在家待了蛮长的一段时间后，是否把想看的剧都追完了呢？毕竟一集电视剧只有短短的40几分钟，现在的你们应该在闹剧荒了吧！既然已经剧荒了，那现在便让我们反其道而行之，来看看综艺节目缓解紧绷的心情！所以请让小编我介绍几档热播中的中国综艺节目给大家缓缓，停一停，笑着过吧～
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这部综艺节目应该很多人都听说过吧？目前已来到第3季，由 大张伟、杨幂、张国伟、邓伦 及 黄明昊 担任此季的班底，而此节目的宗旨是让所有出演者被关在一个大密室里，借由破解密室内的线索，逃出密室后便属挑战成功。
此外，这季最吸睛的便是飞行嘉宾啦！第一期节目中就有 王嘉尔 加盟一起逃脱，而他不止教大家跳舞还与 邓伦 比赛剑击，但最爆笑的还是他竟然因为怕黑而从背后一搂抱向 邓伦！两个胆小鬼缩成一团，简直超好笑！
邓伦 X 王嘉尔 两名胆小鬼相遇片段：
不止如此，最新一期还有《你是我的城池营垒》的 邢克垒 白敬亭 来担任NPC（非玩家故事角色）！他睿智英勇的大胆模样，看了直接让人想跳进他怀抱！如此丰富的阵容，大家怎么可以错过呢？
这部综艺主打熟龄女性的恋爱寻觅，由 倪萍 担任征爱主理人；王大陆 担任征爱助理；艺人 王子文、王琳、黄奕、白冰 及 蔡卓宜 则褪去荧幕光环，化身勇敢追爱的女生，并与素人男性开启21天征爱之旅！
虽然此节目已于4月10日收官，但是节目中担任小助理、小管家、男闺蜜三重身份的 王大陆 和我们的氧气女孩 蔡卓宜最近被报道出恋爱说，所以当然无法错过让他们结缘的这档定情综艺啊！而其中在未播出的片段里，两人一起不管是拼乐高时的微互动，还是说话时的互亏，现在看起来都有点甜啦～
蔡卓宜 X 王大陆 一起拼乐高片段：
蔡卓宜 X 王大陆 的互动片段：
当然除了在怦然心动的当儿，我们也可以看着 王子文 那么自信的样子，偷师怎么活出最美自己的一面哦！
最近新播出的这综艺节目是全新的群居生活体验类真人秀，节目组邀请了 15 名名人 — 陈陈陈、郭麒麟、赖冠霖、辣目洋子、李雪琴、孟子义、欧欧、彭楚粤、宋丹丹、苏芒、舒淇、汪苏泷、张翰、周杰 及 周也，一起在距离北京 50 公里车程的桃花坞群居 21 天，势要在这个以线上生活为主要沟通方式的世界中找回线下生活的欢乐。
目前两期下来，我们可以看见 郭麒麟 所面对的「长辈追问」或「灵魂拷问」，都是现代人在佳节回乡之时会面对的亲戚盘问嘛！面对这些接踵而至的大问号，我们现代人只能面临「社死现场」，简直太真挚！此外，身为前时尚集团CEO的 苏芒 也在节目中展现了她说话艺术，面对不同人用着不同的方式来沟通，根本可以说是社交的教科书，也是我们可以从中模拟的哦！
郭麒麟 被姐姐/长辈式追问片段：
此档是个恋爱观察节目，由 大左、宁静、锺欣桐、Sunnee、李希侃 及飞行嘉宾 萧敬腾 组成「怦怦心动团」，观察由节目组邀请的7位素人男女应届毕业生到厦门进行一场20岁的年轻人旅行，看着彼此之间出现的心动走向。
初出社会茅庐的年轻人相互之间的互动，有时暧昧、有时甜蜜、有时为虐，看着他们就会让大家想起那段初恋嘛！此外，萧敬腾 于节目中的反应及「萧式幽默」简直是他的粉丝必追的！透过观察，固定嘉宾们给予的恋爱贴士及忠告也是我们大家能从中获益的哦！
《怦然心动的20岁》预告：
你曾幻想到乡下眼睛只对着绿油油的树木，过着无忧无虑的生活吗？我想这样的梦是大家某一瞬间都有幻想过的，所以此节目绝对会让你解解馋！已经来到第5季，并由 何炅、黄磊、彭昱畅、张子枫 及 张艺兴 担任这季的班底。
此季目前已经播出的集数有 乔杉、杨紫、陈赫 等人分别来当节目嘉宾，看着他们干着农活来换取食材，过着自给自足的日子，便是喧哗城市生活里的寂静享受了吧！而且何老师 和 黄磊老师 于节目中用鼓励和关怀来代替责备的样子，也是最佳的榜样示范，值得大家学习哦～
已经来到第9季的此综艺，原版为韩国SBS电视台的《Running Man》，现由 李晨、郑恺、Angelababy、沙溢、黄旭熙、宋雨琦 及 蔡徐坤 担任固定班底。他们将与节目嘉宾一起根据主题进行不同游戏，最终胜利的人便能收获当期的奖品。
延续前几季的华丽阵容，这季也邀请了许多当红艺人来参与，目前播出的集数有 GEM 邓紫棋、白鹿，甚至连 张彬彬 也有出演！喜欢看艺人们为了胜利斗智斗勇的大家，绝对不能错过哦！（偷偷预告，接下来还会有 周子舒 张哲瀚 出演哦！）
已经来到第5季的此综艺节目，为一档让明星夫妻的妻子们放假、踏上浪漫之旅，而另一半则在棚内观察她们的旅程，相互治愈彼此的节目。此季的旅游团长为 刘涛，固定嘉宾则有 蒋勤勤 和 陈建斌夫妇、秦海璐 和 王新军 夫妇，张馨月 和 林峯 夫妇及 周捷 和 邹凯 夫妇。
此外，旅行中当然少不了能包办天下事的助理，而这次参与的 吴宣仪 被封为「扛水大力士」，不仅把行程安排得妥妥当当，还展露了贴心的一面。另一位助理 张翰 也很得人心，因为默默看着的他总是把别人的话记在心里，贴心又细心，让人感到很稳重！看着这档节目，明星夫妻间那么有爱，简直是催婚的感染剂苗啊～
虽然此综艺已经在不久前收官，但是小编还是想把它推荐给大家！此综艺创意理念来自于韩国 JTBC 电视台的《犯罪现场》，在获得版权并本土化后推出的一档烧脑兼悬疑推理的推理综艺秀。由 何炅老师 及 撒贝宁 担任主持人，每一期邀请几位嘉宾，分别担任侦探、凶手及嫌疑人，靠着线索推理找出凶手身份。
最新已播毕的这季除了把难度升级，还走起了双侦探模式，只有侦探投对了谁是凶手才能获得金条，赢得胜利。而此季的阵容也非常豪华，除了有上面提及的智慧男孩 白敬亭，还有 张新成 及 黄明昊，看着他们绞尽脑汁的较劲，绝对会让你觉得兴奋又刺激！
《明星大侦探》未播出 白敬亭 花絮：
看了以上 8 档综艺节目推荐，大家想好要先看什么了吗？想好后便马上追起来，一起笑破肚皮吧！
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每次旅行穿搭准备好了、景点也找好了，一站到镜头前却只会微笑比耶？想拍出田曦薇、章若楠、卢昱晓同款的旅游生活感，秘诀就藏在那些看似不经意的小动作里！不用每张都站得端端正正，抬头、托腮、边走边笑，甚至是吃东西的瞬间，都能成为旅行相册里的心动一幕。以下整理7个好上手的拍照姿势，下次出发前先收藏，再发给你的旅游拍档一起抄作业！ 旅游生活感拍照姿势1：解锁俏皮俯拍视角 想让普通的楼梯间也变成出片背景？试试让拍照的人站在高几级的台阶上，从上往下取景，自己则轻扶扶手、抬头看向镜头，搭配张嘴笑或一点惊喜表情，画面马上多了几分灵动感！重点是肩膀放松，不用刻意把身体站直，让手臂和双脚保留自然的弯曲。再借助楼梯、地砖的线条，即使背景简单，也能拍出像被朋友突然叫住的可爱瞬间。 （图片来源：IG@zhangruonannan） （图片来源：IG@vv.tian） 旅游生活感拍照姿势2：利用栏杆拍出随性街头感 站着拍了太多张，不妨换个高度！找一处适合停留的栏杆旁，蹲下后将一边手肘轻搭在栏杆上，手掌托住脸侧，另一只手自然垂放，就能解决面对镜头时「手不知道放哪里」的尴尬。表情也不用每次都甜笑，轻轻抿嘴、放空看镜头，反而更有随性态度。拍摄时让镜头接近脸部高度，把栏杆一起带入画面，随手一拍就很有街头日常的味道！ （图片来源：IG@zhangruonannan） 旅游生活感拍照姿势3：捕捉奔跑瞬间 想让旅行照多一点活力，不妨试试朝镜头轻轻小跑！双手自然摆动，任由发丝、衣摆和包包随着步伐晃动，再请朋友用连拍捕捉笑容，就能拍出像青春电影片段一样的画面。不用刻意控制每个表情，甚至带一点动态模糊也没关系，那种藏不住的开心，反而让照片更有感染力，隔着屏幕都能感受到旅行的快乐！ （图片来源：IG@zhangruonannan） 旅游生活感拍照姿势4：跟路边小花互动 喜欢温柔一点的近距离照片，可以用小花或手边的小物与镜头互动！身体微微侧向一边，将花举到单眼前方，轻轻遮住一只眼睛，再露出浅浅的笑容，简单就很有画面。手里有了小道具，动作也会自然许多，不必一直想着怎么摆姿势。取景时保留一点天空和绿意，让风吹乱的发丝留在画面里，那种随性又清新的感觉，真的很适合郊外散步的旅行日常！ （图片来源：小红书@卢昱晓） （图片来源：IG@zhangruonannan）…
想吃日本料理的时候，脑海里是不是已经自动出现刺身、拉面和热腾腾的白饭？不用等到下一趟日本旅行，在雪隆也能安排一场满足日料胃的美食小旅行！这次整理了6家值得收藏的日本料理餐厅，从现烤汉堡肉、酥炸牛排，到海鲜丼饭与日式洋食，各有让人想专程出门的理由。无论是下班后想认真吃一顿，还是周末约上朋友聚餐，这份清单都可以先存起来！ 2026雪隆必吃日本料理推荐：Shinmatto Fish Market 刺身控请锁定，把喜欢的海鲜装进同一碗！ 位于The Pocket的Shinmatto，以日本进口海鲜和海鲜丼饭吸引目光。比起正式日料餐厅，这里更有小型鱼市场柜台的感觉，让想吃刺身的日子多了一个轻松选择。这里曾推出颇受关注的DIY Chirashi Don，让客人在限定时间内自行夹取配料，替自己的海鲜饭堆出满满幸福感！除了这类活动，海鲜丼饭和刺身也是值得留意的选择；鱼类会随当季供应调整，喜欢探索不同鱼鲜滋味的人，可以关注当天有什么好货。DIY活动规则与供应时段则记得先查看店家公告，别直接当成全天候吃到饱哦！ （图片来源：小红书@颐点饿） Info. Shinmatto Fish Market 地址：Unit…
换季想换个造型，不一定要剪掉留了好久的长发，从发色下手也能让人眼前一亮！如果你喜欢韩系女团的精致感，却又不想挑战太抢眼的颜色，这次就把染发灵感锁定在低饱和棕色系。从自带柔光感的月光灰褐，到藏着玫瑰色调的深棕，每一款都有不同的心动理由。即使大马没有明显的秋冬，也不妨用新发色搭配针织、衬衫和深色单品，悄悄切换年末氛围！ Idol同款秋冬发色推荐：IVE 张员瑛｜月光灰褐色 想靠近张员瑛的温柔千金感，可以从「月光灰褐色」找灵感！以柔和褐色为主调，融入淡淡的灰雾色泽，想要的效果是棕色里透着一层轻柔冷光，低调却不显沉闷。比起偏金、偏橘的浅棕，这款色调更适合营造安静细腻的气质，配上顺滑长发或松松的大弧度卷发，连简单的侧脸照都很有氛围。日常再搭奶油白上衣和淡粉色妆容，甜而不腻的韩系大小姐造型就有了！ https://www.instagram.com/p/Dd4fSrXkcIB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Dd4GbZqj88M/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Dd40bIOkt2a/?img_index=1 Idol同款秋冬发色推荐：MEOVV Anna ｜乌木玫瑰棕 喜欢 Anna 那种精致中带点冷艳的感觉？「乌木玫瑰棕」值得加入染发清单！这款颜色的迷人之处，在于深沉的乌木棕底色里，藏着若隐若现的玫瑰色调。整体依然是耐看的深发色，却能借一点红紫光泽增加层次，浪漫得很克制。想染红棕又怕太高调的女生，可以和发型师讨论这种降低鲜艳度的方向。搭配长直发、微卷发尾，再点缀莓果色唇妆，温柔与酷感刚好同时在线！ https://www.instagram.com/p/DeWgugykur0/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DetYQ2jGmiN/?img_index=1…
周末赖床的快乐，遇上想吃的Brunch也得让位！刚出炉的面包、让人食欲大开的早午餐，再配上一杯咖啡，光是想象就有了出门的动力。这次帮大家整理了2026雪隆5家值得收藏的Brunch去处，从人气烘焙到创意早午餐，无论你是看到可颂就走不动的面包控，还是喜欢甜咸都来一点的早午餐控，都能找到心动选项。赶快把这份清单发给你的Brunch搭子，周末早起的理由有了！ 2026雪隆Brunch必吃清单：Hillside DouDou 喜欢Dou Dou Bake的朋友，Mont Kiara这个新据点可以安排了！Hillside DouDou落脚Steppes，白天主打咖啡、面包与热食，熟悉的烘焙路线也多了值得探索的新口味。牛脂盐面包、尖不叻绳结面包，一咸一甜，光看名字就让人陷入选择困难。 （图片来源：小红书@娜一口） Info. Hillside DouDou 地址：Lot LG 2-01-1,…
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