想必许多女孩对月亮杯已经不陌生，以一个可循环的小杯子代替卫生棉不仅环保，在体验感方面对女性来说更是一大福音， 许多人都说“用了就回不去了~”。那目前马来西亚市面上，大家都用什么品牌的呢？一起来做功课，选择一款自己使用感舒服的牌子吧~！ 月亮杯 (Menstrual Cup)，又名月经杯是使用的是医疗级硅胶制成的，并且只要卫生管理得当，一个月亮杯能使用5~10年。除了会让你自己触碰到自己的经血以外，其实它是比卫生棉来得更舒服和环保，并且你将会省下一大笔买卫生棉的钱。 https://www.instagram.com/p/Ca40f_mj-ED/ AllMatters 购买链接 AllMatters@BloodyGoodShop Allmatters是来自丹麦的品牌，之前产品名为“Organi Cup”，在包装上使用环保的概念，用再生纸制成纸盒并把“说明书”印在纸盒内侧，也没有多余的包装，将环保概念进行到底。而他们家月亮杯都有尺寸提供，女孩们可以根据自己的经血容量选择大小。拿在手上的时候也非常轻薄，编辑也有朋友使用后也说用了几乎无感，特别清爽舒服！ https://www.instagram.com/p/CaKnWCVjdVX/ https://www.instagram.com/p/CW3U-QRDt--/ https://www.instagram.com/p/CbajQKKuxyB/ Cherry Cup 购买链接👉…
新年的脚步越来越靠近，想必大家也不想听到亲朋戚友说自己变胖了吧？这篇波编要来安利你们一个在韩国超火、韩国爱豆也爱用的「阶段性瘦身法」，1个月就能减7公斤，无需极端断食，易坚持不反弹，4周就能瘦身成功！想要实施年前减肥计划，在新年前逆袭成功的话，可以试试「阶段性瘦身法」！ 第1周：调整期 不需要运动，三餐正常吃， 不吃高脂肪零食晚上6点后不要吃东西每天喝2L水 第1周所做的事是用来提醒身体自己要开始减肥了，进入准备阶段。这期间不需要运动，但晚上6点后不要吃东西，到了第2天是紧要关头，一定要坚持下去，否则还是干脆地放弃减肥吧！ 第2周：减重关键期 不用运动 早起喝杯排毒果汁（芹菜汁、黄瓜汁等），午餐要吃饱，晚餐吃个苹果或不吃喝水量比第1周增加1L 来到了第2周也就是减重关键期，第3天会感到极度饥饿，但大家要记得熬过去就会变瘦，不要轻易放弃！坚持下来早起会感到身体变轻盈，也不会容易感到疲劳，排便也会变得顺畅。虽然外形看不出来，但这阶段体重下降最多，因为减掉的是内脏脂肪哦！ 第3周：突破期 早餐必须吃，午餐吃些优质碳水和优质脂肪（燕麦片、糙米、坚果、牛油果等），晚餐少吃或不吃开始进行轻度有氧运动（跳绳、快走、跑步等）晚上8点前喝足3L水 来到第3周，胃口会明显变小，这期间开始有氧运动，想追求高效率的可以选择跳绳。这周水的摄入量要比平时多，以帮助燃烧脂肪。 第4周：维稳期 饮食与第3周相同保持一周4天运动，两天有氧，两天无氧男生摄入蛋白质增肌，女生用瑜伽/哑铃塑形专心吃饭，不要看影片配饭偶尔穿紧身上衣，检查自己有没有变胖 经过了3周体重减轻了，但很多人瘦下来后很快就反弹，这是因为一下子吃得少运动多，突然又不运动了，导致体重又反弹，所以还是要保持一周4天运动。因为瘦下来皮肤可能会变皱变松，所以维稳期要注重增肌塑形，多摄取蛋白质和多做瑜伽雕塑体态。另外，大家也要养成专心吃饭的好习惯，不要边看影片边吃饭，一不注意就容易越吃越多。 这4周的习惯坚持下来，之后即使偶尔多吃，也不容易变胖，但也不要持续暴饮暴食，以免对身体造成太大的负担。那就祝大家减肥成功，新年可以穿上美美的新衣！ 延伸阅读： 📌从110斤瘦到88斤！(G)I-DLE「雨琦减肥秘诀」大公开，新歌《Nxde》回归再度美出新高度，绝美腰线都是这样来的！ 📌腿长到要P短！真人版美少女战士「张元英瘦身秘诀」，18岁就拥有逆天长腿和11字腹肌全靠这5招！ 📌7天瘦6斤！减肥女孩不得不知的「赵露思7天减肥食谱」，营养均衡轻松瘦回瓜子脸！
最近是否因为接踵而来的压力而打垮呢？为了让自己重拾欢乐，就得为自己注入「甜蜜」的泉源，所以小编今天想向大家推荐几部「成人式恋爱」的陆剧，让大家沉浸于主角们高甜却不腻的爱情，用糖分和压力道一声 Goodbye～ 成人式恋爱陆剧 #1：《星汉灿烂、月升沧海》 主演：吴磊、赵露思 2022 年一大爆款电视剧绝对有 吴磊 和 赵露思 主演的《星汉灿烂》和《月升沧海》的名字！虽然剧情由复仇作为基础，但是 吴磊 饰演的 凌不疑 在对 程少商（赵露思 饰演）动情之后展开的直男式撩人法还真是看得观众们如痴如醉！从一句句霸气台词如「她的婚事，我会负责」、「凑近一点，看我眼中最亮的星，那就是你」，到深夜去找 程少商，甚至床咚对方，真的太有魅力！之后，程少商 也要 凌不疑…
近期让观众们追得像在玻璃碎里找糖的电视剧，绝对就是我们陈飞宇和张婧仪主演的《点燃我，温暖你》啦！虽然电视剧改编上和原著有颇大的偏差，但是不少书粉都表示剧版的改编属于诚意满满的，该有的还原度依旧存在！今天小编为大家搜集了此剧的剧情细节，大家快一起来看看这些前后呼应有多神吧～ 延伸阅读 >> 1周涨粉40万！7点认识《点燃我，温暖你》陈飞宇：出生演艺世家的00后男神，昵称「阿瑟」；绯闻+必看作品一次收！ 延伸阅读 >> 她是95后初恋系女神！6点认识《点燃我，温暖你》张婧仪：是陈坤&周迅旗下艺人、出道以来部部女主；绯闻+必看作品报你知！ （图片来源：《点燃我，温暖你》官方微博） 剧情简介 改编自Twentine的小说《打火机与公主裙》，讲述编程天才李峋（陈飞宇 饰演）与学霸女孩朱韵（张婧仪 饰演）从学生时代到职场历经种种波折，依然携手并进的爱情故事。 延伸阅读 >> 双向奔赴最好嗑！《点燃我，温暖你》6看点+评价一次看：陈飞宇&张婧仪上演叛逆爱情，被赞宛如书中走出来的李峋&朱韵！ 《点燃我，温暖你》预告： https://youtu.be/e5bVCbrZL8U 剧情细节 #1：「公主」&「朱小姐」的称呼 其实老早我们李峋在称呼朱韵为「公主」时，算是一种调侃模式，殊不知之后发现对方真的是来自优渥家庭的公主之后，这称呼便开始成为了爱意的表现！…
每一年由于电视剧的出口量非常高，所以身为观众的我们便会在喜欢和不喜欢之间做出明确的选择，毕竟我们大家能追剧的时间其实不多啊！有些剧即便有着良好的开头，但后期的质量变质可能让观众有了弃剧的想法，而以下这几部电视剧，便是被网友们誉为越看越想弃剧的作品，大家快一起来看看你们踩雷了吗～ 越看越想弃剧的电视剧 #1：《法证先锋V》 一连拍到第五季的《法证先锋》，第五部找来了黄宗泽坐镇，前几集质感的故事推进本来收获了不少好评，殊不知后期评价直转而下，不仅黄宗泽的戏份越变越少，当中透过法证、法医推敲案件的剧情更是全都省下，还添加过多的感情线，失去了之前的《法证先锋》精髓，让人越看越无心追剧，观众都直言想弃了啊！ （图片来源：优酷 官方微博） 《法证先锋V》讲述法证事务部高级化验师余星柏（黄宗泽 饰演）、法医科高级医生范佩清（蔡洁 饰演）及重案组高级督察井浩然（袁伟豪 饰演）透过科学方式帮受害者们伸冤的故事。 （图片来源：优酷 官方微博） 越看越想弃剧的电视剧 #2：《法证先锋IV》 小编记得当时《法证先锋IV》播出的时候，还真是备受网络上的一片吐槽啊！而这一部剧被大家越看越想弃剧的原因其实和《法证先锋V》很相似，剧集里头将系列的推理特色全都省略，甚至还高晒高科技，连犯案凶器的长度到溅血的角度都能模拟，根本看得观众好尴尬！另外，剧集中的主角还一字排开像走秀般登场，也被网友们怀疑自己看的是不是《法证先锋》系列呢！ （图片来源：优酷 官方微博） 《法证先锋IV》讲述灭罪铁三角 — 高级化验师高安（黄浩然…
眼镜，除了作为辅佐视力的超强帮手之外，有时候还会带种性感、禁欲系的加持哦～（笑）虽然几乎所有的演员在上镜时通常都不会佩戴眼镜，但是有时候根据剧情需要而佩戴的他们却总是会挑起我们悸动澎湃的心跳频率，希望他们永久性地将眼镜镶在脸蛋上！今天编辑因此为大家整理了韩剧出现过的眼镜男神，快一起来看看有谁吧～（心心眼） 韩剧眼镜男神 #1：《财阀家的小儿子》宋仲基 我们宋仲基的眼镜造型真的绝了！在《黑道律师文森佐》结束后时隔1年半的时间回归小荧幕的作品，便是重生热血复仇剧《财阀家的小儿子》，而在剧中分别饰演了为财阀家族效力的尹炫优及重生后的财阀小儿子陈导俊的宋仲基，在诠释前者角色时戴上眼镜出镜，还真是斯文LOOK的最帅气诠释！ 笔挺西装配上利落的露额发型和沉稳的声线，佩戴了细框眼镜的宋仲基因此多了分稳重，即便以眼镜造型出镜的尹炫优角色是经历了多么难堪的羞辱，最后还冤枉而死，但如此的宋仲基却让观众们无法从他帅气的眼镜杀挪开视线，毕竟他完美呈现了致命斯文男神啊～ 韩剧眼镜男神 #2：《千元律师》南宫珉 我们「千辩」南宫珉在《千元律师》中也是一位妥妥的眼镜男神啊～（虽然他的眼镜多是墨镜，笑）剧中，南宫珉饰演了一名有着悲情过去的现任律师，由于以往深爱的那个她因为阴谋而意外身亡，为了隐藏自己哭泣的双眼而选择戴起墨镜，殊不知「一试成主顾」！ 南宫珉在《千元律师》中饰演的千智勋，会根据不同颜色和花色的西装来挑选墨镜，再搭配那一头充满个性的微卷长发，除了让观众们记得「墨镜+西装+卷发」是他的标配外，更令人赞叹我们南宫珉什么都消化得了，千辩好有魅力！ 延伸阅读 >> 《千元律师》第8集收视破15%！7件事认识「千辩」南宫珉：出道13年才爆红，妥妥的爱妻魔人，品质演技成信看演员！ 延伸阅读 >> 因为相信而看！南宫珉12部电视剧推荐：《千元律师》搞笑梦回《金科长》；化身反派这2部剧震撼观众眼球！ 韩剧眼镜男神 #3：《明星经纪人生存记》卢相铉 这一位是编辑私心想推的啦！（心心眼）在描绘关于演艺圈生态的电视剧作品《明星经纪人生存记》中，曾出演《柏青哥》的卢相铉饰演了和郭善英角色有着暧昧关系的国税厅调查局组长李尚旭，两人曾在网络聊天室结缘，殊不知来到现实生活再度遇见而点燃爱火！ 剧中，为了让李尚旭组长更有禁欲系的魅力，卢相铉是佩戴眼镜出镜的哦！穿着白衬衫和打着领带的他，加上那副鼻梁上站稳脚步的眼镜，即便多了分严肃感，却隐约有种越挖掘越能知晓的性感，禁欲系说的就是像卢相铉这样的男神吧～ 韩剧眼镜男神 #4：《Somebody…
大五人格是一种人格分类法，指的是大约有五种特质可以涵盖全方面的人格描述，即神经质、外倾性、经验开放性、宜人性以及认真性。如果你也想知道自己的「大五人格」分布，那么就赶紧往下看吧！ 延伸阅读 ▶ 「食物人格心理测验」全网在疯传！6题测出你的性格，你像哪一道菜？白粥、佛跳墙还是帝皇蟹刺身？ 测验开始 这项心理测验一共有 15 道题目，依序作答并输入昵称后即可获得测验结果。赶紧点击以下测验链接测一测吧！ 【测验链接 👉 爆红「大五人格倾向测试」】 测验结果出炉 测验结果巨细靡遗地描绘了大五人格指标，当然也少不了社交、事业与情感面的分析，现在就来看看下面有没有你的测试结果吧！ （以上资料、图片来源：爆红「大五人格倾向测试」） View this post on Instagram A post shared by…
我们宋仲基不仅是信看演员，更在挑剧本方面有着超群的眼光呢！作为年末最值得期待的大剧，《财阀家的小儿子》上线之后直接创下播出电视台JTBC历年最高首播收视Top 2，更在第三集突破10%收视率关口，不管是40代抑或是20代，我们宋仲基都能完美消化，非常厉害！今天就随编辑脚步一起看看这部现象级，甚至破天荒一周播3集的韩剧有哪些必看重点吧～ 剧情简介 改编自山景的同名网络小说，讲述顺洋集团未来资产管理组组长尹炫优（宋仲基 饰演）在一次特殊任务中不幸被绑架，中枪坠崖，睁开眼睛时发现自己重生，回到了1987年，并成为了集团家最小的儿子陈导俊（宋仲基 分饰），因而带着之前的记忆展开复仇的故事。 《财阀家的小儿子》预告： https://youtu.be/7tGCihSUS04 必知重点 #1：宋仲基 一人分饰两角 宋仲基 分饰 尹炫优、陈导俊 继2021年以电视剧《黑道律师文森佐》的黑手党律师Vincenzo Cassano俘虏我们的心之后，今次我们宋仲基则将带着两个超不同魅力的角色回归我们视线啦！在《财阀家的小儿子》中，宋仲基将一人分饰两角，分别饰演为顺洋集团效力的忠心员工尹炫优及重生后的财阀家最小儿子陈导俊！ 戴着眼镜的尹炫优，角色设定于40中半（编辑表示不看资料都不知道尹炫优40几啊～笑），第一集完全让人看尽了他的卑微！不仅要换马桶，还被副会长挥杆割伤额头、忍受同事们的闲言闲语，最后还悲惨下线，实属超惨！而重生为陈导俊之后，我们宋仲基还贡献了稚嫩的20岁初半可爱演技，两种魅力一次查收，不管你是不是宋仲基的粉丝，绝对会因为这部剧而被他圈粉的！（话说怎么我们宋仲基演20岁大学生也毫无违和，好帅气啊～） https://youtu.be/8BDSAqvKR_o https://youtu.be/HBmrJ1eIKhY 必知重点…
4年一度的世界杯正在卡塔尔如火如荼地进行当中，不知道身为球迷的你，是否正日日熬夜开追呢～？（笑）虽然足球运动因为场上规矩并不是所有人都看得明白，但球员们的颜值正是女孩们能共通明了的！日前在西班牙对阵哥斯达黎加并写下了7-0成绩的比赛中，西班牙今年只有18岁的年轻进球球员Gavi，不仅因为亮眼表现获选该场MVP，更因为高颜值俘虏了不少粉丝的心，今天就和编辑一起看看这名鲜肉男神球员有哪些你不知道的事吧～ 必知事项 #1：11岁被 FC Barcelona 签下 Gavi的全名为Pablo Martín Páez Gavira，从小就展现了对足球的热爱与实力，并在11岁那年被西班牙足球巨头俱乐部FC Barcelona打败强劲对手Real Madrid给签下，在西班牙西乙二級比赛中打磨，直到2021/22的西甲赛季正式于一线队伍登场！ 而在2021/22西甲赛季亮相的Gavi，不管是首秀的替补出场，抑或死作为首发阵容出击都有着发光的表现，也因为如此，我们Gavi 更是被体育记者票选为2022年「金童奖 Golden Boy」的获奖者呢～ Golden Boy奖项TMI： 获选选手必须是21岁以下，在当年有着最卓越表现的年轻球员。足球王者梅西也曾获颁此奖项哦！ 必知事项…
近期BLACKPINK正在进行世界巡演，究竟行程多到爆的她们是如何保养肌肤的呢?Lisa在IG上晒出自己的化妆包，让大家一览她世巡期间都带着什么保养品跟她一起到处飞，当中不乏多款贵妇级精华。想看看人间芭比的无暇美肌怎么来的，就跟波编一起来开箱「Lisa世巡化妆包」！ 图片来源：IG@lalalalisa_m Lisa爱用保养品 #1：Origins Soothing Treatment Lotion 大名鼎鼎的Origins灵芝水是敏感肌朋友们的蜜糖，不仅能控油祛痘，在肌肤敏感泛红时还能用来湿敷急救，维稳肌肤功效显著，想必也能舒缓Lisa长时间带妆的肌肤！ Lisa爱用保养品 #2：La Mer The Renewal Oil 这款贵妇级品牌La Mer的精华油有滋润保湿和修护舒缓的功效，为肌肤注入水分的同时淡化细纹和抗老。这款多效精华油除了可以用于脸部，还可以用于颈部、头发、指甲边缘等干燥部位。如果上妆会卡粉，也可以加入底妆让妆效更服帖。 Lisa爱用保养品 #3：Omorovicza Reviving Eye…