总觉得敏感又自卑？8题检测你是否「讨好型人格」，不要再委曲求全了！
假如你做什么事情都先考虑别人、有想法也不敢透露、对不合理的事情也认同等等的情况，那这篇真的要认真看完。编辑以前也经历过这种情况，所以更能懂得讨好型人格带来的伤害的委屈。编辑希望这篇能够给敏感自卑的你一些建议，并且为自己去设立小小的目标，逐步去改变，摆脱讨好型人格！
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目录
先来检测看看自己有没有中了讨好型人格的典型表现：
1、凡事以别人为优先，以他人的感受为中心
2、极度克制自己，不敢表达自己的需求
3、总是勉为其难答应不想做的事、马上迅速答应别人任何事
4、即使面对无理的要求也会逆来顺受，不爱辩解
5、害怕孤独，非常想要融入他人的圈子
6、渴望被别人认同
7、总是在道歉，因为害怕冲突，希望世界和平
8、经常被别人欺负、占便宜
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怎么摆脱讨好型人格？
1、优先考虑为你考虑的人
你其实不需要太过地去考虑全部人，你更应该考虑爱你的人，不必过度在乎无关紧要的人。
2、思考自己讨好别人有什么好处
在迎合别人之前，先思考一下你这样做到底有什么好处？你不这么做的话，对别人有什么坏处？你不讨好别人，别人顶多就是有点不屑，而你讨好别人，却要委屈自己，我们应该要学会孰轻孰重。
3、对自己好一点
讨好型人格什么都好，就是对自己不好。你处处为别人着想的时候，别人是不是也这样对你呢？如果没有，那你是不是也没必要这么做。You deserve better!
4、多出去结交朋友
这能够训练自己的胆量，透过和别人相处中你也会发现自己并没有想象中的那么差，也会慢慢变得不那么内向。
5、多和信任的人倾诉
什么事情都憋在心里是很容易得忧郁症的，所以多把自己的心事和好朋友聊一聊，可以帮助稳定情绪。
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5个STOP
1、停止和别人比较
我们总会不经意地去和别人比较，这对于讨好型人格来说，利大于弊。你要做的是停止和别人比较，在你羡慕别人的同时可能也有人正在羡慕你呢～
2、停止过分懂事
过分懂事其实也是一件令人心疼的事啊，不管什么事情你都说好，从来不让别人为难，却为难了自己 从现在开始，不妨「自私」一点，先爱自己。
3、停止压抑自己的情绪
可以哭、可以呐喊，但就是不要压抑自己，因为强忍泪水比放声大哭更痛苦！
4、停止接受不公平待遇
总是听到别人说「你是大的要让着小的」这些诸如此类的话，不管别人说什么，只要你不愿意，你都有权利拒绝别人～
5、停止妄自菲薄
我们要把自己看得重一些，你不知道可能你的一句话就能够带给别人很大的能量。我们不要太轻易就先看轻自己，我们要做的应该是相信自己！
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5个接受
1、接受自己的不完美
人最大的敌人就是自己。你应该要先接纳自己的不完美，接纳不完美的自己，是它们存在才让你变得更完整。不完美其实也是一种完美，我们要先爱自己，别人才会来爱你，知道吗～
2、接受他人对自己的保护
当有人来保护你的时候，请你安心地接受吧～你的成长并非要以脱离一切为代价，你也是需要保护的小天使呀！
3、接受他人对自己的赞美
当有人称赞你的时候，编辑明白因为讨好型人格的原因，会下意识地觉得自卑，连高兴都不敢表现的太明显，从今天开始，试着去大方接受它吧～
4、接受他人对自己的批判
我们都是人，不可能做到让每个人都满意啊，所以我们要做的是让自己保持平常心，像对待平常事一样看待那些批判，宠辱不惊。
5、接受自己的平凡
不需要去羡慕那些含着金汤匙出生的人，也不需要为自己的平凡而感到自卑。生的好是资本，编辑相信你们一定也有活得好的本事～
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努力提升自己
1、改变自己
任何敏感自卑的原因都在于本身，唯有改变了自己，才能从根本上去摆脱讨好型人格。
2、阅读充实自己
书中自有黄金屋，腹有诗书字画是真的！只有脑袋是内容的，心灵层面上的安全感才更实在。
3、控制饮食
除了多做运动，你还要吃得健康，不要暴饮暴食。常常检测自己的体重，不要太过放肆自己，因为一个好身材和健康的身体才能够提升你的自信，并且帮助你摆脱讨好型人格。
4、不动声色的变美
除了早睡早起，你还要学会每天对自己微笑，认真护肤，学会化妆，提升衣品，总而言之呢就是不要放过任何可以让自己变美的方法！
5、为自己存钱
这一生你能用钱来捍卫自己的尊严的时刻太多了，我们就不需要为了钱而看别人的脸色，也会因此有了更多的底气。我们不一定要存到几百千，但一定要在你潇洒离开的时候还能保证有三个月的开销。
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如果你也是讨好型人格，那就从今天开始一点点的改变，不要再让自己委曲求全，试着爱自己一点，变得更自信吧！
