「我是为你好!」打破「情绪勒索」的束缚!当生活出现这5大金句,代表你正被勒索了!
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「我是为你好!」打破「情绪勒索」的束缚!当生活出现这5大金句,代表你正被勒索了!

大家应该在近年来很常听到“情绪勒索”吧,并不是因为近年来很常发生,所以常听到这个词,而是因为大家开始渐渐意识到生活中各种不合理的情绪勒索了,这是比肢体暴力更可怕的无声暴力,情绪勒索通常来自亲密关系的人,可能是家人、伴侣,对勒索者来说,他们无法对自己的负面情绪负责,因而采取利诱或威胁的手段使你顺从。

(图片来源:编辑自制)

每个人都可能有意无意地被勒索或勒索别人,也可能在无意识中勒索别人,而这些勒索是透过让被勒索者产生罪恶、挫败感等,以服从勒索者的要求,情绪勒索非常的常见,可能你的日常生活中也有,通常勒索者会有几项固定的特征,像是:
1.如果不照着做,他们会威胁让你不好过
2.如果不顺从,会威胁你断绝往来
3.如果不照着他们说的做,会告诉你他觉得被忽视
4.不论付出多少,都还是会要求更多
5.觉得你一定会让步
6.常常忽视你的感觉与需求
7.做很多承诺,但都食言而肥
8.不让步时,说你是自私贪婪的人
9.将金钱当作是逼你让步的工具

👉情绪勒索起手式👈

接下来跟大家分享几个情绪勒索者惯用的词句和破解,你也可以检视、觉察自己的生活中是否也充斥着情绪勒索的负面互动,并尝试寻求帮助,摆脱梦魇般的恶性循环

 

「你根本就不爱我」

我相信你其实爱他啦,他只是用这句话将你对他的爱无限上纲,但伴侣、家庭关系中的彼此应该要是自由且互不干涉的。

(图片来源:编辑自制)

 

「你会后悔的」

其实你不一定会后悔,勒索者只是对你所做的决定感到不满而已,勒索者通常会用自己有较多人生阅历,以自己的经验强迫你照着他的意见。

(图片来源:编辑自制)

 

「怎么都只想到你自己」

勒索者只是想说你很自私,觉得你应该花更多心力在他身上,其实是要求你要顺从他,将同理心无限上纲而已。

(图片来源:编辑自制)

 

「真的没关系,我不在意啊」

其实勒索者超在意好吗,用反话的方式要求你顺从他的意见,理性分析勒索者说的话,其实你才是不用在意的那个人。

(图片来源:编辑自制)

 

「我是为你好」

勒索者才不是为你好,是为自己好,要你顺从他的意见,宛如控制狂,想要控制你的人生,在某些情绪勒索案例中,甚至有人在求学、结婚、找工作等全部都被母亲所控制,直到母亲过世之后,才终于得到自由。

(图片来源:编辑自制)

情绪勒索当然并不会只有以上的状况,如果觉得自己遭遇到情绪勒索,不妨与朋友讨论看看,旁观者清,他们说不定看得比你清楚,当然,如果感到长期的负面情绪,甚至已经影响到自己的生活状况,建议寻求谘商的专业协助,心病的伤害可不小于其他的疾病,为了自己的生活幸福着想,破除情绪勒索的恶性循环是非常必要的。



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