马来西亚至今为止已经赢得了11枚羽毛球奥运奖牌，目前仍在在为奥运羽球首金努力着。而羽坛也是全国人民很关注的赛事，编辑在看2020东京奥运时，除了感受到全国人民团结一致的心情，也在选手们身上学习到很多充满正能量的事情，一起来看下去吧！
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李梓嘉作为大马羽球头号男单，一路过关斩将，直到在16强赛事中对战中国选手谌龙，最终以1-2比数止步16强。这场赛事中，年轻的李梓嘉可说是展现出强大的心态和状态，他在面对强劲对手时，也不影响自己的打球状态，尽量让自己不被对方的节奏影响。即使对手后来居上扭转战局，李梓嘉也并没有消极比赛，依然努力尽力挽分，展现出体育精神，也是给予对手绝对的尊重。第一次出征奥运虽然止步于16强，但他知道路还是要继续走，球还是要尽力地打！自己的路我自己走，没人可以阻止我。
17就岁进入国家羽球队的陈炳顺，曾今和搭档吴柳萤在里约奥运会摘下混双银牌，缔造了马来西亚羽球的历史。在这风光的战绩背后，他所付出的努力与对羽球的坚持，更值得我们尊敬与佩服。如年33岁的陈炳顺认为，现在的年轻人都缺少了耐心这一块，遇到一点小挫折就会容易放弃，社会的历练会告诉你，唯有坚持，你才会得到你想要的东西，也唯有坚持，未来才会有属于你的曙光。
因曾经和陈炳顺在奥运会羽球混双项目夺下银牌佳绩，这次因为成绩不如大家所期待般亮眼，结果引来酸民一堆“酸言酸语”，甚至作出人身攻击。吴柳莹说：我其实就是个普普通运动员，弱点妥妥的就是身体素质差，容易受伤的运动员，场上没有太特出的优点，有的就是一颗不容易服输和坚持的心。受伤是让运动员最无力的事情，因为不是输给对方，而是输给自己了，也不再说什么 Come back stronger，她认为这太不现实，她只希望以后你们说起马来西亚混双时，还记得吴柳莹。
女双组合李明晏和邹美君首次亮相奥运会，李明晏表示在羽球的世界里，她只是一个想把球打好，想要得冠军的运动员。尽管被多少人不看好，被多少人不喜欢和遇到的种种困难，她也要坚持地度过，因为她对她自己说：只要心有fighting spirit的一天，我都要拼到底，因为我的目标还没达成。我还要继续拼！她相信，只要我们做到最好，成绩自然会来。不管胜负，最重要的是做到最好，不留遗憾。
大马头号羽毛球女双邹美君透露，在赛前的训练更注重在对手的技战术、细节以及心理层面。她说道：奥运会的确不简单，必须有强大的心态去对抗。在比赛时，有些人发挥的很好，但有些人也因压力而发挥得不怎么理想。然而，有些人在比赛开始时发挥得很好，但也因为过于心急，导致了种种的失误。相反的，有些人在比赛的开始时发挥得不好，然而却抱着平常心去对抗，最后也赢下了比赛。我们也无法预测4年后会发生什么事情，所以必须在这个梦想舞台把最好的自己呈现出来，用百分之百的努力去完成每一场比赛。
自13岁就进入国家队的谢抒芽过去5年屡次遭伤势困扰，导致状态起伏，现在世界排名第34。谢抒芽说：“若无法晋级奥运，我就会挂拍。现在女单竞争越来越激烈，我希望能至少赢得一个大赛冠军，或取得奥运参赛资格，来结束自己职业生涯。” 人生在世不可能万事称心如意，追求成功的同时，学会接受和面对失败也是一门学问。
最后，让我们一起祝贺马来西亚羽球男双代表谢定峰和苏伟译首次出战奥运就成功为大马夺下第一枚奖牌，也就是男双铜奖！在此，谢谢每一位运动员的奉献和付出，你们都幸苦了，马来西亚因你们而骄傲！
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新年战服这件事，从来都不是随便穿穿就好。2026 年，与其花时间四处找设计师，不如直接锁定本地网店就能下单的爆款旗袍，省时又不容易撞款。从剪裁俐落的新中式设计，到一穿就有气场的改良版型，这份清单一次帮你整理好，从初一穿到初九，每一天都有不一样的年味与亮点。 本地网店爆款旗袍推荐：siewchuu.co 本地人气网店代表之一，今年推出的新中式系列意外地很耐穿。从提花马夹背心到简约版新中式旗袍，不走张扬路线，却在细节里慢慢累积气质感，日常穿也完全不违和，是那种「越看越顺眼」的新年战服。 （图片来源：IG@siewchuu.co） 本地网店爆款旗袍推荐：Signature truck 如果你偏爱气质挂的新中式穿搭，这家真的可以多看几眼。除了剪裁俐落、好搭的新中式单品外，还有少见的情侣款中式旗袍上衣，低调撒糖型过年穿搭，默默就赢很大。 https://www.instagram.com/p/DTxTYy1EyHV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTbxkduE4T9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DT2NnR2E680/?img_index=1 本地网店爆款旗袍推荐：Miyako Style 走的是甜感少女路线，颜色、版型和设计选择都很多元。旗袍款式数量多到可以认真规划「初一穿到初九不重样」，不管你是想温柔一点，还是想来点可爱感，这里都能找到合适选项。 https://www.instagram.com/p/DSw7LHNE6xO/?img_index=1…
每到新年，总会在「我要瘦」和「算了先吃」之间来回横跳。立下的减脂目标写得比红包还红，真正执行却比假期结束还短暂。于是 2026 年，越来越多人选择换一条路走。不是不想瘦，而是不想再用节食和高强度运动，去换短暂的数字安慰。 原来，不节食、不运动，并不等于放弃身材管理。当生活节奏慢慢调整、身体开始习惯更舒服的状态，减脂这件事，反而悄悄发生了。那些看似「很偷懒」的小改变，正在不知不觉中，帮你养出一个更轻盈、更稳定的好身材 图片来源：小红书@赵露思 偷懒减脂法一：饮料换水，不节食 新年少不了聚会和饮料，与其逼自己全戒，不如换一种更聪明的选择。把奶茶、可乐换成气泡水、无糖绿茶或黑咖啡，每天就能默默少掉好几百大卡的热量。重点是替代感够强，嘴巴不委屈，身体却先瘦了一步。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 偷懒减脂法二：晚餐不吃主食，但一定要吃饱 不吃晚餐换来的，往往是半夜的暴食反扑。真正有效的方式，是把晚餐里的精制淀粉拿掉，而不是拿掉整顿饭。多补充蛋白质和膳食纤维，用红薯取代白饭，多吃鱼肉、牛肉和蔬菜，让身体有饱足感，也更稳定不囤脂。 （图片来源：小红书@欧阳娜娜Nana） 偷懒减脂法三：利用碎片时间动一动 维持线条，不一定非得走进健身房。饭后站立 15 到…
每到农历新年，总会遇到同一个难题：要送什么才不失礼？送家人，要健康体面；送亲友，要有年味；送上司或客户，更要拿得出手、有心意。这时候，波编要给你推荐这个令人熟悉又安心的名字 — 余仁生。余仁生今年推出上百款新春礼篮与礼盒，从包装设计到内容都精心搭配好，无论预算、对象或场合，都能找到合适选择，余仁生把「送礼」这件事，变得简单有温度！马上往下看挑选最适合你的那一款！ 余仁生新春亮点礼盒推荐：余仁生 x Datuk Prof. Jimmy Choo 的新春联名限量版礼箱 最受瞩目的，莫过于余仁生与 Datuk Prof. Jimmy Choo…
如果你最近刷到Jennie的私服，总觉得哪里不一样，却又说不上来，那大概率就是那条线条干净、裤管微微弯起的库款弯刀裤在作怪。它不像西装裤那么正式，也不走运动裤的随意路线，却刚刚好卡在“帅”和“松弛感”的中间点，随便搭一件白T或短版针织都能时髦上线。2026年的时尚关键词已经很明确了，不再是用力打扮，而是看起来毫不费力却很会穿，而这条被Jennie穿火的弯刀裤，正是这个趋势里最百搭又最舒服的存在。 弯刀裤穿搭灵感：性感帅气反差感 弯刀裤本身线条偏中性，但一搭上细肩带、紧身背心或露腰上衣，整个氛围立刻被拉进Jennie式的性感区间。上身是辣妹的自信，下身是帅气利落的轮廓，那种若有似无的反差感，比全身贴身还要更有吸引力，随便一转身都很有态度。 （图片来源：小红书@桑桑子） （图片来源：小红书@林诗琦NICKI） 弯刀裤穿搭灵感：上紧下松万能公式 2026年的时髦重点不是“穿很多”，而是“穿对比例”。弯刀裤的微弯裤型已经帮你把下半身撑出线条感，只要上身选合身剪裁或短版设计，整个人就会看起来又高又瘦。这套公式几乎零失败，不管是日常出门还是周末约会，都能轻松赢很大。 （图片来源：小红书@Jaseanhh） 弯刀裤穿搭灵感：上短下长的比例魔法 当短版上衣遇上弯刀裤，那种腿直接延伸到地面的错觉会立刻出现。高腰弧形裤管把腰线悄悄往上推，再加一点露肤感，整个人会有一种Jennie私服里常见的轻盈与自信，看起来不刻意，却很会穿。 （图片来源：小红书@爷爷Grandpapa） 弯刀裤穿搭灵感：街头慵懒感 弯刀裤最迷人的地方，就是它怎么搭都不显得用力。一件宽松卫衣、一双球鞋或棒球帽，就能把它拉进那种很2026的街头松弛感路线。走路带风，却又带点随性，就像刚好路过街拍现场一样，自带滤镜。 （图片来源：小红书@赖很凶） 延伸阅读：…
每到新年，换发色总是最快也最有感的改造方式，而 2026 年最火的关键词就是红色系发色。从赵露思的焦糖橘红、白鹿的玫瑰粉棕，到宋雨琦的树莓红，通通都是既显白又有气场的明星同款选择，不用漂到太浅，也能轻松换出新年氛围感，如果你正在物色一款开运又百搭的发色，这几款绝对值得加入你的染发清单！ 2026适合新年的红发色：焦糖橘红 赵露思上城士同款的焦糖橘红，是那种一看就很有新年气息的发色。橘调混着红棕，让整体看起来既温柔又亮眼，在阳光下会微微发光，超级显白又不挑肤色。不管是素颜还是化妆后，都能让气色瞬间变好，很适合想在新年给自己一点「元气感」的人。 （图片来源：小红书@上城士OFFICIAL） 2026适合新年的红发色：树莓红 树莓红是那种一染就会被问「你是不是变漂亮了」的发色。带点冷调的莓果红，让五官看起来更立体，也特别有女团氛围感，难怪连赵露思、宋雨琦、IVE Liz 都纷纷染上。这款颜色自带滤镜效果，就算穿得很简单，也能让整体造型瞬间升级。 https://www.instagram.com/p/DSZRK8WAeTM/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTIBKHpEmyB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DInwYZMTS9x/?img_index=1 2026适合新年的红发色：日落橘棕 章若楠同款的日落橘棕，是介于橘色与棕色之间的温柔发色，像夕阳一样有层次又不张扬。室内看起来很低调，但在自然光下会透出暖暖的橘红光泽，超级显气质又不浮夸。非常适合平时不敢染太红，但又想要一点新年变化的人。…
你有没有发现当你越认真洗澡，皮肤反而越干？热水冲走的不只是疲惫，还有原本好不容易存住的水分。很多女生会觉得自己明明每天都有擦身体乳，可是肌肤还是干、痒、紧绷，其实问题出在洗完澡到擦乳液之间的那段过程！ Curél 全新推出 In-Shower Lotion Curél 全新推出的 In-Shower Lotion，就是为了拯救「洗澡」这段最容易流失水分的时间。不是洗完再擦，而是直接在沐浴后、皮肤还湿润的时候用，把水分牢牢锁进肌肤里，从源头解决「越洗越干」的问题。 Curél In-Shower Lotion 的使用步骤 很多人以为身体乳一定要在完全擦干后使用，但其实那正是水分蒸发最快的时刻。Curél In-Shower…