《创造营2020》这档节目是很人都期待的，导师阵容和学员的表现都是相当精彩。这一次有别于之前的《创造营》舞台，原来的11人出道已改为7人出道，减少人数让学员很压力，虽不知道最终出道名单会有谁，但首次舞台排名已经出炉啦！这7位学员会是你的pick吗？马上来看看吧！
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希林娜依.高是维吾尔族女孩，长了一副国际脸孔，深邃的五官超漂亮的！她以一首《someone you loved》惊艳全场，小烟嗓一开口，教练黄子韬也直呼自己眼眶微润！而她唱中文歌时有是另一种感觉，唱跳也妥妥的，让网友都说她可以作为实力vocal原地出道！
希林娜依.高曾于2017年在新加坡读高三时，参加了《中国新歌声2》进入那英战队，最终止步全国19强，也是那英战队的亚军！希林娜依.高还是伯克利音乐学院的学生，和欧阳娜娜是同学呢！欧阳娜娜在《创造营2020》播出时，还为希林娜依.高打call，直呼对方是好朋友哦~
陈卓璇是一位自带流量的选手，在参加《创造营2020》之前，她曾出演过陈情令而活的不少关注！在首期节目里，她弹唱一首陈情令的《无羁》声音干净清透，一开口都起鸡皮疙瘩了，后来更以「最强声乐担当」之一进入首发7人成团名单！
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刘些宁在韩国版101选秀节目结束后，以韩团Gugudan的中国籍成员出道，但刘些宁并没有获得太高人气，反而是官宣参加《创造营2020》后获得不少关注！这次她作为「回锅肉」重新回到选秀的舞台，跳起舞来又撩又飒，魅力十足，是网友都看好能进入出道族的选手哦！
Gugudan成员特意为刘些宁打call哦~
来自泰国的Nene郑乃馨清纯可爱，实力也在线，一开嗓就让人心动，简直是被天使吻过无误！由于Nene是泰国人的缘故，听不懂教练们说什么的时候，呆萌呆萌的超可爱的~ 事实上，在Nene来到《创造营》之前，她已经是稍有人气的女演员和歌手了，曾参演泰剧《假偶天成》、《超级影后之初次做人》，而且泰版抖音广告也是她哦！
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张艺凡可说是这节目的流量公主之一，经常会登上热搜！张艺凡隶属时代俊峰（与TFBOYS同一家经纪公司啊~），因为时代峰峻不轻易签约女艺人，所以被他们相中的一般都很讨喜，风格不一般哦！张艺凡确实实力很厉害，她曾参加《舞蹈风暴》展示芭蕾舞，虽然被淘汰，但颜值和身材都被观众称为小仙女！除了舞蹈实力之外，张艺凡也有演戏经验，她曾在易烊千玺主演的《少年的你》中，她饰演了胡小蝶，虽然只是配角，但已让新人的她获得不少关注度！
林君怡是《创造营》的复读生，在《创造101》初评获A，导师们对她的实力也是认可的，这次重回舞台她坦言不想当「小透明」，而每次对决和舞台表现她都冲锋在前，在首轮舞担Battle她以「最强舞蹈担当」之一进入首发7人成团名单，更是MV的C位，实力有目共睹！
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王艺瑾在第一期表演了《喜欢你》引起网友关注，因为高颜值和不凡实力被观众投选为创造营2020》的门面担当，希望她能顺利出道！王艺瑾其实是杨幂公司旗下的艺人，实力和资源肯定不差，在签约嘉行不到半年，就参演了由杨幂、张彬彬主演的《暴风眼》！近日有网友爆料，王艺瑾是张新成的前女友哦~
虽然在初排名上，这些小姐姐都挤进了前7名，但随着节目录制，其他学员曝光率和实力都增加后，不知道他们能不能保住着前7的名次呢？我们一起看下去吧！
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在吉隆坡这座充满活力与多元文化交织的城市，每一条街巷都蕴藏着无数惊喜与发现。2026年，涌现了许多不容错过的小众品牌店铺，从本地独立设计师的服饰设计到精致的生活方式店铺，吉隆坡的时尚地图上悄然崛起了一股独特的潮流风向。今天这篇为你精心挑选了几家2026年最新必逛的小众品牌店铺，让你的逛街之旅不仅是走马观花，更是一次充满个性与品味的时尚探险。 吉隆坡必逛小众品牌店铺推荐：Hyphaus Bukit Bintang 最近多了一家值得特地绕过去的服装选货店 Hyphaus，新开张就自带话题度。空间里集结了 14 个本地品牌，从剪裁到设计都很有态度，其中也能看到熟面孔 Ghostboy，同时还精选了 3 个国外品牌进驻，像是来自越南的 Bunnyhill Concept，风格干净又有记忆点。整体选品不浮夸，却很耐看，随手一逛就会想多试几套，是那种会默默加入回访清单的宝藏店铺。 https://www.instagram.com/p/DShN6IYETMY/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DT9vy4_EW0f/?img_index=1…
在吉隆坡的街头巷尾，总能找到一些充满惊喜的小店，而Rex KL便是这样一个宝藏集散地。这里聚集了各式各样独具特色的店铺，从古董收藏到手工艺品，从独立书店到创意咖啡馆，每一间都散发着独特的文艺气息。如果你也是个热爱探索的文青，那么这个周末不妨来到Rex KL，体验一场别样的挖宝之旅。无论是寻觅一件心仪的艺术品，还是在咖啡香气中翻阅一本好书，这里都能满足你对美好生活的所有幻想。 Rex KL必打卡店铺推荐：APARTMENT 80 Rooftop Dessert Bar 最近在Rex KL发现一家超chill的甜品店APARTMENT 80 Rooftop Dessert Bar…
新年大鱼大肉、聚餐不断，很多人一上秤才发现体重悄悄“升级”了吧？如果你也正在为年后身材管理发愁，这篇波编要来安利你们一个在韩国超火、韩国爱豆也爱用的「阶段性瘦身法」！1个月就能减7公斤，无需极端断食，好坚持也不容易反弹，短短4周就能把体重慢慢拉回正轨。想要在新一年悄悄恢复理想体态的话，不妨试试这个「阶段性瘦身法」 [instagram url=https://www.instagram.com/p/Ck9R1K8hzcY/ hidecaption=true] 第1周：调整期 不需要运动，三餐正常吃， 不吃高脂肪零食晚上6点后不要吃东西每天喝2L水 第1周所做的事是用来提醒身体自己要开始减肥了，进入准备阶段。这期间不需要运动，但晚上6点后不要吃东西，到了第2天是紧要关头，一定要坚持下去，否则还是干脆地放弃减肥吧！ [instagram url=https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/ hidecaption=true] 第2周：减重关键期 不用运动 早起喝杯排毒果汁（芹菜汁、黄瓜汁等），午餐要吃饱，晚餐吃个苹果或不吃喝水量比第1周增加1L 来到了第2周也就是减重关键期，第3天会感到极度饥饿，但大家要记得熬过去就会变瘦，不要轻易放弃！坚持下来早起会感到身体变轻盈，也不会容易感到疲劳，排便也会变得顺畅。虽然外形看不出来，但这阶段体重下降最多，因为减掉的是内脏脂肪哦！…
进入3月，追剧党正式迎来「神仙打架」级别片单。陆剧这边有张凌赫主演的古装成长剧坐镇，都市情感与奇幻题材齐发；韩剧则由 Jisoo 带来全新浪漫设定，从悬疑到甜宠一应俱全。再加上不少人敲碗已久的《海贼王》第二季确定上线，3月几乎没有剧荒的空间。下面这份2026年3月最新电视剧推荐！帮你一次整理好播出时间与看点，直接收藏慢慢追。 一、2026年3月陆剧推荐 1. 《玫瑰丛生》 播出时间：2月26日主演：王子文、刘宇宁 改编自高分漫画《蝉女》，故事围绕「鉴情师」这一神秘职业展开。王子文饰演的廖兮专门受托测试感情中的忠诚度，她始终相信「人性经不起试探」，直到遇上刘宇宁饰演的小贝。 小贝在多次情感陷阱中始终不为所动，这种「例外」动摇了廖兮多年来的信念。剧情在试探与反试探之间推进，也把都市男女的信任危机放到台面上讨论。整体氛围偏现实向，适合喜欢情感博弈感的观众。 (图片来源：玫瑰丛生官微) 2. 《逐玉》 播出时间：3月6日主演：张凌赫、田曦薇 张凌赫此次回归古装赛道，与田曦薇搭档，改编自小说《侯夫人与杀猪刀》。故事讲述在边境小镇以杀猪为生的少女樊长玉，因家变被迫寻婿入赘，却意外救下落难将军谢徵。 两人以假婚约为名联手对抗乱世与邻里恶霸，从互相利用到彼此信任。随着剧情展开，樊长玉身世逐渐揭晓，她也从市井少女成长为能上战场的女将军。节奏爽快、人物成长线清晰，是3月值得关注的古装剧之一。…
2026 的雪隆咖啡厅，已经悄悄换了一批主角。新空间、新菜单、新拍照角度，每一家都在认真抢你的周末。这份「2026最新探店清单」，帮你一次锁定值得专程前往的 Cafe Hopping 目的地。 2026雪隆最新咖啡厅推荐：Grumpy Bagels 1905 Grumpy Bagels 新店正式进驻 Sentul Depot！这家人气贝果咖啡馆，把 120 年历史建筑改造成带点欧式浪漫氛围的咖啡空间，高挑天花板、大面积窗景配复古家具，自然光洒下来，有种在欧洲喝咖啡的感觉。菜单维持招牌贝果、甜咸口味贝果、热食和蛋糕，周末想找个空间感很美、又能好好聊天的早午餐地点，这家新店值得排进清单。…
黑色包包，对Jennie来说从来不是配角，而是撑起整体气场的关键单品。无论是机场造型、私服街拍，还是简单的T恤牛仔裤穿搭，她总能用一只黑色包包让造型瞬间变得完整又高级。很多人第一时间会联想到Chanel，但其实Jennie近年来也频繁背上像The Row这样的极简品牌，以及其他同样低调却充满质感的设计。这些没有浮夸Logo的黑色包包，反而更精准地诠释了Jennie标志性的随性与距离感，也让黑色包包成为时髦女孩衣橱里最不会出错的存在。 Jennie 同款黑色包包：Chanel 26P Preppy coco Jennie总是能抢先把Chanel的新款背成下一个目标清单，而这款26P Preppy Coco长柄腋下包就是最好的例子。相比经典Flap，这款包以更修长的肩带设计和贴合腋下的轮廓为亮点，背上后自然延伸身体线条，让整体比例看起来更加利落。黑色皮革搭配Chanel标志性金属细节，在复古与现代之间找到完美平衡，无论是搭配极简私服还是正式造型，都能轻松营造Jennie式的精致气场。 （图片来源：IG@jennierubyjane） Jennie 同款黑色包包：The Row Ingrid…