在美女如云的韩国演艺圈，不管是实力还是外貌条件都得要求完美才能脱颖而出，因此女星们都非常自律，严格控管以维持好身材。这篇就带大家来看看12位「小腰精」韩国女星，惊人腰围实在太不科学，也许看完你就能重燃减肥欲望了！
BLACKPINK二度登上Coachella舞台，在成员SOLO表演环节Lisa重现演唱会钢管舞，剪影呈现出她的惊人比例，纤长的四肢和蚂蚁腰，让网友惊叹不愧是「人间芭比」！Lisa的腰只有20寸，平时练舞加上有练泰拳的习惯，身材纤细得来又带点肌肉线条，充满力量美的身材男女通杀！
「澳洲野玫瑰」Rosé也是有着火辣身材，身高168cm的Rosé，不仅拥有完美身高，体重也只有44公斤，腰只有19寸，几乎是成人男性的大腿围，非常惊人！而BLACKPINK造型师也相当熟悉成员的长处，可以看到Rosé的舞台造型常有露肚装，将她的蚂蚁腰展露无遗啊！
Jennie作为Calvin Klein Underwear的全球代言人，每次的形象大片都把大家烧得体无完肤，穿上Calvin Klein内衣大胆露出小蛮腰，匀称有致的好身材透出满满的健康美，集「性感」与「清纯」于一身，妥妥的纯欲女神！
「黑红体质」的张元英自出道以来话题不断，精致的娃娃脸是近年深受大众喜爱的脸蛋趋势不说，连身材比例也是完美的12头身。今年才18岁的张元英已经拥有令人称羡的身材，身高173cm的她有着一双逆天长腿，拍照的时候甚至还需要将腿P短，纤细的蚂蚁腰上还有结实的11字腹肌，幼态脸蛋加上这魔鬼身材实在太不科学，还曾被韩网誉为「真人版美少女战士」！
ITZY成员个个纤瘦高挑，其中忙内Yuna一出道就以纤细的蚂蚁腰而有名，也曾因为在IG上传了一张照片露出令人羡慕的「漫画腰」上了热搜。被粉丝誉为「人间小美人鱼」的Yuna身高170cm，但只有46公斤，她曾因为在跳舞时肋骨非常明显，在韩国论坛引起热议，网友们不禁担心起她的健康，希望Yuna不要过度节食。
Twice Momo拥有甜美长相和出色舞技，就连身材也不遑多让，是Twice的蚂蚁腰代表！长期练舞的Momo肌肉紧实，身材线条非常好看，还有11字腹肌，性感的腰线在跳舞的时候火辣程度加倍，连女生都舍不得把眼光移开，完美身材令人称羡！
少女时代的门面担当允儿不仅有着清新脱俗的气质和女神般的外貌，还有着高挑的好身材。之前以少女时代活动的时期就以「细腰」闻名，近年来在拍摄画报的时候也毫不吝啬大放送露出蚂蚁腰，纤细依旧的好身材跟出道时完全没有两样啊！
「性感小野马」的称号可不是空穴来风，泫雅的完美身材可是许多女生都梦寐以求的啊！除了傲人上围和逆天长腿，泫雅的名品蚂蚁腰和腹肌也让人羡慕的不得了，穿起短版上衣更是凸显她的优势，这样紧实又不失性感的好身材难怪是大家心目中的性感女神！
刚出道的Somi还有点可爱的婴儿肥，在以《DUMB DUMB》回归的时候却以精瘦的身材惊艳所有人，近年也维持着纤细又有力量感的身材。172公分的她靠运动和饮食控制的方式从59公斤减肥到46公斤，结实的腹肌和蚂蚁腰都是努力运动的结果，也成为许多女孩的body goal！
除了女神般的外貌，孙娜恩凹凸有致的完美身材也常常备受赞赏，让她成为了广告宠儿。平时有在运动的娜恩虽然身材纤细，但肌肉紧实，健康美的身材连女生都忍不住惊叹，腰围只有19寸的她私服喜欢穿上运动Leggings，展现完美的纤细双腿和绝美腰线，不愧是天使面孔，魔鬼身材！
在韩剧《虽然是精神病但没关系》中饰演女主角的徐睿知剧中造型非常华丽，其中一套粉色套装徐睿知穿上高腰裙，让观众见识到了她的超狂蚂蚁腰，韩国网友更震惊表示：「里面真的有装内脏吗？！」身高169cm的徐睿知体重只有43公斤，她曾说纤细身材是基因遗传，并不是刻意减肥，真的羡煞旁人啊！
《那年，我们的夏天》、《梨泰院class》女主角金多美吃了脸型偏圆的亏，再加上长得童颜，让很多人误以为她是娇小圆润的身材，其实恰恰相反！金多美身高一米七，不仅拥有一双大长腿，腰间更是完全没有赘肉，从她出席颁奖典礼身穿礼服或是拍摄画报的照片就可以将她的好身材一览无遗。
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新年战服这件事，从来都不是随便穿穿就好。2026 年，与其花时间四处找设计师，不如直接锁定本地网店就能下单的爆款旗袍，省时又不容易撞款。从剪裁俐落的新中式设计，到一穿就有气场的改良版型，这份清单一次帮你整理好，从初一穿到初九，每一天都有不一样的年味与亮点。 本地网店爆款旗袍推荐：siewchuu.co 本地人气网店代表之一，今年推出的新中式系列意外地很耐穿。从提花马夹背心到简约版新中式旗袍，不走张扬路线，却在细节里慢慢累积气质感，日常穿也完全不违和，是那种「越看越顺眼」的新年战服。 （图片来源：IG@siewchuu.co） 本地网店爆款旗袍推荐：Signature truck 如果你偏爱气质挂的新中式穿搭，这家真的可以多看几眼。除了剪裁俐落、好搭的新中式单品外，还有少见的情侣款中式旗袍上衣，低调撒糖型过年穿搭，默默就赢很大。 https://www.instagram.com/p/DTxTYy1EyHV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTbxkduE4T9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DT2NnR2E680/?img_index=1 本地网店爆款旗袍推荐：Miyako Style 走的是甜感少女路线，颜色、版型和设计选择都很多元。旗袍款式数量多到可以认真规划「初一穿到初九不重样」，不管你是想温柔一点，还是想来点可爱感，这里都能找到合适选项。 https://www.instagram.com/p/DSw7LHNE6xO/?img_index=1…
每到新年，总会在「我要瘦」和「算了先吃」之间来回横跳。立下的减脂目标写得比红包还红，真正执行却比假期结束还短暂。于是 2026 年，越来越多人选择换一条路走。不是不想瘦，而是不想再用节食和高强度运动，去换短暂的数字安慰。 原来，不节食、不运动，并不等于放弃身材管理。当生活节奏慢慢调整、身体开始习惯更舒服的状态，减脂这件事，反而悄悄发生了。那些看似「很偷懒」的小改变，正在不知不觉中，帮你养出一个更轻盈、更稳定的好身材 图片来源：小红书@赵露思 偷懒减脂法一：饮料换水，不节食 新年少不了聚会和饮料，与其逼自己全戒，不如换一种更聪明的选择。把奶茶、可乐换成气泡水、无糖绿茶或黑咖啡，每天就能默默少掉好几百大卡的热量。重点是替代感够强，嘴巴不委屈，身体却先瘦了一步。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 偷懒减脂法二：晚餐不吃主食，但一定要吃饱 不吃晚餐换来的，往往是半夜的暴食反扑。真正有效的方式，是把晚餐里的精制淀粉拿掉，而不是拿掉整顿饭。多补充蛋白质和膳食纤维，用红薯取代白饭，多吃鱼肉、牛肉和蔬菜，让身体有饱足感，也更稳定不囤脂。 （图片来源：小红书@欧阳娜娜Nana） 偷懒减脂法三：利用碎片时间动一动 维持线条，不一定非得走进健身房。饭后站立 15 到…
每到农历新年，总会遇到同一个难题：要送什么才不失礼？送家人，要健康体面；送亲友，要有年味；送上司或客户，更要拿得出手、有心意。这时候，波编要给你推荐这个令人熟悉又安心的名字 — 余仁生。余仁生今年推出上百款新春礼篮与礼盒，从包装设计到内容都精心搭配好，无论预算、对象或场合，都能找到合适选择，余仁生把「送礼」这件事，变得简单有温度！马上往下看挑选最适合你的那一款！ 余仁生新春亮点礼盒推荐：余仁生 x Datuk Prof. Jimmy Choo 的新春联名限量版礼箱 最受瞩目的，莫过于余仁生与 Datuk Prof. Jimmy Choo…
如果你最近刷到Jennie的私服，总觉得哪里不一样，却又说不上来，那大概率就是那条线条干净、裤管微微弯起的库款弯刀裤在作怪。它不像西装裤那么正式，也不走运动裤的随意路线，却刚刚好卡在“帅”和“松弛感”的中间点，随便搭一件白T或短版针织都能时髦上线。2026年的时尚关键词已经很明确了，不再是用力打扮，而是看起来毫不费力却很会穿，而这条被Jennie穿火的弯刀裤，正是这个趋势里最百搭又最舒服的存在。 弯刀裤穿搭灵感：性感帅气反差感 弯刀裤本身线条偏中性，但一搭上细肩带、紧身背心或露腰上衣，整个氛围立刻被拉进Jennie式的性感区间。上身是辣妹的自信，下身是帅气利落的轮廓，那种若有似无的反差感，比全身贴身还要更有吸引力，随便一转身都很有态度。 （图片来源：小红书@桑桑子） （图片来源：小红书@林诗琦NICKI） 弯刀裤穿搭灵感：上紧下松万能公式 2026年的时髦重点不是“穿很多”，而是“穿对比例”。弯刀裤的微弯裤型已经帮你把下半身撑出线条感，只要上身选合身剪裁或短版设计，整个人就会看起来又高又瘦。这套公式几乎零失败，不管是日常出门还是周末约会，都能轻松赢很大。 （图片来源：小红书@Jaseanhh） 弯刀裤穿搭灵感：上短下长的比例魔法 当短版上衣遇上弯刀裤，那种腿直接延伸到地面的错觉会立刻出现。高腰弧形裤管把腰线悄悄往上推，再加一点露肤感，整个人会有一种Jennie私服里常见的轻盈与自信，看起来不刻意，却很会穿。 （图片来源：小红书@爷爷Grandpapa） 弯刀裤穿搭灵感：街头慵懒感 弯刀裤最迷人的地方，就是它怎么搭都不显得用力。一件宽松卫衣、一双球鞋或棒球帽，就能把它拉进那种很2026的街头松弛感路线。走路带风，却又带点随性，就像刚好路过街拍现场一样，自带滤镜。 （图片来源：小红书@赖很凶） 延伸阅读：…
每到新年，换发色总是最快也最有感的改造方式，而 2026 年最火的关键词就是红色系发色。从赵露思的焦糖橘红、白鹿的玫瑰粉棕，到宋雨琦的树莓红，通通都是既显白又有气场的明星同款选择，不用漂到太浅，也能轻松换出新年氛围感，如果你正在物色一款开运又百搭的发色，这几款绝对值得加入你的染发清单！ 2026适合新年的红发色：焦糖橘红 赵露思上城士同款的焦糖橘红，是那种一看就很有新年气息的发色。橘调混着红棕，让整体看起来既温柔又亮眼，在阳光下会微微发光，超级显白又不挑肤色。不管是素颜还是化妆后，都能让气色瞬间变好，很适合想在新年给自己一点「元气感」的人。 （图片来源：小红书@上城士OFFICIAL） 2026适合新年的红发色：树莓红 树莓红是那种一染就会被问「你是不是变漂亮了」的发色。带点冷调的莓果红，让五官看起来更立体，也特别有女团氛围感，难怪连赵露思、宋雨琦、IVE Liz 都纷纷染上。这款颜色自带滤镜效果，就算穿得很简单，也能让整体造型瞬间升级。 https://www.instagram.com/p/DSZRK8WAeTM/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTIBKHpEmyB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DInwYZMTS9x/?img_index=1 2026适合新年的红发色：日落橘棕 章若楠同款的日落橘棕，是介于橘色与棕色之间的温柔发色，像夕阳一样有层次又不张扬。室内看起来很低调，但在自然光下会透出暖暖的橘红光泽，超级显气质又不浮夸。非常适合平时不敢染太红，但又想要一点新年变化的人。…
你有没有发现当你越认真洗澡，皮肤反而越干？热水冲走的不只是疲惫，还有原本好不容易存住的水分。很多女生会觉得自己明明每天都有擦身体乳，可是肌肤还是干、痒、紧绷，其实问题出在洗完澡到擦乳液之间的那段过程！ Curél 全新推出 In-Shower Lotion Curél 全新推出的 In-Shower Lotion，就是为了拯救「洗澡」这段最容易流失水分的时间。不是洗完再擦，而是直接在沐浴后、皮肤还湿润的时候用，把水分牢牢锁进肌肤里，从源头解决「越洗越干」的问题。 Curél In-Shower Lotion 的使用步骤 很多人以为身体乳一定要在完全擦干后使用，但其实那正是水分蒸发最快的时刻。Curél In-Shower…