一周的忙碌结束过后，美美的周末却只是沉溺在社交网站的曼妙世界中实在太过浪费。充满活力的远足或是拥挤的热门打卡点都显得格外疲倦的话，这里有个不错的方案提供给想要延续假日慵懒的你。在放慢生活步调的同时，却能够充实一天的体验不就是人人向往的质感日常嘛。再次跟随我们的脚步，下个周末就在这4处享受最具品味的都市轻生活！
想要被绿意包围却又不想动身前往市区外的大自然，轻松的安排一堂花艺课给自己來场美感的练习也很不错。
Dear J Flower本身以花卉设计起家，最近才开放报名授课，而且Dear J 有属于自己的花艺空间，店内角落也充斥着各种绿意花材十分惬意。
除了花束设计以外还有flower dome, hot air balloon等不同类型的花艺课程，只是Dear J一个月开放授课的数量不多,所以有兴趣的女孩就要留意她们的IG报名咯。
Info.
Dear J Flower
地址：51, Medan Athinahapan 1, Taman Tun Dr Ismail, 60000 Kuala Lumpur
ABC Cooking Studio
用料理疗愈身心还能同时满足味蕾根本是一举两得。ABC Cooking Studio 成立于日本，目前在全球包括香港，泰国等已经有超过100家studio，而KL的工作室就位于Pavilion Elite 和 The Gardens Mall。
教室以開放式廚房为设计搭配着长形的大理石工作台也为整个环境带来满满的生活感。ABC Cooking 提供蛋糕烘焙，烹饪等5种标准课程，让喜欢料理的大家，在这也能筑起自己小小的厨师梦。
Info.
ABC Cooking Studio
地址：The Pavilion, Lot 7.102, 168, Jalan Bukit Bintang, 55100 Kuala Lumpur
: Lot T-226, 3rd Floor, The Gardens Mall, Mid Valley City, 58000 Kuala Lumpur
Clay Expression
将一块块的粘土依照自己的喜好创造成各中形式，就算没有多么精湛的手艺，过程中出现的小瑕疵在烧制后也将成为独一无二的作品。周末来到subang的Clay Expression 享受着这样一堂没有束缚的手工陶瓷课程，绝对能为你带来一丝的喘息空间。
工作坊除了提供基础陶瓷制作，餐具制作之外也将绘画艺术融入陶瓷中，利用细腻的笔触让外表平淡的陶瓷更具生活化特色。
Info.
Clay Expression
地址：Lot 757, No. 5 Block C, Jalan Subang 3, 47610 Subang Jaya, Selangor
Yorokobi Art Cafe
提倡自助艺术空间，Yorokobi Art 咖啡厅有一半的空间用作于画室。提供一个柔和的空间让大家在画布上自由的描绘出属于自己的绮丽色彩的同时还可以享受咖啡厅精致的料理，说好了这个周末就約上朋友一起來品尝这样的慢活时光！
Info.
Yorokobi Art Cafe
地址：12A-1, Jalan Radin Bagus 8, Bandar Baru Sri Petaling, 57000 Kuala Lumpur.
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充满喜感的贾玲为了电影《热辣滚烫》在短短8个月激瘦50公斤，而且还练出一身健美肌肉与优美体态，惊人的毅力让人佩服之余也让人心疼。所以波编为大家挖出了贾玲减肥期间都做了什么运动，以及配合怎样的减肥食谱来达到如此惊人的成绩！ 豆瓣 @热辣滚烫剧照 | YouTube MV截图《一切都来得及》 运动#1 有氧运动 一切的运动还得从最简单的做起，那就是跑步和跳绳训练。通过这样的有氧运动可以大大训练身体的体能，在日复一日的练习中更是快速燃烧脂肪并且提高心肺与肌耐力，这样我们的身体才有更大的能耐去承受增肌的运动。 豆瓣 @热辣滚烫剧照 运动#2 重量训练 运用有氧运动做好身体基础准备后，贾玲也利用重训运来为自己增肌。在专业人士指导下通过全面性的阻力训练以及间歇做到减脂增肌的效果。 微博…
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