随着OTT平台的崛起，Netflix近几年推出的作品都频频占据我们的眼球，从奖季作品到口碑之作都包揽的Netflix，绝对是我们追剧的好选择！来到了2022年，Netflix即将再度以怎么样的影集和电影让我们为之惊艳，就让我们一起来看看吧～
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获得金马奖最佳女主角奖项的《瀑布》讲述在新冠疫情的袭击之下，常年住在进行防水拉皮整修公寓中的母女，如何在母亲失婚之后患上思觉失调症的情况下面对紧绷家庭关系的故事。
集结了浪漫爱情与悬疑元素的《Brazen 电爱缉凶》改编自Nora Roberts所著的小说《Brazen Virtue》，讲述拥有神准直觉的悬疑小说作家在妹妹被谋杀之后，以敏锐的专长协助警方破案的故事。
这部动画电影绝对会是黑色喜剧电影爱好者的选择！分为三个故事篇章，电影以简单明了的方式结构一间屋子里所发生的三个故事，并触及以前、现在与未来，是个以简单攻克复杂的作品～
由导演温子仁（James Wan）作为监制的《Archive 81/ 81号档案》着不影集讲述档案管理员Dan（Mamoudou Athie 饰演）在被委任修复一档1994年关于邪教调查的作品时，逐渐卷入此事件，因而相信自己能从中解救纪录片制作人Melody（Dina Shihabi 饰演）的故事。
来到了第四季也是最终季的这部黑色幽默影集系列 —《Ozark》，主要讲述任职财务顾问的 Marty（Jason Bateman 饰演）与妻子Wendy（Laura Linney 饰演）在搬家到芝加哥之后必须在5年内洗净5亿美元的赃款，以满足墨西哥毒枭意愿的故事。
大家没看错，这部剧的剧名就是那么地长～此部黑色喜剧讲述心碎的Anna（Kristen Bell 饰演）每天都会端着酒杯在家中望出窗外，本来平凡无奇的生活在对面街搬入了一对父女之后开始变得有趣，殊不知一起谋杀案却因此发生，身为目击者的Anna如何找寻真相的故事。
近几年的间谍作品都频频以女性作为主角抛开了以往的框架，这部影集也一样！《In From The Cold 隔世之谍》讲述住在纽泽西的单亲妈妈是前间谍的身份曝光，因此被要胁重启间谍生活，调查悬疑杀人案件与极端分子的故事。
改编自2019年同名电影的这部日本影集讲述独立行动的新闻记者松田杏奈（米仓凉子 饰演）在调查自己父亲「被自杀」案件真相之时，遇见了身心俱疲，工作只为掩盖丑闻的年轻官员，两人携手揭开真相的故事。
这部原创的日本动画是关于未来的反思作品。此电影设定于2045年，讲述在月球出生的孩子登矢与心叶，及来太空进行宇宙旅游的地球孩子大洋、美衣奈、博士被卷入了太空站与彗星的冲撞事故后，必须相互帮助，面对困难的故事。
K-Zombie世界观的最新力作有改编自网络漫画《现在我们学校》的《僵尸校园》，并讲述在丧尸病毒肆虐的孝山高中，学生们如何透过自救的方式面对极端的故事。
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这部触及BDSM题材的电影新尝试是收获了不少正面评价的作品哦！电影讲述有特殊性癖好的公司代理郑智厚（李濬荣 饰演）因为名字与女职员郑智宥（徐玄 饰演）非常相似而被后者发现这秘密，两人因此发展出了一段特别的浪漫爱情故事。
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被誉为西班牙版本的《Fifty Shades of Grey》，这部作品改编自Ariana Godoy的小说，讲述迷恋帅气邻居Ares（Julio Peña 饰演）的女孩Raquel（Clara Galle 饰演）因为Wi-Fi密码与对方结缘而开启一段火热恋爱的故事。
这部纪录片根本揭开了网络骗子的恶！《The Tinder Swindler / Tinder大骗徒》是关于营造了钻石王老五的假象，在网络上夺走芳心，并进阶骗走数百万美元的骗子故事。
同样为黑色喜剧的这部影集根据了BAFTA得奖作品《Murder in Successville》进行改编，讲述资深警探Terry（Will Arnett 饰演）每集都会解决新的谋杀案，并由每集都不同的助手演员在没有剧本的情况下进行即兴演出，从而解决谋杀案件的故事。
这部真人真事的影集改编自曾在《纽约》杂志上刊登的文章《How Anna Delvey Tricked New York’s Party People》，讲述Instagram上的网红Anna Delvey（Julia Garner 饰演）谎称自己是继承人从而骗取巨额钱财，与拥有大量证据指控对方的记者Vivian（Anna Chlumsky 饰演）之间的故事。
这部影集根本挑战我们的道德观！改编自漫画家黑泽R作品，影集共分为6个故事，讲述6位人妻集体出轨，探讨日本女性于婚姻中的地位与身份的故事。
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虽然不是Netflix原创韩剧，但这部让我们回忆青春的韩剧绝对值得一看！此剧讲述在18岁与22岁相遇的击剑队天才罗希度（金泰梨 饰演）及家庭破产的富二代白易辰（南柱赫 饰演）互相扶持，到了各自21岁与25岁之时才相爱的故事。
有「Netflix儿子」之称的宋江再度回归，搭档浪漫女神朴敏英！《气象厅的人们：社内恋爱残酷史篇》讲述经历了男朋友悔婚后的气象厅统筹二部科长陈夏京（朴敏英 饰演）与被女朋友抛弃的特别预报员李时雨（宋江 饰演）难以预测阴晴的浪漫恋爱故事。
《三十九》绝对是姐姐魅力爆棚的作品！此部作品讲述3名即将满40岁的朋友 — 江南皮肤科院长车美昭（孙艺真 饰演）、演技老师郑灿英（田美都 饰演）与百货店化妆品经理张珠熙（金芝贤 饰演）对于友情、爱情与生活种种看法的写实故事。
韩剧霸总追加安孝燮！改编自Yeondam所创作的网络漫画《我和社长相亲相爱》，讲述为了闺蜜而隐藏身份赴约相亲的上班族申夏莉（金世正 饰演）赫然发现相亲对象是自己公司的代表姜泰武（安孝燮 饰演），两人因此展开一段建立于谎言的爱情故事。
这部原创的Netflix韩国影集探讨黑与白也非常引人入胜！此部作品讲述厌恶少年犯人的法官沈银锡（金憓秀 饰演）在被派遣至地方法院少年法庭之后所发生的故事。
这部获得了三项金马奖的好评之作也会上线Netflix！《美国女孩》设定于2003年，讲述移民了美国5年的莉莉（林嘉欣 饰演）因为罹患乳癌而带着两名女儿回到台湾，殊不知却开展出了与女儿芳仪（方郁婷 饰演）的冲突，并因为SARS的冲击达到顶峰，看两人如何面对彼此解开心结的故事。
就如片名，这是一部关于度假变调的电影！《The Weekend Away》讲述和朋友去度假的女孩一夜之间成为了杀害好友的嫌疑人，在所有人不给予帮助之下洗清冤情，找出真相的故事。
Ryan Reynolds回来啦！《The Adam Project 超时空亚当计划》讲述Adam（Ryan Reynolds 饰演）为了帮助父亲而穿越回到过去，寻求13岁的自己的帮助的奇幻故事，电影还有「浩克」Mark Ruffalo饰演Ryan Reynolds的父亲，只能说不看不行啦～
在浪漫樱花海之下的爱情故事怎么能不甜蜜？！《我的樱花恋人》讲述鼓起勇气告白的朝仓晴人（中岛健人 饰演）为了有明美咲（松本穗香 饰演）而重拾摄影师梦，殊不知却发现美咲患上了比别人更快老化的怪病，两人间的爱情故事。
由姜河那、韩孝周、权相佑及李光洙等人主演的这部电影在韩国院线上映之后，现在也能在Netflix上全球首播啦！这部续集是金南佶、孙艺真主演的2014电影《海贼：汪洋争霸》的后续作品，尽管原班人马没有回归，而是以全新阵容出发，但当中的海洋之战绝对会让我们继续看得津津有味的哦！
这部惊悚悬疑影集也是必看！《Pieces of Her 碎片人生》讲述在镇上的一场暴力案件中目睹了母亲Laura（Toni Collette 饰演）异于常人的举动之后，Andy（Bella Heathcote 饰演）开始怀疑自己母亲真实身份及逃亡的故事。
《华灯初上》最终季可谓悬疑升级！《华灯初上》系列设定于1980年代的台北，围绕于日本酒店老板娘苏庆仪（杨谨华 饰演）的命案开始，透过影集推进揭晓凶手的故事。
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这部好评之作也迎来了第二季啦！改编自作家Julia Quinn的小说，影集将围绕于一群英国贵族在社交季节期间所展开的种种爱恨情仇故事。
这是一部喜剧电影！剧情设定于疫情时代，讲述一部强档电影正准备拍摄续集，熟料因为疫情关系一再延迟，进而发展出充满爆笑事迹的故事。
和Netflix关系超好的除了有宋江之外，还有朴海秀！在这部冒险动作片中，朴海秀将与影帝薛耿求合作，上演一场于间谍神出鬼没的都市当中执行危险任务的故事。
作为《Better Call Saul 绝命律师》的最终季，大家没有不看的理由吧～？同样分为1、2部，此影集将关注James “Jimmy” McGill（Bob Odenkirk 饰演）在《Breaking Bad 绝命毒师》故事前6年，如何摇身一变成为知名律师Saul Goodman的故事。
喜欢黑色喜剧的大家看过来，这部2019年首播的影集也迎来第二季啦！影集讲述在36岁生日死于非命的Nadia Vulvokov（Natasha Lyonne 饰演）陷入无法逃离派对的时间轮回，因而找寻真相的故事。
在一月份发布的最终季第1部故事的《Ozark 黑钱胜地》也在4月份播出最后部分了！（哭）影集讲述财务顾问Marty Byrde（Jason Bateman 饰演）必须在5年内洗白5亿美元赃款，以保全家庭的故事。
这部日剧的脑洞真的是大大大开啊！此影集改编自日本漫画家坂井惠理所创作的漫画，将带领观众一窥男性也会怀孕的世界观。
金喜善的粉红色头发根本神还原漫画！改编自同名网络漫画，讲述阴间使者们如何尝试拯救想要轻生的人们的故事。
聚焦于在学校放学时帮助指挥交通，由家长组成的团体，此剧绝对会让我们一窥妈妈间的政治与无法割舍的友情！
这部新韩剧的阵容根本「豪华」两字都不足以形容啊！集结了李炳宪、申敏儿、车胜元、韩志旼、李姃垠、金宇彬、严正化，《我们的蓝调时光》除了是申敏儿与金宇彬这对现实生活情侣首次在荧幕上合体外，还是《没关系，是爱情啊》及《Live》金圭泰导演及卢熙京作家再次合作的作品！小编认为这部无需理由都必须加入片单就对了～！
喜欢疗愈系韩剧如《耀眼》、《我的大叔》的大家，就绝对不能错股这部啦！《我的出走日记》讲述三兄妹 — 大姐廉基贞（李伊 饰演）、二哥廉昌熙（李民基 饰演）及小妹廉美贞（金智媛 饰演）和来自外地的具氏（孙锡久 饰演）之间的故事。
喜欢动作电影的大家看过来，由Laurent Lafitte和Omar Sy主演的这部电影讲述两位性格截然不同的刑警因为一宗案件再度聚首法国，殊不知这起案件演变成重大刑事案件的故事。又搞笑又有你想要的动作，绝对可以一看！
改编自Sarah Deesen的小说，讲述在异国他人都入睡后的夜晚相遇的两人，如何成为充实对方生活那个人的故事。小编认为喜欢纯爱电影的各位，这部不容错过哦！
由《Pitch Perfect》的Rebel Wilson出演的这部电影绝对有笑料的保证！Rebel Wilson将在电影中化身啦啦队队长，因一场意外导致昏迷了20年，醒来后再次成为校园风云人物的故事。
一眨眼的时间，N号房过去了两年，而揭露此事件的纪录片也会在5月份上线，将带大家回顾调查当时和后续发展的故事。
由Mike Myers创作的这部影集一共有6集，并聚焦于1993年电影《So I Married an Axe Murderer》里头提到的阴谋论，喜欢的大家不容错过！
千呼万唤的《Stranger Things》第4季终于来了！应该不用小编多说，大家也自动加入片单了吧～
一共播了两季的这部动画影集，也在5月份迎来了第三部！每集都是独立单元剧，而且时长不超过20分钟，绝对适合没时间追剧的你～
池昌旭即将回归，而且这次还是与我们最爱的男二之一 — 黄寅烨一起呢！《魔幻之音》讲述在废弃乐园中遇见了需要面对残酷现实的高中生后，神秘魔术师因此将魔法带进对方时间的故事。
李阵郁回归爱情喜剧的作品也被Netflix买下啦！在这部搭档李沇熹的作品中将透过即将结婚的男女在准备结婚的过程中遇到的各种插曲故事，令人超级期待！
这部由我们「雷神」Chris Hemsworth夫人 — Elsa Pataky 主演的Netflix电影一上线便成功霸占了Netflix榜单，甚至一度排上冠军宝座！电影讲述为了防止恐怖分子发动核武器战争，被贬职的上尉因此作为核武器拦截站的负责人必须守护站内一切，对抗恐怖分子的故事。
由我们「雷神」Chris Hemsworth主演并担纲监制的这部电影，当然也是必看的一部！此电影还集结了《Top Gun: Maverick 捍卫战士：独行侠》的导演Joseph Kosinski及演员Miles Teller，加上我们雷神罕见地出演反派，编辑还真多找不到不看的理由～改编自George Saunders短篇故事，讲述囚犯为缩短刑期而自愿进行药物测试，却发现巨大秘密的故事。
这部电影绝对是喜欢搞笑电影大家不容错过的！集结了Kevin Hart和Woody Harrelson，此电影讲述纽约最大骗子和世界最致命的杀手在租屋之处被误认为对方的故事。
这部运动剧情片也会在6月和大家见面呢！由Adam Sandler主演的此部电影，将讲述前篮球球探为了重振自己事业而招募了一名有着复杂过往的球员的故事。
这部关于我们天后Jennifer Lopez的纪录片会带我们一览她人生大小故事，也会聚焦作为顶级明星生活的日常，想一窥我们天后的世界的话，就不容错过咯！
2019年开始播出的《雨伞学院》来到了第三季啦！充满了冒险与动作，第一季开播之时便收获了巨大人气，想要继续挖掘更多故事的大家，当然不可错过6月上线的第三季啊！
洪氏姐妹最新力作来了！集结了李宰旭和庭沼珉，即便剧中人物造型被大家吐槽了一番，但是充满了洪氏姐妹熟悉的玄幻，2022另一大爆款就是它！《还魂》讲述能操控天气也能进行还魂术的年轻术士们，关于爱情与成长的故事。
改编自大热西班牙电视剧《纸房子》的韩国版也即将面市！影集将讲述拥有天才头脑的行动指挥者教授（刘智泰 饰演）与有着不同能力与性格的人物们展开异想天开行动的故事。
我们徐仁国回归啦！在《美男堂》中，徐仁国将变身前身为犯罪心理分析师，现为拥有卓越算命能力的巫师南僩儁一角，搭档了吴涟序饰演的直率刑警，携手合作办理各种案件，如此的设定叫人难以不期待啊！
以上便是Netflix 2022年上半年的片单推荐啦！有那么多影集和电影排队上线，想必我们不出门只追剧也追不完啊～
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每到新年，总会在「我要瘦」和「算了先吃」之间来回横跳。立下的减脂目标写得比红包还红，真正执行却比假期结束还短暂。于是 2026 年，越来越多人选择换一条路走。不是不想瘦，而是不想再用节食和高强度运动，去换短暂的数字安慰。 原来，不节食、不运动，并不等于放弃身材管理。当生活节奏慢慢调整、身体开始习惯更舒服的状态，减脂这件事，反而悄悄发生了。那些看似「很偷懒」的小改变，正在不知不觉中，帮你养出一个更轻盈、更稳定的好身材 图片来源：小红书@赵露思 偷懒减脂法一：饮料换水，不节食 新年少不了聚会和饮料，与其逼自己全戒，不如换一种更聪明的选择。把奶茶、可乐换成气泡水、无糖绿茶或黑咖啡，每天就能默默少掉好几百大卡的热量。重点是替代感够强，嘴巴不委屈，身体却先瘦了一步。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 偷懒减脂法二：晚餐不吃主食，但一定要吃饱 不吃晚餐换来的，往往是半夜的暴食反扑。真正有效的方式，是把晚餐里的精制淀粉拿掉，而不是拿掉整顿饭。多补充蛋白质和膳食纤维，用红薯取代白饭，多吃鱼肉、牛肉和蔬菜，让身体有饱足感，也更稳定不囤脂。 （图片来源：小红书@欧阳娜娜Nana） 偷懒减脂法三：利用碎片时间动一动 维持线条，不一定非得走进健身房。饭后站立 15 到…
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每到新年，换发色总是最快也最有感的改造方式，而 2026 年最火的关键词就是红色系发色。从赵露思的焦糖橘红、白鹿的玫瑰粉棕，到宋雨琦的树莓红，通通都是既显白又有气场的明星同款选择，不用漂到太浅，也能轻松换出新年氛围感，如果你正在物色一款开运又百搭的发色，这几款绝对值得加入你的染发清单！ 2026适合新年的红发色：焦糖橘红 赵露思上城士同款的焦糖橘红，是那种一看就很有新年气息的发色。橘调混着红棕，让整体看起来既温柔又亮眼，在阳光下会微微发光，超级显白又不挑肤色。不管是素颜还是化妆后，都能让气色瞬间变好，很适合想在新年给自己一点「元气感」的人。 （图片来源：小红书@上城士OFFICIAL） 2026适合新年的红发色：树莓红 树莓红是那种一染就会被问「你是不是变漂亮了」的发色。带点冷调的莓果红，让五官看起来更立体，也特别有女团氛围感，难怪连赵露思、宋雨琦、IVE Liz 都纷纷染上。这款颜色自带滤镜效果，就算穿得很简单，也能让整体造型瞬间升级。 https://www.instagram.com/p/DSZRK8WAeTM/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTIBKHpEmyB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DInwYZMTS9x/?img_index=1 2026适合新年的红发色：日落橘棕 章若楠同款的日落橘棕，是介于橘色与棕色之间的温柔发色，像夕阳一样有层次又不张扬。室内看起来很低调，但在自然光下会透出暖暖的橘红光泽，超级显气质又不浮夸。非常适合平时不敢染太红，但又想要一点新年变化的人。…
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