这位在澳洲的健身Youtuber Chloe Ting，拥有让人羨慕的沙漏型身材，还有性感的腹肌，虽然体型娇小，但是身材超级好！而让她爆红的影片是她的「两周腹肌挑战」，影片观看数多达一亿！不会过于复杂的动作让不少人纷纷在Instagram上tag分享自己努力健身的成果。妳准备好接下来跟着Chole挑战两周腹肌地狱了吗？ https://www.instagram.com/p/CB0a3DBJ6XZ/ 贴心的她在指导每个动作时，影片上方都会有示范简易动作的小影片，如果初学者意思没办法做出完整动作的时候，可以选择较简单、强度较低的，而且影片的上方也会设置运动进度提醒，显示从0%到100%的动作倒数，并会预告下一个动作，是不是十分天贴心啊～ 👉10分钟懒人瘦身法！6招『滑手机运动图鉴』，在家玩手机同时也可以变瘦啦～ 有些女生可能会担心自己在训练屁股的同时，大腿也跟着变粗壮，但是Chloe在影片中就有说过运动只会使肌肉变紧实， 所以女孩们放心大胆地练吧～ https://www.instagram.com/p/B_2O-GhpHqJ/ https://www.instagram.com/p/B34TMbTpRlH/ 👉明明就有节食，怎么没变瘦？瘦身失败的6大盲点，突破它们就是瘦成闪电的关键！ 10分钟腹肌运动，影片共约21组动作，每一组30秒，每组休息10秒钟，动作包括反向仰卧起坐、俄罗斯转体及登山跑等帮助燃烧腹部运动，感觉做完这些动作腹肌一定马上生出来！ 👉别再找藉口不运动了！推荐你五款实用健身APP，在家也能瘦身练出诱人曲线！ Chloe虽然没有考取健身教练的执照，但她在每个视频的说明框中都提到注意事项，并呼吁大家在观看影片的时候，要在安全环境中进行锻炼，建议找健身专业人员提供有关锻炼和饮食的建议。 https://www.instagram.com/p/Bmsw5-IhyLg/ 运动是好事，但不管是在家中还是健身房都一定要小心安全！不要因为过度的运动导致自己受伤～ 延伸阅读： 简单居家小运动，在无聊的空隙中局部瘦下女孩们最在意的细节部位！ 无痛整形术～小红书超强遮肉系博主，手把手教你肉肉怎么藏才自然！
撰文编辑#Chia 夏天要到了！又到该换发色的时候了！该把冷色调抛在一旁，夏天就该染个暖色调啊～不仅亮眼，又超级显白，今天挑选三种适合亚洲女孩的暖调发色，每个颜色我都超爱的！在阳光底下或是室内都带给人不同的感受！下个代办事项就是染发了！大家一起跟上～ https://www.instagram.com/p/B-W-ZkdjuWv/ 樱桃红 樱桃红不管过了多久，还是深受很多人的喜爱，大家会这么爱他不是没有原因的！红调发可以显白，非常适合亚洲女孩！不化妆就可以增添红润感！这种带点透明感的樱桃红，不会给人厚重的感觉，不管是长发还是短发女孩都好适合！ https://www.instagram.com/p/B9GHCXWgfbn/ https://www.instagram.com/p/B42bLOOn71y/ https://www.instagram.com/p/CAcSbT2HHd1/ 这种低调的樱桃红有够时髦的！ https://www.instagram.com/p/B-oXT1HHC7w/ https://www.instagram.com/p/B81T9PDHWJu/ 建议不喜欢颜色褪色或是怕发色变黄的人可以染这个颜色！如果没有还不敢挑战整头染，可以尝试只用渐层的染发，或是最近流行的耳圈染也很适合喔！ 粉米色 谁染这个发色，谁就是仙女！粉米发色让妳回头率激增！仙气十足的微透粉真的太美了吧！很有少女气息，但又不会像一般的粉色带有有萤光感、会显黑！喜欢粉色系又怕显黑的女孩选这色就不会错！这个颜色带有米色调，不管什么妆容、场合都百搭！ https://www.instagram.com/p/B-dY3SYjeYw/ https://www.instagram.com/p/B6dc-dIHJnL/ https://www.instagram.com/p/CAcenmNHO7C/ https://www.instagram.com/p/CAcc4TenX24/ 橘子汁 这个发色相较于去年流行的「脏橘色」发色饱和度较低，想尝试橘色发，又怕太高调，这款是橘色系发色的入门款！而且因为颜色较淡的关系，反而给人一种高质感韩国小姊姊的感觉！…
撰文编辑＃Chia 大家有没有遇过明明别人剪了浏海以后就变很美，但自己却很丑！那是因为你还不认识「三庭五眼」！今天专业美容师Cheuk Ying教大家利用认识自己的五官比例，找到最适合自己的发型！ https://www.instagram.com/p/B_ErHPWH2nP/ 三庭五眼是什么？ 三庭就是将脸长分为三个部分，分别是由发线最高位置到眉心为上庭，眉心到鼻翼下侧为中庭，接下来是鼻翼下侧到下巴为下庭，而三庭的比例就是1:1:1。而五眼就是眼睛大小与脸宽做到1:5的比例。要如何知道自己的三庭比例呢？可以使用笔或是尺测量，就可以大概知道啰！ ▪️上庭长、额头高 上庭长的人，就代表着额头高，如果露出越多额头会越显得额头长，因此应该考虑用浏海来修饰。 ▪️上庭短、额头短 相反的呢，如果上庭短的人，可以使用在额头最高的位置中分或是侧分的方式，教大家一个小心机，可以将靠近额头的头发往上吹，等到定型后再往下放，可以在视觉效果上，让额头变高！ ▪️最满意部位成为焦点 对于中庭不满意的大家，可以靠化妆来修饰！如果是喜欢自己的鼻子，但对于自己眉眼没有自信的话，可以选择留空气浏海作掩饰，让大家的焦点放在鼻子上。喜欢自己眉眼，不要留浏海喔～顺便画个精致的眼妆，可以让双影更炯炯有神！如果是鼻子比较长的人，切记鼻影不要过度修容，否则鼻子会更直、更长！中庭、下庭过短就比较适合旁分，可以在视觉上将脸型拉长！ ▪️下庭过长、长下巴 如果下庭部位的比例相对较长，千万不要留浏海！如果遮盖住浏海的话，大家只会将视觉效果放在下半张脸！短发和卷发也会较适合下庭长的人呦～因为短发、卷发可以增加横向线条，分散注意力！也可以用靠修容的方式，改善下庭过长的问题！将人中打上阴影，就有缩短人中，视觉上也有收短下巴的感觉。 用妆容改善五眼问题 如果是认为眼睛不够大，或是眼距比较开的人，也是将眼线画在眼头，或是使用珠光色打亮眼头，都会有开眼头的效果，有效的平衡眼睛的距离～眼睛较细或是眼尾和脸宽距离较大，可以拉长眼线，或是将眼影画在眼影的三分之一处，有增大跟拉长眼型！ https://www.instagram.com/p/B-o3Zlen5wo/ https://www.youtube.com/watch?time_continue=91&v=MI0RJRCXp68&feature=emb_title 每个人的五官、比例都不同，有时候不需要一昧的跟风，找到适合自己的最实在，希望大家都可以靠认识「三庭五眼」的小技巧，找到最适合自己的发型！
撰文编辑＃Chia 今天要来介绍一个韩国的美妆部落客＠f_mutesoft～这位欧腻都是在采光很好的地方使用原相机，没有过多的修图和滤镜，版面非常的清晰、干净，给人非常舒服自然的感觉，会不知不觉将一篇又一篇的文章看完呢！ ｜新品消息 欧腻会运用许多身边的小物，不管是衣服或是包包等等配件，去塑造出一个自然的场景，搭配拍摄他最近的彩妆品，不论是新品消息、或是近期爱用组合等等，通通都用很简单的版面让你一目了然！ https://www.instagram.com/p/B-JAfQJFzI1/ https://www.instagram.com/p/B96HPXtFgMC/ https://www.instagram.com/p/B-Bzz8plbdU/ https://www.instagram.com/p/B9yTrFgFpIM/ https://www.instagram.com/p/B9oEl36FeE1/ ｜妆容示范 示范妆容会直接将产品的资讯打在图上，让读者一目了然，还非常的贴心会仔细的介绍小撇步，或是将使用教学拍成小短片，让读者可以更清楚的知道使用方式，就算看不懂韩文，看图片或影片示范也能轻松看懂怎么画！ https://www.instagram.com/p/B9YfbnIFyGZ/ https://www.instagram.com/p/B8gInvrF9fV/ https://www.instagram.com/p/B9MAESSl2Qb/ https://www.instagram.com/p/B8z6q-alEoy/ ｜试色 韩系彩妆不同品牌总是会推出相似的颜色，尤其是唇彩，每个颜色都鬼打墙！官网的颜色有时候不知道到底准不准，选择困难的时候就可以参考他的试色！也因为都是采用自然光拍摄，所以颜色相较来说更不会有色差喔！ https://www.instagram.com/p/B8IH1J3lhb3/ https://www.instagram.com/p/B9duR79F53I/ 看到欧腻的试色真的会让人好有购物欲啊～…
撰文作者＃Chia 相信很多人对于画眉毛有过黑历史吧！不是画得跟蜡笔小新一样，就是一整条完全没有角度的眉毛。新手们不要担心！今天盘点了7款眉笔，让你一开始画眉毛就上手！而且只有两款是专柜，其余都是在开架通路都买得到啰～小资女可以放心服用！ Innisfree妆自然眉笔 这款是网友激推款，采用双头设计，笔芯为扁平状，显色度是今天介绍的眉笔中偏高的，下手要稍微注意一下！现在也换新包装，从原来的白色换成棕色包装！ innisfree眉笔找代购的话，价钱不到100块！这么便宜还不多囤个几只～ https://www.instagram.com/p/Bvbi-k7hfmH/ 惹我眉笔 学生族的最爱！想当年还是高中生的编辑也是买了好几只惹我的眉笔，价格不到100却非常好用，笔芯软硬适中，不会太显色，这款是铅笔芯式，需要使用削笔器。这么便宜又好用，难怪在眉笔届依然有历久不衰的地位啊！ Excel三合一眉笔 被各大youtuber作为最爱眉笔的excel当然也是许多网友推荐的啰～持久度相当长，如果没有特别卸妆，好几天都不会掉，女孩们如果第一次跟男友过夜的话，有这只就不怕变成无眉道人了！虽然在开架中的价格偏高，但拥有眉粉、眉笔及眉梳，三只结合一只的价格其实还是挺划算的吧！ https://www.instagram.com/p/Bz7KO7AHH8P/ Etude house素描高手造型眉笔 有在追踪韩系部落客的人一定知道这只！ etude house的这款眉笔的笔芯是三角形的，尖端可以描绘毛流、粗的一端可以用来填色，还有附上眉梳，有眉梳就加分！发色程度也是属于很自然的～想拥有自然眉毛可以买这只！ https://www.instagram.com/p/By1-OB6Auly/ 媚点自转式眉笔 喜欢圆形状笔芯的人来！可以一根一根的描绘眉头，创造出自然毛流感，显色度虽然篇浅，但在皮肤上不会画不出来，非常适合新手，颜色可以慢慢堆叠加深。 https://www.instagram.com/p/Bt5E7yJBzN0/…