撰文编辑#Chia 拥有「国民初恋」之称的秀智现在已是人人知晓的女神级人物！其实她在刚出道时，因为婴儿肥曾被抨击，因此下定决心怒甩肥肉，成功瘦身成为男神收割机！想必女孩们一定都很想知道女神们瘦身菜单吧！每天坚持1000卡减肥菜单搭配秀智独创的企鹅瘦身操，女孩也可以从此摆脱肉包人的称号～ 延伸阅读：每一任都是男神！国民初恋「秀智」历代男友回顾，堪称演艺圈最强发电机！ 1000卡减肥菜单 正常人每天所需热量在1600大卡，秀智的减肥菜低是利用提供低于每日身体所需热量来达到减肥效果，透过减少低碳水，提高蛋白质的摄取来达到瘦身效果，并且身形不会瘦的不好看！ （图片来源：IG@skuukzky） 早餐：1条番薯、鸡胸肉和蛋白质饮品 鸡胸肉拥有丰富蛋白质且油脂少且营养价值高，还能满足口腹之欲，所以是许多人的减肥圣品！许多人都认为减肥时，尽量少碰淀粉类，但其实适量摄取好的淀粉可以提供营养素外还能吃饱，地瓜有丰富的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，对于瘦身也是一个很好的选择～ （图片来源：IG@skuukzky） 午餐：糙米饭一碗、坚果沙拉 拥有比白米饭高出六倍的食物纤维，不仅可以增加肠胃，也因为咀嚼次数较多，也会让大脑产生饱足感，因此吃的量会比白饭来得少～搭配坚果沙拉，提供高蛋白直及纤维都可以增加饱足感，坚果还能帮助燃脂，减肥真的必吃啊～另外沙拉要挑选像是和风酱这种低热量的酱料，否则会不小心越吃越胖喔～ （图片来源：IG@skuukzky） 晚餐：2条地瓜 有丰富的维生素、膳食纤维，且GI值较低不会让血糖急遽上升，且地瓜对于美容也是非常有帮助的，不仅可以防晒还能让皮肤更细致，难怪秀智的皮肤这么水当当～吃地瓜还不用怕晚上饿到睡不着觉了！另外秀智也坚持在晚上六点以后不进食，让身体比较不负担。 （图片来源：IG@skuukzky） …