看一部剧，换一个男友，已经成为了不少追剧人的心声！（笑）荧幕上帅气的「他」不仅颜值高，还有让你一秒沦陷的温柔、温暖气质和性格，让你看着的时候不自觉脱口而出：完全是理想型！今天编辑为大家搜集了几位被网友们认可为「国民男友」的陆剧男神们和大家分享，大家快一起来看看有谁吧～
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说到「国民男友」，怎么可以不提到李现呢～？早在2011年便已经出道的李现，2017年透过电视剧《河神》大大打开知名度，但是让他真正爆红的却是2019年和杨紫合作的甜剧《亲爱的，热爱的》，后着甚至让他收获了「现男友」称号呢～
（图片来源：李现 微博）
剧中，李现饰演了电竞大神韩商言，从直男到爱情上的「小白兔」转变让人收获满满的反差萌，非常可爱！另外，2023年和刘亦菲合作了《去有风的地方》的李现，也在剧中展现了暖男魅力，善良又大爱，如此的现男友怎么会不让我们心动呢～？
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（图片来源：《亲爱的，热爱的》官方微博）
（图片来源：《去有风的地方》官方微博）
演、唱、跳全方位优质的男神肖战，也是不少人心目中的国民男友啊！（而且他还会设计呢～）2019年因为电视剧《陈情令》中的魏无羡一角大势收获人气的肖战，剧中重情重义也爱恨分明的模样让人印象深刻，无人不因为他的诠释而动心！
（图片来源：肖战工作室 微博）
而回归于现代剧的肖战，在2022年播出的《余生，请多指教》中也诠释了一名超级直男 — 顾魏！即便对感情较为生疏，甚至还不解风情，但用真诚敲开林之校（杨紫 饰演）内心的他，满分的暖心魅力也让人想占他为己有啊～（心心眼）
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（图片来源：《陈情令》官方微博）
（图片来源：《余生，请多指教》官方微博）
我们王鹤棣绝对是痞帅系的国民男友代表人物啊！2018年因参演了中国版《流星花园》而为大家熟知的王鹤棣，2022年因为黑马电视剧《苍兰诀》成为大势，让观众们自此无法从「诀症」里走出来！
（图片来源：王鹤棣 微博）
而不管是道明寺还是东方青苍，再不然就是《浮图缘》的肖铎，虽然乍看之下都是冷酷帅气的角色，但三者间却有着截然不同的气质，让观众们认可只有他能演出不同层次的痞帅呢！虽然外表冷艳，内心却只有你而已，如此的他当然也是我们心中的国民男友啊！
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（图片来源：《流星花园》官方微博）
（图片来源：《苍兰诀》官方微博）
说到2022年收获的一位新生代男神，绝对少不了《点燃我，温暖你》的陈飞宇！曾于2018年主演了电视剧《将夜》正式打开知名度，演技备受好评，但真正让人对他陷入忘不了的情感还是「李峋」之时！
（图片来源：陈飞宇工作室 微博）
《点燃我，温暖你》的李峋不仅是编程天才，还有着高傲、傲娇的性格，虽然有点令人厌，但随着时间推进，越渐稳重也专情专一的模样令人印象深刻，新生代国民男友便是他！
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（图片来源：《点燃我，温暖你》官方微博）
国民男友怎么可以少了暖魅力超群的张新成？曾在校园剧《冰糖炖雪梨》中饰演了校草等级的冰球男神，从外表到能力都满分，有谁对于校园青涩恋爱的憧憬不是黎语冰呢？
（图片来源：张新成 微博）
而同一年，张新成也出演了治愈系家庭剧《以家人之名》，剧中饰演了贺子秋的他不仅是个宠妹达人（还是狂魔程度！），还会不惜一切代价守护自己爱的人，不少网友剧终后都表示：世界欠我一个「小哥」呢！不管是黎语冰还是贺子秋，只能说张新成温暖满溢的演绎绝对也是国民男友等级！
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（图片来源：《冰糖炖雪梨》官方微博）
（图片来源：《以家人之名》官方微博）
林一也是必须提名的陆剧国民男友啊～在「致我们」系列中的《致我们暖暖的小时光》中饰演了高智商学霸顾未易一角的他，即便有着令人难以接近的冷酷，实则内心隐藏了炙热，是极具反差魅力的大男孩！
（图片来源：林一工作室 微博）
而2021年，林一也延续了校园男神的风范，继续在小甜剧《良辰美景好时光》中出演电竞主播撩爆姐姐的心，即便角色们寡言，却会用深情的眼神和行动表达爱意，如此的他也是我们观众的理想型另一半啊～
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（图片来源：《致我们暖暖的小时光》官方微博）
（图片来源：《良辰美景好时光》官方微博）
近几年的新晋国民男友也有丁禹兮的名字！曾因为有两部圈粉无数的作品同时在5月份开播，所以有了「5月男友」称号的丁禹兮，不管是《传闻中的陈芊芊》中反差萌少城主，还是《韫色过浓》的不解风情的完美医生周时韫，一次能收获不同魅力的另一半，怎么能让人错过！
（图片来源：丁禹兮工作室 微博）
除了这两个角色，2021年丁禹兮也搭档了虞书欣出演了关于书香题材的电视剧《月光变奏曲》！剧中化身为大神作家的丁禹兮，即便幼稚又傲娇，却有着另类的吸引力，非常圈粉呢！
（图片来源：《传闻中的陈芊芊》官方微博）
（图片来源：《月光变奏曲》官方微博）
其实说起校园男神，不少人首先想起的一定是胡一天！2017年因为出演电视剧《夏至未至》而出道，同年出演的《致我们单纯的小美好》中江辰一角完全就是粉丝们心中最爱的理想型角色啊！
（图片来源：胡一天工作室 微博）
而除了江辰之外，胡一天在《民国奇探》中傲娇的路垚及《亲爱的，热爱的》、《我的时代，你的时代》中外冷内热的吴白，不同角色呈现了不同的魅力值，让人越看越喜欢呢！
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（图片来源：《致我们单纯的小美好》官方微博）
（图片来源：《我的时代，你的时代》官方微博）
以上便是被网友们认可为陆剧「国民男友」的男演员们啦！大家最心仪的是谁呢～（心心眼）
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每到新年，总会在「我要瘦」和「算了先吃」之间来回横跳。立下的减脂目标写得比红包还红，真正执行却比假期结束还短暂。于是 2026 年，越来越多人选择换一条路走。不是不想瘦，而是不想再用节食和高强度运动，去换短暂的数字安慰。 原来，不节食、不运动，并不等于放弃身材管理。当生活节奏慢慢调整、身体开始习惯更舒服的状态，减脂这件事，反而悄悄发生了。那些看似「很偷懒」的小改变，正在不知不觉中，帮你养出一个更轻盈、更稳定的好身材 图片来源：小红书@赵露思 偷懒减脂法一：饮料换水，不节食 新年少不了聚会和饮料，与其逼自己全戒，不如换一种更聪明的选择。把奶茶、可乐换成气泡水、无糖绿茶或黑咖啡，每天就能默默少掉好几百大卡的热量。重点是替代感够强，嘴巴不委屈，身体却先瘦了一步。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 偷懒减脂法二：晚餐不吃主食，但一定要吃饱 不吃晚餐换来的，往往是半夜的暴食反扑。真正有效的方式，是把晚餐里的精制淀粉拿掉，而不是拿掉整顿饭。多补充蛋白质和膳食纤维，用红薯取代白饭，多吃鱼肉、牛肉和蔬菜，让身体有饱足感，也更稳定不囤脂。 （图片来源：小红书@欧阳娜娜Nana） 偷懒减脂法三：利用碎片时间动一动 维持线条，不一定非得走进健身房。饭后站立 15 到…
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