姐妹们，你们听说了吗！我们的国民男友李梓嘉喜欢腿细的女孩子耶，如果觉得自己腿粗没关系，让波编帮你们出谋划策！小红书博主＠Ddaling，就分享了自己每天睡前花15分钟不流汗的动动腿加伸展动作，大腿内侧腹部都不屯肉！每天睡前５个动作，就能妥妥成为李梓嘉理想型啦～ https://www.instagram.com/p/By9ygipFcPs/ 图片来源：小红书＿Ddaling ｜侧卧抬腿 侧卧或侧躺再不过软的床上或瑜珈垫上，手半撑起身体抬起一侧的腿，高度可依个人情况调整，感受大腿内侧的拉伸感，放下的时候动作要慢且不落地，这样效果才会出来唷！ 「30下一组，左右脚各2组」 图片来源：小红书＿Ddaling https://www.instagram.com/p/B0o-KWojb1t/ ｜仰卧交替抬腿 双手轻扶着耳朵，下巴去找锁骨的姿势，腹部要hold住交替踢腿。注意别让颈部及肩膀用力，腹部绷紧就对了！ 「20下一组，共做3组」记得呼吸～～～ 图片来源：小红书＿Ddaling ｜空中脚踏车 这是大家应该不陌生的动作，不仅可以瘦大腿还能减少腹部的赘肉。一样是hold住腹部，收腹绷紧的感觉就对了。 「一分钟为1组，共做5组」 图片来源：小红书＿Ddaling ｜臀腿伸展 做完以上的动作记得要拉筋伸展肌肉，腿部线条才会更美，感受大腿和臀外侧的拉伸感。一脚屈膝一脚往后深直，明显感受到大腿前侧的拉伸感。 「15秒为1组，左右各2组」 ，柔软度好的人可以将上身往前趴下，大腿前侧会更有感！…
有一阵子C编因为压力和总总因素导致荷尔蒙失调，皮肤开始长很多闭口痘痘，那时候即使每周定期去做 facial 还是一直没好转，就这样跟闭口痘痘抗战了一年多的时间，因此发现最有效的方法之一就是「湿敷」了，但不是每个化妆水都适合拿来湿敷的，所以C编要来分享用过最有感的湿敷化妆水，真的皮肤变好了才会重新找回自信啊！ 先说C编的肤质：属于混合偏干肌，就是T字部位偏油，脸颊偏干也偏敏感。前期有去做肌肤检测，测出来是严重的油水不平衡，这也是导致一直痘痘反复不会好的主要原因之一。 1| Kiehl's 金盏花化妆水 那时候因为抱着试试看的心，所以买了最小瓶的，怎知道第一次用就明显看到痘痘有消下去！然后就开始一直叫妈妈带我去专柜再买一瓶大的！它是可以平衡水油和祛痘的湿敷化妆水～它透明的瓶身可以清楚看到每个花瓣，让人看了会觉得安心，而且味道闻起来就像是妈妈煮的菊花茶味道 XD 图片来源：小红书@ssoa 图片来源：小红书@xuanyinc 2| Muji 化妆水 有3种型，分别是：清爽型（适合混油肌、油性肌）、滋润型（适合干性肌、中性肌）、高保湿型（适合沙漠皮），如果不知道自己适合哪一型可以先从清爽型try看。成分很简单，是无香料、无酒精、不含矿物油、弱酸性，所以不要指望它能够达到很多效果哦！它只能做基础的保湿，软化角质，CP值很高又好用！ 图片来源：小红书@61的碎碎念 3| Hatomugi 薏仁水…
相信女孩们的手袋里永远都少不了一盒气垫粉饼吧？那么大家还记得前阵子 LANEIGE 推出的爆款蓝牙耳机粉饼吗？宝宝粉以及薄荷绿两款配色让大家心动不已，一上市就立马掀起一阵抢购潮。而最近他们家推出了与 SAMSUNG 联名的同款新色「浪漫的幻影紫」，外形铺垫高端不已的未来感，并透着一阵夏日专属的沁凉气息，让人一看就忍不住想要抱回家！ ｜全新幻影紫气垫粉饼 韩国知名美妆品牌 LANEIGE 与科技龙头 Samsung 推出了全新限量版「幻影紫气垫粉饼」，与耳机 Galaxy Buds Pro 如出一辙，气垫粉饼外壳采用圆角方形的磨砂设计，表面的光泽度更赋予了非凡的格调。造型集时髦与软萌于一身，当然也少不了高端的科技感，不仔细观察真的不会发现它里面装的不是耳机，稍不留意就会被男友偷走啦！ 妆感功效 这款限量的 LANEIGE NEO Cushion Phantom…
来到了2021年的下半年了，不知道彩妆界的大佬们都有什么动静呢？实际上他们一点都不会让你失望，不管是要拥有像樱花少女般的温柔，还是电竞少女一样的科技感，在这7月的彩妆新品种，他们都包办了，我们一起看下去吧！ Dior Skin Mineral Nude Glow Perfecting Powder 梦幻级别的DIOR限量高光蜜粉饼，让你随时都散发少女的气场~ DIOR把满满少女心都刻在了蜜粉上，把盖子打开的时候都被绝美的雕花惊艳，而更重要的是，它不仅仅只是个蜜粉哦，我们接着往下看吧！ （图片来源：小红书 @梁心呀） 粉嫩柔和的颜色不仅只是蜜粉，采取了矿物质粉的粉质细腻，在你定妆的时候还能顺势调整肤色，甚至还能当成腮红。另外，这里边还参合了细腻的闪光，拥有一定的光泽度也可拿来做高光哦。DIOR这款蜜粉，是蜜粉、是腮红也是高光，可谓“一粉三用“！特别适合化妆新手不会控制腮红的女孩们，要打造天生美肌就入起来吧！ （图片来源：小红书 @梁心呀） 目前在日本已上架，已知价格为6600日币（约RM252）。 …
于上两周正式盛大开幕后，Don Don Donki周末排队的人潮完全没有减缓的迹象，而店内除了各种日式必吃美食吸引着大批人潮外，其实还有像是去黑头神器、质感面膜等日式美妆好物等着女孩们去探索！这篇就为女孩们揭开Don Don Donki的TOP10「必买美妆品」，一起来看看长踞热销排行榜的美妆品都有哪些！ 延伸阅读 👉 精选Don Don Donki 必吃美食TOP10！开逛前必读攻略，跟着这份清单买绝不踩雷！ Don Don Donki必买美妆品推荐一：薏仁清润化妝水 薏仁水堪称「平价神仙水」，便宜又大碗，足足500ml的容量怎么用都不心疼，女孩们几乎都人手一罐了吧！虽然是白菜价格，但薏仁水的功效强大，包括美白补水、收敛毛孔、晒后修复等，真的是CP值超高的化妆水！ （图片来源：小红书@少吃点儿面包片儿） Don…
爱喝咖啡的女孩们相信都有这个烦恼吧，就是牙齿会变黄，咖啡渍在牙齿上形成刷不掉的黄渍。当然不止爱喝咖啡的女孩了，一些牙黄的妹纸也有困扰，那要如何在日常生活中维持牙白呢，展现自己的笑容呢？波编今天带女孩们找清楚根源后再对症下药，势必让你找回属于你的自信！ | 牙黄问题根源 首先要找到自己的牙齿是因为什么关系开始变黄的，我们才能知道要用什么方法去应对才是最适合的。在问题根源上一共分为两种，一个是外源性和内源性。 问题一：外源性 外源性即是饮食习惯以及卫生习惯所导致的，这些食物包括了长期食用咖啡、茶、酱油，或者有吸烟的习惯，都能导致牙黄的原因。除此，如果平日没有良好的卫生习惯，没有早晚刷牙的习惯，导致一整天的食物残渣在牙齿之间，当中的色素不断累积沉淀，将会导致牙齿表面变黄，甚至变黑的呢！ （图片来源：小红书 @doxo多希尔） 问题二：内源性 内源性的原因就则是一些无法人为控制的原因，这包括了水质的影响，以及长期服用某种药物所产生的。饮水中的氟（fú）含量过高的话，将导致牙齿有不透明稍有混浊，甚至牙齿会出现黄色/棕色不规则斑块，严重者还导致牙齿变色，难以恢复原有的牙齿乳白色调。 | 让牙齿变白的方法 现在21世纪，科技是已经越来越发达了，不用去牙医洗牙，我们自己也能通过某些方式来达到“美牙”的效果，但如果涉及专业领域的还是建议尽早到牙医科解决~ 牙齿变白方法一：美白牙膏 首先可以从最基本，并且每天都会使用到的物品开始，那就是早晚都需要到的牙膏。在牙膏选择方面，可以挑选以美白为主的牙膏，市面上有需要符合牌子的蛮多的，建议女孩们一个个去寻找自己喜欢的咯~…
澳洲文青品牌Aesop，极简包装以及独特的草本植物配方香气掳获不少女孩们的心，但用了一阵子以后会因为价格开始观望，可是真的不舍得这份独特香气。所以波编在这里为大家整合了那些你可以在别的地方就能找到的AESOP的平替，让你再次拥有这份迷人香味。 ▶ Aesop必买清单TOP10，明星商品＋内行爱用一次收，跟著买不踩雷！ 1、Parsley Seed Anti-Oxidant Eye Cream > Origins Ginzing Refreshing Eye Cream to Brighten and De-puff 眼周是我们整张脸最脆弱的部分，女孩们都不惜砸大钱来防止眼周细纹与老化，而Aesop的香芹籽眼霜能够有效帮助皮肤抗氧化、镇静和抗过敏作用以外，还能补水，去除小细纹，叫人怎能不爱呢！但价格真的让人却步，而Origins的人参咖啡因眼霜同样能够补水，并且里边的人参和木兰提取物制成还有提亮效果呢！…
fresh是法国LVMH集团旗下的高端护肤奢侈品牌，从当初社区药妆店的内一个简单护肤系列，逐渐发展到全球畅销完备的日用产品系列，但编辑今天要来推坑大家的必买TOP10是针对脸部护肤品，它的质感及香气让我们使用者感受到真正的成效又难忘的感官享受。无论从外包装的颜值，还是主打天然护肤的名号，都非常吸引人啊～ https://www.instagram.com/p/BokGincB6qd/?utm_medium=copy_link fresh必买Top 10: Deep Hydration Sleeping Mask 夜猫子看过来～拯救熬夜的蜡黄脸交给它就对了！一罐就有两种质地让你分步骤敷，也不需要洗掉！ Step 1| 先敷金黄色的Gel essence给肌肤补水，质地非常清爽，成份含有大马士革玫瑰精华液，会有清凉的触感。 Step 2| 等到Gel被吸收得差不多了就可以接着再敷Cream，很好推开一点也不黏腻，它则含有月见草萃取物，可以深层锁水，防止水分流失。 图片来源：小红书@55舌灿桃花 一个补水，一个锁水，两者交替各自完成本份～…
情人节就快到了，许多品牌相继推出相关周边彩妆或是活动，而身为精品级彩妆的Gucci 当然也不会放过啰！ Gucci Beauty 香水系列#ForeverGuilty 上市一周年之际，特别推出超限量Gucci Guilty Love Edition 情侣对香，超美充满恋爱氛围的外表搭配独特的香气，无论是要当做情人节礼物还是自己收藏都很可以啊！ 2021年Gucci限量情侣香 2021七夕情人节你准备好了吗？「Gucci Guilty罪爱成谜」推出最新情侣香，温柔质感的包装配色，以及高级撩人香气，就算无法见面也要让你记得我的味道~ 莫兰迪的配色搭配哥特字体，为你们的爱情增添绝美气质！ （图片来源：小红书 @AnnyFan） Love Edition…
杨丞琳稍早在社群上毫无预警发布了一系列新发型美照，拥有精致巴掌脸的她，每换一次发型总是能引起一阵热潮！原本已将头发留到肩膀长度，这次直接一口气剪到耳下三公分，搭配妹妹头浏海及红棕发色，整个人看起来不只清爽无比，说是大学生也毫无违和！ https://www.instagram.com/p/CRGqm8-hVLS/ 堪称是「黄金长度」的耳下三公分短发，大部分人却很难将它和「好看」联想在一起，尤其学生时期的妹妹头更是许多人不想回顾的黑历史。但是！我们的五官、气质、妆容，都会随着年龄增长而变得有所不一样。许多人甚至是过了30岁的女明星，一旦剪了耳下三公分的短发，都会对这发型爱不释手，其减龄效果可不是开玩笑的！若你还在犹豫不决，不妨参考这几个耳下三公分短发「打理技巧」，掌握好诀窍，保证你再也回不去！ 耳下三公分打理技巧一：发尾外翘 微微外翘的发尾不只能修饰肉肉脸颊，也让下巴轮廓更精緻，整体更是充满少女清新感！外翘不规则的纹路也让短发造型不死板，看起来更加随性。 https://www.instagram.com/p/CQWJU2opJDE 耳下三公分打理技巧二：蓬松内湾 对于喜欢可爱、温柔路线的女孩，不妨尝试蓬松的C字内湾造型。蓬松却不凌乱的发型还能保持原生发的质感，打造甜美可人的无害气质，看起来更有亲和力！ https://www.instagram.com/p/BzPY69AH_3l https://www.instagram.com/p/B6xwExUFz00 耳下三公分打理技巧三：中分无层次 无层次短发一直是大热趋势，搭配中分刘海更显俐落率性风格。耳下三公分至下巴的长度也是最完美、最显瘦的长度，直接将小脸效果发挥至最强大！ https://www.instagram.com/p/CMrcWb4re0f https://www.instagram.com/p/COHKb9VnZfB 耳下三公分打理技巧四：云朵捲 耳下三公分短发要烫捲一样不是问题！蓬松、充满空气感的「云朵捲」能营造出慵懒气质，也让整个人看上去更加轻盈、清爽，同时达到显高、显瘦的既视感。…