不管是网购的卖家秀照片还是职业模特精致的穿搭照，绝美的意境总是让人忍不住入坑，但买回来试穿时却又是各种残念奔溃！相信许多女孩都经历过这些时刻吧，所以波编特搜小红书账号@你的闺蜜 ，为各位女孩试出最真实的穿搭效果！从纤细扁平身到大骨架，以4种不同身材挑战统一穿搭，根本就是女孩们必追踪的穿搭入手指南！ 延伸阅读：终于不用对着衣橱发呆了！和小姐姐一起挑战30天Uniqlo穿搭，用平价品牌打造日常的质感时尚！ 以4种典型女生身材作为参考，4个小姐姐们分别以「纤瘦直筒型身材」，「上半身肉肉的倒三角型身材」，「上半身瘦下半身肉肉的酪梨型身材」和「骨架偏大高挑型身材」上身试穿时下最流行的平价品牌和淘宝选店的服饰，以不同的身材挑战同一穿搭，并依照个别的身材给予完美的参考分析！ 拥有同款身材的女孩赶快来认领各自的穿搭典范！除了亲身到试衣间试穿让大家参考以外，小姐姐们还会给予试穿的单品最真实的评价。那些款式纤瘦女孩无法撑起，或是什么剪裁对于大胸女孩不太友好都仔细的标明在每个帖文的文案之中，简直太贴心！ （图片来源：小红书@你的闺蜜） 碍于管制令试衣间短时间内都无法开放，最近有想入手zara或是uniqlo品牌单品的大家不妨到小红书追踪@你的闺蜜，是种草还是拔草就让4为可爱的小姐姐来帮你选择！ 延伸阅读： 碎花裙居然超显瘦！ 「微胖身材」专属夏日穿搭，肉肉女不必减肥啦！ 谁说肉肉女不适合？编辑的身型挑选秘笈大公开，妳也可以换上韩素希的美美运动装 微胖女孩也可以驾驭「包臀裙」！凸显身形曲线，原来性感不一定要露奶
连呼吸都会变胖的易胖体质让你十分困扰？减肥减了大半世纪却迟迟不见效果？错误的瘦身方法不只会非常伤身体，即使瘦下来后也会出现反弹效果，让一切努力都白费。易瘦的体质的确不是每个人天生都具备的条件，但绝对可以靠后天培养出来。今天的文章重点就是带你了解如何养出「易瘦体质」，其中这招更是杨丞琳都推荐的方法！ 延伸阅读：明明就有节食，怎么没变瘦？瘦身失败的6大盲点，突破它们就是瘦成闪电的关键！ 间歇性断食法 如今已36岁，并升格人妻的杨丞琳却依旧拥有非常傲人的少女身材，论体态、气色、肤况一点也不输给十年前的她，说是逆龄生长也不违和。最近她分享了她如何在2个月内瘦下6公斤，除了拥有一定的运动量之外，全靠「间歇性断食法」，也称之为「8小时进食法」。她每天可进食的时间限制在8小时以内，在这之外的时间，除了喝水就不会再进食。当然，睡前3小时必须避免进食！ https://www.instagram.com/p/B98-kqdhHwK/ https://www.instagram.com/p/CAFdo00JeLw/ 控制食量 大家都知道，减肥永远都离不开食量的控制。即使是采用了以上所说的「8小时进食法」，所摄取的食物不论是份量或种类也必须控制。杨丞琳一天只会吃两餐，第一餐会吃水煮菜、煎鸡肉或煎牛排，也会吃番薯来取代淀粉（碳水化合物很重要！）；第二餐则会吃高蛋白粉搭配无糖豆浆。害怕吃太多的话，可以使用小碗来取代平时的饭碗，这样无形中就已经控制住份量啦！ 延伸阅读：能吃饱的神级List！女IDOL们的「回归瘦身菜单」公开，有这篇就能水水渡过夏天！ （图片来源：杨丞琳YouTube） 放慢进食速度 吃饭的时候，都要增加每一口咀嚼的次数。虽然标准是一口至少要15下，但很多女星都会咀嚼至少30下，这样也有助于有效的减少食量，也避免暴饮暴食。 https://www.instagram.com/p/B7QupuZnVbn/ 喝水习惯 喝水很重要，更是减肥中不可忽略的习惯。一天至少2公升，早上起床第一件事先喝一杯温开水，有助于保持良好的新陈代谢。切记，只能是白开水，任何饮料都不在此范围内哟！ https://www.instagram.com/p/CAnU_EShieP/ https://www.instagram.com/p/B3PXLyZnA_W/ 正常作息…
虽然短期内是无法出国旅游了，但是国内的著名旅游景点，你都去过了吗？编辑帮大家特搜了几个外国游客到访马来西亚时一定会排入行程中的景点，说实话，有些景点连编辑都没去过呢！（惭愧）看看外国游客把马来西亚拍得如此好看，趁这个机会，不如去探索一下国内的知名景点吧！ 双峰塔 吉隆坡最具代表性的地标绝对非双峰塔莫属了！双峰塔是世界最高的双栋大楼，白天阳光洒下衬托出双峰塔的宏伟壮观，夜晚灯光璀璨点缀了这座城市的五光十色，日夜皆美。 https://www.instagram.com/p/BwkD2iuJH8L/ https://www.instagram.com/p/BvZJBetDR3A/ 双峰塔旁边就有「吉隆坡城中城公园」（KLCC Park），除了是休闲好去处，也是欣赏双峰塔和打卡拍照的绝佳地点！双峰塔底部就是吉隆坡知名的购物商场Suria KLCC，美食和各大名牌商店应有尽有，不妨安排下午时间到访双峰塔，进去血拼一番后出来就可以见到双峰塔入夜后的美丽景象！ https://www.instagram.com/p/BslD9aPncO2/ https://www.instagram.com/p/BuCnhnhnxha/ https://www.instagram.com/p/BvwmNOkButY/ https://www.instagram.com/p/Bvb1h9ZBhkU/ Info. 地址：Petronas Twin Towers, Kuala Lumpur City Centre,…
口罩可以说是时下人人必备的物品，现在出门可以忘了带手机，但绝对不能忘记戴口罩啊！不过，每天戴一样的口罩难免觉得无聊，不如自己来diy可爱的网红口罩，看了心情好自然就更愿意戴口罩出门啦！ 图片来源：小红书 @Doux金金 材料： 纹身贴纸、口罩、剪刀 制作方法也非常简单，剪下你最喜欢的图案，用一点点水沾湿纹身贴，贴在你最喜欢的口罩位置上就大功告成啦！制作过程中记得不要破坏口罩本体以免损坏保护效果，纹身贴可以贴在边边位置上哦！ 图片来源：小红书 @Doux金金 编辑再加码推荐淘宝上的纹身贴店铺给大家，价格不贵图案也很可爱呢！ 乱的纹身贴商店Tree 这家的纹身贴图案以童趣系列居多，有各式各样的卡通图案，像是小王子、米奇老鼠等等，想要制作专属于自己的卡通口罩，可以去这家挑挑看！ 图片来源：乱的纹身贴商店Tree Fudge 图片来源：乱的纹身贴商店Tree Fudge Sponge Cake…
电影院重开遥遥无期，相信大家都非常想念在电影院大啖爆米花享受大荧幕的美好时光。今年许多电影都因为疫情的关系推迟了上映时间，包括由宋智孝主演的惊悚电影《侵入者》，期待马来西亚电影院重开，让我们可以在大荧幕欣赏宋智孝的精彩演出！韩国近期最夯的电影非悬疑惊悚片《侵入者》以及《洁白》莫属，而除了这两部，编辑今天总共为大家整理了韩国八部足以让你开启「侦探雷达」的精彩悬疑惊悚电影！ 延伸阅读：六月Netflix马上追起来！温馨浪漫搞笑恐怖一次来，八部优质影集电影填补你的六月！ 1.《侵入者》(침입자) 2020 年最惊悚的优质韩国电影真的非它莫属了！原先预计 3 月份上映，但却因为疫情的关系而耽搁至 6 月初，而迟些也会在马来西亚上映噢！由宋智孝、金武烈担纲主演，这样的演技派组合你抗拒得了吗？故事讲述失踪 25 年的妹妹(宋智孝饰)有天回家后，家里突然起了莫大的变化，哥哥因此调查了起来，才从中发现了可怕的事实。全片充斥着阴沉的氛围，极力推荐给喜欢悬疑惊悚片的大家！ (图片来源: Sina) 25 年之后重逢，妹妹竟然变得判若两人，究竟这之间发生了什么事呢？宋智孝在剧中的表演获得各界赞誉，让人更期待她的精彩演出。仔细观望她那阴沉又鬼魅的笑容，的确让人不寒而栗...... (图片来源: @SongJiHyoTW) …
撰文编辑#Chia 我想减肥，但我不喜欢运动。各位女孩们一定也有样的问题吧！明明就想要有苗条紧致的身材，但真的不想动，只想当一块会呼吸的肉～我听见你们的心声了！今天教大家一个超级简单快速又有效的快速瘦身法，不仅身材会变好，就连姿势都会变正确！懒人如我必做的运动啊～ https://www.instagram.com/p/BxHDiUhJ3XN https://www.instagram.com/p/Bl9uKu4lTCU/ 今天只教大家三组运动，你只要在每天睡前花个五分钟，持续做两个星期就可以感受到身体的变化！这个训练不仅可以消大腿内侧和外侧的肉肉，还可以收紧臀部肌肉，最棒的是可以提高核心的力量并改善身体的不良姿势～ https://www.instagram.com/p/BmmkhplnzDA/ 要记得尽量在瑜珈垫做运动，如果在太柔软的地方容易让效果减半！如果怕腰部受伤的话，可以放一个垫子在腰部，减轻负担。建议大家可以在晚上睡前训练，因为睡眠过程中，会分泌的生长激素有助于修复肌肉。 https://www.instagram.com/p/B-vXHjJpdaT 动作一 把腿延伸向天花板延伸并左右打开，记住膝盖不要弯曲，保持一直线。 10次为一回，每天要做2~3回！ 动作二 躺下并将脚抬高到30度～40度左右，像打水一样，左右两脚上下交错摆动，这个动作对于训练腹肌很有帮助！当脚抬起的角度越低，强度就会越高，要记得脚踝跟膝盖都不能弯曲喔！左右摆动为一次，每天要做10次喔～ 动作三 两腿伸直，并抬高在45度，左右脚交叉摆动，要记得背不能离开地板喔！左右交叉摆动为一次，每天做十次！ 是不是超级简单啊！运动要持之以恒，每天只要五分钟而已，但效果却意外的好耶！其实运动最重要的是姿势正确，只要动作对了，不仅会减少运动伤害的机率，还会让线条更好看喔！ 延伸阅读： 14天瘦身挑战Start！跟着她一起简单动，拥有完美「沙漏型」身材不是梦！ 10分钟懒人瘦身法！6招『滑手机运动图鉴』，在家玩手机同时也可以变瘦啦～ 和许光汉共演大学生情侣！田馥甄出道18年，体重不超过45kg的4大秘诀！
每一次想到柔佛，第一个冒出的念头便是那链接新加坡熙来攘往的大道，但近年来飞速发展的新山其实也是一座非常值得细味探索的城市。尽管没有槟城的斑斓街景或是马六甲的古色建筑那般的耀眼，但新山独有的在地特色也绝对会让你对这小汕头流连忘返。如果你也想换个城市去旅游，那这份跨越新山城镇乡井的充实行程奉上给你！ 早餐：跨越半世纪的海南茶室中享用传统古早味 经营至今逾半世纪，华美茶餐室卖的是古早的海南风味。尽管菜单上都是咖央面包、咖啡奶茶、炒粉面、咖喱鸡及海南鸡扒等在平凡不过的食物，但凭着地道的海南风味已让一众当地食客一再回顾。 https://www.instagram.com/p/Bzi15qulKc5/ https://www.instagram.com/p/BkUel5yARHP/ 其中最受欢迎的海南炸鸡扒更是让吃过的网友大推，黃金酥脆的外皮加上鲜嫩多汁的鸡肉，光是看照片就让人垂涎不已，下次到访华美茶餐室一定不要错过！ https://www.instagram.com/p/BnNf5ffHTdh/ Info. 華美茶餐室 地址：131, Jalan Trus, Bandar Johor Bahru, 80000 Johor Bahru 营业时间：8:30am…
韩素希自从出演《夫妇的世界》小三一角后，人气迅速窜升。拥有天使脸蛋及魔鬼身材的她更是坐拥「地表最强小三」之称号，魅力就连女生都难以抵抗！虽然《夫妇》完结后，韩素希手中的工作不减反增，广告代言一个接着一个。最近也有韩国媒体报导，韩素希有望出演Netflix原创剧《Undercover》，这次的角色更是晋升为女主角！ https://www.instagram.com/p/B16ZIZoDkcq/ https://www.instagram.com/p/BuC5KJ_A-cV/ 《Undercover》剧情主要讲述女主角——徐智宇为了替父亲报仇，因此加入了警方的卧底组织「Undercover」走上复仇之路。乍听之下，帅气又气场十足的韩素希果然很适合担任此角色！韩素希的经纪公司透露，的确有收到《Undercover》的邀请，但目前仍在商讨中，还未作出决定。粉丝们就耐心等待吧！希望韩素希在不久的将来就会以全新的样貌回归荧幕，带来更有爆发力的作品！ https://www.instagram.com/p/CAMwLlDjxGk/ https://www.instagram.com/p/CAQaNqPDi-o/ 延伸阅读： 《夫妇的世界》小三爆红发型！韩素希招牌「蛋卷头」，男人都招架不住！ 《夫妇的世界》最强小三唇色公开！无辜妆容五大重点，简直史上最心机！ 不想变焦糖布丁头？韩素希新发色「黑巧克力」显白度更上一层楼，最适合不常染发的你！ 同时爱着两个人我错了吗？《夫妇的世界》渣男金句，简直史上最渣！
CMCO的结束，大家都迫不及待要去放松心情，尤其是有阳光沙滩的地方最是诱人！据说免税天堂Langkawi的民宿旅店瞬间爆满，你是不是也计划到Langkawi旅行呢？如果是就一定要看这篇文哦，编辑要跟你分享Langkawi最热闹的海滩Pantai Cenang必打卡的cafe，一望无际的海滩就是你最棒的下酒菜！ Smiling Buffalo Cafe 这家Cafe是以马来西亚传统房屋为概念的双层小木楼，隐藏在翠绿的树木中，宁静的氛围十分悠闲！虽然没有大海，但有别于喧嚣的Pantai Cenang，这里有眼前一亮的感觉，尤其是门前的复古绿古董车，与小木楼的设计相辅相成！推荐给需要放松心情的你，一边享用美食、一边感受微微迎来的风和虫鸣鸟叫，治愈到不行！ https://www.instagram.com/p/B8du3XrnttY/ https://www.instagram.com/p/B4jWuYjFGmJ/ 这样的pancake组合简单，却十分疗愈，打卡超赞的！ https://www.instagram.com/p/B5eaBdUpu3H/ Huggin Hippo 来到Pantai Cenang肯定要在海边的Cafe待个一整天！Huggin Hippo是一家主打西式餐点的餐厅，All Day…
不知道大家会不会总是在早晨的餐桌上被爸爸那刺鼻的古龙香水味呛到呢？尽管比起女士香水，男士香水总是有几分浓烈，但爸爸们那充满时代感的强烈芬芳确实是需要被替换的！父亲节将至，爸鼻们的小甜心不如带上爸爸逛逛这几款低调又好闻的新香水，让爸爸们用更清新的香气迎接每个早晨！ #Mr. Burberry Indigo 150ml RM 446｜100ml RM 417｜ 50ml RM 308 献给各位温文尔雅的爸爸 。Mr.Burberry推出的博柏利先生靛蓝男士淡香独特的气息，散发着鲜活的柑橘香同时叠加沉稳的木质调，交织而成平静低调却不显老成的迷人的独特香气沁人心脾。 https://www.instagram.com/p/B5A1G-yAp32/ # Calvin Klein Everyone 200ml…