没有精彩的景点也少了市区的繁华，芙蓉或许是我们在规划国内旅游时，常会被略过的地方，但充满朴实生活气息的芙蓉拥有的道地经典美食，却是让许多人流连的理由！而除了经典必吃的咖喱面包鸡和烧包，还有这10间都是道地人强推的美味，就让我们一起来探索看看吧！ 芙蓉在地餐厅推荐一：好运面包王 波德申必吃的好运面包王芙蓉也有分店，创立于80年代代, 在市场上飘香30。最有名的是经典咖喱面包鸡，外香酥内绵密的面包与香咸微辣的咖喱鸡交织出浓郁惹味令人难以抗拒的滋味，光想就令人食指大动。 https://www.instagram.com/p/BVKHef5gBSY/ Info. 好运面包王 地址：No.28 & 29, Jalan MPK6 Medan Perdagangan Kepayang, Taman Bukit Kepayang, 70200…
相信大部分人因为生活压力或对现实感到无能为力，而曾经陷入「内耗」的低谷。内耗会让人陷入自我怀疑，久而久之就像把整个人掏空一样，长期下来心理负担非常大，还连带出现拖延症、胡思乱想等情况，实在是搞乱了生活节奏啊！波编今天就教大家6招「摆脱内耗」，让你不再焦虑逆袭成自信女孩！ 延伸阅读📌扁平脸也能变身甜辣妹！必学「虞书欣变美思路」，淡颜系女孩也能逆袭惊艳众人！ 内耗的表现 一整天无精打采，什么都没做却莫名很累在意别人眼光，容易胡思乱想觉得自己很堕落却无能为力习惯性贬低自己，觉得自己一无是处习惯性拖延，做事犹豫不决常常陷入负面情绪，爱钻牛角尖 摆脱内耗第1招：不要太在意别人的眼光 停止活在别人眼里，是摆脱内耗的第一步。有用的建议虚心接受，但也不用别人说的每一句话都照单全收，被外界的声音干扰得越多就会越自卑。大胆做自己，相信自己正在往正确的方向前进，你就会知道不在意别人眼光勇敢做自己是一件很爽的事情。 摆脱内耗第2招：凡事先做3分钟再说 你是不是常常犹豫不决，今天的事拖到明天，明天又拖到下礼拜，最后就这样不了了之？在你犹豫的时间里其实也可以完成很多事了，为了防止自己越来越颓废，要提高行动力，凡事先做3分钟再说，不知不觉你做事的效率就会越来越高，还可以收获满满的成就感呢！ 摆脱内耗第3招：停止完美主义 没有人是完美的，或许你会觉得身边的人都很优秀，只有自己还在原地踏步，那是因为大家都学会了隐藏负面情绪，每个人的生活都不轻松。接纳自己是个平凡人，在做事的时候也不要过于吹毛求疵，永远记得「完成比完美更重要」，否则过度完美主义很可能因为害怕结果不好而演变成拖延症！ 摆脱内耗第4招：停止后悔 「如果我当时这样/那样就好了......」如果你也是常常这样想的人，从现在开始停止后悔。世界上没有后悔药，如果总是执着于过去，只会让自己陷入无尽的精神内耗。世上没有白走的路，专注于当下，你在过去所失去的在未来会以不同的方式回报你。 摆脱内耗第5招：不要想太多 造成内耗的一大主因就是因为想得太多，做得太少。不要过度忧虑还没发生的事，这只会绊住你想前进的脚步。就像前面说的，凡事先做再说，要是真的出现问题也可以边做边改善，肯踏出第一步肯定比零进度好得多。 摆脱内耗第6招：为自己完成的每个小目标喝彩 目标不要定太大太远，否则不仅容易放弃，还可能因为做不到而感受到深深的挫败感，更难从内耗的深渊中站起来。可以先从小事着手，比如今天比昨天早起床半小时，跑步比昨天多跑15分钟等等。在完成工作方面，也可以替自己制定短期目标，再逐步实现大目标，这样不仅容易坚持，成就感也会推动你走得更远。 有时候你的焦虑就是源自于只想不做，或是常常拿自己与别人比较，其实只要慢慢实行以上6招，你就可以摆脱内耗的低潮期。有想要摆脱内耗的想法就是变好的第一步，你也可以是闪闪发光的自信女孩！ 延伸阅读： 📌赵露思「张开式变美」技巧！从陈芊芊到星汉灿烂，路人女孩也能逆袭成富家千金小甜心！ 📌7天瘦6斤！减肥女孩不得不知的「赵露思7天减肥食谱」，营养均衡轻松瘦回瓜子脸！…
说到辣妹风那就不得不提到H&M，多种风格的上衣与连身裙让人超心动，但一旦拿起价格标签就瞬间下头。所以波编在这里给辣妹们搜罗了5家让你超满足的Shopee店铺，不仅能让你看到眼花缭乱，重点是价格也非常白菜，赶紧把属于你的OOTD单品买起来吧！ Shopee辣妹穿搭店铺推荐一：Hana Fashion Official Store 辣妹请进 hanafashionshopmy@Shopee 这家店铺希望波妞们都给波编狠狠记住了！从上装到下装，无论是裤子还是裙子，只要你想得到的，这里全都有~ 所以不管是要炸街款或者休闲风的辣妹装扮，上这家店铺准没错！ （图片来源：hanafashionshopmy@Shopee） Shopee辣妹穿搭店铺推荐二：bigmall1 辣妹请进 bigmall1.my@Shopee 欧美风辣妹看这里！欧美风“辣”的体现并不在于露多少，而是在若隐若现的情况下展现自己的身材优势，如果喜欢这类风格的姐妹，一定不要错过这家店铺~ （图片来源：bigmall1.my@Shopee） Shopee辣妹穿搭店铺推荐三：Lovito Official Store 辣妹请进 lovito.os@Shopee…
在舞台上大展喷发魅力的艺人们，虽然像星星一样在我们内心里闪耀着，但是为了达到摘星的位置，想必他们在背后付出的努力绝对是你我不能想象的多！也因为经常需要消耗自己，所以到最后也可能有体力耗损的一天，今天就和编辑一起看看娱乐圈内有哪些健康令人担忧的艺人，希望他们能好好照顾自己，身体健康就好！ 健康令人担忧的艺人 #1：IU 李知恩 总是报喜不报忧，也总是带着满满正能量给粉丝的IU 李知恩在不久前结束的首尔演唱会上轻描淡写表示自己耳朵出问题，甚至这问题已经缠绕自己1年之久，让粉丝们担心不已！ https://www.instagram.com/p/ChWjTAxBrbT/?utm_source=ig_web_copy_link 据说，困扰IU的耳朵问题为「耳咽管开放症」，正常情况下的耳咽管其实应该是闭关的状态，但患上此疾病的患者则会有耳咽管无法闭锁的症状，会出现耳鸣、听到自己心跳等的问题。而IU也在演唱会表示她的症状在第一场演出后变得严重了，更表示「度过了地狱的时光」，虽然担心，但在此我们粉丝只能寄望女神好好休息，养好身体才回归啊！ https://www.instagram.com/p/CiuioV0vnHZ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeIvxDqPEVl/?utm_source=ig_web_copy_link 健康令人担忧的艺人 #2：朴敏英 2022年朴敏英欧尼还真是马不停蹄地工作呢！自上半年的《气象厅的人们：社内恋爱残酷史篇》之后，朴敏英欧尼在下半年也带着浪漫喜剧《月水金火木土》回归，不过比起上半年膨润的双颊，朴敏英在《月水金火木土》的双颊却显得凹陷，颧骨突出，整个人消瘦了许多，令粉丝们十分担心！ https://www.instagram.com/p/Cf8cVUgJLOa/?utm_source=ig_web_copy_link 不少网友认为朴敏英欧尼会变得如此消瘦和过于忙碌的行程有关，刚下戏就进入新的剧组拍摄，在《月水金火木土》更要化身拥有十八般才艺的完美女子，高强度的工作行程导致吃不消，才会暴瘦！希望欧尼好好照顾身体，不要再瘦了，以更好的模样回归啊～ https://www.instagram.com/p/Cfu5GWzvPIU/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeqYmJfpCIf/?utm_source=ig_web_copy_link 健康令人担忧的艺人 #3：Rain 我们不管舞台上抑或是演技道路上都以自身魅力俘虏人心的天王Rain，也曾因为减肥（虽然是健康的～）暴瘦被粉丝们直呼「不要再减了」，非常担心！…
南宫珉绝对是最信看的演员之一！时隔将近一年的时间，终于带着新作品《千元律师》回归的南宫珉，不仅在首播之时就创下了电视台2022年该时段播出电视剧最高首播收视，轻松、节奏快又充满笑点的剧情让不少观众直线入坑，甚至有网友表示南宫珉的搞笑表现让人「梦回了金科长」！到底这部首播便爆好评的电视剧有哪些必看重点，今天就和编辑一起来看看吧～ 剧情简介 讲述成日穿着三件式西装、戴着同色系墨镜及蓄了招牌卷发的前检察官，现律师千智勋（南宫珉 饰演），仅仅收取1,000韩元作为委托费，为委托人进行法律咨询解决官司问题的故事。 《千元律师》预告： https://youtu.be/Jf6XjJU0ZJE 必知重点 #1：南宫珉 X 金智恩 三度合作 南宫珉 饰演 千智勋 我们南宫珉时隔多年，终于再度发挥自身的搞笑细胞啦（欢呼）！南宫珉将在此剧中化身只收取1,000韩元（约莫RM3.21）委托费就能帮你进行辩护的律师千智勋，虽然委托费非常非常低，但是他却有着超强实力，能让毫无希望的案件翻盘，还你清白，非常值得！ 剧中，我们南宫珉久违地展示了搞笑演技，从外型上每一出场都必须三件式西装搭配同色系墨镜及招牌卷发（为了保持漂亮的卷度，我们千智勋可是随时随地将卷发棒收在西装口袋里哦（编辑是认真的，笑～）开始，到奇葩方式躲避房东追房租、不按理出牌的辩护方式，想要看我们南宫珉自《金科长》之后大展喜剧魅力的话，就不容错过此剧啦！ 金智恩 饰演 白玛丽 没错，我们金智恩其实已经三度搭档了南宫珉啊～！金智恩和南宫珉已经先后在《监狱医生》、《黑色太阳》中搭档过，此次在《千元律师》将是他们的三次合作，而金智恩在此剧中饰演的便是出生法律界「皇族」白律师事务所，现在为实习检察官的白玛丽一角！在担任实习检察官的最后一起案件败给了千智勋，因此在爷爷的要求（和欣赏下）要她去对方事务所实习，虽然晴天霹雳但为了进入自家律师事务所，她也必须硬着头皮挺过2个月的时间！觉得千智勋非常奇怪的玛丽，要如何度过这段时间，绝对是我们观众可以期待的事！…
想在假日来一场露营之旅，但同时害怕白天天气太热破坏度假心情，那么云顶这几个热门的露营地绝对会是不错的选择。本次就跟着波编的脚步，展开一场轻松惬意的户外旅行吧！ 延伸阅读 ▶ 懒人露营走起！TOP6「网红露营地」推荐，免装备也能体会到野外露营的乐趣！ 云海 YunKai Campsite 在冷飕飕且被大自然环抱的环境下露营真的太疗愈啦！在这里大家可以享受 camping 带来的无限乐趣，与三五好友共度悠闲时光。想来这里露营的话需自备所有器具以及设备，其中包含帐篷、桌椅板凳、锅具、餐具、食物等。营地收费相当低，一人只收取 RM65，而且还会附送 200g 的蔬菜哦！ https://www.instagram.com/p/Cfu97WQJ7er/?utm_source=ig_web_copy_link （图片来源：小红书@圆圆的潼｜IG@puapua23） Info. 云海 YunKai Campsite 地址：Genting Sempah 69000…
梦中之包是永远都买不完的，但是这一款Prada水桶包你绝对不会想错过~ 无论是颜值、实力还是可塑性来说，它一点也不输大家都爱的 Prada Hobo，而且背在身上也非常百搭！话不多说，我们一起来看看吧~ 图片来源：小红书 @Mr.K vintage III、@大象KI 身为精致的猪猪女孩也不会浪费包包所有可以改装的可能性，所以波编在这里给大家推荐的这款 Prada尼龙水桶包其实是女孩们改装以后而成的模样。改装以后你会发现….. 包包变得更好看了！ 图片来源：小红书 @Mr.K vintage III、@大象KI 黑色迷你的轮廓装下的不仅是手机、信用卡、钥匙等，最重要的可爱它也装下了啊！你还可以自己换上银链条当手拿包，让它为你诠释甜酷风格。 图片来源：小红书 @大象KI 喜欢的波妞们可以到Prada门市去询问SA购买哦~ 延伸阅读：▶…
演技扎实、额外实力也惊人的 李沁，究竟还有哪些你我不知道的事，今天就和小编一起来挖掘女神的秘密吧～
古偶剧，其实便是古装偶像剧的缩写啦！（笑）而近几年随着甜甜的甜宠作品崛起，古偶剧的推出已屡见不鲜，甚至让观众们有疲乏之感，很难遇上属于自己命定的小甜剧！不过不用担心，因为今天小编将向大家介绍几部在豆瓣上享有破7.5分的高分古偶剧作品来一解你的视觉疲劳，让你收获满分的甜味～ 豆瓣破7.5分高分古偶剧 #1：《步步惊心》 主演：刘诗诗、吴奇隆 豆瓣评分：8.4分 这部没上榜才对不起观众嘛！（笑）剧集除了是促成我们刘诗诗和吴奇隆这对现实生活中神仙眷侣的定情作之外，剧中细腻的剧情巧思，加上拍摄手法和原著小说的感情撰写都拿捏到了精髓，看完电视剧之后难免因为似曾相似的风景「触景伤情」，绝对是看几次都不厌的佳作啊！ （图片来源：《步步惊心》官方微博） 《步步惊心》改编自桐华的同名小说，讲述因车祸穿越到了清朝康熙年间，并成为了当代少女马尔泰·若曦的现代女孩张晓（刘诗诗 饰演），在无法掌握自身结局的时刻卷入九子夺嫡纷争的故事。 （图片来源：《步步惊心》官方微博） 豆瓣破7.5分高分古偶剧 #2：《宸汐缘》 主演：张震、倪妮 豆瓣评分：8.3分 这部剧简直是低开高走的黑马逆袭代表作品！在播出前期，有不少网友狠批张震和倪妮的古装造型并不合适，甚至有点惨不忍睹的迹象，殊不知随着剧集推进，却没有一人不赞赏张震与倪妮的神仙演技和火花，甚至到了后期也有网友给予高度赞赏表示能看到张震拍电视剧，「这是什么福报你们知道嘛！」呢～ （图片来源：《宸汐缘》官方微博） 《宸汐缘》讲述天族的战神九宸（张震 饰演）与桃林小仙灵汐（倪妮 饰演）历经世世磨难与悲欢，依旧坚定守护苍生的故事。 （图片来源：《宸汐缘》官方微博）…
现在大家几乎回到疫情前可以自由出国的时候了，你身边是不是也有很多亲朋好友陆续出国旅游了呢？泰国曼谷一直都是马来西亚人爱去的旅行地之一，不仅价廉物美食物好吃，近期也开了很多特色咖啡厅和新的打卡景点，这篇就来跟大家介绍「曼谷梦幻打卡点」Chocolate Ville！ 延伸阅读📌没逛夜市就等于没去过曼谷！10大「曼谷必逛夜市」推荐，平价小吃好看服饰应有尽有逛到脚软！ 图片来源：小红书@Shanna小阿姨 经过翻新后的Chocolate Ville比之前更梦幻更好看了，五彩缤纷的建筑让人仿佛踏入了童话世界，欧式的建筑也很有异国风情，各种彩色房子、玻璃屋都让整个园区显得格外梦幻，实在是每个角落都很适合打卡拍照啊！ 图片来源：小红书@Shanna小阿姨 图片来源：小红书@豆乔儿 整个园区其实是一个大型主题餐厅，主打欧式和泰式料理，都是统一的菜单，所以大家选择自己喜欢的位置就好。傍晚会有小熊河上表演，想看表演的朋友可以选择靠河的位置哦～ 图片来源：小红书@Airbnb奇屋种草局 晚上亮灯后又是不一样的风情，还会有烟花表演，广场上还有泡泡表演，搭上童话般的建筑简直太梦幻了！ 图片来源：小红书@Airbnb奇屋种草局 图片来源：小红书@Shanna小阿姨 Chocolate Ville附近有曼谷野生动物园，波编建议大家排行程的时候可以一起安排这两个景点，这么好看的地方不去实在很可惜啊！ Info. Chocolate Ville 地址：23, 1-16…