不少韩国男演员在身材管理上都非常自律，不仅拥有优越的身高和太平洋宽肩，还很努力健身练肌肉！这篇就来盘点13位「完美腹肌」韩国男演员，肌肉线条个个都超完美，想必背后付出了不少努力，想养眼的大家赶快往下滑！
目录
代表作品：《浪漫医生金师傅2》、《浪漫医生金师傅3》
「最帅医生」安孝燮最近透过《浪漫医生金师傅3》再度回归观众视线，没想到剧集刚开播就福利大放送！有一幕安孝燮刚洗完澡，裸着上身从浴室走出来的画面，不用说站在他面前的李圣经，荧幕前的我们也是害羞不已啊！结实的二头肌、胸肌、腹肌直接一览无遗，真的是令人超级心动！
延伸阅读 >> 《浪漫医生金师傅3》6大看点！首播就创下高收视，安孝燮裸上身甜吻李圣经、《非常律师禹英禑》演员惊喜客串！
代表作品：《恶魔法官》
今年 44 岁的 池晟，因为《恶魔法官》剧情需要而展示了超结实兼完美的腹肌，让人惊叹他的毅力啊！而被问及此事的 池晟 也回应说为了能陪伴年幼的孩子成长，所以一直提醒自己必须健健康康地生活，根本就是最有爱的父亲嘛！
规律的运动也让 池晟 不仅能照顾自己的健康，更是让观剧的观众们大饱眼福，被他的腹肌迷得不要不要的嘛～
延伸阅读 >> 精选11位曾演过「法官」的韩剧演员！《恶魔法官》池晟PK朴珍荣，谁是最令人着迷的「正义使者」？
《恶魔法官》池晟 露腹肌片段：
代表作品：《恶魔法官》
其实在《恶魔法官》之前，朴珍荣 也曾于《会读心术的那小子》小露了自己的身材，不过小编比较了这两部剧，觉得 朴珍荣 最近的腹肌达到了他的巅峰哦！虽然剧中出现的画面不到 2 秒，但是眼尖的粉丝们怎么可以错过养眼的一刻呢？
既然前辈已经露过了，当然作为后辈也不能输嘛！朴珍荣 除了演技正在精进，连身材也是哦！错过的大家，请允许小编献上 金佳温（朴珍荣《恶魔法官》角色名字）的腹肌片段！
《恶魔法官》朴珍荣 露腹肌片段：
代表作品：《三流之路》、《驱魔使者》
接着上场的选手当然得是名品腹肌的其中一位代表人物，我们的副会长 朴叙俊 啦！在出道前期的韩剧里，朴叙俊 其实并没有很精壮，而自从开始健身后，他不止变成演艺圈内数一数二的「肩膀流氓」，更是以结实又完美的身材而著名！
接连在《三流之路》及电影《驱魔使者》中饰演拳手的他，当然也有许多露出令人目不转睛的腹肌片段，所以现在让我们一起来欣赏「朴世路」的绝美身材吧！
延伸阅读 >> 和朴敏英秘恋3年？盘点「朴叙俊」历年绯闻女友，理想型、真实感情观公开！
《三流之路》朴叙俊 露腹肌片段：
代表作品：《当你沉睡时》
因为在《当你沉睡时》的深情表现，不仅让 丁海寅 成为直至今天依旧令人难忘的男二号，他在剧中展示的腹肌更是提及韩剧完美腹肌时绝对会想起的对象！
笑起来非常帅气、阳光的 丁海寅 即将继《D.P：逃兵追缉令》之后以《雪滴花》回归大家视线，但在那之前就让我们先品尝（不对啦，是观看和欣赏）属于 丁海寅 最完美的冰块腹肌吧！
《当你沉睡时》丁海寅 露腹肌片段：
代表作品：《举重妖精金福珠》
在《举重妖精金福珠》内饰演游泳天才选手的 南柱赫，因为是运动员的角色，当然也有令人难以忘怀的诱人腹肌啦！剧中经常需要下水游泳的他，所以也有蛮多露身材的场面，看着他完美的腹肌，简直就是此剧最饱眼福的一刻！
可其实《举重妖精金福珠》也算是非常有笑料和甜蜜的校园韩剧，是喜欢励志、热血的大家不可错过的，更别提剧中 南柱赫 及 李圣经 的 CP 感十足，一定让大家超能代入剧情里！
延伸阅读 >> 根本行走的衣架子！精选11位「模特儿转演员」韩国男艺人，李敏镐、张基龙、赵寅成，长腿是欧巴专利！
《举重妖精金福珠》南柱赫 露腹肌片段：
代表作品：《任意依恋》
由模特儿转型为演员的 金宇彬，身高上已经是许多人称羡的程度，虽然演员早期时的他并没有非常精壮，但随着时间过去，他却练就了一身超完美的肌肉，在《任意依恋》里露出的那腹肌简直是经典啊！
近期以画报和访问慢慢走向回归路线的 金宇彬，也能在未来的日子让我们看到他超越自己的新巅峰吧！让我们一起祝愿他健健康康，用好作品来继续成为我们心中的男神！
延伸阅读 >> 盘点韩剧11位历代级「男二号」！金宣虎「韩志平」太完美，「达美」不要，我们接收！
《任意依恋》金宇彬 露腹肌片段：
代表作品：《太阳的后裔》、《黑道律师文森佐》
名品腹肌的另一位韩剧代表人物怎么可以少了 宋仲基 呢？！先是在退伍之后的风靡世界之作 — 《太阳的后裔》里有着健身的片段，接着在《阿斯达年代记》里经常以开封上衣登场，再来便是今年的《黑道律师文森佐》内因为热水器发生故障的洗澡片段，每一阶段的 宋仲基 不止颜值逐渐提升，就连身材也随时间精进了！
所以就让我们话不多说，马上来看看 仲基欧巴 的腹肌片段吧！
延伸阅读 >> 盘点5位拥有经典「副角色」的韩剧男主角！「太皓」宋仲基、「王道吉」李帝勋，他们哪位最得你心？
《太阳的后裔》宋仲基 露腹肌片段：
《黑道律师文森佐》宋仲基 露腹肌 幕后花絮：
代表作品：《黑道律师文森佐》
服过兵役的男人果然就是不一样！在兵役结束后回归荧幕的第二部作品 — 《黑道律师文森佐》中，玉泽演 也小露了一下自己的身材，不止拥有结实的冰块腹肌，就连手臂线条也堪称完美啊！
虽然剧中有点疯狂地使坏，让观众恨得牙痒痒，但绝对不阻大家对他发送满满的爱！看《黑道律师文森佐》能一次收获两次大饱眼福的机会，还未看的大家是不是得追起来了呢？
《黑道律师文森佐》玉泽演 露腹肌 幕后花絮：
代表作品：《虽然是精神病但没关系》
其实同剧的男主角 金秀贤 也有在此剧中小秀自己的身材，不过小编更想点名前来特别主演的 郭东延 啊！特别出演《虽然是精神病但没关系》的 郭东延 在剧中饰演了一个患有郁躁症及露体癖的议员儿子，在展现自己身体的那刻，可以看见他超级结实及完美的肌肉线条，根本就是新一代的腹肌男神嘛！
由于他接下来也演了《黑道律师文森佐》，所以电视台 tvN 很贴心地剪辑了他这两部剧的片段合集，大家不妨看看 东延弟弟 越来越好的演技哦！
延伸阅读 >> 喊了「欧巴」才惊觉我们是「努那」！盘点7位「看起来成熟，实际年龄却很小」的南韩男演员！
《虽然是精神病但没关系》郭东延 露腹肌片段：
代表作品：《她的私生活》
在《梨泰院 Class》内有着抢眼表现的 安普贤，其实也是个拥有超完美身材的男演员哦！在公开艺人一人独住生活的综艺节目 —《我独自生活》中不仅一次展示了现实生活中的精壮身材，就连在电视剧内也有着一样高级的名牌腹肌出现，完全就是最自制的男人嘛！
不久前以与 金高银 合演的《柔美的细胞小将》和与 韩韶禧 合演的《以吾之名》让我们忘不了的他，就让我们一起期待接下来更加发光发热的 安普贤（和腹肌）吧！
《我独自生活》安普贤 露腹肌片段：
《她的私生活》安普贤 露腹肌片段：
代表作品：《The K2》
腹肌男神当然也少不了 池昌旭 的名字！早在 2016 年就以非常诱人的身材出现在韩剧《The K2》里的他，该部作品也是他所有粉丝都会再次光顾重温的一部！不仅有着比冰块还要结实的腹肌，还有广阔的肩膀，完全就是女生们最想拥有的避风港啊！
剧中还不断上演打戏，用男性魅力直接把我们 KO，这样的 池昌旭 只看一次当然不够，所以快来和小编一起重温吧！
《The K2》池昌旭 露腹肌片段：
代表作品：《焦急的浪漫史》
曾有 14 年的游泳选手资历的 成勋，他的身材当然不在话下！在《焦急的罗曼史》里有小露过身材的他，其实现实里的腹肌更是令人赞叹！
是综艺节目《我独自生活》的主持群之一的他，除了分享自己一个人的生活之外，更经常毫不吝啬地展现他锻炼有成的完美肌肉线条，光看着他就能体会到「意志力」三个字的强大，成勋 真的太帅了！
《我独自生活》成勋 露腹肌片段：
以上 13 位男演员便是完美腹肌的代名词，而要练就那么精致的身材，想必他们也付出了许多努力及牺牲，所以让我们再次好好欣赏，回报他们的努力吧！
延伸阅读
>> 2023最新9部「5月韩剧」，李栋旭、金汎狐狸兄弟《九尾狐传1938》帅气回归，金宇彬新剧5/12于Netflix上线，根本就是男神回归月！
新年战服这件事，从来都不是随便穿穿就好。2026 年，与其花时间四处找设计师，不如直接锁定本地网店就能下单的爆款旗袍，省时又不容易撞款。从剪裁俐落的新中式设计，到一穿就有气场的改良版型，这份清单一次帮你整理好，从初一穿到初九，每一天都有不一样的年味与亮点。 本地网店爆款旗袍推荐：siewchuu.co 本地人气网店代表之一，今年推出的新中式系列意外地很耐穿。从提花马夹背心到简约版新中式旗袍，不走张扬路线，却在细节里慢慢累积气质感，日常穿也完全不违和，是那种「越看越顺眼」的新年战服。 （图片来源：IG@siewchuu.co） 本地网店爆款旗袍推荐：Signature truck 如果你偏爱气质挂的新中式穿搭，这家真的可以多看几眼。除了剪裁俐落、好搭的新中式单品外，还有少见的情侣款中式旗袍上衣，低调撒糖型过年穿搭，默默就赢很大。 https://www.instagram.com/p/DTxTYy1EyHV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTbxkduE4T9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DT2NnR2E680/?img_index=1 本地网店爆款旗袍推荐：Miyako Style 走的是甜感少女路线，颜色、版型和设计选择都很多元。旗袍款式数量多到可以认真规划「初一穿到初九不重样」，不管你是想温柔一点，还是想来点可爱感，这里都能找到合适选项。 https://www.instagram.com/p/DSw7LHNE6xO/?img_index=1…
每到新年，总会在「我要瘦」和「算了先吃」之间来回横跳。立下的减脂目标写得比红包还红，真正执行却比假期结束还短暂。于是 2026 年，越来越多人选择换一条路走。不是不想瘦，而是不想再用节食和高强度运动，去换短暂的数字安慰。 原来，不节食、不运动，并不等于放弃身材管理。当生活节奏慢慢调整、身体开始习惯更舒服的状态，减脂这件事，反而悄悄发生了。那些看似「很偷懒」的小改变，正在不知不觉中，帮你养出一个更轻盈、更稳定的好身材 图片来源：小红书@赵露思 偷懒减脂法一：饮料换水，不节食 新年少不了聚会和饮料，与其逼自己全戒，不如换一种更聪明的选择。把奶茶、可乐换成气泡水、无糖绿茶或黑咖啡，每天就能默默少掉好几百大卡的热量。重点是替代感够强，嘴巴不委屈，身体却先瘦了一步。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 偷懒减脂法二：晚餐不吃主食，但一定要吃饱 不吃晚餐换来的，往往是半夜的暴食反扑。真正有效的方式，是把晚餐里的精制淀粉拿掉，而不是拿掉整顿饭。多补充蛋白质和膳食纤维，用红薯取代白饭，多吃鱼肉、牛肉和蔬菜，让身体有饱足感，也更稳定不囤脂。 （图片来源：小红书@欧阳娜娜Nana） 偷懒减脂法三：利用碎片时间动一动 维持线条，不一定非得走进健身房。饭后站立 15 到…
每到农历新年，总会遇到同一个难题：要送什么才不失礼？送家人，要健康体面；送亲友，要有年味；送上司或客户，更要拿得出手、有心意。这时候，波编要给你推荐这个令人熟悉又安心的名字 — 余仁生。余仁生今年推出上百款新春礼篮与礼盒，从包装设计到内容都精心搭配好，无论预算、对象或场合，都能找到合适选择，余仁生把「送礼」这件事，变得简单有温度！马上往下看挑选最适合你的那一款！ 余仁生新春亮点礼盒推荐：余仁生 x Datuk Prof. Jimmy Choo 的新春联名限量版礼箱 最受瞩目的，莫过于余仁生与 Datuk Prof. Jimmy Choo…
如果你最近刷到Jennie的私服，总觉得哪里不一样，却又说不上来，那大概率就是那条线条干净、裤管微微弯起的库款弯刀裤在作怪。它不像西装裤那么正式，也不走运动裤的随意路线，却刚刚好卡在“帅”和“松弛感”的中间点，随便搭一件白T或短版针织都能时髦上线。2026年的时尚关键词已经很明确了，不再是用力打扮，而是看起来毫不费力却很会穿，而这条被Jennie穿火的弯刀裤，正是这个趋势里最百搭又最舒服的存在。 弯刀裤穿搭灵感：性感帅气反差感 弯刀裤本身线条偏中性，但一搭上细肩带、紧身背心或露腰上衣，整个氛围立刻被拉进Jennie式的性感区间。上身是辣妹的自信，下身是帅气利落的轮廓，那种若有似无的反差感，比全身贴身还要更有吸引力，随便一转身都很有态度。 （图片来源：小红书@桑桑子） （图片来源：小红书@林诗琦NICKI） 弯刀裤穿搭灵感：上紧下松万能公式 2026年的时髦重点不是“穿很多”，而是“穿对比例”。弯刀裤的微弯裤型已经帮你把下半身撑出线条感，只要上身选合身剪裁或短版设计，整个人就会看起来又高又瘦。这套公式几乎零失败，不管是日常出门还是周末约会，都能轻松赢很大。 （图片来源：小红书@Jaseanhh） 弯刀裤穿搭灵感：上短下长的比例魔法 当短版上衣遇上弯刀裤，那种腿直接延伸到地面的错觉会立刻出现。高腰弧形裤管把腰线悄悄往上推，再加一点露肤感，整个人会有一种Jennie私服里常见的轻盈与自信，看起来不刻意，却很会穿。 （图片来源：小红书@爷爷Grandpapa） 弯刀裤穿搭灵感：街头慵懒感 弯刀裤最迷人的地方，就是它怎么搭都不显得用力。一件宽松卫衣、一双球鞋或棒球帽，就能把它拉进那种很2026的街头松弛感路线。走路带风，却又带点随性，就像刚好路过街拍现场一样，自带滤镜。 （图片来源：小红书@赖很凶） 延伸阅读：…
每到新年，换发色总是最快也最有感的改造方式，而 2026 年最火的关键词就是红色系发色。从赵露思的焦糖橘红、白鹿的玫瑰粉棕，到宋雨琦的树莓红，通通都是既显白又有气场的明星同款选择，不用漂到太浅，也能轻松换出新年氛围感，如果你正在物色一款开运又百搭的发色，这几款绝对值得加入你的染发清单！ 2026适合新年的红发色：焦糖橘红 赵露思上城士同款的焦糖橘红，是那种一看就很有新年气息的发色。橘调混着红棕，让整体看起来既温柔又亮眼，在阳光下会微微发光，超级显白又不挑肤色。不管是素颜还是化妆后，都能让气色瞬间变好，很适合想在新年给自己一点「元气感」的人。 （图片来源：小红书@上城士OFFICIAL） 2026适合新年的红发色：树莓红 树莓红是那种一染就会被问「你是不是变漂亮了」的发色。带点冷调的莓果红，让五官看起来更立体，也特别有女团氛围感，难怪连赵露思、宋雨琦、IVE Liz 都纷纷染上。这款颜色自带滤镜效果，就算穿得很简单，也能让整体造型瞬间升级。 https://www.instagram.com/p/DSZRK8WAeTM/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTIBKHpEmyB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DInwYZMTS9x/?img_index=1 2026适合新年的红发色：日落橘棕 章若楠同款的日落橘棕，是介于橘色与棕色之间的温柔发色，像夕阳一样有层次又不张扬。室内看起来很低调，但在自然光下会透出暖暖的橘红光泽，超级显气质又不浮夸。非常适合平时不敢染太红，但又想要一点新年变化的人。…
你有没有发现当你越认真洗澡，皮肤反而越干？热水冲走的不只是疲惫，还有原本好不容易存住的水分。很多女生会觉得自己明明每天都有擦身体乳，可是肌肤还是干、痒、紧绷，其实问题出在洗完澡到擦乳液之间的那段过程！ Curél 全新推出 In-Shower Lotion Curél 全新推出的 In-Shower Lotion，就是为了拯救「洗澡」这段最容易流失水分的时间。不是洗完再擦，而是直接在沐浴后、皮肤还湿润的时候用，把水分牢牢锁进肌肤里，从源头解决「越洗越干」的问题。 Curél In-Shower Lotion 的使用步骤 很多人以为身体乳一定要在完全擦干后使用，但其实那正是水分蒸发最快的时刻。Curél In-Shower…