撰文编辑 #百蝉 本周的爱情运势趋于中等，而倾听是爱情中不可或缺的一部分，多听听对方和自己的心灵，才有可能得到解答与脱单喔！ 爱情运：★★☆☆☆ 爱情运势不理想，容易与对方争吵，单身者也不易遇见自己喜欢的对象，还不如将注意力放在自己身上比较实际。 爱情运：★★★★☆ 对爱情的执着与韧性是你本周最大的助力，你的努力将被看见，爱神也会眷顾你。 爱情运：★★☆☆☆ 没有真正完美的爱情，每个人都是在爱中成长和学习，别对自己和恋情太苛责，否则会造成无形的压力。 爱情运：★★★★☆ 本周要学习主动出击，若是看见想认识的对象就不要害羞或设想太多，积极去认识就对了。 爱情运：★★★☆☆ 能给异性留下很好的第一印象，然而要记得别太过随兴，保有一点神秘感和朦胧美才会让人更想多加认识你。 爱情运：★☆☆☆☆…
大家肯定都在网络上曾看过这名来自韩国的知名吃播「梁秀彬」，身为棉花糖女孩的她对自己的身型一点都不自卑，观看她的吃播影片总有一股魔力，会让人感到肚子饿。但为了身体健康着想，近两年来在努力减肥铲肉的她如今也有所成绩，从对比照片上来看简直小一个size！她也不吝啬在社群上分享自己的秘诀和心路历程，一起来看看！ https://www.instagram.com/p/CAm2Z1wnhUx/ https://www.instagram.com/p/CD7snoRn7up/ https://www.instagram.com/p/CAhpURzHq-F/ 一天进食两次 杨秀彬虽然依旧很爱美食，但为了瘦下来还是必须控制饮食，因此她一天会只会吃两顿饭。早上10点至11点会吃第一顿饭，第二顿则在下午5点。对于每天都有吃宵夜习惯的她来说这确实很痛苦，但实施一阵子后就习惯这样的进食模式。 https://www.instagram.com/p/B1Di2RGnfZ2/ 每天健身房报到 每天到健身房报到是减肥中必须坚持下来的习惯。由于秀彬是重度肥胖，因此有找教练来一对一教学，这样不仅可以避免受伤，也可以透过教练教学，学习使用其他运动器材。虽然平日非常忙碌，无法到健身房的时候她就会在自己住家外的公园跑步，维持每天都有运动流汗的习惯。 https://www.instagram.com/p/CC6BWC3H141/ 从有氧运动做起 对于一直以来完全不运动的秀彬来说，一下子要养成每天运动是非常痛苦的事。秀彬建议，一开始先从有氧运动做起，像是跑步、踩飞轮，容易达到燃脂效果。适应了一段时间后，身体体力也恢复后再开始进行重训训练也不迟。 https://www.instagram.com/p/BzQGAvmHK0d/ 饮食管理 身为一名吃货，怎么可能会因为减肥而节食？减肥当然也要吃得饱，只不过吃得更健康一些。秀彬几乎只吃原型食物，降低摄取淀粉，提高蛋白质。她的减肥餐果然是为吃货量身打造，依旧非常丰富，但都是一些健康的食材，不会饿肚子却也不会对身体带来负担。像是海鲜的热量低，却有丰富的蛋白质。 https://www.instagram.com/p/BzhbHQ5nVsV/ https://www.instagram.com/p/B4TskWqnWjD/ 和一般人不一样的是，秀彬减肥并没有餐餐吃蔬菜、沙拉，这样的方法会让人无法获得满足感，很容易想放弃。秀彬版本的沙拉除了有蔬菜，还有鲑鱼、酪梨、鸡蛋，这些食材都有优质油脂，有助于分解脂肪！ https://www.instagram.com/p/B4Me0sFHf4m/ 当然偶尔想稍微放纵自己的时候也可以吃煎牛排，但调味料的部分请下手轻一点！…
槟城这座美食之都以奇妙的磁场吸引着来自全世界的饕客，真的「唔怕唔好食，只怕唔好食！」而其实在环保、动保意识逐渐抬头的今天，蔬食也成为了一股引领着潮流的饮食文化，而许多值得一去的蔬食餐厅就隐身在美食之都---槟城。现在就跟着编辑走访槟城六家不可错过的蔬食咖啡厅，让你在漫漫旅途中走累了可以停下来马上补充能量，养足精神继续往下一个目的地前进。 延伸阅读：美味蔬食Brunch叫你起床！跟编辑一起到4家蔬食餐厅吃高颜值早午餐去 品馨 Pinxin Vegan 不仔细看还真不知道这家闲适浪漫的咖啡厅竟然是一家全素的！店家采用健康的食材以及调味手法，多样化的选择融合了大马在地滋味以及异国风味料理，绝对是槟城蔬食餐厅中首屈一指的。食材与调味的讲究成功唤醒了蔬食者的味蕾，店内的绿咖喱、椰浆饭、Nasi Kandar 都是不能错过的餐点！ https://www.instagram.com/p/CDqQT6jFjk6/ 另外，店内贩售的多款辣椒酱以及期间限定的「麻辣系列」更让许多人慕名而来，辛辣浓郁的香气回旋在味蕾之上，打造出一道让人回味无穷的麻辣香锅！ https://www.instagram.com/p/CD0hMJLHeNY/ https://www.instagram.com/p/CCAv5zmncby/ Info. Pinxin Vegan 地址：38, Lebuh Tye Sin,…
《以家人之名》说到剧中不讨喜的角色，除了大魔王陈婷之外，小橙子肯定也在大家清单内。但实际上，小橙子也是受害者，因陈婷而饱受的精神伤害肯定也不少。撇开剧情不说，实际上小橙子的扮演者——宋芳园简直是「现实版贺子秋」，身世相当坎坷，剧外的她不禁让人感到无比心疼。 （图片来源：电视剧《以家人之名》官方微博）（图片来源：宋芳园微博） 宋芳园遭亲父母遗弃 宋芳园曾在综艺节目中透露，自己从小就被亲生父母遗弃路旁，是被养父母捡到并带回家，将她抚育成人。或许你以为长相甜美的她肯定来自富裕家庭，甚至是千金小姐。但你或许不知道，实际上宋芳园的养父母是农民，生活一点都不富裕，但至少养父母还是凭着自己的能力将这小姑娘养得这么好看，这么有气质，从不让她饿肚子。 （图片来源：微博@娱乐微头条） 宋芳园遇见了现实版「李爸」 虽然自小被弃养，但幸运的是宋芳园遇见了现实生活中的「李爸」。当时还在参加综艺节目的她，得知养父母身体出状况，特意请假回老家探望父母。养父母皆已是70高龄人士，父亲突发脑梗，所幸救治后已无大碍。但宋芳园知道，养父母老了，身体已大不如前，坐在饭桌上的她开始泛泪，控制不住自己的情绪。可想而知，虽然没有血缘关系，但一家三口感情非常要好。宋芳园不只是被养父母捧在手心上，非常孝顺的她也很努力想给父母过更好的生活。尤其在节目中说的那句「我怕来不及」更是让人心疼，真心觉得她不容易。 （图片来源：微博@娱乐微头条） 戏里戏外性格形成反差 宋芳园身世曝光后，许多网友大赞「现实这么苦的人居然演出如此骄纵的感觉」。戏里戏外如此强大的性格反差，直接证明了宋芳园的实力演技。虽说她是现实版的贺子秋，但至今她依旧不知道亲生父母是谁、在哪里，从小就坚强面对生活。宋芳园之前参加过几个选秀节目，也演过好几部网剧，但骨子里有一股不服输精神的她，终于在这次《以家人之名》中让人看见她、认识她，演技也备受肯定。 （图片来源：宋芳园微博） 延伸阅读： 关于李尖尖「谭松韵」的6件事！经历丧母之痛、网络霸凌，让人超心疼！ 《以家人之名》火山姐「唐灿」意外撞脸LISA！高级混血妆容4大重点一次看 张新成什么都会，除了这个！揭秘你不知道的「宝藏小哥」张新成，理想型你我都可以！…
杨丞琳一直以来都热爱在IG上分享自己的穿搭，渐渐的也成为广大女孩的穿搭圣经。但不得不说，杨丞琳的私服才是真正的亲民，天后地位却一身平价品牌，偶尔会混搭精品鞋包，难怪女孩都爱从她身上找灵感！杨丞琳私服充满少女感，又显年轻，越活越年轻真的不是毫无道理。重点是，同样是小只女的她也可以穿出170的视觉效果，一起来看她的私服秘籍吧！ 五分裤 + 宽松T恤 + 高筒袜 五分裤无疑是今年的大势，不会太短也不会太长的长度深受广大女孩喜爱。搭配一件宽松T恤、高筒袜和球鞋就显得非常休闲年轻，看起来完全就是大学生无误！ https://www.instagram.com/p/CCsx2EtJadU/ https://www.instagram.com/p/CApk_T7BXlz/ 面对一些微正式的场合，可以选择西装五分裤，再搭配相同色系的西装外套就不会太休闲，看起来反而很专业！ https://www.instagram.com/p/CEgLN-ZBlV2/ 白T恤 + 蓝色牛仔裤 白蓝配色非常经典且不会出错，觉得太单调的话可以选用颜色鲜明的包包来凸显造型亮点和个人特色。这样的搭配不只是视觉上很和谐，本身穿着也非常舒适，更能够提升个人自信。 https://www.instagram.com/p/CEOe5IKBQH7/ https://www.instagram.com/p/Bzfv0H8hVEg/ https://www.instagram.com/p/ByHrkRBhqwU/ 同色系套装…
虽然现在依旧不能出国，但在有如美食大熔炉的马来西亚也驻足着许多异国料理。这篇将为日式料理爱好者们带来福音，推荐吉隆坡必吃日式家庭式餐馆，虽然菜色看似朴实无华但那简单的美味往往更让人垂涎，更是日式住家风味料理的精髓所在！就让我们一起来盘点吉隆坡有哪些日式家庭式料理是你不容忽略的吧！ #小时光 销魂面铺 小时光销魂面铺将最传统道地的台湾手打面条带到大马，同时结合日式风味，期望着用最朴实的滋味与每一位前来的饕客共享！其中来到小时光必点的就是菜单上的脆皮烧肉面，咸香酥脆的烧肉搭配爽口的干拌面味道简直绝配！而且小时光销魂面铺于Sri Petaling、鬼仔巷、SS2和Cheras Traders Square都有分店，目前都已开放堂食，大家赶快到附近的小时光销魂面铺吃起来！ https://www.instagram.com/p/CCvoGuBjCHI/ https://www.instagram.com/p/CCfOKiHJdiG/ https://www.instagram.com/p/B93G7VtAUXT/ Info. Day one day one 小時光 銷魂麺舖 地址： Dayone…
台湾国产片《怪胎》无疑是2020年必看电影之一，即将在9月17号正式于大马上映。好消息是，波波读者只要到我们IG Story参与小游戏，就有机会和朋友一起免费参加首映礼！想知道详细资讯，请往下阅读。 以「强迫症」为题材的爱情电影 《怪胎》是一部以「强迫症」为题材的奇幻爱情电影，全片也仅使用iPhone XS Ma x进行拍摄，是台湾首部手机拍摄的电影。由金马奖最佳男女配角林伯宏、谢欣颖主演，新颖的题材完整描述出强迫症的日常，电影主题曲「先知」也由Hebe演唱。 在爱情的世界里，我们是彼此的怪胎。 《怪胎》剧情描述罹患强迫症的「陈柏青」有非常严重的洁癖，出门时候都是全副武装，防尘衣、手套、口罩都不可少，还会不停洗手，因此他几乎没办法正常社交生活。在一般人眼里，他就是个异于常人的怪胎。某天他遇见与他同病相怜的另一个怪胎——陈静，陈静除了同样有严重的洁癖，她的皮肤只要在家以外的地方呆上超过四小时就会严重过敏，全身长出红斑。看似与世界格格不入的两人，就在老天爷的安排下遇见彼此，也发展出只属于他们的特别恋情。但有一天，柏青的强迫症却突然消失了，两人的恋情也因此受到考验，他们能顺利维持彼此的感情吗？ 电影预告抢先看： https://www.youtube.com/watch?v=vYszYo5kxrM 电影《怪胎》首映礼详情 日期：2020年9月10日（星期四） 时间：8.30pm 地点：mmCineplexes @ eCurve, Damansara 电影正式上映日期：2020年9月17日 附上《怪胎》首映礼资讯，再提醒一次，只要参与我们9月5日（周六）IG…
气质由内而外散发，从举止修养、脸蛋再延伸到穿搭品味，都是经年累月的练成。虽然说这一切的累积不是一朝一夕的，但如果想要成功逆袭真的就要多付出一点努力。今天编辑就来为大家整理经由小红书博主 @爱豆小姐 推荐能够提升气质的穿搭技巧，很多时候就是因为这些细节让整个人脱胎换骨，马上来看看有哪些女孩们必须谨记的穿搭 tips 吧！ 延伸阅读：想变漂亮就一定要做到！10个你不知道的「提升气质颜值」日常习惯大揭秘 搭配技巧 1. 选衣服原则：上紧下松、上松下紧、上简下繁。 https://www.instagram.com/p/BrmLAwgBKj1/ https://www.instagram.com/p/B2qLK-LB7v7/ 2.胸小宜穿露肩、紧身上衣。 https://www.instagram.com/p/B3E2j39H5ag/ 3.腿粗不穿紧身裤、包臀裙。 https://www.instagram.com/p/B_fmeNNprAq/ 4.臀部比较窄就穿宽松裙子。 5.脖子短又胖的就穿方领或 V 领，避免穿圆领、翻领；脖子长穿高领。…
翻一翻你的衣柜，肯定有至少一件白衬衫吧？不论是大学时期上台报告、新鲜人求职面试、上班穿着，几乎都会先联想到穿白衬衫。白衬衫虽然属于基本款，却非常有潜力，一件就能穿出多种风格，利落、正式、休闲、甜美等几乎承包。简单来说，入手一件白衬衫就能抵一整周的穿搭！ 白衬衫穿搭技巧一：简约法式风 白衬衫搭配牛仔裤是永不变的经典，但这样的搭配缺乏层次感，很容易变得平淡无奇。所以女孩可以再搭配一条丝巾，绑在领口上或当发饰配戴，这样就能让整体造型多一份优雅气质。裤子过长的话可以反折起来，露出脚踝则是最刚好的长度。 白衬衫穿搭技巧二：性感御姐风 你衣柜里的吊带小黑裙是否已经因为不知道该怎么搭配而被打入冷宫？不敢单穿的女孩可以搭配白衬衫啊！将白衬衫当内搭，套上吊带小黑裙，鞋子的部分可以穿高筒黑靴，整体造型又酷又甜！想要看起来更有精神的话，学学这博主将头发全盘而起，绑个高马尾。 白衬衫穿搭技巧三：俏皮复古风 喜欢复古风的女孩可以利用白衬衫搭配吊带短裤，再穿上高筒袜或高筒球鞋，整个就似乎回到六七十年代！ 白衬衫穿搭技巧四：知性OL风 上班族、小资女的最佳穿搭！白衬衫搭配浅绿色的直筒长裤，再系上黑色腰带，在视觉上给人一种干练、专业、知性的专业感，新鲜人面试这样穿保证事半功倍。 白衬衫穿搭技巧五：温柔甜美风 周末和闺蜜喝下午茶、野餐等休闲活动，白衬衫也可以派上用场。搭配近年来超火的碎花A字裙，手拿一个竹藤篮子包，拥有再强大的气势都会被这身搭配镇压，化身温柔小姐姐啊！ 白衬衫穿搭技巧六：日常休闲风 前面刚说了白衬衫和牛仔裤是经典搭配，这套和第一套不一样在于牛仔裤的颜色。这套牛仔裤更深一些，在视觉上能营造出撞色的感觉。平时出门不知道要穿什么，也不想动脑想搭配，那这套最适合不过，既舒服又不失时髦感。把上方的纽扣打开，形成V领设计，也会看起来更加休闲。 白衬衫穿搭技巧七：复古港风 同样是搭配丝巾，但下半身换成黑色宽裤。上班想来点不一样的OL穿搭，这套不妨试试看！ 白衬衫穿搭技巧八：度假风 白衬衫除了单穿、当内搭，也可以当外套穿。博主穿了一身酪梨色洋装，再套上白衬衫并随性地在腰线部位打了个结，不只让造型更有层次，也能够凸显腰身，避免一身孕味。至于洋装的颜色基本上都百搭，甚至带点格纹图案元素也可以这样穿！ 看完是不是觉得自己太不会善于利用资源？超实用的白衬衫一件多穿技巧学起来，承包你一整年的衣柜！ -…
很多时候我们都会向往到国外去打卡拍照，但其实马来西亚也有很多特色美景，一点也不输给国外的景色！像是近期登嘉楼的网红桥，像极了London Bridge，不说还以为真的到了伦敦呢！事实上马来西亚也有很多漂亮天桥，超适合打卡。偷偷跟你说，世界十大最惊险的桥之一也在马来西亚，究竟是哪一座桥？马上看下去！ Saloma Link 地址：Jalan Saloma，50300 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur 这「彩色LED行人天桥」可说是KL最新打卡点！这座天桥用了4100盏LED灯打造，隔不久就会变色、更换画面，尤其在晚上灯亮时非常引人注目。而这座桥在白天和晚上都有不一样的感觉，编辑建议可以在黄昏时段开始拍照，看着天色渐变，超酷的！ （图片来源：zoeliew小红书） （图片来源：NicholasChong小红书） https://www.instagram.com/p/B8d2MK3nirC/ https://www.instagram.com/p/CBM284_h0-l/ Victoria…