相信女孩们都知道一个秘密的减肥方法，就是在经期的时候大量吃，放心吃，尽管吃就不会变胖！这样一想，四舍五入不会胖就等同于减肥阿！但是经期减肥的方法真的存在吗？波编在这里搜集了一些资料来，为大家解除迷思~ ┃「你以为」的经期减肥迷思 • 姨妈期间会自动变瘦 在来姨妈期间，我们身体会流失大量的水分，之后你去称体重的时候你会发现你轻了，可是轻和身体肌肉减少是没办法划上等号的。这道理和水肿的概念一样，有时候你以为你胖了但其实只是虚肿；而在姨妈之后称的体重你以为你瘦了，其实也只是假象。在受了姨妈期间的苦以后，身体的正常运作和浮动还是会让你的体重机恢复原有的体重。 （图片来源：Instagram @heybiblee） • 新陈代谢提高 有女孩认为，经期减肥很有效的原理是，因为在这期间我们身体的新陈代谢率提高了，疯狂吃平日不敢吃的高热量食物也没问题。但其实非也，因为新陈代谢率提高的时间并不是在经期期间，而是姨妈期之前；另外呢，就算是新陈代谢率提高的话，顶多也只是消耗了一颗苹果的热量哦！ (图片来源：Instagram @yoonmida) • 经期期间节食更快瘦 波编知道有些女孩会想，既然大姨妈期间吃什么都会瘦的话，那在这期间节食减肥是不是瘦得更快。减肥从来就没有捷径，并且这是很大的错误。首先在大姨妈期间吃什么都不胖已经是错误的观点。 其二的原因是我们女生来姨妈的时候，身体的免疫力会下降，例如会姨妈痛、头晕、头痛，各种不舒服。而这个时候你却选择节食，身体的大量失血以及营养不良，让身体没法摄取该有的营养，反而是在危害身体呢。…