文字编辑 ＃grasskin 忧郁症确诊人数皆逐年攀升，而其中女性患者比例较男性高出一倍，当然，忧郁症的成因很多，以目前的医疗系统来说是可以大幅改善忧郁症的症状，而希望大家在看过这次的介绍后，能对忧郁症有更多的了解，给予自己或他人更多的同理以及帮助。 忧郁症的症状在每个人身上展现出来都不尽相同，依据目前精神疾病诊断手册DSM-5中对忧郁症描述的症状主要有以下，当这些症状持续几个礼拜或一个月以上，就可能有罹患忧郁症的迹象，建议可以尽早寻求相关医疗资源的咨询、帮助。 （图片来源：电影《A Ghost Story》） 注意！有以下这些症状你可能有忧郁症！ （1）情绪低落：包含注意力无法集中、或感到烦躁，而不单指心情郁闷。 （2）失去兴趣：对原本的兴趣提不起兴致。 （3）体重变化：忧郁症会影响情绪，进而影响食欲而造成体重可能减轻。 （4）睡眠障碍：可能会有不固定的睡眠时钟，而感到心浮气躁。 （5）精神变化：思绪变慢、感到无法跟上周遭的速度。 （6）缺乏活力：忧郁症患者常缺乏精神，体力也逐渐耗损，缺乏活力。 （7）无价值感：患者经常会感到罪恶感，觉得犯错或对不起他人。 （8）注意力不集中：思考变慢，容易感到犹豫不决，无法做出决定。 （9）反复出现自杀、死亡念头：患者的思绪可能时常浮现死亡的画面，或经常想到死亡的话题，也可能有自杀的念头。 （图片来源：编辑自制） 别被错误的资讯误导了，正确的认识忧郁症！…
每次在社交媒体上想要表达某种情绪的时候总会遇到瓶颈，因为总是找不到适合自己的贴图，GIF里头的人物显得特别生动，像是你我的化身，以各种姿态，过上各自的日子。而今天编辑特别搜罗了几款三八又可爱的GIF动图，有了这些关键字，必定能够轻松找到自己喜欢的动图，为限时动态增添与别不同的氛围。 1.untepid 双眼无神、郁郁寡欢的角色们，慵懒地扭曲着身体，印证了不知道像谁（你？）懒惰的日常。以鲜艳的粉、紫色作为用色基底，插画家笔下的人物显得特别无精打采却十分逗趣，让人忍不住一看再看，亦荣登编辑最爱的GIF系列之一。想象他们就是自己的化身，正在慵懒地扭动着身体，躺在床上等待无数个明天的到来。 2.juliave 跟楼上untepid有着天壤之别的juliave，满满的人物表情以及动作渲染着100分的心情，以高彩度的颜色亮相，歇斯底里的情绪爆发，亢奋至极。图库内的女主角情绪高昂，以充满正能量的姿态扭动着身体，看了也想跟着摆动身体，心情也立马好了起来！ 3.Bodiljane 因应全球疫情肆虐，插画家推出了这一系列的贴图，祝福大家共同对抗病毒之余，也促请大家做好防疫措施，以做好万全的准备。以鲜艳的色系作为基地，逗趣可爱的GIF撇去病毒让人心惶惶的负面印象，给人更多的正能量。此外，加码搜寻"Bodiljane Corona"更可以搜集到疫情相关贴图，提醒身边的朋友谨记防疫的重要性之余，更要提高自己的警觉，时时备战以备不时之需。 4.Dindaps 顶着浓郁的美式插画风格，大卷发、大墨镜，活像是美式女孩的日常风景。插画风格以撞色风格亮相，笔触相当鲜明，里头氤氲着浓浓的度假风，像是让人满心期待的假期即将到来一样，展开旅程之余不忘狂欢一番。有了它们的装点，相信整个版面就会马上活泼俏皮起来。 5.malenaflores 手绘感插画总是带有温度，和谐的色系搭配细腻的一笔一划诉说着插画家无微不至的画工以及笔触。化身为GIF之后随即生动了起来，难怪大家都会败在IG GIF 的石榴裙下，每天玩都玩不腻。 …
平时的梦想就是可以每天不用上班不用上学，躺在床上耍废追剧过一天，没想到梦想实现的那一天这么快就来临了！疫情期间待在家里的时间变长了，除了安心在家耍废的人，编辑知道一定还有一部分的人会觉得时间太多了闲得发慌。别担心，今天编辑就来帮你列出在家可以做的10件事，让你不用无聊到撞墙，而且说不定管制期后还可以收获一个全新的自己！ #1 好好整理房间、打扫家里 图片来源：Pinterest 平时工作忙碌的你是不是很久都没有好好打扫家里了呢？化妆品保养品四散的梳妆台、文件文具乱放的书桌、一团乱跟狗窝一样的房间，哦对，厨房的碗还没洗！借这个期间，好好把家里重新整理一番，毕竟待在家的时间变长了，长时间面对乱糟糟的环境心情怎么可能会变好呢？所以趁这个时候打扫一下，顺便看看平时堆积的杂物有什么是你已经不需要的，果断丢弃，来个断舍离吧！ 在家也能吃得有品位！7家高颜值淘宝餐具推荐，居家美学从这开始！ 图片来源：Pinterest #2 看书 问问自己，你有多久没有静下心来看一本书了呢？生活节奏太快，现代人们比起看书，更喜欢看3C产品。现在生活有机会慢下步调了，不如试试远离网路，看看书沉淀一下烦躁不安的心情。为自己冲杯咖啡，或准备些小零食，选一本想看许久的书，让自己沉浸在书香的世界里吧！ 图片来源：Pinterest #3 完成工作 虽然是行动管制期不能出门，但还是有些人需要work from home，努力完成工作后再好好放松一下吧！如果还是学生的话，翻一下平时的笔记，平时是不是因为要赶上老师的速度写得凌乱潦草呢？趁这个机会好好整理一番，下次要看的时候就不会觉得自己在“鬼画符”，复习起来方便多啦！ 图片来源：Pinterest …
近几年对于居家装潢设计大家向往的是更质感的追求，作为疗愈自身的空间所在，一个符合自身喜好的居家装潢是非常主要的元素。如果你也期望打造一个怡人氛围的家，不要只会参考ikea，这边提供另一居家设计指南给大家！以 Zara home 2020年新品系列为灵感泉源，为简单的空间添上別出心裁的独特线条。 # 充满暖意的极简风格 近期越来越多人奉行极简主义，将简约的概念融入生活美学之中。许多人印象中的极简风格或许是更偏冷淡调性，但Zara home 的简约并不是把所有细节删除，留下无装饰的冷淡轮廓。更多的是回归朴实的原貌，利用原生质感元素堆叠出更有温度的极简姿态。 https://www.instagram.com/p/B9XHBR2qwri/ https://www.instagram.com/p/B9hXxvDhD-t/ 在极简的空间融入大自然材质家具装饰像是藤编竹篓，针织地毯，琉璃花瓶，木质调家具都可以为居家空间创造自然原创的美感，为极简增添独特的生气。 https://www.instagram.com/p/B9R60Y4KNmD/ # 从容的现代主义风格 现代主义设计常常给人非常利落的观感，但对于居家设计而言有时候太过摩登的装潢反而缺少了「家」的感觉。想要兼并现代主义的摩登感同时还能感受回家悠闲舒适的氛围，Zara home的春夏系列是最好的参考书！ https://www.instagram.com/p/B8svYYmh84s/ https://www.instagram.com/p/B8oSaYxhn-F/ 以加州暖阳摘取灵感，为各种现代主要风格家具披上润色木质调外衫，让原本利落的空间更显慵懒舒适。…
FACEBOOK又要大改版啦～这次改版的新功能中，最让人瞩目的绝对要属让帅度和神秘度全都up up的「全黑模式」啦！目前新版的FACEBOOK只陆续抽样了几位用户做体验，还未正式开放所有人使用，不过相信大家都已经期待到不行了对吧？今天编辑就要带大家来看看这次推出的新功能有哪些，快一起往下看吧！ （图片来源：Facebook） 之前手机版的Facebook Messenger曾推出「输入 唤醒黑色模式」小功能，掀起一波转换热潮。而现在的「暗黑版Facebook Messenger」已经不用再麻烦的使用密码召唤，直接到「设定」开启「夜间模式」就可以囉～ （图片来源：编辑截图） 此次的更新除了能让眼睛更舒缓，且又酷又神秘的全黑模式之外，也新增了全萤幕查看限时动态、相片及影片等功能。 目前的体验版都是以「电脑版」为主，不过相信等全面开放后，手机版一定也有机会开放啦～ （图片来源：Facebook） 新版的FACEBOOK从去年12月开始便陆续抽样用户做使用体验。虽然现阶段还只有部分人可以享受到，但相信不久后就会全面开放啦～不知道大家是不是那「万中选一」，能抢先体验到的人呢？ 文章来源：波波黛莉 延伸阅读： 一看就懂是个有品位的人！6家兼具质感与设计感的「淘宝地毯」推荐 让「IG简介」变得更可爱～就靠这三招！改变字体、特殊符号、圣书体你都知道了吗？ 防疫工作做好做满！Pinkoi设计感满满的口罩套、香氛蜡烛，防疫也很有质感！
自从上次编辑为大家介绍一位超会玩滤镜调色的IG博主后（文章点此），反应居然无比热烈，也陆续收到大家私讯敲碗想要第二集！为了一次满足大家的需求，编辑额外加码放送！整理出12个擅长使用各种APP、并且已经是「大师级别」的IG博主账号（其中4位是波波创作者）。重点是优秀的波波创作者还研发出超梦幻的「波波专属色调」！每个也都已附上超详细的步骤，大家只需选择自己喜欢的滤镜，然后跟着步骤去调色，就完成啦！ 第一位：@susu.tone ＃Emoji风照片 APP：PICSART @susu.tone还用影片教大家如何使用Picsart打造红遍欧美地区的emoji风照片！超级简单！ https://www.instagram.com/p/By9t48jnQlz/ 第二位：@snow_colourss ＃出国适用IG Story APP：INSTAGRAM https://www.instagram.com/p/B00m4qhnjwq/ 第三位：@___chillchill ＃橘色郁金香色调 APP：LIGHTROOM 详细的调色步骤请点入 https://www.instagram.com/p/B8lN18vnvMj/ …
撰文编辑 #MM老师 社群软体或网站是现在社会中，不可或缺的人际交流处，想要让版面更加精采或是特别，加上不同的字体跟特殊符号，让你的版面摇身一变成为万众瞩目的焦点吧！这些特殊符号与字体去哪找呢？编辑找了以下3个APP和网站，想要让IG变漂亮的朋友，快将它们下载起来使用吧！ 特殊字体 看字体👉点我 这个网站有多种不同字体，只要将想要打的字写上去，再按复制后贴上，就会自动出现所复制的字体，网页滑到最下面，还有许多特殊符号可以加在字体旁，且请注意目前只有支援英文喔！ （图片来源：cool fancy text generator） Simeji 下载👉 iOS / Android Simeji 是一款日文键盘，将Simeji下载后加入自己的键盘，点选「^_^」就会看到有多种颜文字，皇冠图样是颜文字排名，让你看看最近流行的颜文字是哪些，不仅有颜文字还有分割线，连特殊符号都有，还不赶快下载来用！ （图片来源：编辑截图） Comment on…
谁和编辑一样，视居家地毯如命！XD 总觉得若在客厅摆放一个大面积的地毯，看起来会很舒服温暖，整体的居家装潢设计感觉也比较完整。当然，客厅还不够，还有房间、梳妆台前、厕所门外通通都需要摆放地毯才行！但问题是，哪来那么多不同设计的地毯供你选择啊？撇开IKEA不说，不想和别人撞家具的话，淘宝是个好地方！编辑替你把关，整理了6家「淘宝地毯」店铺推荐，设计风格不只多元化，论质感也不输大品牌！ ＃1：青山美宿 🔍 淘宝店铺：青山美宿旗舰店 在入手自己心仪的地毯时，可以依据个人需求，从材质、颜色等去选购。青山美宿的地毯风格偏北欧民族风，少不了线条、图腾、抽象人脸、色块等这类的元素。 | 人脸椭圆形地毯 | | 老虎花豹毛绒地毯 | | 现代抽象毛绒地毯 | | 抽象线条地毯 | ＃2：宿心旅店…
疫情肆虐这段时期人心惶惶，做好自家防疫当儿，也要减少出门，避免群聚引来更多的感染。首相慕尤丁前晚颁布并实施「限制行动令」，以避免疫情扩散。今天编辑为大家搜罗几家提供网购的超市，让大家足不出户也能买到生活必需品。但是为了让其他人也能够买得到日用品，切记加入购物车的东西够用就好，把物资留给更需要的人。 超市网店 1. Tesco 配送时间：每日10am-9pm 网站上可以勾选运货的slot，因为每日档期有限，所以要买就要趁早。 https://www.instagram.com/p/BzxICerp-dV/ 2. Mydin 配送时间：每日10am-10pm 从本月18日至31日期间，老年人以及身障人士可以提早半小时率先入场，以便在较不拥挤的环境下轻松买到日常用品。 3. Jaya Grocer 配送时间：暂缓 Jaya Grocer网站出货暂缓，而实体店方面，本月18日至31日期间，早上9.30先开放老年人进入卖场，这个贴心的举动实在暖心！…
大家有消毒手机的习惯吗？编辑回家第一件事就是洗手、消毒手机，养成这个习惯绝对有益无害！最近武汉肺炎、感冒流感盛行，全民防疫观念不可少，日本就有专家指出，病毒不仅会侵入人体，也会留在物品上，比起表面粗糙的物品，病毒更容易停留在「表面光滑」的物品上，我们生活中最常接触到的非手机等3C产品莫属，怎么好好清洁就看专家怎么说～ https://www.instagram.com/p/B7keO9UgOi9/ 日本综艺节目《教えてもらう前と后》日前请到呼吸疾病专家大谷义夫，他表示病毒在表面粗糙的物品上（如毛巾、衣物）会停留15分钟，但在光滑表面如手机等物品上，会停留长达24小时！这在防疫期间，绝对是不能轻忽的危险，因此专家也建议民众，回家后马上洗手，接着清洁手机等3C用品。 https://www.youtube.com/watch?v=g63irLwvxv0&feature=emb_title 专家也提出清洁手机的「三大要点」： 一、慎选消毒液，将高浓度酒精用在手机萤幕上可能造成破坏 二、用「细纤维布」、「眼镜布」沾酒精来擦拭萤幕最佳 三、不要将液体消毒液直接「倒」在萤幕上，避免流进内部破坏零件 编辑自己的习惯是，直接购买酒精湿纸巾就能擦拭全部，但要注意，湿纸巾本身也不能太湿，否则也有破坏零件的风险！ （圖片來源：Unsplash） 最后，也别只记得清洁手机！如果是常常将笔电带出门工作的人，回家也可以一起清洁，既卫生又能预防病毒，祝大家平安健康！ 延伸阅读： 甜品三层架还有这用处？Ikea另类宝物推荐，连信盘也是质感化妆品收纳器！ 沙发马铃薯必备？北欧、个性懒人沙发椅，为懒癌末期的你量身订造！ MUJI好物特辑！YouTuber推荐MUJI必买生活好物，小资女也可轻松入手！ 撰文报导 ©…