你，厌世了吗？（笑）由李民基、金智媛、孙锡久和李伊主演的韩剧《我们的出走日记》即便收视率不高，但是看过的人都会将之誉为「人生韩剧」，可见它的魅力不一般！虽然剧情氛围有点丧，但是越看却越会有疗愈之感，今天就随小编脚步看看剧集有哪些写实、令人忘不了的疗愈金句吧～
1、一天只要五分钟，只要有五分钟喘息的机会就能撑下去。我去便利商店的时候顺手帮学生开门就会因为得到他们一句「谢谢」而开心七秒；早上醒来的时候会因为想到是星期六而开心个十秒… 就这样每天集满五分钟，这就是我撑下来的生存之道。
2、我的心从来没有被填满过，一个又一个的狗崽子，我交往过的人都是狗崽子，所以你崇拜我吧！让我的心被填满，光是爱情还不够，就「崇拜我」吧！
3、那是他们的世界，不是你的，所以就放任他们去享受啊！那些人现在都很开心、很享受，一点都在乎他人的视线，不管你骂得再大声、难听，他们也一点都不在乎。
4、当你有想倾诉的话，而它也已经来到了舌尖，但你还是把那些话憋回去的瞬间 — 那个瞬间起，你，成为了大人。你会为这样的自己而着迷，惊讶自己竟然能憋回去，我又爱上自己了。
5、我累了。我不知道自己是从哪里开始出了问题，但我就是累了。所有的人际关系都像在工作，我清醒的每个瞬间都在劳动，什么其他事都没发生，也没有人喜欢我。
6、与其因为你不在我的身边而感到辛苦又疲惫，不如因为想着你而获得力量，是不是更难能可贵呢？
7、我不知道我自己被困在哪里，但我就是想挣脱。我希望我的人生可以真正地幸福快乐起来，直到有一天我能够大喊「这才是人生啊！」！（因为）这才是活着的感觉。
8、我生气的话，从来都不会让心情变得比较好过，如果不去生气或计较的话，大概两、三天就会我的心情就会平静下来，但要是生气了，坏心情会持续个十几天。
9、我偶尔也心地善良啊！发薪水的那一天，那天我的人也还不错啊。
10、如果有钱，心地就会善良，都说谈恋爱会让人变善良，并非空穴来风，因为不管是钱还是男人，如果能拥有些什么，自然而然就会变得善良，但我通通都没有。
11、一天24小时里，能让我觉得「还可以」的时间，大概只有一、两个小时，而且还不是「心情好」，只是「还可以」，剩下的时间我其实都在硬撑。
12、人好像只会在寂寞的时候才会表现得最清醒，所以我觉得夜晚时的自己比较清醒。
13、为何一大早就要量体重来破坏自己的心情呢？只要告诉自己今天是这辈子最美、最苗条的就好了！
14、我很想你，非常地想，好想把你揉碎放进嘴里一口吞下。
15、我们是两个人，还是两个单人？
16、我们可能单纯讨厌人而已。
17、人生一定要有目标吗？我不能漫无目的地活着吗？
18、通常越弱小的人就会越可恶，所以那些可恶的人通常也都有自己的可怜之处。
19、这世界的人已经很爱打分数了，为何连你都要替自己打分数呢？
20、所谓的平凡，其实就是和别人有着相同的欲望，那才叫平凡，不是「崇拜」或「出走（解放）」，而是拥有每个人都有的欲望。
21、人生不就是在演戏吗？我无时无刻都在演戏，假装自己很温驯，正是因为每个人都在演戏，地球才能有条不紊地持续运转。
以上便是《我的出走日记》直达你心的治愈语录们啦！社畜们，这些台词写进你心了吗～？
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新年战服这件事，从来都不是随便穿穿就好。2026 年，与其花时间四处找设计师，不如直接锁定本地网店就能下单的爆款旗袍，省时又不容易撞款。从剪裁俐落的新中式设计，到一穿就有气场的改良版型，这份清单一次帮你整理好，从初一穿到初九，每一天都有不一样的年味与亮点。 本地网店爆款旗袍推荐：siewchuu.co 本地人气网店代表之一，今年推出的新中式系列意外地很耐穿。从提花马夹背心到简约版新中式旗袍，不走张扬路线，却在细节里慢慢累积气质感，日常穿也完全不违和，是那种「越看越顺眼」的新年战服。 （图片来源：IG@siewchuu.co） 本地网店爆款旗袍推荐：Signature truck 如果你偏爱气质挂的新中式穿搭，这家真的可以多看几眼。除了剪裁俐落、好搭的新中式单品外，还有少见的情侣款中式旗袍上衣，低调撒糖型过年穿搭，默默就赢很大。 https://www.instagram.com/p/DTxTYy1EyHV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTbxkduE4T9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DT2NnR2E680/?img_index=1 本地网店爆款旗袍推荐：Miyako Style 走的是甜感少女路线，颜色、版型和设计选择都很多元。旗袍款式数量多到可以认真规划「初一穿到初九不重样」，不管你是想温柔一点，还是想来点可爱感，这里都能找到合适选项。 https://www.instagram.com/p/DSw7LHNE6xO/?img_index=1…
每到新年，总会在「我要瘦」和「算了先吃」之间来回横跳。立下的减脂目标写得比红包还红，真正执行却比假期结束还短暂。于是 2026 年，越来越多人选择换一条路走。不是不想瘦，而是不想再用节食和高强度运动，去换短暂的数字安慰。 原来，不节食、不运动，并不等于放弃身材管理。当生活节奏慢慢调整、身体开始习惯更舒服的状态，减脂这件事，反而悄悄发生了。那些看似「很偷懒」的小改变，正在不知不觉中，帮你养出一个更轻盈、更稳定的好身材 图片来源：小红书@赵露思 偷懒减脂法一：饮料换水，不节食 新年少不了聚会和饮料，与其逼自己全戒，不如换一种更聪明的选择。把奶茶、可乐换成气泡水、无糖绿茶或黑咖啡，每天就能默默少掉好几百大卡的热量。重点是替代感够强，嘴巴不委屈，身体却先瘦了一步。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 偷懒减脂法二：晚餐不吃主食，但一定要吃饱 不吃晚餐换来的，往往是半夜的暴食反扑。真正有效的方式，是把晚餐里的精制淀粉拿掉，而不是拿掉整顿饭。多补充蛋白质和膳食纤维，用红薯取代白饭，多吃鱼肉、牛肉和蔬菜，让身体有饱足感，也更稳定不囤脂。 （图片来源：小红书@欧阳娜娜Nana） 偷懒减脂法三：利用碎片时间动一动 维持线条，不一定非得走进健身房。饭后站立 15 到…
每到农历新年，总会遇到同一个难题：要送什么才不失礼？送家人，要健康体面；送亲友，要有年味；送上司或客户，更要拿得出手、有心意。这时候，波编要给你推荐这个令人熟悉又安心的名字 — 余仁生。余仁生今年推出上百款新春礼篮与礼盒，从包装设计到内容都精心搭配好，无论预算、对象或场合，都能找到合适选择，余仁生把「送礼」这件事，变得简单有温度！马上往下看挑选最适合你的那一款！ 余仁生新春亮点礼盒推荐：余仁生 x Datuk Prof. Jimmy Choo 的新春联名限量版礼箱 最受瞩目的，莫过于余仁生与 Datuk Prof. Jimmy Choo…
如果你最近刷到Jennie的私服，总觉得哪里不一样，却又说不上来，那大概率就是那条线条干净、裤管微微弯起的库款弯刀裤在作怪。它不像西装裤那么正式，也不走运动裤的随意路线，却刚刚好卡在“帅”和“松弛感”的中间点，随便搭一件白T或短版针织都能时髦上线。2026年的时尚关键词已经很明确了，不再是用力打扮，而是看起来毫不费力却很会穿，而这条被Jennie穿火的弯刀裤，正是这个趋势里最百搭又最舒服的存在。 弯刀裤穿搭灵感：性感帅气反差感 弯刀裤本身线条偏中性，但一搭上细肩带、紧身背心或露腰上衣，整个氛围立刻被拉进Jennie式的性感区间。上身是辣妹的自信，下身是帅气利落的轮廓，那种若有似无的反差感，比全身贴身还要更有吸引力，随便一转身都很有态度。 （图片来源：小红书@桑桑子） （图片来源：小红书@林诗琦NICKI） 弯刀裤穿搭灵感：上紧下松万能公式 2026年的时髦重点不是“穿很多”，而是“穿对比例”。弯刀裤的微弯裤型已经帮你把下半身撑出线条感，只要上身选合身剪裁或短版设计，整个人就会看起来又高又瘦。这套公式几乎零失败，不管是日常出门还是周末约会，都能轻松赢很大。 （图片来源：小红书@Jaseanhh） 弯刀裤穿搭灵感：上短下长的比例魔法 当短版上衣遇上弯刀裤，那种腿直接延伸到地面的错觉会立刻出现。高腰弧形裤管把腰线悄悄往上推，再加一点露肤感，整个人会有一种Jennie私服里常见的轻盈与自信，看起来不刻意，却很会穿。 （图片来源：小红书@爷爷Grandpapa） 弯刀裤穿搭灵感：街头慵懒感 弯刀裤最迷人的地方，就是它怎么搭都不显得用力。一件宽松卫衣、一双球鞋或棒球帽，就能把它拉进那种很2026的街头松弛感路线。走路带风，却又带点随性，就像刚好路过街拍现场一样，自带滤镜。 （图片来源：小红书@赖很凶） 延伸阅读：…
每到新年，换发色总是最快也最有感的改造方式，而 2026 年最火的关键词就是红色系发色。从赵露思的焦糖橘红、白鹿的玫瑰粉棕，到宋雨琦的树莓红，通通都是既显白又有气场的明星同款选择，不用漂到太浅，也能轻松换出新年氛围感，如果你正在物色一款开运又百搭的发色，这几款绝对值得加入你的染发清单！ 2026适合新年的红发色：焦糖橘红 赵露思上城士同款的焦糖橘红，是那种一看就很有新年气息的发色。橘调混着红棕，让整体看起来既温柔又亮眼，在阳光下会微微发光，超级显白又不挑肤色。不管是素颜还是化妆后，都能让气色瞬间变好，很适合想在新年给自己一点「元气感」的人。 （图片来源：小红书@上城士OFFICIAL） 2026适合新年的红发色：树莓红 树莓红是那种一染就会被问「你是不是变漂亮了」的发色。带点冷调的莓果红，让五官看起来更立体，也特别有女团氛围感，难怪连赵露思、宋雨琦、IVE Liz 都纷纷染上。这款颜色自带滤镜效果，就算穿得很简单，也能让整体造型瞬间升级。 https://www.instagram.com/p/DSZRK8WAeTM/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTIBKHpEmyB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DInwYZMTS9x/?img_index=1 2026适合新年的红发色：日落橘棕 章若楠同款的日落橘棕，是介于橘色与棕色之间的温柔发色，像夕阳一样有层次又不张扬。室内看起来很低调，但在自然光下会透出暖暖的橘红光泽，超级显气质又不浮夸。非常适合平时不敢染太红，但又想要一点新年变化的人。…
你有没有发现当你越认真洗澡，皮肤反而越干？热水冲走的不只是疲惫，还有原本好不容易存住的水分。很多女生会觉得自己明明每天都有擦身体乳，可是肌肤还是干、痒、紧绷，其实问题出在洗完澡到擦乳液之间的那段过程！ Curél 全新推出 In-Shower Lotion Curél 全新推出的 In-Shower Lotion，就是为了拯救「洗澡」这段最容易流失水分的时间。不是洗完再擦，而是直接在沐浴后、皮肤还湿润的时候用，把水分牢牢锁进肌肤里，从源头解决「越洗越干」的问题。 Curél In-Shower Lotion 的使用步骤 很多人以为身体乳一定要在完全擦干后使用，但其实那正是水分蒸发最快的时刻。Curél In-Shower…