撰文编辑 #佳佳
如果是综艺《Running Man》忠实观众的你，就一定对「长颈鹿」光洙不陌生啦！有着190公分高挑身材加上反转的「背叛者、受气包」形象，让他大受欢迎，加上近年来在影剧圈大放异彩，演艺事业可说是一飞冲天，毫无下降趋势。今天泡菜编就要来介绍综艺谐星＋演员的李光洙，究竟出道快15年的他，有什么特别经历，就让我们来看看吧！
1985年出生的李光洙，今年35岁。爸爸李宗浩曾经在综艺《Running Man》短暂出演，为韩国知名连锁家具Dauning的社长，有超过20家工厂，年销售额接近1000亿韩元，可见其家境不差。国中三年级时，清秀外貌加上高个身形，异性缘极佳，之后高中二年级接触模特圈，累积时装走秀的经验，并于高三开始进入儿童剧团工作，从此立志成为一名演员。
大学进入东亚放送大学放送演艺科系就读，期间儿童剧团反响不佳遭遇破产，加上当时不少人认为光洙「身高太高，作为演员会很难成功」，陷入失意不顺的期间，于2005年选择休学服兵役，整理思绪。
2007年1月退伍后，没有经纪公司的光洙透过仲介公司希望能获得拍摄机会，加上为塑造独有形象刻意留成「锅盖头」，成功于2008年拍摄《KTF Show－二十岁篇》广告出道，获得当年度Mnet 20’s Choice CF新星奖，并参与MBC电视剧《他来了》展现演技。 2009年，出演《穿透屋顶的High Kick！ 》创造近20％高收视率，知名度上升。
2010年出演综艺《强心脏》展现搞笑潜能的光洙，被刚结束综艺《家族诞生2》的赵孝真PD看上，因此受邀担任其全新节目《Running Man》固定成员，成为人生转捩点。在节目初期，留着胡子的光洙总是不畏调侃被「攻击外貌」，加上「背叛者」、不断扮丑的搞笑形象让他人气暴涨，甚至获「亚洲王子」封号扬名海外。值得一提的是，2011年剃掉胡子后展现清爽减龄的外貌，广告、戏剧邀约接踵而来，进入演艺全盛时期。
从2009年电视剧《穿透屋顶的High Kick！ 》演技获得关注的光洙，于隔年参与古装剧《同伊》饰演「朴英达」一角，2012年则是挑战大银幕《完美广播》、《我妻子的一切》等作品，并凭着《我妻子的一切》获得青龙奖最佳新人提名。 2013年参与动画片《海洋警察Marco》、《与恐龙冒险3D》配音，并在2014年于电视剧《没关系，是爱情啊》饰演妥瑞氏症患者朴洙光，在剧中真实演绎脸部、身体抽动等症状，获得观众一致好评。
2015年首次主演电影《突然变异》搭档朴宝英，饰演「鱼人」朴久，以曲折离奇的故事反映真实混乱社会，创造超过10万观影人次。 2018年在电视剧《Live》摆脱搞笑形象，饰演正义警察严尚秀，从菜鸟倒霉鬼投入黑暗职场后，历经绝望却不放弃的心志，让观众得到莫大安慰，并再次证明其优秀演技。
2019年主演电影《完美搭档》，饰演智能障碍但体能发达的「东究」，与实力演员申河均、李絮共同飙戏，讲述身障者之间以无血缘兄弟、平等关系相处的故事，让光洙获青龙奖人气明星赏及百想艺术大赏最佳男配奖双料肯定。同年也参与《老千：独眼杰克》赌博犯罪电影，并首次展现「裸露屁股」等成人演技，刺激无冷场的剧情，创造百亿韩元票房，成为当年必看电影之一！
2016年10月于综艺《Running Man》319集「寻找理想型志愿者」的环节中，演员李善彬与光洙初次见面，甚至在节目尾声开玩笑发表：「我们今天开始交往了，下周我们将发表结婚声明」为日后相爱预言。 2018年12月31日，韩媒爆出「李光洙与李善彬已经交往五个月」的消息，双方经纪公司也大方承认恋情，此后面对《Running Man》成员调侃，脸上藏不住害羞，甚至以往担任「游戏臭手」的光洙，也因为爱的力量，在游戏中发光发热。出道至今首次选择认爱的光洙，也看出其对感情的坚定，也希望「李李cp」能持续幸福啦～
平常在节目中展现啰唆、聒噪，加上「受气包、傻瓜倒霉鬼」形象的光洙，私底下其实话不多且善于照顾他人的性格。像是2017年，梁世灿、全昭旻以新成员之姿加入《Running Man》时，光洙透过自己的故事与经验向他们敞开心扉，给予意见，减少对方适应的压力。
值得一提的是，除了与共事10年的《Running Man》成员有着家人般的情感外，也是著名的「赵line」赵寅成兄弟帮之一，与成员宋仲基、车太铉、林周焕以及DO等有深厚交情，加上女明星人脉也不得了，除了与住在同一小区朴宝英是至亲外，像是戏剧中结识的李圣经、韩孝周、郑恩地等都是其好友圈之一，池石镇甚至曾开玩笑说：「要是光洙手机不见，肯定会出大事」，显示其广大人脉。
2014年综艺《名单公开》中揭开光洙善举，其于2009年在京畿道杨平郡一家超市外看见一对流着血的老夫妇和一名喝醉酒的中年男子，见状后便立刻报警协助，也在事后积极配合警方作事实陈述，并陪同老夫妇至法院作证，十分暖心。此外，光洙曾向首尔峨山医院儿童病患低调捐款1亿韩元，希望能尽其所能帮助弱势。
出道超过10年的光洙，也是演艺圈公认的「绅士男」，像是在在片场或节目为演员、嘉宾披毛毯，在《Running Man》玩水环节中，也不断照顾不敢下水的智孝，甚至担心其淋湿后会曝光，贴心递上毛巾。值得一提的是，至亲金钟国、宋仲基也曾经评论光洙：「是我遇过最善良谦虚，处处为别人着想的义气朋友」，看来我们「长颈鹿」是人品、事业都满分的男人啊～
在综艺《Running Man》「撞脸特辑」中，光洙终于与前篮球国手韩基范相见欢，两人虽然相差整整21岁，但是高挑身材加上细长脸型，说是「父子」也不为过，甚至韩基范四次元的搞笑功力也与光洙不相上下，为节目带来不少笑料。
台湾男团C.T.O的23岁主唱及领舞翁宇庆日前参加中国选秀《少年之名》，其中在表演特写中与光洙过于相似，引起韩网一阵热潮。消息传至光珠耳中，本人也在《Running Man》中亲自表示：「那一位，我认证」，甚至遭到其他成员调侃：「用光洙的耍帅表情看不下去」、「你是怎么这样来来回回的啊？」，过于真实的评论让光洙也无力反驳！
看完演员李光洙的介绍，有没有更了解他呢？出道至今，不论是在影剧圈或是综艺节目都全力演出，为观众带来许多欢笑！也希望日后光洙能为我们带来更多有趣的作品，当然现实感情生活也能顺顺利利啦～
延伸阅读：
根本高级脸范本！盘点4位「和Jennie撞脸」女孩，其中这位居然才12岁！
我爱黑涩会上课啦！」20位人气美眉现况差很大！这2位摇身一变成人生胜利组！
黑色包包，对Jennie来说从来不是配角，而是撑起整体气场的关键单品。无论是机场造型、私服街拍，还是简单的T恤牛仔裤穿搭，她总能用一只黑色包包让造型瞬间变得完整又高级。很多人第一时间会联想到Chanel，但其实Jennie近年来也频繁背上像The Row这样的极简品牌，以及其他同样低调却充满质感的设计。这些没有浮夸Logo的黑色包包，反而更精准地诠释了Jennie标志性的随性与距离感，也让黑色包包成为时髦女孩衣橱里最不会出错的存在。 Jennie 同款黑色包包：Chanel 26P Preppy coco Jennie总是能抢先把Chanel的新款背成下一个目标清单，而这款26P Preppy Coco长柄腋下包就是最好的例子。相比经典Flap，这款包以更修长的肩带设计和贴合腋下的轮廓为亮点，背上后自然延伸身体线条，让整体比例看起来更加利落。黑色皮革搭配Chanel标志性金属细节，在复古与现代之间找到完美平衡，无论是搭配极简私服还是正式造型，都能轻松营造Jennie式的精致气场。 （图片来源：IG@jennierubyjane） Jennie 同款黑色包包：The Row Ingrid…
新年战服这件事，从来都不是随便穿穿就好。2026 年，与其花时间四处找设计师，不如直接锁定本地网店就能下单的爆款旗袍，省时又不容易撞款。从剪裁俐落的新中式设计，到一穿就有气场的改良版型，这份清单一次帮你整理好，从初一穿到初九，每一天都有不一样的年味与亮点。 本地网店爆款旗袍推荐：siewchuu.co 本地人气网店代表之一，今年推出的新中式系列意外地很耐穿。从提花马夹背心到简约版新中式旗袍，不走张扬路线，却在细节里慢慢累积气质感，日常穿也完全不违和，是那种「越看越顺眼」的新年战服。 （图片来源：IG@siewchuu.co） 本地网店爆款旗袍推荐：Signature truck 如果你偏爱气质挂的新中式穿搭，这家真的可以多看几眼。除了剪裁俐落、好搭的新中式单品外，还有少见的情侣款中式旗袍上衣，低调撒糖型过年穿搭，默默就赢很大。 https://www.instagram.com/p/DTxTYy1EyHV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTbxkduE4T9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DT2NnR2E680/?img_index=1 本地网店爆款旗袍推荐：Miyako Style 走的是甜感少女路线，颜色、版型和设计选择都很多元。旗袍款式数量多到可以认真规划「初一穿到初九不重样」，不管你是想温柔一点，还是想来点可爱感，这里都能找到合适选项。 https://www.instagram.com/p/DSw7LHNE6xO/?img_index=1…
每到新年，总会在「我要瘦」和「算了先吃」之间来回横跳。立下的减脂目标写得比红包还红，真正执行却比假期结束还短暂。于是 2026 年，越来越多人选择换一条路走。不是不想瘦，而是不想再用节食和高强度运动，去换短暂的数字安慰。 原来，不节食、不运动，并不等于放弃身材管理。当生活节奏慢慢调整、身体开始习惯更舒服的状态，减脂这件事，反而悄悄发生了。那些看似「很偷懒」的小改变，正在不知不觉中，帮你养出一个更轻盈、更稳定的好身材 图片来源：小红书@赵露思 偷懒减脂法一：饮料换水，不节食 新年少不了聚会和饮料，与其逼自己全戒，不如换一种更聪明的选择。把奶茶、可乐换成气泡水、无糖绿茶或黑咖啡，每天就能默默少掉好几百大卡的热量。重点是替代感够强，嘴巴不委屈，身体却先瘦了一步。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 偷懒减脂法二：晚餐不吃主食，但一定要吃饱 不吃晚餐换来的，往往是半夜的暴食反扑。真正有效的方式，是把晚餐里的精制淀粉拿掉，而不是拿掉整顿饭。多补充蛋白质和膳食纤维，用红薯取代白饭，多吃鱼肉、牛肉和蔬菜，让身体有饱足感，也更稳定不囤脂。 （图片来源：小红书@欧阳娜娜Nana） 偷懒减脂法三：利用碎片时间动一动 维持线条，不一定非得走进健身房。饭后站立 15 到…
新年将至，想要在人群中脱颖而出，发型当然不能马虎！今年火出圈的「新中式新年编发」绝对是你的不二之选，从杨幂的优雅发髻到田曦薇的灵动麻花辫，每一款都将传统韵味与现代潮流完美融合。不管是走亲访友还是年夜派对，这些编发不仅好看，还特别显气质，瞬间让你的整体造型更添一分高级感。今年过年，告别一成不变的发型，用这些新中式编发开启你的时髦新春吧！ 2026新中式新年编发推荐： （图片来源：小红书@上城士OFFICIAL） Step 1. 从头顶约 1/3 位置取一束头发，扎成一个半头马尾 Step 2. 在半头马尾两侧各取一撮头发，绑成一个新的马尾，位置稍微高于第一个半头。 Step 3. 将第二个马尾中间用手指撑开一个小洞，把马尾向内翻转一圈。接着，把最上方的半头马尾从这个洞中抽出来，让两层发束自然交叠。 Step…
每到农历新年，总会遇到同一个难题：要送什么才不失礼？送家人，要健康体面；送亲友，要有年味；送上司或客户，更要拿得出手、有心意。这时候，波编要给你推荐这个令人熟悉又安心的名字 — 余仁生。余仁生今年推出上百款新春礼篮与礼盒，从包装设计到内容都精心搭配好，无论预算、对象或场合，都能找到合适选择，余仁生把「送礼」这件事，变得简单有温度！马上往下看挑选最适合你的那一款！ 余仁生新春亮点礼盒推荐：余仁生 x Datuk Prof. Jimmy Choo 的新春联名限量版礼箱 最受瞩目的，莫过于余仁生与 Datuk Prof. Jimmy Choo…
如果你最近刷到Jennie的私服，总觉得哪里不一样，却又说不上来，那大概率就是那条线条干净、裤管微微弯起的库款弯刀裤在作怪。它不像西装裤那么正式，也不走运动裤的随意路线，却刚刚好卡在“帅”和“松弛感”的中间点，随便搭一件白T或短版针织都能时髦上线。2026年的时尚关键词已经很明确了，不再是用力打扮，而是看起来毫不费力却很会穿，而这条被Jennie穿火的弯刀裤，正是这个趋势里最百搭又最舒服的存在。 弯刀裤穿搭灵感：性感帅气反差感 弯刀裤本身线条偏中性，但一搭上细肩带、紧身背心或露腰上衣，整个氛围立刻被拉进Jennie式的性感区间。上身是辣妹的自信，下身是帅气利落的轮廓，那种若有似无的反差感，比全身贴身还要更有吸引力，随便一转身都很有态度。 （图片来源：小红书@桑桑子） （图片来源：小红书@林诗琦NICKI） 弯刀裤穿搭灵感：上紧下松万能公式 2026年的时髦重点不是“穿很多”，而是“穿对比例”。弯刀裤的微弯裤型已经帮你把下半身撑出线条感，只要上身选合身剪裁或短版设计，整个人就会看起来又高又瘦。这套公式几乎零失败，不管是日常出门还是周末约会，都能轻松赢很大。 （图片来源：小红书@Jaseanhh） 弯刀裤穿搭灵感：上短下长的比例魔法 当短版上衣遇上弯刀裤，那种腿直接延伸到地面的错觉会立刻出现。高腰弧形裤管把腰线悄悄往上推，再加一点露肤感，整个人会有一种Jennie私服里常见的轻盈与自信，看起来不刻意，却很会穿。 （图片来源：小红书@爷爷Grandpapa） 弯刀裤穿搭灵感：街头慵懒感 弯刀裤最迷人的地方，就是它怎么搭都不显得用力。一件宽松卫衣、一双球鞋或棒球帽，就能把它拉进那种很2026的街头松弛感路线。走路带风，却又带点随性，就像刚好路过街拍现场一样，自带滤镜。 （图片来源：小红书@赖很凶） 延伸阅读：…