作者 TAY
《乘风破浪的姐姐》张天爱「水煮蛋+黄瓜」减肥法太狠了!盘点女星极端减肥法,女孩们千万不要学啊!
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《乘风破浪的姐姐》张天爱「水煮蛋+黄瓜」减肥法太狠了!盘点女星极端减肥法,女孩们千万不要学啊!

减肥也许是女人一生的课题,女明星为了上镜好看都会对自己的身材要求极高,有些更是无所不用其极地减肥。艺人们为了最佳状态可是牺牲了很多,波编盘点了女星的极端减肥法,这些减肥方式长期下来可能会危害身体健康,建议女孩们不要随便尝试,以免赔上了最重要的健康啊!   张天爱 张天爱在《乘风破浪的姐姐》初舞台上线后就凭着超强美貌和令人惊艳的舞蹈实力出圈,虽然出众的颜值引起热议,但也有网友说她看起来太瘦了。张天爱减肥的时候只吃白水煮蛋加生黄瓜,虽然掉秤掉得快,但长期下来可能会造成严重代谢问题和营养不良,体重还很容易反弹,姐妹们不要轻易尝试啊! 图片来源:张天爱微博   舒淇 舒淇自出道以来身材就保持得非常完美,对自己要求苛刻的她也说过:「因为像我们自己做艺人,胖就是犯罪。」在《中餐厅》中,舒淇因为一天只吃一根胡萝卜而上了热搜,在别人吃饭的时候她也只是在喝红酒。为了节食,舒淇还会自己下厨,因为她说在做饭过程中就已经饱了,饭做好后也不会吃了。波编要提醒大家如果过于极端地节食,一旦恢复正常饮食体重就会严重反弹啊!   View this post on Instagram   A post shared by SQ (@sqwhat)   View this post on Instagram   A post shared by SQ (@sqwhat)   马思纯 易胖体质的马思纯曾多次因为身材上热搜,天生骨架比较大的她也常常忽胖忽瘦。马思纯在减肥期间一天只吃一顿饭,每天跑6公里和做一些腹部运动,需要参加重大活动的时候就会饿上几天,一周都不吃饭,只为了上镜更好看。如果说明星是工作需求没办法,那作为普通人没有上镜需求的我们实在也不需要把自己逼得太紧,瘦得健康才是最重要啊!   View this post on Instagram   A post shared by sichun. M (@sandra0314)   View this post…

BY Tay | 2022.05.26
公园也能拍美照!景致优美雪隆「休闲公园」TOP 6,一起探索城市中的幽静角落!
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公园也能拍美照!景致优美雪隆「休闲公园」TOP 6,一起探索城市中的幽静角落!

周末或闲暇时光不想去人挤人的景点,不如到人群较少、空气也比较清新的户外活动一下。编辑精选了6个景致优美的休闲公园,让大家可以到户外呼吸一下新鲜空气,打卡的同时也可以和家人朋友野个餐,来个不一样的放松行程。如果你也喜欢走到户外,记得把以下的公园收到你的口袋名单!   雪隆休闲公园1:Cyberjaya Lakeside Cyberjaya Lakeside是骑scooter的热门地点,一路上还有粉红回教堂和英伦大桥相伴,一边享受美景一边感受凉风迎面吹来,很适合来这里放松解压!编辑提醒大家骑scooter要注意安全,以免乐极生悲啊!   View this post on Instagram   A post shared by Jin Xian (@jinxiian)   (图片来源:小红书@可啊可恩) (图片来源:小红书@薇薇安)   Info. Cyberjaya Lakeside 地址:Cyberjaya, 63000 Cyberjaya, Selangor   雪隆休闲公园2:Selangor-Japan Friendship Garden 雪兰莪又有新的打卡景点啦!这座日式公园是为了感谢日本长期对雪兰莪的投资而建造,公园以日本建筑风格打造,有禅宗庭院、迷宫池、日本鸟居、脚底按摩庭等,绿意盎然的环境给人宁静的感觉,仿佛置身于日本。这座公园免费参观,来临的周末不妨到这里走一走,感受一下日本的气息吧! 图片来源:小红书@大马妹子 图片来源:小红书@Candice🌸马来西亚的小孩 Info. Selangor-Japan Friendship Garden 地址:Persiaran Bandar Raya, Seksyen 14, 40000 Shah Alam, Selangor   雪隆休闲公园3:KL Forest Eco…

BY Tay | 2022.05.23
2022年18家最新「茨厂街美食」推荐!除了传统小吃,还有这些新晋美食等你来打卡!
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2022年18家最新「茨厂街美食」推荐!除了传统小吃,还有这些新晋美食等你来打卡!

茨厂街是吉隆坡的唐人街,不仅保留着浓郁的传统风情,一栋栋充满岁月痕迹的斑驳老屋和各种令人回味的道地小吃更是吸引着大批人潮到访的原因!而除了传统美食之外,近几年茨厂街也渐渐注入了新气息,各种热门IG打卡咖啡厅也为这条老街带来全新样貌。这篇就来整理出2022年最新茨厂街美食,下一次到访就让这18家新晋美食满足你的味蕾!   延伸阅读 👉 这就是岁月无法取代的美味!茨厂街暗巷里搜寻吉隆坡令人陶醉的怀旧老味道!   茨厂街美食推荐:WUDI Noodles 位于苏丹街全新开张的無敵麵家,充满着Ins风大气纯白设计的店面,绝对会打破你对传统面家的印象,超值的打卡!無敵麵家主打着惹味的猪骨汤米线,波编亲测了招牌必点奶香系列的大虾奶香猪骨汤米线和无敌战斧猪扒咖喱面都完全不踩雷超好吃! 首选無敵麵家的无敌战斧猪扒咖喱面,香咸浓郁的汤底让人欲罢不能,加上用料不手软包括战斧猪扒、血蚶、豆腐卜、腐竹和烧肉等澎湃配料更是让人垂涎!另外面条的部分大家也可以依旧个人喜好选择,波编尝试了招牌米线,Q弹嫩滑的同时还吸附着汤汁的精华,非常美味! 喜好奶香汤底滋味的小吃货们,一定要尝试奶香系列的大虾奶香猪骨汤米线!浓郁香咸的汤底还有一丝淡淡奶香滋味,加上新鲜的大虾画龙点睛,为整碗汤面吊出不少鲜美滋味!而除了大虾外,汤面内还有五花肉片、肉饼和猪肝等丰富配料,一碗下来非常饱腹! 除了诱人的汤面外,餐厅也有提供各式中式小吃,像是椒盐豆腐、香辣炒玉米等爽口小吃,搭配着汤面吃也太满足! (图片来源:编辑拍摄)   Info. WUDI Noodles 無敵麵家 地址:105, Jalan Sultan, City Centre, 50000 Kuala Lumpur 营业时间:10am – 5pm   茨厂街美食推荐:初 隐藏于Rex KL内,由拉面餐厅fifty tales打造的初,主打的是马来西亚本地特色中式面食!初的菜单以特色干捞面为主,其中招牌必吃的The AP,香咸油亮的干捞面条搭配猪肉、辛辣牛肉片和dry aged鸭腿肉,超丰富配料搭配Q弹面条绝对让你无法抗拒!   View this post on Instagram   A post shared by 初 (@chu_byfiftytales)   View this post on Instagram…

BY Tay | 2022.05.19
喝水就能瘦!4款低卡好喝「瘦身排毒水」食谱,加码附送韩国女团消水肿必喝茶饮!
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喝水就能瘦!4款低卡好喝「瘦身排毒水」食谱,加码附送韩国女团消水肿必喝茶饮!

喝水的好处大家肯定都听烂了,一天喝8杯水不但可以让皮肤变得水当当,还可以促进身体排毒,达到瘦身的效果。只是无味的白开水跟好喝的饮料比起来相对没有吸引力,让很多女孩都不喜欢喝水,编辑今天就搜集了几个「瘦身排毒水」食谱,不但好喝也对健康比较好!比起果汁,只要把水果切好泡进水里就可以完成的「瘦身排毒水」更方便,适合忙碌的上班族,大家赶快学起来一起喝水轻松瘦! 图片来源:小红书@cheer开心食记   将水果切片后在水里浸泡2小时以上,如果觉得水果偏酸,可少量加点蜂蜜更顺口好喝。天气热建议冷藏浸泡,泡好后当天喝完,喝完后可再加一次水浸泡,放下手中的奶茶来试试这几款清爽又低卡的排毒水吧!   苹果番茄奇异果水-美白抗氧 美白是许多女孩子一直追求的,除了勤劳涂防晒和美白乳液,这款排毒水也可以达到美白抗氧的效果,当然美白贵在坚持,要持续地做才会看到效果哦!   材料:苹果+奇异果+香蕉+小番茄 图片来源:小红书@cheer开心食记   西柚百香果柠檬水-养颜排毒 若毒素累积在身体太久就会变成恼人的肚腩,不管怎么努力都瘦不下来的小肚子,靠这款养颜排毒水就可以KO掉,只要顺利排毒,连皮肤都会变亮变好,还不赶快喝水吗姐妹们!   材料:西柚+百香果+柠檬 图片来源:小红书@cheer开心食记   黄瓜柠檬雪梨水-减脂瘦身 黄瓜、柠檬刮油效果一级棒,想要瘦身就喝黄瓜柠檬雪梨水!酸酸甜甜不管是饭后喝还是大热天喝都是透心凉地解腻,冰镇后口感更好!   材料:黄瓜+青柠+雪梨+薄荷 图片来源:小红书@cheer开心食记   橙子蓝莓胡萝卜水-护眼解压 长时间面对电脑工作的OL们最适合这款橙子蓝莓胡萝卜水,工作一整天视力模糊,喝这个可以护眼明目还解压,舒缓工作疲劳就靠它啦!   材料:橙子+胡萝卜+蓝莓+金桔 图片来源:小红书@cheer开心食记   女团消肿水 很多艺人早起赶通告的时候都会水肿,为了上镜更好看,他们都会喝以下这款消肿水,做法非常简单,容易水肿的妹子赶快跟着以下步骤做起来! 1. 准备一瓶1L或者1.5L的矿泉水、一颗柠檬和两个绿茶茶包。 2.把矿泉水倒出一点点,留有空间,先把柠檬切成两半,一半挤成汁,一半切成块,都放入矿泉水中。 3.把两个茶包一起泡在半杯水里,水少一点泡出的绿茶会更加浓郁,然后再倒入矿泉水中就完成啦! 图片来源:小红书@小熊崽几   看完以上食谱就不要再找借口不喝水啦~想瘦就动手做起来吧!   延伸阅读: 👉懒人健身甜点食谱来啦!四款简单美味高蛋白瘦身甜点,谁说减肥不能吃甜甜 👉造福懒人一族!懒人睡觉减肥法【3:3:7】,终于实现睡觉也能瘦身的计划! 👉IU 5天瘦5KG!女神们「瘦身秘诀」大公开,跟着她们狠甩婴儿肥、肉肉脸!

BY Tay | 2022.05.16
不用再下载一堆调色APP,学会这6款「iPhone原相机调色滤镜」,黑黄皮也能变冷白皮!
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不用再下载一堆调色APP,学会这6款「iPhone原相机调色滤镜」,黑黄皮也能变冷白皮!

拍照五分钟,修图一小时,不就是各位女孩的生活写照吗?是不是早就厌倦这种拍照只能百里挑一的时刻了呢?其实只要善用iPhone原相机自带的调色功能,就能收获自然好看的照片,不仅不用再下载一堆调色app,从此手机里再也零废片!波编帮大家精选了6款调色滤镜,只要动动手指就能把照片起死回生,赶快学起来吧!   夏日清新感滤镜 原相机比较吃颜色,通常拍照会显得比较暗,这个滤镜就可以拯救光线比较暗的照片,尤其是有海有草地的照片,将风景的颜色调亮更有夏日小清新fu!   调色参数: 鲜明度 +100 高光 -12 对比度 -21 亮度 +29 自然饱和度 +14 色温 -9 色调 +7 锐度 +20 图片来源:小红书@一只康康   夜间氛围感滤镜 有时候到酒吧或灯光比较昏暗的餐厅吃饭,氛围感是有了,但因为太暗所以拍出来的照片难免让人怀疑人生,这时候只要套上这个滤镜,就可以让废片变成氛围感大片!   调色参数: 曝光 +28 鲜明度 +35 高光 +38 阴影 -12 对比度 -14 自然饱和度 +23 清晰度 +22 图片来源:小红书@妤子酱🌸   童话感滤镜 如果是喜欢随手拍下路上风景的女孩,那这款滤镜一定要收藏!颜色调一调就可以让色彩更明艳,仿佛闯入童话世界般让照片看起来干净又明亮!   调色参数: 鲜明度 +100 高光 -50 阴影 +20 对比度…

BY Tay | 2022.05.15
云顶打卡景点再+1!「Infinity 时光」5大主题空间,超梦幻星空区还能放天灯?
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云顶打卡景点再+1!「Infinity 时光」5大主题空间,超梦幻星空区还能放天灯?

随着Skyworlds的开幕,云顶也迎来了越来越多的人潮,但对于不太喜欢刺激游乐设施或是纯粹想上山吹风的人们来说,哪里可以打卡似乎更有吸引力。编辑马上就来跟大家介绍这家非常适合拍照打卡的「Infinity 时光」,有不同主题的5大空间,想要杀时间同时拍些美照的话,这里是不错的选择!   1. LED星空 无数LED灯交织而成的漂亮夜空,犹如千万颗星星洒下的浪漫场景,在这里拍照就像置身于银河系中,肯定超级出片!   View this post on Instagram   A post shared by INFINITY 时光 ♾ Genting (@infinityroom.genting)   View this post on Instagram   A post shared by INFINITY 时光 ♾ Genting (@infinityroom.genting)   View this post on Instagram   A post shared by Wilson Lee 李伟燊 (@weis3n) 2. 天灯…

BY Tay | 2022.05.12
必去「沙巴打卡景点」TOP 7推荐!世外桃源般的大自然美景,上山下海都是绝美秘境!
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必去「沙巴打卡景点」TOP 7推荐!世外桃源般的大自然美景,上山下海都是绝美秘境!

沙巴有着独一无二的大自然景观,高山、岛屿或是海边的美景都仿佛世外桃源,美不胜收。如果想远离喧嚣,深入大自然疗愈身心的话,编辑首推沙巴!以下盘点了沙巴必去的打卡景点,不管是大自然风景还是绝美建筑都有,编辑建议你马上收藏,因为安排行程的时候肯定用得上! Kokol Elf 巴厘岛著名的打卡景点Bali Swing一直吸引许多游客前往打卡,其实不用飞到巴厘岛那么远,沙巴就有超梦幻的空中秋千可以拍美照!位于Kota Kinabalu的Le’ One KoKol Elf 不但有梦幻大秋千可以打卡,还有造型各异的鸟巢屋和缎带步道。黄昏时分还可以欣赏绝美日落,夕阳西下的美景绝对可以让你的照片不用过多修饰就令人赞叹不已啊! View this post on Instagram A post shared by 🇧🇳 (@inherwanderland) View this post on Instagram A post shared by Feed By__fia (@feed.byfia) View this post on Instagram A post shared by 𝑱𝒊𝒂 𝑿𝒊𝒏 @𝑱𝒂𝒔𝒍𝒚𝒏 许 🇲🇾 𝑲𝑲 𝑺𝒂𝒃𝒂𝒉 (@jiaxinbaobao_jaslyn) View this post on Instagram…

BY Tay | 2022.05.07
云顶SkyWorlds「免排队攻略」一次看!出发前注意事项、如何快速玩完热门设施、怎么获得一张免费票不藏私告诉你!
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云顶SkyWorlds「免排队攻略」一次看!出发前注意事项、如何快速玩完热门设施、怎么获得一张免费票不藏私告诉你!

云顶户外游乐园SkyWorlds开幕后,便吸引大批游客前往朝圣,相信大家的IG、小红书都被洗版了吧!云顶SkyWorlds共分为9个主题世界,占地非常大,如果想要没有后顾之忧地玩得尽兴,事先做功课是必须的。波编就来帮大家整理出「云顶SkyWorlds免排队攻略」,跟着做就可以快乐玩耍啦! View this post on Instagram A post shared by Resorts World Genting (@resortsworldgenting)   出发前注意事项 1. 下载Genting SkyWorlds app 用app购票,还有VQ(Virtual Queue)功能,可以先预约想玩的游乐设施,时间一到就去玩,省去排队时间。每个人可以VQ预约6个项目,还可以把家人朋友加入群组,只要一部手机就可以帮群组所有人预约,非常方便。需要注意的是有三个游乐设施必须用VQ预约才能玩,分别是ESD Global Defender、Boot Camp Training和Sid’s Playhouse Ice Age: Time Wrap。My Photo+功能可以让你在app上下载工作人员在乐园里帮你们拍的照片,将美好回忆留存起来。 2. 穿包鞋、带小包包 记得穿包鞋,因为有些项目不能穿拖鞋,也不能戴眼镜,包包也不能带上去,需要存放在储物柜,所以建议带小包包比较简便。建议女生带发圈,玩游乐设施的时候把头发绑起来比较方便哦! View this post on Instagram A post shared by Chuithing Lim (@chuithinglim) 3. 带雨衣、雨伞 因为云顶天气不稳定,随时会有下雨的可能,有些游乐设施也会湿身,园内雨衣售价为RM10,大家可以自备。 4. 确保E-wallet、户口有钱 SkyWorlds多数地方不收现金,可以用e-wallet、刷卡付款。 5. Genting…

BY Tay | 2022.05.01
镜头尴尬癌?来跟Jestinna Kuan学「旅游拍照姿势」,连假出游美照这样拍自然又时髦!
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镜头尴尬癌?来跟Jestinna Kuan学「旅游拍照姿势」,连假出游美照这样拍自然又时髦!

即将到来的连假女孩们是不是已经计划好要和闺蜜或家人出游呢?说到出游,当然少不了拍美照留下纪念,但编辑知道很多女孩一面对镜头就全身僵硬,不知道要摆什么姿势才好。波编帮大家整理了本地美女KOL Jestinna Kuan的拍照姿势,跟着学就能拍出自然好看的旅游照,摆脱千篇一律的剪刀手就靠这篇啦!   单手遮太阳 刚好马来西亚太阳也很猛,那就顺势来个单手遮太阳吧!微微将头侧向一边可以带出一些俏皮感,切记表情也很重要,不要因为阳光就真的将脸皱成一团,为了美照只好忍一下了~ View this post on Instagram A post shared by Jestinna Kuan (@jestinna) View this post on Instagram A post shared by Jestinna Kuan (@jestinna)   假装走路 如果实在不知道可以摆什么姿势,那就假装自己正在走路吧!这样不仅可以拍出甜酷女孩的感觉,还可以营造出名模街拍的时尚感,简直不要太时髦! View this post on Instagram A post shared by Jestinna Kuan (@jestinna) View this post on Instagram A post shared by Jestinna…

BY Tay | 2022.04.30
40句可可爱爱旅行语录:「我们一起出去走走,你负责照,我负责笑」再也不怕想不到caption!
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40句可可爱爱旅行语录:「我们一起出去走走,你负责照,我负责笑」再也不怕想不到caption!

去旅行后当然免不了要在IG、FB上晒美照羡煞旁人,不想要千篇一律,却想不到有趣的caption吗?编辑已经帮你搜集了40句实用的旅行语录,不管是独自旅行还是和闺蜜、男友出游,搞笑的感性的统统都有,总有派上用场的一句,快来挑挑你最喜欢的语录吧! 1. 你青春年少,不怕山水迢迢。 趁还年轻,身上还没有那么多束缚的时候,就应该到世界各处去见识一下,老了回忆起来,发现自己当年也是个爱闯的少年,肯定会会心一笑。   2. 心和身体,总要有一个在流浪。 平时忙工作学业,每天重复的日常很容易让生活变得庸碌,至少去旅行的时候,好好放飞一下自己疲惫的身体和心灵吧!   3. 别错过年轻的疯狂,时光很匆忙。 年轻就是资本啊!青春一去不复返,一定要在这段最适合疯狂的岁月里干一些疯狂的事,比如说来一场说走就走的旅行,老了的你绝对会感谢自己当年的勇气!   4. 保持热爱,奔赴下一个山海。 比起天天充满惊喜,生活总是循环着一样的琐碎片段,让人难免对生活感到厌倦无比。这时候开启一段旅程,看过美丽的风景后,相信你又会重新开始热爱生活。   5. 有趣的人生,都是山川湖海。 人一直生活在同一个地方,觉得无聊那是自然的。不如踏出自己的舒适圈,去看看外面的世界,你会发现原来我没有见识过的世界是这么有趣!   6. 开始收藏世界。 简单有力的一句话,读万卷书,不如行万里路,趁有体力有经济能力,开始收藏世界每一处的风景吧!   7. 迷失在地图上的每一道风和日丽。 旅途中的每一道风景都美得让人着了迷,好好把这些珍贵的景象刻在心里,将之化为动力继续勇敢面对生活吧!   8. 忙里偷闲的生活碎片。 这句最适合当作po旅游美照的caption啦!轻描淡写的一句,却仿佛得意地昭告天下「我去旅行啦」!   9. 背包,相机,目的地,下一站,不告诉你。 旅行不就是暂时卸下伪装和摆脱枷锁的一次逃离吗?你问我要去哪儿玩?不告诉你!   10. 生活不是为了赶路,而是为了感受路。 赶工作交件日期,赶作业缴交日期,我们好像终其一生都在被生活追赶,相信很多人都曾经被压力压得喘不过气。其实适当的休息是很重要的,去一趟旅行好好感受生活,相信会给你带来全新的领悟。   11. 除了这一生,我们又没有别的时间,能走多远,就走多远。 人生说长不长,说短不短,在这有限的时间内,当然要尽情享乐,远走他方看看其他人生活的地方啊!   12. 很多人喜欢游山玩水,喜欢诗和远方。而我比较纯粹,我就喜欢吃。 这一句语录最适合吃货女孩了!有些人去旅行是为了一睹美景,但相信更多女孩是跟编辑一样,旅行就是为了尝遍美食!   13. 可以朝九晚五,也能浪迹天涯。 Work hard play hard,去玩的时候也要像平时工作一样用尽全力地享受,毕竟支撑我们继续工作下去的动力,不就是可以无后顾之忧地去旅行吗?…

BY Tay | 2022.04.29