跟着小姐姐这样吃!14天不间断,让你呆在家享用精致美味的法式早点!
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跟着小姐姐这样吃!14天不间断,让你呆在家享用精致美味的法式早点!

在这期间编辑无意中发现了小红书上有各种精致美味的餐点教学,而其中小红书:皮卡草分享的每日早餐,每一样餐点看上去都非常精致且食欲满满,最重要的是食材和制作方式都非常简易!而且还有多达15种以上的食谱可以参照,就算每一天呆在家依然可以继续吃的美好!

 

Day 1:贝果三明治/法式吐司 (二人食)

食谱:自制南瓜贝果+虾仁 +滑蛋

生菜隔夜法式吐司+蓝莓+

草莓桑葚抹茶拿铁

鲜牛奶+浓缩咖啡

Day 2:开放式硬欧

食谱:硬欧 + 培根 + 鸡蛋

硬欧 + 牛油果 + 虾仁

草莓 + 牛奶

Day 3:香蕉松饼

食谱:香蕉味松饼 + 无糖酸奶 + 喜欢的水果

锡兰红茶

Day 4:开放式水果三明治

食谱:无花果硬欧 + 涂抹奶酪 + 草莓 + 蓝莓

鲜牛奶 + 浓缩咖啡

Day 5:鸡胸肉三明治

食谱:生吐司 + 生菜 + 番茄 + 煎鸡蛋 + 提前腌好的鸡胸肉

黑咖啡

Day 6:无花果华夫饼

食谱:华夫饼 + 滤乳清酸奶 + 草莓酱 + 无花果 + 厚蛋烧

黑咖啡

Day 7:法式隔夜吐司

食谱:两个鸡蛋

牛奶150g

糖 10g

2g

Day 8:可颂滑蛋三明治 ( 二人食 )

食谱:盐可颂 + 滑蛋 + 芝士片

培根 + 芦笋

无糖酸奶 + 蓝莓 + 燕麦

冰牛奶 + 意式浓缩

Day 9:无花果开放三明治

食谱:生吐司 + 自制酸奶酪 + 无花果 + 蓝莓

水牛奶 + 浓缩咖啡

Day 10:牛油果鸡蛋三明治

食谱:吐司 + 牛油果泥(牛油果捣碎 + 酸奶 + 黑胡椒)+ 煮鸡蛋切片

Day 11 :法式隔夜吐司

食谱(前一天晚上准备材料):

厚土司一片

鸡蛋 一个

牛奶 75g

蜂蜜 5g

盐 少许

香草精 少许

黄油(第二天煎制用)

Day 12:鸡蛋蟹柳沙拉三明治

食谱:两片吐司去边 + 一个煮鸡蛋 + 一个蛋白 + 蟹柳 + 焙煎芝麻酱 + 生菜铺底 + 无花果

Day 13 :无花果酸奶酪三明治

食谱:生吐司 + 自制酸奶酪 + 无花果

挂耳咖啡

Day 14:可颂三明治/草莓牛奶

食谱:可颂面包 + 生菜 + 番茄 + 鸡蛋 + 培根

自制草莓酱 + 鲜牛奶

大家可以參考小姐姐的做法,在利用手上有的食材加加减减烹调出美味又诱人的早餐~在这14天的管制期间虽然多少会有些无奈,但是换个角度,也许是个不错的时间让大家好好的沉淀和休息~让我们一起好好的度过这14天,而每一天美好的开启不就在于早餐吗!对以上食谱有兴趣的大家不妨可以到小红书关注小红书:皮卡草哦~
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