跟着小姐姐这样吃！14天不间断，让你呆在家享用精致美味的法式早点！

在这期间编辑无意中发现了小红书上有各种精致美味的餐点教学，而其中小红书：皮卡草分享的每日早餐，每一样餐点看上去都非常精致且食欲满满，最重要的是食材和制作方式都非常简易！而且还有多达15种以上的食谱可以参照，就算每一天呆在家依然可以继续吃的美好！

Day 1：贝果三明治/法式吐司 （二人食）

食谱：自制南瓜贝果+虾仁 +滑蛋

生菜隔夜法式吐司+蓝莓+

草莓桑葚抹茶拿铁

鲜牛奶+浓缩咖啡

Day 2：开放式硬欧

食谱：硬欧 + 培根 + 鸡蛋

硬欧 + 牛油果 + 虾仁

草莓 + 牛奶

Day 3：香蕉松饼

食谱：香蕉味松饼 + 无糖酸奶 + 喜欢的水果

锡兰红茶

Day 4：开放式水果三明治

食谱：无花果硬欧 + 涂抹奶酪 + 草莓 + 蓝莓

鲜牛奶 + 浓缩咖啡

Day 5：鸡胸肉三明治

食谱：生吐司 + 生菜 + 番茄 + 煎鸡蛋 + 提前腌好的鸡胸肉

黑咖啡

Day 6：无花果华夫饼

食谱：华夫饼 + 滤乳清酸奶 + 草莓酱 + 无花果 + 厚蛋烧

黑咖啡

Day 7：法式隔夜吐司

食谱：两个鸡蛋

牛奶150g

糖 10g

盐 2g

Day 8：可颂滑蛋三明治 （ 二人食 ）

食谱：盐可颂 + 滑蛋 + 芝士片

培根 + 芦笋

无糖酸奶 + 蓝莓 + 燕麦

冰牛奶 + 意式浓缩

Day 9：无花果开放三明治

食谱：生吐司 + 自制酸奶酪 + 无花果 + 蓝莓

水牛奶 + 浓缩咖啡

Day 10：牛油果鸡蛋三明治

食谱：吐司 + 牛油果泥（牛油果捣碎 + 酸奶 + 黑胡椒）+ 煮鸡蛋切片

Day 11 ：法式隔夜吐司

食谱（前一天晚上准备材料）：

厚土司一片

鸡蛋 一个

牛奶 75g

蜂蜜 5g

盐 少许

香草精 少许

黄油(第二天煎制用）

Day 12：鸡蛋蟹柳沙拉三明治

食谱：两片吐司去边 + 一个煮鸡蛋 + 一个蛋白 + 蟹柳 + 焙煎芝麻酱 + 生菜铺底 + 无花果

Day 13 ：无花果酸奶酪三明治

食谱：生吐司 + 自制酸奶酪 + 无花果

挂耳咖啡

Day 14：可颂三明治/草莓牛奶

食谱：可颂面包 + 生菜 + 番茄 + 鸡蛋 + 培根

自制草莓酱 + 鲜牛奶