电视剧的题材种类繁多，而当中属于恐怖题材的电视剧便是喜欢的各位大势拥抱、不喜欢的各位避而远之的一大题材！剧里种种令人胆战心惊的设定无疑刺激了大家的肾上腺素，因惊悚而「雀跃」，所以今天就让小编推荐几部高评价恐怖电视剧给大家吧～胆小的各位勿入！
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主演：陈山聪、李施嬅
豆瓣评分：8.4
这部2019年上线的港剧完全就是当年的黑马！虽然剧集主打奇幻和穿越，但是《金宵大厦》的氛围却经常令人不寒而栗，透过镜头的叙述和单元故事带出鬼魅的气氛，加上同时也有男、女主角前世今生的巧妙呼应，绝对是近年必看的一部恐怖港剧！
《金宵大厦》讲述金宵大厦保安员萧伟明（陈山聪 饰演）赫然发现自己梦中不断出现的女子和大厦住户，同时也是空服员的Alex（李施嬅 饰演）长得异常相似之后，透过大厦的怪事探索了扑簌迷离前世的故事。
主演：陈山聪、李施嬅
豆瓣评分：7.7
这部续集甚至因为太过恐怖而收到了电视观众的36则投诉呢！虽然整体评价上没有第一部好，但是小编认为当中的阴森指数却有比第一部高！昏暗镜头下带出灵异般的诡异故事，只能说看完之后再反思会让你毛骨悚然！
《金宵大厦2》讲述在金宵大厦失踪的Maurice（陈山聪 饰演）被寻回后失去了记忆，与透过大厦七楼半进入平行世界的女朋友Ella（李施嬅 饰演）找寻属于彼此真相的故事。
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主演：洪永城、李成昌、郑俊弘、傅嘉莉
豆瓣评分：7.7
以TVB电视剧的篇幅来说，这部作品其实是特出的那部，因为它只有短短的13集啊！整体故事可圈可点，剧情完善度也很高，虽然剪辑和刺激程度有点瑕疵，只不过运镜方式却能让人感受到惊悚的味道，属于不错的一部作品！
《凶宅清洁师》讲述因为在年少时期玩碟仙害自己家破人亡的招日晨（洪永城 饰演）和洪逸曦（郑俊弘 饰演）长大后在网台主播程子昕（傅嘉莉 饰演）寻回当年碟仙瓷碟时，再次携手逃离危险的故事。
主演：惠英红、王浩信、姜皓文、袁伟豪、黄智雯、王敏奕
豆瓣评分：7.4
这部电视剧虽然并不走灵异路线，但是却让人产生心中衍伸出来的恐怖之感啊！剧中每一个角色都有各自精神上的问题，在乍看之下虽然平凡，但在观剧后细细思考的话却会发现当中的恐惧，即便剧本被不少网友表示不够完整，但也值得一看！
《刑侦日记》讲述在患有精神分裂症的母亲杨碧芯（惠英红 饰演）差点毒死自己后而解离出第二人格的叶劲峰（王浩信 饰演）携手他人一同侦破高智商犯罪的故事。
主演：陈庭妮、张书伟、郑人硕
豆瓣评分：6.3
这部2020年的短篇台剧，仅有4集，而每集也是独立的故事。每个故事都有自己的特色，有吓人的也有温馨的，以小成本制作的此剧甚至获得了内容亚洲大奖的最佳亚洲恐怖剧集，只能说没时间也想享有惊悚的你，可以考虑看看此剧哦！
《76号恐怖书店》改编自网络小说《恐怖罐头》，并以4个单元故事 —「计程车」、「租屋」、「捉迷藏」、「饥饿」为主轴，看人类欲望各具特色的故事。
主演：简嫚书、张书豪
豆瓣评分：7.3
这部2016年播出，只有7集的台剧虽然不是走灵异题材的，却也因为当中的恐怖氛围令人毛骨悚然！此外，剧中也有不少聚焦于角色死状的拍摄手法，加上探讨人性的剧情大获好评，绝对是压抑中令人畏惧的一部好作品。
《天黑请闭眼》讲述高中时期因为私照风波而解散的登山社社员在10年后各自带着心中秘密于芥蒂于山中民宿重聚，却因而发生一系列死亡悲剧的故事。
主演：林嘉华、唐宁、梁小冰、周俊伟
豆瓣评分：7.5
这部剧集真的是胆小者勿入啊～！仅有9集，却每集都让人惊吓，甚至可能留下恐怖回忆，但令人震撼的并不是恐怖故事的惊悚感，而是背后真相所带来的鸡皮疙瘩，完全体现了鬼不可怕，人最可怕这句话！想挑战胆量的你，绝对不可错过！
《惊异世纪》透过8个单元故事及温子贤（周俊伟 饰演）所幻想的船难、鬼故事挑战观众惊悚接受度的故事。
主演：刘畅、卢杉、秦语、陈启泰
豆瓣评分：7.6
这部2018年播出的网剧罕见地设定于精神病院，让你在前提没有鬼的情况下，可以感觉到人性的恐怖极限！此外，剧中也充满了不少反转，让人不看到最后不知道最终结果为何！借着病来说话，想要体验不同程度惊悚的各位不容错过此剧！
《疯人院》讲述来自国外人体研究机构的孟喃（刘畅 饰演）奉命寻找特殊病人而进入偏僻疗养院，却最终发觉每位人物各怀鬼胎真相的故事。
主演：于毅、刘智扬、肖茵
豆瓣评分：8.6
中国的灵异剧还真是少之又少啊～！虽然《灵魂摆渡》的剧组有点穷，所以道具、服化道都不尽人意，只不过胜在故事完成度非常高，描绘人心的感觉丝丝入扣，夹杂了恐惧和泪点，没看过就可惜了！
《灵魂摆渡》系列讲述拥有阴阳眼，因此能看得见鬼魂的冬青（刘智扬 饰演）与灵魂摆渡人赵吏（于毅 饰演）帮助不肯离去的鬼魂完成心愿的故事。
以上便是高评价的恐怖电视剧啦！喜欢恐怖题材的各位不妨找时间追起来哦～
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新年大鱼大肉、聚餐不断，很多人一上秤才发现体重悄悄“升级”了吧？如果你也正在为年后身材管理发愁，这篇波编要来安利你们一个在韩国超火、韩国爱豆也爱用的「阶段性瘦身法」！1个月就能减7公斤，无需极端断食，好坚持也不容易反弹，短短4周就能把体重慢慢拉回正轨。想要在新一年悄悄恢复理想体态的话，不妨试试这个「阶段性瘦身法」 [instagram url=https://www.instagram.com/p/Ck9R1K8hzcY/ hidecaption=true] 第1周：调整期 不需要运动，三餐正常吃， 不吃高脂肪零食晚上6点后不要吃东西每天喝2L水 第1周所做的事是用来提醒身体自己要开始减肥了，进入准备阶段。这期间不需要运动，但晚上6点后不要吃东西，到了第2天是紧要关头，一定要坚持下去，否则还是干脆地放弃减肥吧！ [instagram url=https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/ hidecaption=true] 第2周：减重关键期 不用运动 早起喝杯排毒果汁（芹菜汁、黄瓜汁等），午餐要吃饱，晚餐吃个苹果或不吃喝水量比第1周增加1L 来到了第2周也就是减重关键期，第3天会感到极度饥饿，但大家要记得熬过去就会变瘦，不要轻易放弃！坚持下来早起会感到身体变轻盈，也不会容易感到疲劳，排便也会变得顺畅。虽然外形看不出来，但这阶段体重下降最多，因为减掉的是内脏脂肪哦！…
进入3月，追剧党正式迎来「神仙打架」级别片单。陆剧这边有张凌赫主演的古装成长剧坐镇，都市情感与奇幻题材齐发；韩剧则由 Jisoo 带来全新浪漫设定，从悬疑到甜宠一应俱全。再加上不少人敲碗已久的《海贼王》第二季确定上线，3月几乎没有剧荒的空间。下面这份2026年3月最新电视剧推荐！帮你一次整理好播出时间与看点，直接收藏慢慢追。 一、2026年3月陆剧推荐 1. 《玫瑰丛生》 播出时间：2月26日主演：王子文、刘宇宁 改编自高分漫画《蝉女》，故事围绕「鉴情师」这一神秘职业展开。王子文饰演的廖兮专门受托测试感情中的忠诚度，她始终相信「人性经不起试探」，直到遇上刘宇宁饰演的小贝。 小贝在多次情感陷阱中始终不为所动，这种「例外」动摇了廖兮多年来的信念。剧情在试探与反试探之间推进，也把都市男女的信任危机放到台面上讨论。整体氛围偏现实向，适合喜欢情感博弈感的观众。 (图片来源：玫瑰丛生官微) 2. 《逐玉》 播出时间：3月6日主演：张凌赫、田曦薇 张凌赫此次回归古装赛道，与田曦薇搭档，改编自小说《侯夫人与杀猪刀》。故事讲述在边境小镇以杀猪为生的少女樊长玉，因家变被迫寻婿入赘，却意外救下落难将军谢徵。 两人以假婚约为名联手对抗乱世与邻里恶霸，从互相利用到彼此信任。随着剧情展开，樊长玉身世逐渐揭晓，她也从市井少女成长为能上战场的女将军。节奏爽快、人物成长线清晰，是3月值得关注的古装剧之一。…
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