「忧郁症是因为不知足？」正确的认识忧郁！如果有这9点症状，你可能也是忧郁的一份子！

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忧郁症确诊人数皆逐年攀升，而其中女性患者比例较男性高出一倍，当然，忧郁症的成因很多，以目前的医疗系统来说是可以大幅改善忧郁症的症状，而希望大家在看过这次的介绍后，能对忧郁症有更多的了解，给予自己或他人更多的同理以及帮助。

忧郁症的症状在每个人身上展现出来都不尽相同，依据目前精神疾病诊断手册DSM-5中对忧郁症描述的症状主要有以下，当这些症状持续几个礼拜或一个月以上，就可能有罹患忧郁症的迹象，建议可以尽早寻求相关医疗资源的咨询、帮助。

（图片来源：电影《A Ghost Story》）

 

注意！有以下这些症状你可能有忧郁症！

（1）情绪低落：包含注意力无法集中、或感到烦躁，而不单指心情郁闷。

（2）失去兴趣：对原本的兴趣提不起兴致。

（3）体重变化：忧郁症会影响情绪，进而影响食欲而造成体重可能减轻。

（4）睡眠障碍：可能会有不固定的睡眠时钟，而感到心浮气躁。

（5）精神变化：思绪变慢、感到无法跟上周遭的速度。

（6）缺乏活力：忧郁症患者常缺乏精神，体力也逐渐耗损，缺乏活力。

（7）无价值感：患者经常会感到罪恶感，觉得犯错或对不起他人。

（8）注意力不集中：思考变慢，容易感到犹豫不决，无法做出决定。

（9）反复出现自杀、死亡念头：患者的思绪可能时常浮现死亡的画面，或经常想到死亡的话题，也可能有自杀的念头。

（图片来源：编辑自制）

别被错误的资讯误导了，正确的认识忧郁症！

忧郁症在社会中仍然有许多的迷思或​​污名，而这些迷思可能造成患者对自身处境有错误的解读，或造成延误就医等情况，这边就要帮大家破除社会上常见的忧郁症迷思。

（1）「忧郁症并不是疾病？」：忧郁症确实是一种疾病，并非只是情绪上的起伏变化，罹患忧郁症的患者常有内分泌的失调，或是脑部的异常活动。

（2）「忧郁症无法被根治？」：目前大部分的忧郁症是有办法治疗的，配合医师的指示服用药物，辅以咨商等疗程都有助于忧郁症的痊愈。

（3）「与患者谈论忧郁症会导致病情更严重？」：大部分的患者无法自我觉察病征，进而造成自己缺乏对忧郁症的病识感，正是忧郁症的存在，并寻求专业医疗资源的协助才是解决之道。

（4）「忧郁症一定要靠药物治疗？」：不尽然，药物的确是调控脑内活动的有效方法，但亦有研究指出，轻中度忧郁症也可以咨商、团体治疗等对话方式进行治疗。

（5）「忧郁症容易反覆发生」：患者如果不根治忧郁症，则的确会造成忧郁症反覆出现，药物治疗、咨商疗程也不可随意中断，以上情况都可能造成忧郁症恶化。

（图片来源：编辑自制）

社会上对忧郁症的污名化仍然存在，而污名化可能造成患者不愿意就医或寻求帮助，未就医可能造成自身身心状况恶化、感到无助、自杀风险亦会随着延缓就医而逐步提高，建议有相关的症状，尽快寻求医疗专业的协助，如果身边亲友有相关的病征，也可以尝试与他们讨论，并协助他们取得医疗资源！