「小奶狗」通常用来形容很会撒娇、卖萌的年下男另一半，而近几年的陆剧也能看到这样的男主角设定正在崛起。虽然比喻成狗狗有点怪，但这个称呼绝对没有贬义，因为这代表着他们很会护妻（女朋友）、爱家也专一，所以现在一起和小编看看陆剧有哪些令人无法忘记的「小奶狗」男主角吧～
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代表作品：《从结婚开始恋爱》
今年以《山河令》爆红成为男神级别新代表人物的 龚俊，在 2020 年时和 周雨彤 主演的《从结婚开始恋爱》却有着超不同的魅力哦！剧中走着温暖、善良的设定，加上 龚俊 帅气的演绎（样貌），完全就是让大家沦陷的前提嘛！
凌睿 在剧中先被霸道女总裁 鹿方宁（周雨彤 饰演）看上，并被对方疯狂开撩，但这颗恋爱球传到 凌睿 手中时，变换成他进行各式的回礼 — 照顾 鹿方宁 的居家饮食，帮她整理屋子… 这样的 凌睿 根本就是一认定就不会再变心的最佳老公！
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代表作品：《下一站是幸福》
同样是 2020 的作品，《下一站是幸福》中的 宋威龙 也是大家很爱的「小奶狗」男友人选之一！与其说是百分百纯正的奶狗系列，小编认为 宋威龙 版本的 元宋 则多了一丁点的狼系占有欲，因为他频频向姐姐 贺繁星（宋茜 饰演）抛出直线球示爱，根本是想先追到，再温柔的男孩！
平日除了展现出超年龄的撩妹技术外，元宋 的另类体贴也非常惹人爱，尽管「姐姐」和自己相差了十岁，但 元宋 靠着给予强烈的安全感而成功上岸，根本就是心智最成熟的年下男男朋友～
代表作品：《理智派生活》
在《理智派生活》宣布开拍的时候便造成了话题，只因为女主角 秦岚 与男主角 王鹤棣 的实际年龄差了 19 岁之多！虽然有部分观众不看好这对 CP，不过开播后却即刻被他俩的成熟恋爱给打脸啦！
剧中的 祁晓 是 沈若歆（秦岚 饰演）的助理，初出茅庐的他在职场上有着姐姐当自己的后背之后慢慢爱上对方。在一次 沈若歆 被母亲强迫去相亲被调侃之时，祁晓 的神救援更是令人心动，因为他眼里只有 沈若歆 的心意根本就是最佳「小奶狗」代表！
代表作品：《司藤》
说到「小奶狗」，在《司藤》播出后，秦放 马上变成最经典的代表之一！长得帅又富有，甚至同时还是非常有才华的建筑设计师，性格更是温善，光是这样的他已经是多数女孩心中的男友人选了！
当 秦放 遇见了沉睡多年的外星后裔 司藤（景甜 饰演）之后，由于她不理解现实世界的操作，所以 秦放 便为她打点了一切 — 买新衣、用车接送、乘头等舱、住好屋… 全都为了 司藤 而做的事，如此真诚又可爱，谁会不爱上他呢？
代表作品：《我的时代，你的时代》
虽然表面上像一个电竞男神、高冷男孩，实际上的 吴白 却是个非常体贴又专一的「小奶狗」代表人物！带有呆萌美感的他，面对自己暗恋了十年之久的女神 艾情（李一桐 饰演）时会害臊，不知所措，完全就是心只向着对方的柔情男！
用了十年的时间来把自己变得优秀，吴白 在自己能让自己过关的当儿才把暗恋的心情说出口，向 艾情 表白，让对方无法在自己最优秀的时刻错过自己！一次因为 艾情 忘了两人的约会也没说二话，还把宵夜送到对方手上，因为珍惜得来不易的这段感情的 吴白，真的只会让人越看越爱！
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代表作品：《良辰美景好时光》
《良辰美景好时光》的 陆景 不止很会开撩，更是十分令人心动的假「小奶狗」！在游戏中带领着猪队友般的菜鸟，虽然出言调侃却还是继续辅助，直到最后知道了对方是自己暗恋的女神 梁辰（徐璐 饰演）后，则展开了花式追爱旅途！
追求纯洁、浪漫的恋爱的 陆景，在追求女神 梁辰 的过程中也十分主动，更经常以狼系姿态扑向对方，想要把对方追到手，但与对方相处的过程中却是如此的温柔、善解人意，只能说这样的 陆景 是「小狼狗」及「小奶狗」的混合体啦～
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代表作品：《假日暖洋洋》
作为贺岁电视剧的《假日暖洋洋》虽然有着满满的喜庆气氛，却也少不了关于恋爱的描述。经历了都市的历练而最终选择了慢步调为自己生活基础的 候昊，是个细心又会照顾人的暖男，在发现姐姐 许可依（姚晨 饰演）深受感情伤害的时候，便用自己的默默关注及相互倾诉打开了姐姐的心扉！
虽然前期被 许可依 呼则来，不呼则去，但 候昊 却没有怨言地继续对她的关心，甚至为对方做菜、为对方唱歌，也曾为了对方而怒打渣男！这样绅士、体贴的 候昊 当然守得云开见月明，怎不叫人心动嘛！
代表作品：《正青春》
虽然《正青春》的评价不是很好，但小编不得不说个人非常爱看 殷桃 和 章涛 这对 CP 的感情戏！以调酒师身份出现在 林睿（殷桃 饰演）面前，并对她产生了好感而每天向对方送早餐、送汤水，甚至对方不舒服也能及时送上胃药，体贴根本就是他的最有力优点！
虽然姐姐 林睿 早期不为所动，但到了后期也逐渐被 金小贝 的专一而感动，最终接受了他。身为富二代的 金小贝，却会为了爱的人着想，不计较地照顾对方的饮食，甚至也会接纳对方的意见回到家族企业，完全就是最成熟的奶狗系男友！
代表作品：《我的邻居长不大》
《我的邻居长不大》是近期最受关注的一部年下恋爱电视剧，剧中讲述的是一对童年青梅竹马的姐弟邻居成年后再次相逢的追爱故事，而 何与 饰演的 陆正安 更是因为超强撩「姐」技术成了热话！
由于两家家人是好朋友，所以有着口头上的娃娃亲约定，但 林漾（李溪芮 饰演）却不那么想。每次 林漾 失恋的时候，陆正安 便会陪在身旁，含情脉脉的样子完全戳中大家的心！洗衣、煮饭、打扫，全都包办的 陆正安，在照顾姐姐的路上完全就是「小奶狗」男友的代名词！
以上 9 位便是「小奶狗」系的男友人选！啊，不对，应该是「小奶狗」系的陆剧男主角啦！不知道大家心中最想让哪位成为自己的男朋友呢？留言和小编说说吧！
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新年大鱼大肉、聚餐不断，很多人一上秤才发现体重悄悄“升级”了吧？如果你也正在为年后身材管理发愁，这篇波编要来安利你们一个在韩国超火、韩国爱豆也爱用的「阶段性瘦身法」！1个月就能减7公斤，无需极端断食，好坚持也不容易反弹，短短4周就能把体重慢慢拉回正轨。想要在新一年悄悄恢复理想体态的话，不妨试试这个「阶段性瘦身法」 [instagram url=https://www.instagram.com/p/Ck9R1K8hzcY/ hidecaption=true] 第1周：调整期 不需要运动，三餐正常吃， 不吃高脂肪零食晚上6点后不要吃东西每天喝2L水 第1周所做的事是用来提醒身体自己要开始减肥了，进入准备阶段。这期间不需要运动，但晚上6点后不要吃东西，到了第2天是紧要关头，一定要坚持下去，否则还是干脆地放弃减肥吧！ [instagram url=https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/ hidecaption=true] 第2周：减重关键期 不用运动 早起喝杯排毒果汁（芹菜汁、黄瓜汁等），午餐要吃饱，晚餐吃个苹果或不吃喝水量比第1周增加1L 来到了第2周也就是减重关键期，第3天会感到极度饥饿，但大家要记得熬过去就会变瘦，不要轻易放弃！坚持下来早起会感到身体变轻盈，也不会容易感到疲劳，排便也会变得顺畅。虽然外形看不出来，但这阶段体重下降最多，因为减掉的是内脏脂肪哦！…
进入3月，追剧党正式迎来「神仙打架」级别片单。陆剧这边有张凌赫主演的古装成长剧坐镇，都市情感与奇幻题材齐发；韩剧则由 Jisoo 带来全新浪漫设定，从悬疑到甜宠一应俱全。再加上不少人敲碗已久的《海贼王》第二季确定上线，3月几乎没有剧荒的空间。下面这份2026年3月最新电视剧推荐！帮你一次整理好播出时间与看点，直接收藏慢慢追。 一、2026年3月陆剧推荐 1. 《玫瑰丛生》 播出时间：2月26日主演：王子文、刘宇宁 改编自高分漫画《蝉女》，故事围绕「鉴情师」这一神秘职业展开。王子文饰演的廖兮专门受托测试感情中的忠诚度，她始终相信「人性经不起试探」，直到遇上刘宇宁饰演的小贝。 小贝在多次情感陷阱中始终不为所动，这种「例外」动摇了廖兮多年来的信念。剧情在试探与反试探之间推进，也把都市男女的信任危机放到台面上讨论。整体氛围偏现实向，适合喜欢情感博弈感的观众。 (图片来源：玫瑰丛生官微) 2. 《逐玉》 播出时间：3月6日主演：张凌赫、田曦薇 张凌赫此次回归古装赛道，与田曦薇搭档，改编自小说《侯夫人与杀猪刀》。故事讲述在边境小镇以杀猪为生的少女樊长玉，因家变被迫寻婿入赘，却意外救下落难将军谢徵。 两人以假婚约为名联手对抗乱世与邻里恶霸，从互相利用到彼此信任。随着剧情展开，樊长玉身世逐渐揭晓，她也从市井少女成长为能上战场的女将军。节奏爽快、人物成长线清晰，是3月值得关注的古装剧之一。…
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