减肥，无疑是人生最大难题，而为了长久性维持健康体态，不少人都会为自己找寻一套适合的饮食方式。其中，高脂肪、蛋白质适量、低碳水的「Ketogenic Diet 生酮饮食」是不少人首选！因此，今天编辑为大家盘点了雪隆区「Keto-Friendly」的餐厅，不管是遵循生酮饮食，还是想减重的你，都可以约上吃一波，保证钱包无需破洞，也能品尝健康不变胖的料理！
延伸阅读 >> 快乐减脂这样吃！雪隆区超好吃「外卖轻食便当」推荐，无油盐水煮肉青菜Out！
目录
在 Menara Hap Seng、Bangsar South 以及 The Shoppes at Four Seasons Place 有着分店的 Agrain，简直是减脂者的福音！环境优美，主打 Poke Bowl，Agrain 在菜单上也提供卡路里计算机，让你安心地吃，不担心摄取过多的热量。这里的 Poke Bowl 也提供 Keto Diet 的选择，将白饭换成花椰菜饭，搭配特别调制的酱料，简直不要太美味～另外，Agrain 还有售卖低卡冰淇淋，就算你正在减重，也能无负担吃甜品。
Info
Agrain
分店：Menara Hap Seng｜Bangsar South｜Four Seasons
营业时间：
Menara Hap Seng
平日｜11am – 3:30pm；5pm – 8:30pm
周末 & 公共假期｜11am – 7:30pm
Bangsar South｜11am – 3:30pm；5pm – 9pm
Four Seasons｜10am – 7pm (Sunday Off)
这家位于 Bandar Sri Damansara 的餐厅，虽然乍看与一般 cafe 无不同之处，但走进去会发现它们的菜单，大有乾坤！30 Seconds & Co. 为了生酮饮食的大家，特别打造了低碳 Keto Diet 的菜单，除了有生酮版本的 Big Breakfast，还有将一般面条换成无负担蒟蒻面（konjac noodles）的咖喱叻沙、花椰菜椰浆饭，没想到减重还能吃得那么快乐呢。
Info
30 Seconds & Co.
地址：7, Jalan Margosa SD 10/4a, Bandar Sri Damansara, 52200 Kuala Lumpur
营业时间：9am – 6pm (Wednesday Off)
减重时，想吃甜点、面包，还是意大利面，这些淀粉类食物？那你绝对有理由到访 Fittie Sense 了！主打 Vegan、Keto 饮食的这家餐厅，除了常驻于菜单上的素食、生酮主食，每一天也会有不同的「当日限定」，让你天天品尝不一样的美味！除此之外，这里的蛋糕甜品，也是必点之一，从无面粉提拉米苏，到使用代糖的 70% 黑巧克力蛋糕，保证让你吃完也不会有罪恶感～
Info
Fittie Sense
地址：23A, Jln Telawi 3, Bangsar, 59100 Kuala Lumpur,
营业时间：11am – 10pm
隐藏在超市里的 Three Little Pigs & The Big Bad Wolf Bangsar 分店，除了是主打好吃猪肉料理的餐厅外，其实在菜单上，也提供了 Keto-Friendly 的选择。除了不会出错的 All Day Keto Breakfast，这里还能吃到专属生酮饮食的特质香肠套餐，并将一般的马铃薯泥，换成花椰菜泥，绝对能让你在不破戒 Keto 饮食方式的情况下，享受极致美味！另外，这里的餐点还能 add-on 杏仁粉制成的面包，怕吃不饱的话，可是点来试试看～
Info
Three Little Pigs & The Big Bad Wolf
地址：Bangsar Village｜Damansara
营业时间：
Bangsar Village
平日｜9am – 10pm
周末｜8am – 10pm
Damansara｜10am – 10pm
这家餐厅的食物，可是回头率很高的呢！主打「一碗」完成的食物，Bowl Bowl 在菜单上总是推陈出新，除了生酮饮食中经典的花椰菜饭外，还新推出了中式炒蒟蒻面，香气和味道都十足，减重时也能吃好吃饱。另外，他们家也有推出生酮饮食版本的蛋糕、咖啡饮料，从主食到甜品，全都可以在这里解决。
Info
Bowl Bowl
分店：Bandar Sri Damansara｜SS4, PJ
没想到减重还能吃拉面啊～ 位于 Damansara Kim 的 Oki Shokudo 冲绳食堂，主打天然有机的日式面类、饭类料理，其中最出名的便是「人气少女粉红拉面」！使用甜菜根、豆浆以及鱼汤熬制而成的拉面汤底，不仅健康还浓郁，再配上蒟蒻面条，吃起来顺滑可口且无负担，减肥真的不再需要啃生菜啦！另外，这里必点的还有豆腐薯条，香脆外皮，搭配上泰式酱料，绝对能满足你想吃炸物的欲望！
Info
Oki Shokudo 冲绳食堂
地址：37, Jalan SS 20/11, Damansara Kim, 47400 Petaling Jaya, Selangor
营业时间：11:30am – 3pm｜5:30pm – 10pm (Monday Off)
不想再过「自煮」生活的话，这几天就到这些餐厅吃一波吧～
延伸阅读
>> 雪隆必吃「正宗中国餐」推荐！新疆、东北、上海菜统统有，每一家都有超高人气！
>> 跟着谷歌爆吃美食！雪隆「Google高评分餐厅」推荐，每一家都在4.4星以上！
>> 人均最低只要RM19.90！雪隆「平价西餐厅」推荐，配上高级感氛围也太值！七夕情人节就在这庆祝！
清迈的迷人之处，从来不只是古城、寺庙和夜市。近年来，这座泰北小城凭借独特的咖啡文化与充满美感的空间设计，成为无数旅人心中的 Cafe Hopping 圣地。从被绿意包围的森林系咖啡厅，到充满建筑感的极简空间，再到藏身巷弄里的特色小店，每一家都拥有让人想放慢脚步的理由。如果你正计划2026年的清迈之旅，这份 TOP9 必打卡咖啡厅清单不妨先收藏起来，跟着咖啡香一起探索这座城市最令人着迷的角落。 2026必打卡清迈咖啡厅推荐：Early Owls 如果你向往《小森林》般的慢生活氛围，那么 Early Owls 绝对会让你一见钟情。独栋原木木屋静静坐落在大片绿意之中，周围环绕着荷塘、草坪与自然景观，仿佛与城市隔绝的秘密花园。许多人来到这里不只是为了喝咖啡，更是为了享受难得的松弛感。天气好的时候，不少客人会直接躺在辽阔草地上晒太阳、发呆或阅读，在微风与绿意陪伴下度过悠闲午后，光是待着就足够疗愈。 （图片来源：小红书@_nicobabyduo_） Info. Early…
2026 时尚圈其中一个最明显的趋势，绝对少不了「波点回潮」！从韩女私服、欧美街拍到各大品牌秀场，Polka Dot波点元素最近几乎无所不在。比起以前容易显成熟的印象，今年的波点反而多了一种复古又俏皮的时髦感，不管是波点洋装、薄纱上衣还是小面积点缀，都能轻松穿出法式电影女主角氛围。最重要的是，它意外地很好搭，一件就能让整体造型瞬间变得有记忆点！ 2026波点穿搭灵感：通勤职场风 谁说波点只能走复古少女路线？今年很多人都开始把Polka Dot穿进日常通勤造型里 像是小波点衬衫搭配西装裤、直筒波点半裙配低跟鞋，都能让原本偏正式的穿搭多一点轻松感。尤其小面积波点其实非常耐看，不会过分高调，却能让整体造型看起来更有细节，属于“很会穿但又不费力”的类型。 (图片来源：小红书@awakemeng） （图片来源：IG@jacquiealexander） 2026波点穿搭灵感：甜酷女孩风 最近很流行把波点元素和甜酷风混搭。像是波点薄纱上衣配工装裤、迷你短裙搭长靴，再加一点银色饰品或皮革元素，立刻就能穿出那种“甜但不好惹”的氛围。尤其波点挂脖上衣特别容易营造个性感，拍照也超上镜，随便一个镜子自拍都很有杂志感。 （图片来源：小红书@崔珈宁） https://www.instagram.com/p/DLsTxtpKJiE/?img_index=1 2026波点穿搭灵感：法式慵懒风 波点和法式风根本是天生一对！尤其今年很流行那种微宽松版型的波点洋装，搭配低盘发、编织包或芭蕾鞋之后，整个人都会有种很自然的松弛感。比起刻意精致，这种穿搭更偏向随性慵懒路线，就算只是简单黑白配色，也会自带电影滤镜感，非常适合约会或周末咖啡厅穿搭。…
最近在韩国咖啡店疯狂洗版的「盐面包 Shio Pan」，终于也在吉隆坡掀起热潮！外皮烤得金黄酥脆，里面却是松软带着奶油香气的面包体，咸甜交织的味道真的越吃越上头。这次特别整理 5 家雪隆区必吃韩式盐面包推荐，从经典原味到爆浆创意口味都有，不用飞首尔，也能轻松吃到同款幸福感！ 吉隆坡必吃盐面包 Shio Pan推荐：The Bread Project The Bread Project的盐面包属于会让人想一次买好几个回家的类型。 除了经典原味Shio Pan之外，还有红豆泥和芋泥内馅口味可以选择。面包整体松松软软，带着很香的奶油气息，底部则有一点微脆焦香感，口感非常疗愈。尤其芋泥口味完全是芋头控会爱的路线，内馅不会太甜，配上带点咸香的面包体刚刚好。…
古装剧迷最近讨论度最高的待播剧之一，绝对少不了成毅主演的《两京十五日》。改编自马伯庸同名小说，这部剧融合权谋、悬疑、逃亡与公路冒险元素，讲述一场横跨大运河、限时十五天的生死奔赴。再加上成毅、林更新同框组合的新鲜感，光是路透和预告就已经让网友疯狂敲碗，不少人更直呼：“这部根本爆款预定！” （图片来源：小红书@爱奇艺） 成毅《两京十五日》看点一：大运河上的速度与激情 《两京十五日》最特别的地方，就是它不像传统古装剧那样慢慢铺陈朝堂斗争，而是直接开启“古代版极限逃亡”。故事围绕一场突如其来的宫廷危机展开，主角必须在十五天内从南京赶往北京，沿途不仅有追杀、暗算和各种势力夹击，还得和时间赛跑。整部剧节奏紧凑得像古装版《速度与激情》，船运、码头、大运河风貌全都成为故事的一部分，看点非常新鲜，也让人更期待实景拍摄出来的沉浸感。 （图片来源：《两京十五日》预告截图） 成毅《两京十五日》看点二：成毅从落难太子蜕变帝王 成毅这次饰演的角色并不是传统“开局就无敌”的男主，而是经历重重危机、一步步成长蜕变的落难太子。从被卷入阴谋、仓皇逃亡，到后来逐渐学会权衡人心与承担责任，角色成长线非常完整。加上成毅本来就很擅长演绎那种隐忍、破碎感强烈的人物，这次无论是病弱太子的氛围感，还是后期帝王气场，都让网友期待值直接拉满。尤其路透中的古装造型，更被不少粉丝大赞“梦回古偶天花板”。 （图片来源：小红书@爱奇艺） 成毅《两京十五日》看点三：林更新演显眼包捕快 除了成毅之外，林更新的加盟也是一大亮点。这次他饰演性格鲜明的捕快角色，比起传统严肃型配角，更像是团队里的“显眼包担当”。嘴上碎碎念、行动力却超强，时不时还能贡献一些轻松搞笑桥段，在高压剧情里起到很好的调剂作用。林更新本来就很擅长这种带点痞气又很有个人魅力的角色设定，因此不少网友都很期待他和成毅之间的对手戏火花。 （图片来源：小红书@爱奇艺） 成毅《两京十五日》看点四：幕后制作实力雄厚 《两京十五日》之所以未播先火，除了演员阵容，本身的制作班底也很能打。原著作者马伯庸向来擅长把历史、悬疑和冒险融合在一起，剧情节奏与世界观都相当扎实。而剧版在服化道、场景搭建和运河文化呈现上，据说也投入了大量心力，力求还原明代风貌。从目前释出的预告来看，无论是画面质感还是镜头氛围，都已经有电影级古装剧的感觉，也难怪会被视为2026最值得期待的古装剧之一。 （图片来源：《两京十五日》预告截图 延伸阅读：…
每年一到520，空气里都像偷偷撒了粉色糖霜。有人开始烦恼该订哪间餐厅，有人默默把购物车塞满，而最让男友们头痛的，大概还是那句：“到底送什么才不会踩雷？”比起单买一支口红或香水，今年更流行直接送「限定礼盒」！这次特别整理了 2026 年最值得入手的 5 款「520限定大牌美妆礼盒」，不管是热恋期、稳定交往，还是想趁520偷偷加分，都很适合直接照着买。毕竟有些礼物像考试临时抱佛脚，有些礼物则像把月光折成丝带亲手递给她。 TOP5「520限定美妆礼盒」推荐：3CE 今年3CE的520限定真的完全狙击少女心！整个粉色爱心礼盒像韩剧女主会收到的礼物，光是包装就已经让人舍不得拆开。里面更直接把品牌的人气明星单品一次打包，包括九色时装眼影盘、单色腮红、丝绒唇釉和好气色润唇膏，全都是女生化妆包里超高出镜率的存在。整体色系偏温柔甜妹路线，日常上班、约会都超实用，不会有“好看但用不到”的问题，可以说是送礼安全牌里的满分答案。 （图片来源：小红书@一只可爱椰🥥） TOP5「520限定美妆礼盒」推荐：ARMANI ARMANI今年直接把高级感和少女感焊在一起！粉银镭射爱心礼盒在灯光下会折射出超梦幻的金属光泽，有种未来感千金小姐的氛围。礼盒内搭配两支银管玻璃唇膏，管身真的美得像艺术品，拿出来补妆的瞬间都像在拍时尚大片。唇色质地也是ARMANI一贯的高级挂，薄涂温柔、厚涂气场直接拉满，属于那种收到会立刻想发IG story炫耀的礼物。 （图片来源：小红书@楽） TOP5「520限定美妆礼盒」推荐：miu miu Miu…
平时我们总爱到处打卡漂亮饭，把好看又好吃的餐厅一间间收藏起来。但今年母亲节，不如把这个小习惯变成一份心意，带妈妈一起去打卡一次。这次波编也特别帮大家整理了一份「中式漂亮饭」清单，在雪隆区精选几间颜值与实力兼具的中式餐厅。不只是吃得精致、吃得开心，每一道菜上桌都自带氛围感，让妈妈也能一起拍照打卡，把这顿饭变成一段值得记录的时刻。 2026 雪隆母亲节餐厅推荐：Pekin Duck & Grill 位于 Chow Kit 一带，这家餐厅一走进去就像误入中式宫廷剧场，金色细节与典雅装潢堆叠出满满仪式感。整体氛围高级却不压迫，很适合母亲节这种需要一点“隆重感”的场合。主打烤鸭与中式料理，摆盘精致、份量也大方，是那种一上桌就会让人先拿手机记录的中式漂亮饭代表。 https://www.instagram.com/p/DJyNmURMqzw/ https://www.instagram.com/p/DJ6H2VQBlww/ https://www.instagram.com/p/C9j9166JtI3/?img_index=1 Info. Pekin…