了！ https://www.instagram.com/p/CGl0ZIthB0_/   #赵露思 「初恋系女友」赵露思可爱可爱的，曾经在《最动听的事》是还是肉嘟嘟的脸，被观众评为长的很舒服，但是她曾在社交媒体上分享拍摄《传闻中的陈芊芊》时的体重，竟然只有39.5kg，这根本就是纸片人的体重！ 赵露思也曾分享自己的瘦身秘诀，包括 1）早上一杯「脱脂减肥代餐饮料」：纯燕麦用温开水冲泡后，舀几勺雀巢NIDO脱脂奶粉 2）多喝水：提高基础代谢率、有效燃烧体内脂肪 3）放慢速度吃饭：大脑需要20分钟左右才接收「吃饱了」的信号，如果吃太快，明明饱了但大脑还没接收到吃饱的讯号，那你继续吃的话就已经吃太多了～ （图片来源：赵露思微博）   #杨紫 童星出身的杨紫在小时候脸颊两边肉嘟嘟明显可见，但是在长大后突然大变脸，甚至让人怀疑她整容了！事实上，杨紫只是减肥成功，瘦下来后五官就出来了～ 还坦言大学时期胖到62公斤！ 杨紫瘦下来除了靠运动之外，吃也很讲究的！她曾在吃的方面从不敢多吃高热量的食物，主要都是以清水煮菜，汤也是清水炖煮，少盐少油是重点啊！ （图片来源：杨紫微博）   #IU 国民妹妹IU 狠甩出道时的婴儿肥，拥有大家都羡慕的「天使脸孔、魔鬼身材」，甚至还试过在5天瘦下5kg！而IU的「快速瘦身减肥法」就连素人试了也说有效，不过这方法只鼓励在短时间需要瘦身成功才使用，一般来说还是有点极端哦～ https://www.instagram.com/p/B7sJXkpAR59/ 1）每天只摄取300卡路里：早餐吃一个大苹果、午餐吃一颗番薯、晚餐喝一杯蛋白质饮品 2）「断水式」饮水方法：连续5天日饮3Litre的水，到第6天中断喝水，第7天脸部会明显消水肿 https://www.instagram.com/p/CB4eCRCjz-b/   #Selena Gomez IG女神Selena Gomez天生身型圆润，曾被狗仔拍发胖照后发奋减肥，成功在短短的三周甩肉10公斤，跟易胖体质说掰掰！Selena Gomez除了透过有氧运动燃烧热量之外，也做了不少瑜伽、皮拉提斯增加身体的柔软度。 https://www.instagram.com/p/B0ZBRxUDX9y/ 不仅如此，瘦身一定要搭配饮食～ Selena Gomez的私人教练曾透露她的饮食菜单，每天大致的食谱包括： 早餐：半个墨西哥卷饼，配料为炒蛋、香肠、牛油果、米饭和豆子 午餐：一份沙拉，包含蔬菜、火鸡、牛油果、豆子，再搭配醋、橄榄油、芥末酱和柠檬汁调味 晚餐：黄瓜、三文鱼/鸡肉、牛油果，搭配米饭或是寿司 https://www.instagram.com/p/CGp_hsjAMUU/ https://www.instagram.com/p/CFhtu__j9zy/ 以上就是艺人的瘦身秘诀啦～ 一起跟着女神的瘦身秘诀，趁着CMCO这段时间健康瘦下来吧！   延伸阅读： 这10位艺人的刺青都大有含义！背后故事满满洋葱，你知道哪些？ 被岁月遗忘的冻龄女神！这8位女星看不出已「年过40岁」，没有吃仙丹我不信啊！ 现实生活的「霸道总裁」？！盘点6位男神老板，放弃富二代身份自己创业！ 盘点马来西亚5位业配王YouTuber！Phei Yong认第二，没人敢认第一！