作者 TAY
「餐桌拍照姿势」保姆级教学!教你摆脱尴尬,轻松拍出ins风打卡照!
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「餐桌拍照姿势」保姆级教学!教你摆脱尴尬,轻松拍出ins风打卡照!

去漂亮的咖啡厅和餐厅打卡时,除了拍全身的OOTD,和精致的食物拍照也是必须的啊!要如何拍出生动好看的照片也是一门学问,编辑知道很多人一拍照就有尴尬癌,不知道该有什么表情、手该放哪里,所以特地统整了几个「餐桌拍照姿势」,让你每张照片都是好看的男友视角!   用餐具当道具 如果觉得手上要拿些什么东西才不会那么尴尬,那就善用桌上的餐具吧!可以把汤匙、叉子、筷子举起来做出「要开动啦」的姿势,或用筷子比个V,姿势看起来就自然许多了。 图片来源:小红书@一甜相机 和镜头互动 勇敢和镜头互动吧!拿起食物喂镜头吃一口,也可以做出各种古灵精怪的表情,让别人从照片就可以感受到满满的少女元气感! 图片来源:小红书@一甜相机 图片来源:@betterlee_0824 图片来源:@betterlee_0824   单手托腮 不用美图秀秀,托腮简直就是女生万用的瘦脸神器啊!不但可爱还显脸小,所以不知道该摆什么姿势的时候,托腮就对了! 图片来源:小红书@一甜相机 图片来源:@betterlee_0824 图片来源:@lafilledhiver_   嘟嘴、大口吃食物 如果你是性格比较豪爽、没有偶包的女孩,可以拍下你大口大口吃食物的模样,毕竟谁不爱自然不做作的女孩呢! 图片来源:@lafilledhiver_ 图片来源:@lafilledhiver_ 图片来源:@_imyour_joy 假装滑手机 如果觉得直面镜头真的很尴尬,可以假装低头滑手机或喝饮料,这种看起来不费心思的candid shot真的就是男友视角无误啊! 图片来源:小红书@一甜相机 图片来源:@hehehe0   盯住食物、和饮料合照 和用餐具当道具一样道理,你可以善用桌上所有东西包括食物饮料,所以不知道该怎么拍的时候,双眼盯住食物或举起饮料微笑就可以啦! 图片来源:小红书@一甜相机 图片来源:@hehehe0   用食物、饮料挡脸 如果当天素颜但还是很想拍照,可以用食物、杯子或手遮住半张脸,没化妆一样还是美美哒! 图片来源:小红书@一甜相机 图片来源:@_imyour_joy   对着镜头展示美食 最基本也最简单的,就是直接捧起眼前的美食对着镜头嫣然一笑啦!自然不造作,还可以让大家看清精致的美食,如果是想要炫耀自己做的菜也可以这样拍! 图片来源:小红书@一甜相机 图片来源:@kieunse   看到这里,是不是觉得要拍出自然的餐桌照也没有那么难呢?赶快tag男友、闺蜜让他们把你拍得好看一点吧~   延伸阅读: 随便拍随便美!绝不NG「食物摆盘」拍照法则,在咖啡厅一定派上用场! 和闺蜜出门当然要美一波!闺蜜照「姿势滤镜懒人包」,下次出门这样拍! 原来Lisa怕晒太阳?Blackpink成员拍照的「招牌动作」,超有趣又实用! 停车场不是只能停车!4个停车场「拍照姿势」技巧,怎么那么好拍啊!

BY Tay | 2021.10.09
「口红不沾口罩」上妆方式推荐!加码推送高CP持妆唇彩,小资女可无痛入手!
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「口红不沾口罩」上妆方式推荐!加码推送高CP持妆唇彩,小资女可无痛入手!

戴口罩的日子可能会不想擦唇膏,心想反正也看不到,而且沾到口罩上·的话可能还会沾到脸上其他地方,太麻烦了!不过,当你脱下口罩的瞬间,如果没有唇色,看起来气色不佳,那也是很NG的啊!编辑马上来跟大家分享让唇妆更持久的小技巧,还会介绍几款超持妆的唇彩,让你脱下口罩一样美美的!   TIP 1:蜜粉定妆 就像我们上完粉底会用蜜粉定妆一样,上完唇膏其实也可以用蜜粉让唇妆更持久!上好唇膏后,在唇部铺上一层纸巾,隔着纸巾扫一层蜜粉,这样既可以让唇妆变成雾面质地不沾口罩,还可以让唇妆更持色! 延伸阅读:一到下午就大脱妆!从平价到专柜,盘点网路评价超好的「定妆蜜粉」! View this post on Instagram A post shared by innisfree Malaysia (@innisfree_malaysia) TIP 2:用纸巾抿一下 涂完口红用纸巾抿一下,可以把浮在表面的多余唇膏抿掉。然后再涂一次唇膏,这样唇妆就会变成哑光,显得更有质感也更持久。有时候觉得口红太深,也可以用这个方法让唇妆变得更日常。 View this post on Instagram A post shared by 이나은 (@betterlee_0824) TIP 3:涂口红前上一层遮瑕 涂口红前上一层遮瑕,除了可以遮住原本的唇色让唇膏更显色之外,也可以让唇妆更持久!不上遮瑕的话,用上过粉底的粉扑上面的余粉压一下嘴唇也可以! View this post on Instagram A post shared by Joy (@_imyour_joy)   接下来编辑要不藏私地分享几款持色持久的唇彩,不但不会沾到口罩上,也不会一脱下口罩就好像素颜一样没精神!重点是这些唇彩都是开架产品,不用担心荷包大失血! Maybelline Superstay Matte Ink | RM37.90 这款唇釉不但够持久,雾面质地也不易沾口罩,甚至有网友说激吻也不会掉妆!至于有没有这么厉害,大家去试试就知道了~…

BY Tay | 2021.09.22
狗血但收视率超高!6部颠覆三观「狗血韩剧」盘点,重口味到被列为19禁!
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狗血但收视率超高!6部颠覆三观「狗血韩剧」盘点,重口味到被列为19禁!

韩国近几年频频推出狗血剧,收视率居高不下,令人大开眼界的反转剧情也引起了很大的话题。狗血剧万年不败的情节无非就是外遇、杀人、不伦恋、霸凌等禁忌题材,因此许多狗血韩剧都被列为19禁,但依旧不减观众的兴致,反而越看越沉迷!编辑盘点了6部狗血洒的不要不要的韩剧,喜欢重口味的你一定要看!   Penthouse 说到近期热门的狗血剧,当然不能不提《Penthouse》!剧情讲述高级公寓「Hera Palace」发生了一起坠楼案,一群上流人士为了自己的金钱与欲望不断勾心斗角,连他们的子女在学校也是竞争关系,在层层阴谋后逐渐揭开真凶的故事。 图片来源:IMDb   《Penthouse》也因为杀人案、校园霸凌、婚外情的情节被列为19禁,目前全三季的《Penthouse》即将于本周迎来大结局,就让我们看看编剧会怎么颠覆我们的想象吧! View this post on Instagram A post shared by SBS 드라마 공식계정 (@sbsdrama.official) View this post on Instagram A post shared by SBS 드라마 공식계정 (@sbsdrama.official)     婚词离曲 有了《Penthouse》当然也少不了全员出轨的《婚词离曲》!不久前播毕第二季的此剧更是因为剧中三对情侣配对大洗牌的结婚场景加上预告第三季剧情将会「颠覆你我想象」被骂到成为全网热话,最后一集甚至还刷新了播出电视台历代级收视率!《婚词离曲》讲述30代、40代和50代的三对情侣之间面对婚姻与幸福崩塌的抉择故事。 图片来源:Naver   夫妇的世界 《夫妇的世界》也是2020年超火的韩剧,故事讲述一对看似幸福的夫妻因丈夫出轨,妻子开始展开一连串报复行动。剧中有大尺度的床戏、家暴和血腥画面,16集中就有14集是19禁。除了主演们的演技大获好评,饰演小三的韩素希也因为清纯长相和傲人身材被封为「最美小三」呢! 图片来源:IMDb 图片来源:IMDb   皇后的品格 《皇后的品格》是一部现代宫廷剧,以大韩帝国为背景,讲述一名音乐剧演员嫁入皇室后卷入种种阴谋,最后揭发皇室丑恶的一面,使大韩帝国废除转变成大韩民国的故事。因为超展开的剧情这部剧在播出的时候评价好坏参半,但让人心痒痒的剧情却也让许多观众边骂边看完啊! 图片来源:IMDb   优雅的家 《优雅的家》以韩国财阀家庭为背景,剧情围绕于痛失母亲的女主角和律师联手争夺财产和找寻杀死母亲的真凶,女主角的「御姐」设定让她被称为「韩版魏璎珞」,让观众看得大呼过瘾。剧中的狗血剧情像是爷爷原来是爸爸、帮鱼办葬礼等情节更是颠覆三观,当时可是引起了话题呢! 图片来源:IMDb   天空之城 《天空之城》反映出韩国黑暗的升学体制,故事讲述贵妇们如何不择手段把孩子送进名校的过程和种种阴谋,而这也和韩国望子成龙,望女成凤的现象非常相似,让《天空之城》在播出当时掀起一股热潮。这部剧会引起如此大的回响,除了特殊题材引起共鸣,更是几乎每一集都有反转,剧情起伏非常大,不看到最后都猜不到结局是什么!…

BY Tay | 2021.09.06
粉红系女孩看过来!精选少女心必备手机桌布,每个都好梦幻呀
Poplife
粉红系女孩看过来!精选少女心必备手机桌布,每个都好梦幻呀

有没有人跟编辑一样到了固定时间就想换手机桌布呢?有时换个手机桌布就能换个心情,马上振奋了起来呢!如果你是粉色系女孩或充满着少女心,绝对不要错过下面几款少女系手机桌布,喜欢的话就立马存到手机里吧! #粉红控必备 (图片来源:tumblr) (图片来源:tumblr) (图片来源:tumblr) 粉红配色不管当锁屏还是主画面桌布都超疗愈!少女心爆棚呀~ (图片来源:tumblr) (图片来源:tumblr) (圖片來源:tumblr) (图片来源:tumblr) (图片来源:tumblr) (图片来源:tumblr)     #少女漫画 有没有喜欢美少女战士的女孩呀?除了粉色元素之外还带了一些颗粒、模糊的滤镜超级有fu的。 (图片来源:tumblr)   (图片来源:tumblr) (图片来源:tumblr) 这种偏灰暗、个性的色调也是很多少女喜欢的风格唷!   #气质浪漫风 如果看腻了粉红色系,也可以看这种白色浪漫的风格喔!干净的米白色当手机桌布也是别具特色。 (图片来源:tumblr) (图片来源:tumblr) 宫廷风配上白色的色调减少了浮夸感反而整个质感大提升! (图片来源:tumblr) 以上精选了共15款适合少女风格的手机桌布,让你找桌布图片时不再眼花撩乱,赶快右键下载这些图片让你的手机换个新风格! 「PopDaily 波波黛莉的异想世界【马来西亚】已经正式上线啰!想关注马来西亚最新资讯、打卡及美食消息,赶快追踪我们 【Facebook粉丝专页】及【Instagram官方帐号】拉!」

BY Tay | 2021.09.06
2021「亚罗士打必吃美食」TOP10推荐!驰名菜脯鱼、天桥下云吞面绝不容错过!
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2021「亚罗士打必吃美食」TOP10推荐!驰名菜脯鱼、天桥下云吞面绝不容错过!

说起吉打州,大家可能都会先想到兰卡威这个度假胜地,但今天我们要带大家探索的是吉打州的首府「亚罗士打」的美食。因为盛产稻米故被称为「米都」,亚罗士打的旅游景点虽然不多,但在美食方面可是不遑多让,其中更不乏本地美食节目争相采访的名店,现在就跟着编辑的脚步,一起去探索亚罗士打必吃的10大美食吧!   SK Kim 合莎驰名菜脯鱼 来到亚罗士打,如果问起当地人有什么是必吃的,他们一定会毫不犹豫地推荐你这家的菜脯鱼。这家餐厅在用餐高峰时段总是座无虚席,除了深受当地食客的喜爱,也有许多慕名前来的外地旅客呢!必点的招牌菜「菜脯鱼」是在蒸鱼上铺上满满的炸菜脯,结合甜菜脯和咸菜脯,炸得香喷喷的菜脯配上鲜甜的鱼肉,根本就是幻想组合,配饭简直一流!除了招牌菜,这里其他菜色像是炒鱼、炒啦啦等也是广受好评,难怪是当地人的首选餐厅啊! View this post on Instagram A post shared by Wally the Foodie Explorer (@wandering.wally) View this post on Instagram A post shared by Ken Hunts Food (@kenhuntsfood) Info. 地址:168e, Jalan Kampung Perak, Bandar Alor Setar, 05100 Alor Setar, Kedah, Malaysia 营业时间:8am-3pm(星期一休息)   Nasi Lemak Ong 说到亚罗士打必吃美食当然也不能少了远近驰名的Nasi Lemak Ong,由华人夫妇经营的Nasi Lemak…

BY Tay | 2021.07.22
手残党也能轻松做!免烤箱「平底锅甜点」TOP5,只用平底锅就能做出诱人甜点!
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手残党也能轻松做!免烤箱「平底锅甜点」TOP5,只用平底锅就能做出诱人甜点!

是不是很想念和姐妹们到咖啡厅打卡吃甜点的时候呢?无奈在疫情结束之前,大家也只能乖乖待在家里,所以编辑就搜集了几个在家里也可以做的简易甜点食谱,而且还是「免烤箱」,只用平底锅就能轻松做出的诱人甜点!不管是当追剧零食,还是在家home cafe来个下午茶都很适合,一起来看下去吧!   平底锅甜点1:煎牛奶 追剧嘴馋,或是WFH太心累想来点小确幸,低脂美味的煎牛奶绝对可以抚慰你的心灵,做法也非常简单,厨房小白也不怕翻车! 图片来源:小红书@小土豆和他们的妈妈 食材: 牛奶250克、白砂糖20克、玉米淀粉30克、鸡蛋一个 做法: 1.  将250克牛奶、20克白砂糖、30克玉米淀粉混合均匀。 2. 开最小火熬煮至浓稠状,一定要不停的搅拌。 3. 倒入垫好保鲜膜的碗中,冷藏三个小时。 4. 冷藏好成型的牛奶冻切成条状,裹满鸡蛋液,放入平底锅小火煎至四面金黄即可。   平底锅甜点2:吐司苹果派 如果家里有剩下的白吐司,却不知道还可以怎么变换吃法的时候,做成超简易版的苹果派就最适合啦!不需要大费周章准备饼皮,只需要几片吐司,在家也可以享用酥脆的苹果派! 图片来源:小红书@Neko   食材: 苹果1个、吐司4片、鸡蛋1个、黄油20克、水淀粉(淀粉10g:水30g)、白糖适量 做法: 1. 苹果洗净去皮切丁。 2. 苹果丁加糖渍15分钟。 3. 锅中加入黄油小火化开,倒入糖渍好的苹果翻炒出汁水。 4. 倒入水淀粉翻炒至浓稠,苹果肉变软关火。 5. 吐司切去四边擀平,四周刷上鸡蛋液。 6. 吐司一侧铺上苹果肉,已刷了鸡蛋液的四边对折封边,用叉子压实。 7. 在吐司上面划几刀,再刷上薄薄一层鸡蛋液。 8. 平底锅小火煎至苹果派两面金黄酥脆。   平底锅甜点3:舒芙蕾松饼 是不是很想念在cafe吃的舒芙蕾呢?其实用平底锅就可以自己做出来,松松软软的舒芙蕾,配上一杯咖啡或茶,就是一顿完美的下午茶! 图片来源:小红书@图图美食   食材: 鸡蛋2个,牛奶30g,细砂糖20g,低筋面粉30g 做法: 1. 把两个鸡蛋蛋黄和蛋清分离,分别装到两个碗内。 2. 蛋黄加入牛奶拌匀,加入低筋面粉。 3. 以划Z字方式搅拌均匀,不要画大圈,以免起筋。…

BY Tay | 2021.07.03
【种草指南】精致女孩必逛高CP「淘宝收纳」,MUJI风少女风统统都有
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【种草指南】精致女孩必逛高CP「淘宝收纳」,MUJI风少女风统统都有

是时候告别乱糟糟的房间啦!想要买收纳小物却无从下手的女孩们马上看过来!编辑精选了几家淘宝收纳店铺,不管你是喜欢MUJI极简干净风还是粉红少女风,都可以找到你想要的风格,马上逛起来吧! 延伸阅读:改造一成不变的书桌!淘宝书桌布置与收纳清单,提升上班上课的幸福感!   留白 美学文艺寝室 MUJI风的收纳小物统统可以在这里找到,买几个分隔小盒子把抽屉里的杂物整理好,就不会在着急的时候什么都找不到啦! 图片来源:留白 美学文艺寝室 女生必备化妆品收纳,多层的设计不但可以放保养品、唇膏,还有小格子可以放饰品,简直不要太方便! 如果房间比较小,又有很多东西需要收纳的话,这个可以挂在墙上的小柜子就是你的救星啦!还可以挂在床边,方便取用,真的是懒女孩必买啊!   漂亮的小姨妈 喜欢日系小清新的女孩,那这家肯定可以满足你!简单不花俏的设计,整个房间看起来质感满分! 图片来源:漂亮的小姨妈 图片来源:漂亮的小姨妈 抽屉书架既不占位子,又可以同时将书本和文件还有小物品收好,买一个就可以告别乱糟糟的书桌啦! 图片来源:漂亮的小姨妈 图片来源:漂亮的小姨妈 少女与独角兽 跟店名一样,这家的收纳小物很适合少女心爆棚的你,想要打造粉嫩的少女空间,当然连收纳盒都要买粉色的啊! 图片来源:少女与独角兽 图片来源:少女与独角兽 收纳袋可以挂在门后或墙上,一格格的可以收纳许多小物品,也非常省空间! 图片来源:少女与独角兽 不想书本乱糟糟地堆在桌上,也可以买这种书架,跟着科目或种类整理! 图片来源:少女与独角兽   Jelly Bubble 这家的收纳小物颜色都很可爱,下面这款透明的笔筒看起来非常有质感,可以收纳文具和化妆刷,还有盖子不用担心会积灰尘。 图片来源:Jelly Bubble 多格收纳箱也是整理桌面必备,散落桌上的化妆品、便利贴、文具等都可以被收纳得整整齐齐的! 图片来源:Jelly Bubble 图片来源:Jelly Bubble 图片来源:Jelly Bubble 星辰少女 喜欢极简质感风的女孩一定要逛这家!全白色系的收纳小物让房间看起来更整洁明亮,心情也顿时变好!分格的收纳箱不但可以收纳文具,像化妆刷、口红等等都可以分门别类整理好,完全就是女孩必备。 图片来源:星辰少女 图片来源:星辰少女 如果觉得东西太多桌面很拥挤,那就一定要入手一个折叠增高架,把东西分成两层放,就可以节省不少空间! 图片来源:星辰少女 可移动式的茶几简直不要太棒,可以放在客厅当摆设,或是放在房间当床头柜,下面有轮子方便移动,女孩们也不用担心太重搬不动啦! 图片来源:星辰少女 把房间整理好,住起来更舒适,心情也会up起来,马上动手整理,还自己一个干净明亮的房间吧!   延伸阅读: 干净梳妆台让你化妆更有仪式感!小仙女们必学超强化妆品收纳术,ins风梳妆台手到擒来! 衣服太多,却又舍不得丢?先别丢!这几个收纳妙招学起来就可以拯救你的衣柜了! 鞋子多到摆不下?蜈蚣女孩只要靠这一只收纳鞋柜,房间质感也大加分!

BY Tay | 2021.06.28
Bio-Oil竟是平价去黑头神器?不藏私公开Bio-Oil「10大隐藏版功能」,原来还能这么用!
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Bio-Oil竟是平价去黑头神器?不藏私公开Bio-Oil「10大隐藏版功能」,原来还能这么用!

Bio-Oil最广为好评的是它在祛疤、祛妊娠纹上有着显著的效果,但你肯定不知道,原来Bio-Oil还有很多隐藏版功能,简直就是居家必备万用油,一瓶在手,能做的事可多了,10个隐藏版功能马上来看一下!   Bio-Oil Skincare Oil 1. 减少妊娠纹 Bio-Oil主打功能就是淡化妊娠纹,坚持每天用它来按摩肚子,就可以渐渐消除妊娠纹。孕妈妈们可以在怀孕初期就开始使用,将Bio-Oil涂抹在腹部、胸部、屁股和大腿,可以有效预防妊娠纹。 View this post on Instagram A post shared by Bio-Oil Malaysia (@biooilmalaysia)   2. 消除痘印 女生最受不了的就是脸上的痘印!将Bio-Oil涂在痘印上打圈按摩,每天两次,坚持一段时间就可以看到痘印明显淡化。除了痘印,这个用法也适用于其他受伤、手术等留下的疤痕,但必须注意的是,千万不要直接把Bio-Oil涂抹在伤口上,要等伤口愈合变成疤痕后再使用。 View this post on Instagram A post shared by Bio-Oil Malaysia (@biooilmalaysia)   3. 去黑头 说到去黑头,也许很多人习惯的方式是敷泥膜或贴黑头贴,但其实用Bio-Oil可以更温和地清除黑头哦!用法非常简单,洗完脸后,倒点Bio-Oil在手指上,在有黑头粉刺的地方轻揉,感觉有颗粒被搓出来后,再用纸巾或化妆棉擦掉。 View this post on Instagram A post shared by Bio-Oil Malaysia (@biooilmalaysia)   4. 卸妆油…

BY Tay | 2021.06.24
Shopee就能买到!超美ins风「透明亚克力发光记事板」,精致少女书桌必备!
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Shopee就能买到!超美ins风「透明亚克力发光记事板」,精致少女书桌必备!

疫情期间,大家都开启了WFH或是上网课的模式,在家容易懒散,难免提不起劲做事,导致办事效率变低。这时候,为自己制定一个To-do list是很重要的,除了提醒自己还有什么事需要完成,完成一项任务后在清单上打勾也会很有成就感!不过,如果你已经厌倦了在笔记本或是APP写下你的待办事项,可以考虑入手这款「透明亚克力发光记事板」! 图片来源:小红书@大喜的日子啊 图片来源:小红书@大喜的日子啊   只需要用白色马克笔写上待办事项就是一个超级ins风的to-do list,简单又好看的外观还可以装饰书桌,还能充当精致小夜灯,为房间增添氛围感,简直就是少女风书桌必备!而且记事板可以重复使用,只要擦掉就能写上新的,省了纸笔,多方便啊!如果喜欢造型独特一点的,还有几何形的可以选择,摆在桌上也是美得让人马上有动力做事了呢! 👉🏻种草链接 图片来源:Shopee 图片来源:Shopee   除了发光款,也有一般的亚克力记事板,除了可以写上待办事项,还可以贴上便利贴,女孩们也可以当作发夹收纳,就不怕发夹总是找不到啦! 👉🏻种草链接 图片来源:小红书@CV实验站🌈 图片来源:小红书@CV实验站🌈   在家工作上课总是需要一些激励自己的动力,赶快入手一个透明亚克力记事板,养成今日事今日毕的好习惯吧!   延伸阅读: 👉🏻【种草指南】淘宝「书桌布置与收纳」清单,提升上班上课的幸福感! 👉🏻是时候来整顿自己的文艺小天地了!推荐4种摆设收纳风格,让你的书桌更显个人魅力! 👉🏻生活需要仪式感,精致女孩必备的疗愈好物推荐!入门香薰香氛香烛品牌清单

BY Tay | 2021.06.20
WFH作息乱掉,在家里越关越焦虑吗?7个「降低居家焦虑感」小贴士,在家也能保持好心情
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WFH作息乱掉,在家里越关越焦虑吗?7个「降低居家焦虑感」小贴士,在家也能保持好心情

长期WFH的生活实在是令人倦怠,时间空间的错乱让很多人工作与休息的时间分不开,甚至对于长时间待在家里这件事感到焦虑不已。人是群居动物,缺乏人与人之间的交流,难免影响心情,编辑送上几个降低居家焦虑感的小贴士,让你在家也能保持好心情!   1. 维持正常作息 很多人都会抱着「反正也不用出门」、「反正都WFH」这种想法,报复性地大吃大喝,通宵追剧打游戏。这样日夜颠倒的作息当下可能让你很快乐,但却会影响到隔天的工作表现,或让你一整天都精神疲累,无法专注,进而越来越焦虑。试着调整自己的生活作息,WFH的时间就专心工作,该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉,剩下的闲暇时间就做一些真正疗愈身心的事,而不是一直滑手机逃避焦虑感。   View this post on Instagram   A post shared by @manasaproyy   2. 芳香疗法 一直关在家里,总是莫名烦躁,容易焦虑,这时候可以利用香氛让居家空间充满自己喜欢的香气,有助于放松心情。可以使用室内喷雾、扩香或者天然精油,某些气味有安定心神的作用,像是苦橙、依兰和薰衣草,在家也能营造出SPA馆的疗愈氛围。   View this post on Instagram   A post shared by Barbora | Travel & Fashion (@fashioninmysoul)   3. 泡澡 泡在温水里,好好享受舒压的沐浴时光,能让身心灵都得到放松。睡前泡澡还能助眠,有肌肉酸痛问题的也可以藉由泡澡舒缓紧绷的肌肉,让累积一整天的压力得到释放。可以在水中加入浴盐、香氛精油,在疗愈的香氛环绕下可以有一个更好的泡澡体验。   View this post on Instagram   A post shared by Barbora |…

BY Tay | 2021.06.18