《黑暗荣耀》空姐车珠英的8大身材管理法！四肢纤细还是有傲人上围的魔鬼身材原来这样练，还有瘦身不瘦胸的独家食谱！
《黑暗荣耀》除了让大家再次见识到宋慧乔的演技，其他配角的演技也备受称赞，尤其各自的人设都非常鲜明的「霸凌五人帮」，也跟着讨论度急升。其中饰演空姐「崔惠程」的车珠英，因为丰腴的好身材成为了话题，171公分的高挑身材和傲人上围是女生都很羡慕的程度啊！虽然车珠英受访时表示剧中裸上身的场景是CG特效，但身体本体还是自己的，这篇就来看看车珠英是怎么练就这样的魔鬼身材的吧！
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《黑暗荣耀》车珠英身材管理法 #1：游泳快速瘦身
为了诠释《黑暗荣耀》中空姐「崔惠程」的丰满身材，车珠英为戏增胖了6公斤。原本就酷爱游泳的车珠英在下戏后就是透过游泳快速瘦身，因为游泳可以运动到全身肌肉，也不会对膝盖关节造成过大负担。
《黑暗荣耀》车珠英身材管理法 #2：现代舞与剑道雕塑身型
车珠英本身就已经很高，所以只要一长肉就很明显，为了维持身材，她会通过现代舞与剑道雕塑身型。车珠英从小就学习现代舞，长期跳舞让她练就完美的身材比例，而透过剑道她感受到身心安定，所以剑道也成为她的最爱运动之一。这两种运动都是会运用到全身肌肉，对雕塑体态跟防止发胖非常有效。
《黑暗荣耀》车珠英身材管理法 #3：户外活动
车珠英似乎对户外活动情有独钟，平时喜欢爬山，可以当有氧运动也能锻炼心肺功能，只能说车珠英的匀称身材绝对不是凭空而来，全靠她努力运动啊！
《黑暗荣耀》车珠英身材管理法 #4：瑜伽
瑜伽向来是深受女星喜爱的运动，可以帮助伸展肌肉，让身体线条更好看，也能雕塑完美体态。车珠英喜欢在早上进行瑜伽，维持身材同时还能沉淀心灵。不喜欢太过激烈运动的女孩也可以先从瑜伽开始尝试！
《黑暗荣耀》车珠英身材管理法 #5：勤上健身房
车珠英有上健身房重训的习惯，想要练成她玲珑有致的身材，除了透过有氧运动减脂，重训增肌也是必要的。这就是为什么她给人一种「瘦得刚刚好」的健康美，而不是过于纤细的瘦弱感。
《黑暗荣耀》车珠英身材管理法 #6：自制酪梨酱
车珠英曾在IG晒出自制的酪梨酱，而这就是她虽然身材纤细，却有着傲人上围的秘密武器！酪梨含有丰富营养价值，除了可以美容护肤，还能帮助瘦身，最重要的是酪梨含有大量的不饱和脂肪酸可以增强女性胸部的弹性，维生素A促使女性雌激素分泌，维生素E、维生素C还能够帮助女性的乳房发育。
图片来源：IG@jooyoungthej
《黑暗荣耀》车珠英身材管理法 #7：纳豆餐
瘦身向来就是「三分靠运动，七分靠饮食」，进行饮食管理的时候车珠英会自制纳豆餐，纳豆含大量的蛋白质、铁质和膳食纤维，不仅消除腹部脂肪有感，还能减缓皮肤老化。
《黑暗荣耀》车珠英身材管理法 #8：荞麦面代替淀粉
精致淀粉就是许多人减肥失败的元凶，车珠英就分享她会以荞麦面代替白饭，热量低又好吃。荞麦面含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素，饱腹感强，有助于减少食量，是减肥餐的好选择。
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