爱豆的养成法，最基本的方式便是透过练习生选拔。日以继夜的训练，只为登上舞台的那天，不少人在中途，会因为不适合，而选择另寻出路，放弃镁光灯！即便如此，有不少前练习生，最后也靠着不懈努力，在演艺道路发光发热，以下就和编辑一起看看中国娱乐圈，有哪些曾是韩国练习生的艺人吧～
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新晋陆剧男神曾舜晞，其实曾当过练习生哦！1997 年生的曾舜晞，小时候曾在美国念书，直到后来前去纽西兰留学时，意外被韩国三大娱乐公司之一的 JYP 娱乐相中，去了韩国当了一段时间的练习生呢！
也因为这样的经历，曾舜晞除了中文、英文外，也会说韩语，还因为父母的关系，广东话也十分流利，是个妥妥的语言能力者。之后的曾舜晞，即便没在韩国出道，却也透过参与中国境内的海选，最终以「Fresh 极客少年团」的成员出道，1 年后退团，专注于演员事业，才有今天你我认识的电眼男神！
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虽然李一桐最终并未成为练习生，但她的超狂经历值得被点名！儿时开始习舞后，就梦想考入北京舞蹈学院的李一桐，中学和大学的时候两度被 SM 娱乐相中，邀约到韩国当练习生，但因为害怕这些机遇是诈骗，当时她的父母都帮她婉拒了邀请。
之后考上了北京舞蹈学院后，李一桐再度被韩国娱乐公司相中，此次则是 JYP 娱乐！当时的李一桐心中未有星梦，更想做的是开设结合舞蹈元素的茶馆，最后也推辞了 JYP 的邀约。共三度被韩国娱乐公司发出邀请的李一桐，超狂经历简直太厉害，让人甘拜下风！
严格来说，魏大勋并不是韩国练习生，而是韩国娱乐公司的「签约艺人」！魏大勋曾和 Nickhun 合作过青春剧《一又二分之一的夏天》，而在对方的牵线下，魏大勋和 JYP 娱乐结缘，2014 年正式成为了他家旗下的首位中国演员，连王嘉尔都必须叫他前辈呢！
据说，当时朴轸永有意将魏大勋打造成第二个 Rain，殊不知却遇上了限韩令，最终双方的合约缘分于 2017 年结束。而时隔多年的现在，魏大勋也以电视剧《我的人间烟火》中的隐忍霸总，大火了一把，亮眼的宝石，何时都会发光嘛！
以电视剧《欢乐颂》收获高人气的王子文，其实也曾当过韩国练习生哦！从小被母亲送去学舞、艺术体操的王子文，2000 年的时候入选为中韩演唱组合的成员，因而远赴韩国训练了一段时间。
不过，在韩国当练习生的时间，对年纪尚轻的王子文来说，是艰难的。从早训练到凌晨，有苦说不出，每天都想家，所以在当了练习生不久便选择回国发展，该演唱团体也于之后解散了。虽然没有成为歌手，但王子文以演员的身份让观众熟知，收获了不一样的人气哦！
曾和曾舜晞同属「Fresh 极客少年团」的侯明昊，也是一名曾到韩国当练习生的艺人！2012 年，15 岁的侯明昊因为被 SM 娱乐的星探相中，而远赴韩国当了两年时间的练习生，当时的他甚至还被网友指撞脸鹿晗呢！
虽然侯明昊之后并未在韩国出道，但回国后的他，也透过了男子团体成员身份出道。其实侯明昊自求学时期就颇受欢迎，不仅曾被选为校草，他到韩国当练习生时，校内甚至贴满了他的海报，为他感到骄傲呢！现积极发展演员之路的他，就让我们一起为他应援！
在知名电视剧 OST 名单上，都能看到她身影的张碧晨，其实也曾是韩国练习生！2012 年，张碧晨参加了韩国电视台 KBS 主办的歌唱比赛，获得了中国区总冠军后代表中国，到韩国参与总决赛，拿下了第二名的好成绩。
因为如此，张碧晨有幸受邀参加了《Music Bank》的录制，随后被韩国经纪公司相中签约，当了练习生不久后，便透过女团「Sunny Days」正式出道。虽然一年后因为韩方屡次违反合同，张碧晨被迫解约，但回国发展的她则是屡战屡胜，不仅拿下《中国好声音》总冠军，还成了电视剧原声带的宠儿，音乐实力不容置疑！
在《少年歌行》有着亮眼表现的李宏毅，也曾在韩国当过一段时间的练习生哦！2013 年，李宏毅的母亲和哥哥主动为李宏毅报名 SM 娱乐于北京举办的选秀比赛，而凭借优秀的外型和实力， 李宏毅顺利通过了选拔，成为他家的练习生。
据说，当时的李宏毅可是第一个被选中的人选，而远赴韩国受训后，因为个人原因，李宏毅选择不继续，决定回国发展，直到 2014 年透过生活类节目《变形计》和网络剧《学姐知道》正式出道，步上演员道路哦！
邢昭林也是一位曾担任过练习生的艺人！17 岁时因为参加了 SM 娱乐选秀，邢昭林因而进入 SM 当了练习生大约一年的时间，最后觉得不适合，才回国发展。
近几年因为甜宠剧《双世宠妃》而人气暴涨，邢昭林即便没有成为爱豆，也在演员路上持续耕耘，发光发热，是后会可期的艺人！
以上便是曾担任过韩国练习生的艺人啦！大家对谁的经历更为惊讶呢？
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新年战服这件事，从来都不是随便穿穿就好。2026 年，与其花时间四处找设计师，不如直接锁定本地网店就能下单的爆款旗袍，省时又不容易撞款。从剪裁俐落的新中式设计，到一穿就有气场的改良版型，这份清单一次帮你整理好，从初一穿到初九，每一天都有不一样的年味与亮点。 本地网店爆款旗袍推荐：siewchuu.co 本地人气网店代表之一，今年推出的新中式系列意外地很耐穿。从提花马夹背心到简约版新中式旗袍，不走张扬路线，却在细节里慢慢累积气质感，日常穿也完全不违和，是那种「越看越顺眼」的新年战服。 （图片来源：IG@siewchuu.co） 本地网店爆款旗袍推荐：Signature truck 如果你偏爱气质挂的新中式穿搭，这家真的可以多看几眼。除了剪裁俐落、好搭的新中式单品外，还有少见的情侣款中式旗袍上衣，低调撒糖型过年穿搭，默默就赢很大。 https://www.instagram.com/p/DTxTYy1EyHV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTbxkduE4T9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DT2NnR2E680/?img_index=1 本地网店爆款旗袍推荐：Miyako Style 走的是甜感少女路线，颜色、版型和设计选择都很多元。旗袍款式数量多到可以认真规划「初一穿到初九不重样」，不管你是想温柔一点，还是想来点可爱感，这里都能找到合适选项。 https://www.instagram.com/p/DSw7LHNE6xO/?img_index=1…
每到新年，总会在「我要瘦」和「算了先吃」之间来回横跳。立下的减脂目标写得比红包还红，真正执行却比假期结束还短暂。于是 2026 年，越来越多人选择换一条路走。不是不想瘦，而是不想再用节食和高强度运动，去换短暂的数字安慰。 原来，不节食、不运动，并不等于放弃身材管理。当生活节奏慢慢调整、身体开始习惯更舒服的状态，减脂这件事，反而悄悄发生了。那些看似「很偷懒」的小改变，正在不知不觉中，帮你养出一个更轻盈、更稳定的好身材 图片来源：小红书@赵露思 偷懒减脂法一：饮料换水，不节食 新年少不了聚会和饮料，与其逼自己全戒，不如换一种更聪明的选择。把奶茶、可乐换成气泡水、无糖绿茶或黑咖啡，每天就能默默少掉好几百大卡的热量。重点是替代感够强，嘴巴不委屈，身体却先瘦了一步。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 偷懒减脂法二：晚餐不吃主食，但一定要吃饱 不吃晚餐换来的，往往是半夜的暴食反扑。真正有效的方式，是把晚餐里的精制淀粉拿掉，而不是拿掉整顿饭。多补充蛋白质和膳食纤维，用红薯取代白饭，多吃鱼肉、牛肉和蔬菜，让身体有饱足感，也更稳定不囤脂。 （图片来源：小红书@欧阳娜娜Nana） 偷懒减脂法三：利用碎片时间动一动 维持线条，不一定非得走进健身房。饭后站立 15 到…
新年将至，想要在人群中脱颖而出，发型当然不能马虎！今年火出圈的「新中式新年编发」绝对是你的不二之选，从杨幂的优雅发髻到田曦薇的灵动麻花辫，每一款都将传统韵味与现代潮流完美融合。不管是走亲访友还是年夜派对，这些编发不仅好看，还特别显气质，瞬间让你的整体造型更添一分高级感。今年过年，告别一成不变的发型，用这些新中式编发开启你的时髦新春吧！ 2026新中式新年编发推荐： （图片来源：小红书@上城士OFFICIAL） Step 1. 从头顶约 1/3 位置取一束头发，扎成一个半头马尾 Step 2. 在半头马尾两侧各取一撮头发，绑成一个新的马尾，位置稍微高于第一个半头。 Step 3. 将第二个马尾中间用手指撑开一个小洞，把马尾向内翻转一圈。接着，把最上方的半头马尾从这个洞中抽出来，让两层发束自然交叠。 Step…
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