疫情被关在家的时候真的好无奈，无法出门呼吸新鲜空气，也无法到处打卡。但也正因为如此，大家都在家中掀起一股“运动风”，为塑造完美体态，大部分人都已经在家养成运动的习惯。满意的服饰能让你提升运动的好心情，还让你运动时的体态更好看！所以今天波编就在Shopee挖到了能让你运动mood up的服饰，一起来看看吧！ ▶ 不用健身环也能边玩边瘦下！超好玩「爆汗健身APP」推荐，YouTuber超强：史上最累的运动APP！ https://www.instagram.com/p/CRn04arnm_P/ 1、 Hi Active MY 购物传送门 @hitextiles.my 想要找到价格便宜又好看的瑜伽服或者运动背心吗？这里多款式与颜色供你选择，包裹性佳的弹性瑜伽服，除了能够修饰腿部线条的瑜伽裤，同时还有提臀效果的瑜伽紧身裤，多款简约大方的设计，一定有你喜欢的~ （图片来源：Shopee @hitextiles.my） 2、 SKULLPIG 购物传送门 @skullpig.my…
撰文编辑 ＃haru 行动管制让人无法出门无法去做gym！长期在家里坐着不动就会有肥胖问题，这个时候就需要趁着CMCO，好好认真运动挽回体态，今天就特地为女孩整理了这位日本健身小姐姊姊 onaoonao 的瘦身技巧，一起从头到尾摆脱多余的肉肉吧！ 延伸阅读：躺着根本不会瘦！跟着爆红网红帕梅拉一起训练腿部，瘦到老妈都不认得！ https://www.instagram.com/p/CBSZk7FhNPI/ https://www.instagram.com/p/By1q0pkhHCE/ ｜腰部 第一个步骤从腰先开始，这里的赘肉真的是女孩们的敌人啊！每次不敢穿短版上衣就是因为怕游泳圈出来见人！而且这个部位也是全身最不好消灭的地方，所以千万不能松懈，要好好把握时间运动燃烧它，另外建议可以准备一块瑜珈垫，来减缓身体与地板作用时的反作用力。 https://www.youtube.com/watch?v=CWczMGaK4rM&feature=emb_title ｜腹部 接着还有我们的小腹区，尤其坐办公室的 OL，长时间坐着维持同一姿势．更容易会有脂肪堆积的问题，所以吃了那么多月饼之后更不能松懈啊！跟着腰部的动作一起连贯着做，每天只要多花两分钟就可以燃烧到腹部的肉肉了！ https://www.youtube.com/watch?v=ngC5qUwj2Lw&feature=emb_title 延伸阅读：超强燃脂操！小红书超红的帕梅拉运动菜单，让23岁女神教你徒手练起来！ ｜屁股…
腰部最细的地方居然比头围还小？没亲眼看到还真的不相信啊！但这些女明星就是拥有人人羡慕却不科学的「蚂蚁腰」，腰围介于19-23吋之间，不科学到会让你以为是特效！近期热播中的韩剧《虽然是精神病但没关系》女主——徐睿知，超细的腰顿时成为人人的焦点。除了徐睿知之外，一起来盘点拥有「蚂蚁腰」的女明星。编辑也将为大家附上如何瘦腰，持续跟着做会让腰围小至少一个size！ 徐睿知 徐睿知身高170，却只有大约43公斤的体重。剧中穿上这粉红束腰裙子，直接把超细的腰部展露无疑，也让网友们纷纷大喊不科学！徐睿知曾透露说自己纤细的身材一部分是来自母胎基因，本身的体质就是不容易长胖，也有部分来自于从小就跳芭蕾所锻炼出来的肌肉。这根本零赘肉的腰部谁不要啊！ 延伸阅读：《虽然是精神病但没关系》六点带你认识「徐睿知」！居然是被GD相中的高冷魔女！ https://www.instagram.com/p/CCabp2TpjHJ/ https://www.instagram.com/p/CCTHI3MMQ20/ BLACKPINK Lisa 说到「蚂蚁腰」女星代表怎么可以少了Lisa！堪称是人间芭比的她之前爆出拥有20吋细腰，Lisa除了靠着平常练舞庞大的运动量之外，也采取少量多餐的进食法，并不会强制自己节食。她每周也会做提拉皮斯锻炼，超纤细的20吋腰围就是这样来的！ 延伸阅读：不用整形也能当人间芭比！超实用的「Lisa眼线画法」，双眼直接两倍放大 https://www.instagram.com/p/B6veadSjkgT/ https://www.instagram.com/p/B2MSOuqjDcw/ 赵丽颖 一向来给人印象是包子脸的赵丽颖，最近产后首次亮相却顿时引起一番话题。穿着一身水蓝色腰间绑带镂空设计的长裙，展现出超细的「蚂蚁腰」，一亮相马上让大家看傻了！产后的赵丽颖身上不只是没有一丝赘肉，甚至还能在腹部隐约看出川字马甲线，加上性感的锁骨简直仙气逼人！ （图片来源：微博 @赵丽颖工作室） 看到这里，再看看自己身上的救生圈......我们可以不追求「蚂蚁腰」，但至少为了要让体态更好看，瘦腰部的运动还是要懂并且实行。以下这些简单且基本的运动动作，都能让你达到瘦腰的效果，根本不用跑健身房，在家就可以完成！ 延伸阅读：杨丞琳两个月瘦六公斤全靠这招！6大秘诀，教你如何养出「易瘦体质」！…
不知道大家有没有发现其实本身体重不高，整体身材看上去也不胖，可是不知道为什么就是没有那份精致的骨感。说实在的有时候魔鬼就真的藏在细节中，虽然也称得上瘦，但颈肩部凸起的一块和手臂松弛的肉在穿上无袖上衣时就突然变得很猖狂对吗？ 不用制定什么地狱瘦身操，只要除掉斜方肌和松弛的手臂，那诱人的骨感线条就会马上展露无疑！趁着这段呆在家的时期女孩们不妨靠着小红书@mushroom这两套简单居家小运动，一起来打造迷人一字肩和天鹅臂！ # 打造一字肩/拜拜斜方肌 真的不要小看肩头上的哪一块小肌肉，那绝对是每个女孩没有办法达成精致骨感体态的罪魁祸首！想要摆脱虎背的女孩们就赶快来练一练，6个动作非常简单有效，不用跑到健身房在家就能练出漂亮一字肩，而且背还会越练越薄哦！ （图片来源：小红书@mushroom） #懒人瘦手臂教程 简单7个动作让你练成天鹅臂！每天只需要抽出10分钟的时间来做瘦手臂操，在伸展的过程中就能有效的打造出手臂的美丽线条！太难的运动真的让人很难坚持下去，这样简单又有效的小运动真的让人动力满满耶！ （图片来源：小红书@mushroom） 趁着在家有时间赶紧来练吧～说不定下个精致有迷人的骨感女孩就是你呢！ 延伸阅读： 无痛整形术～小红书超强遮肉系博主，手把手教你肉肉怎么藏才自然！ 一碗满满吃的华丽又健康！超美味KL 5间身体零负担 Healthy Bowl餐厅推荐给你！ 韩团女神的『仙女menu』传送门！免运动又吃得饱，坐着、躺着都在变瘦！