就是没有这种方法！！ 即使有你也不会动！ 你就是注定瘦不下来：） 不然吃也是一种脸部运动啊 颗颗 愚人节快乐！愚人节被整是不可以生气的～～～ 好啦，看你既然都点进来了，为你送上一些简单的居家运动教学文章： 每天都该做一遍！养成「瘦小腿」的5个好习惯，get纤细匀称的腿！ 简单居家小运动，在无聊的空隙中局部瘦下女孩们最在意的细节部位！ 超简单！睡前瘦腿5动作，每天15分钟懒人也能把大腿内侧肉肉消灭！ PopDaily 波波黛莉的异想世界【马来西亚】已经正式上线啰！想关注马来西亚最新资讯、打卡及美食消息，赶快追踪我们 【Facebook粉丝专页】及【Instagram官方帐号】啦！
撰文编辑#百蝉 大家好，很快的又来到了星座运势解析时间！本周星座运势普遍较低落，而情绪的浮躁是造成运势不佳的最大原因，然而要怎么找出情绪浮躁的原因是一大课题，如此也才能对症下药，不过别担心，星星都会给你指引的，话不多说，马上来看看本周的星座运势吧！ 整体运：★★☆☆☆ 本周你会尝到失败的滋味，但这股滋味不再只有苦涩，还会伴有一丝清香。因为通过失败你会看到人情温暖，找到值得你去珍惜的朋友。幸运颜色是木麻黄，贵人星座摩羯座，幸运物是帆布包。 爱情运：★★☆☆☆ 多愁善感的一周，有伴者会因为少了恋人的陪伴变得容易自怜，一个人时若让朋友陪着你，你便可以不那么敏感；无伴者应少去有过不好回忆的地方，以免触景生情。 事业运：★★★☆☆ 面临选择，重新思考再出发。忙活了好长一段时间的事务，会有突然被迫停顿的状况。不必叹息萎靡，停止不全是坏事，它也意味着新的开始。换个角度看待，就会有另一番心情。 财富运：★★☆☆☆ 运气不佳，彩券中奖率低。想从中一夜暴富可能性非常小，忌异想天开。有利做善事，任何善举都会带来福报，如捐助弱势群体或个人。 整体运：★★★★☆ 值得高呼万岁的一周，无论对生活有多少抱怨，恋人和家人都能够理解与包容；工作、求财中遇到的难处可以得到同事、朋友的援助。幸运颜色是天空蓝，贵人星座水瓶座，幸运小物是啤酒花。 爱情运：★★★☆☆ 恋人的怀抱会是你最舒适的温床，无论工作中有多少烦恼，躺在对方怀中你的心情就会转好；单身者虽没有恋人可以依靠，但是可以向异性网友吐槽，心灵同样能够获得慰藉。 事业运：★★★★☆ 工作学习虽然不是特别的顺利，但让你感到欣慰的是，每次遇到难处都能得到身边同事、老板或同学、老师的理解与支持，在他们的鼓励下最终你都能做得很棒。 财富运：★★★★☆ 运势先低后高，周初时遇到的困难让你有些失去信心，当作一种经验积累，这将有利于周末的出击，获取回报。本周在鉴赏与投资上眼光独到，是下手好时机。 …
撰文编辑＃Chia 今天要来介绍一个韩国的美妆部落客＠f_mutesoft～这位欧腻都是在采光很好的地方使用原相机，没有过多的修图和滤镜，版面非常的清晰、干净，给人非常舒服自然的感觉，会不知不觉将一篇又一篇的文章看完呢！ ｜新品消息 欧腻会运用许多身边的小物，不管是衣服或是包包等等配件，去塑造出一个自然的场景，搭配拍摄他最近的彩妆品，不论是新品消息、或是近期爱用组合等等，通通都用很简单的版面让你一目了然！ https://www.instagram.com/p/B-JAfQJFzI1/ https://www.instagram.com/p/B96HPXtFgMC/ https://www.instagram.com/p/B-Bzz8plbdU/ https://www.instagram.com/p/B9yTrFgFpIM/ https://www.instagram.com/p/B9oEl36FeE1/ ｜妆容示范 示范妆容会直接将产品的资讯打在图上，让读者一目了然，还非常的贴心会仔细的介绍小撇步，或是将使用教学拍成小短片，让读者可以更清楚的知道使用方式，就算看不懂韩文，看图片或影片示范也能轻松看懂怎么画！ https://www.instagram.com/p/B9YfbnIFyGZ/ https://www.instagram.com/p/B8gInvrF9fV/ https://www.instagram.com/p/B9MAESSl2Qb/ https://www.instagram.com/p/B8z6q-alEoy/ ｜试色 韩系彩妆不同品牌总是会推出相似的颜色，尤其是唇彩，每个颜色都鬼打墙！官网的颜色有时候不知道到底准不准，选择困难的时候就可以参考他的试色！也因为都是采用自然光拍摄，所以颜色相较来说更不会有色差喔！ https://www.instagram.com/p/B8IH1J3lhb3/ https://www.instagram.com/p/B9duR79F53I/ 看到欧腻的试色真的会让人好有购物欲啊～…
撰文编辑 #安妮 相信很多女孩都是从高中，甚至国中就开始注意到自己的穿着，从最一开始抓不准自己的喜好，到后来对于自己的风格越来越清楚。 25岁可以说是女孩们转变的一年，开始不再盲目跟随，反而开始思考什么才是适合自己的！应该有不少水水对于即将到来的转变措手不及，今天编辑就来介绍一位欧腻（@jye._.e），让她的穿搭陪伴各位成长吧！ 精致简约 开始不再跟风后，会发现极简的风格，才是万年首选！不论是白Ｔ、丹宁这些过十年还是走在时尚圈的单品，都可以是成长过渡期的你们首选之一唷！但简约代表无趣？不不不～虽然简约的素色单品可能会让女孩们觉得枯燥，但每一样单品的版型设计、剪裁都能成为精致的关键，像是丹宁裤选择宽版、窄版、直筒款等，都能做出不同的感觉和风格唷！ https://www.instagram.com/p/B-JIo24FLGK/ https://www.instagram.com/p/B81Qzf2FdEf/ https://www.instagram.com/p/B8jQl9Mn0-K/ 颜色选择 简约风格除了重在版型外，颜色的挑选也一样重要！即将迈入轻熟女的女孩们，不用为了展现成熟而放弃原本所喜爱的粉嫩色系唷！原本喜欢亮色系Ｔ的女孩们，可以尝试利用同样的颜色选择衬衫、针织衫又或是下身单品唷！ https://www.instagram.com/p/B9_ufNJnZEw/ https://www.instagram.com/p/B9izi7XHifM/ 尝试西装裤、西装外套 25岁正好是小资女的年龄，平常去上班应该很多水水都一如往常穿T-shirt、黑裤等大学时期上课必备单品，但在这个过渡期中也可以尝试西装裤、西装外套这些单品唷！如果怕这样容易显老气、正式的话，可以选择亮色系的单品，看似成熟且精致，但在这之中却又带一些俏皮活力唷！ https://www.instagram.com/p/B9BKXETHx72/ https://www.instagram.com/p/B82-i7AHQDA/ 裙子搭配 以前总觉得裙子穿越短越辣，但到了这个年龄过渡期，就让一件适合自己的裙子来陪伴自己吧！要找到适合自己的裙子，首先要先了解自己的身型。若肉都积在大腿内侧，选择裙长落在膝盖上一个拳头的单品来遮盖，腰细屁股微胖的话可以选择直筒裙来修饰，若对自己的腿形都不满意，也可以尝试仙女系的长裙唷！ https://www.instagram.com/p/B8bJ7prng0j/…
大家眼里的女团就是甜美、可爱、性感，而大家期待的好像都有一个特定的样式。不过，随着选秀节目越来越多，女生也不再只有甜美、可爱、性感了，越来越多有个性、特别的女生参加节目。近来《青春有你2》的播出，编辑发现这一季的选手都好特别啊啊，每一个都是宝藏女孩！其中还有大马氧气女孩哦~ 马上来看看这一季的宝藏选手吧！ 孔雪儿 虽然这一季的选秀氛围较温馨，导师们也很幽默，但是导师们对于选手还是很严格的啊，而获得《青春有你2》首A的选手就是孔雪儿啦！孔雪儿是女子团体蜜蜂少女队成员，因长相可爱和扎实的舞蹈功力吸引不少粉丝。但其实，孔雪儿曾当过3年JYP练习生哦，后来却放弃回到中国发展，希望小姐姐这一次能成功出道啊！ （图片来源：青春有你2-孔雪儿snow微博） https://youtu.be/JGdToQPx0fU 陈珏 陈珏亮相就让人印象深刻，身穿中国女孩的T恤，顶着齐刘海的长发，重点是她超级省话、超酷的！从自我介绍开始，导师们都鼓励她多说点话，但她都冷漠对待，就连蔡徐坤跟他说他们「同年同月同日生」，陈珏也只是回了「我知道」。不过他的舞台能力却很强！他在初舞台时以磁性、感人的嗓音吸引了导师们，而在加分赛时更是换了一个人似的，跳舞时连眼神也变犀利，让人十分惊艳！ （图片来源：青春有你2-陈珏微博） https://youtu.be/UMeS5FAl9ZM 蔡卓宜 大马氧气女孩蔡卓宜在节目里以甜美的笑容全了不少粉丝哦！重点是谁都没想到这么甜美的小姐姐，特长竟然是极限运动、泰拳、高空瑜伽，都是与长相反差很大的活动啊，这也让身为泰国人的Lisa也大吃一惊，训练生们纷纷称赞她为「宝藏女孩」！虽然她在初舞台只获得F等级，但主题曲《YES!OK！》却有很多蔡卓宜的镜头，甚至还在最后的ending出现呢~大家都称赞蔡卓宜舞蹈进步很多哦！ （图片来源：爱奇艺影片截图） https://www.instagram.com/p/B-Jy5b3ALvd/ 在初舞台时，蔡卓宜因提及网络的评论而泪洒舞台，特别是说到「我活在网络发达的时代，但我不活在评论里」，坚强又正能量让人动容不已！ https://youtu.be/-mRyYp-F-Uo …
市面上流传许多仿画的滤镜APP，能够依据自己的喜好调整其中的细节，因此让许多人着迷。回溯摄影术还未被发明的年代，人们多利用绘画描绘人物肖像，一笔一划细腻地用美感肌理描绘人物不苟言笑的表情，唯美至极。而最近日本AI就释出了这款仿古典画的滤镜，虽然是日文的界面，但是只需要三个步骤就能够与古代人齐齐换大头，体内艺术细胞乱窜的你不妨一起来玩玩吧！ 歌手魏如萱近期就晒出了与爱子Louis的「自画像」，细腻的肌理描绘还原度超高的肖像画，还多了点洋派混血气质，深度勾勒出娃娃的美人轮廓以及独特气质，宛如真正的古典画般温婉宜人。 https://www.instagram.com/p/B-V0GujJNeX/ 步骤一 滤镜传送门：https://ai-art.tokyo/ 从图库中选择照片，挑选一张能显示整个完整脸部的照片。 小贴士：照片中的脸越正，也就是说脸部越朝向正前方，程式计算的结果会越精确同时速度也会越快。毕竟在古代的人物肖像画当中脸都是朝向正前方的嘛！ 步骤二 选择你要的滤镜，从中选出跟自己最相似或是自己最喜欢的滤镜。来到这个步骤真的感觉自己回到了17世纪的欧洲，跟其他古人一起沉迷于这款滤镜当中，欲罢不能。 你比较喜欢暖色系还是冷色系的朴叙俊呢？给你一次机会，来选一个吧！ 步骤三 点选照片储存进相簿里即可。就三个步骤就能够获得一张自画像，真的很简单吧？ 这么一款优秀的滤镜，过人的演算法以及仿画效果，真的远远超越了你我的想象。网站上亦附有捐款的传送门，用小小的预算就能支持并回馈用心良苦的程式设计师，这样何乐而不为呢？ 延伸阅读： 手绘感IG贴图這樣搜！质感IG…
最近没办法出门逛街手痒痒吗？现在躲在家也可以轻松买到平价心水鞋款或是运动装备啦，上网随意滑一滑真的就会不小心入手了之前一直想买的球鞋啊。JD Sports本次推出多个折扣鞋款Stay Home Sale，顾名思义就是就算足不出户也可以让你买到自己喜欢的鞋款，高达50%的优惠真的不容错过。编辑今回就搜集了各大鞋款折扣中的热门款白鞋，给喜欢低调的你适度装点日常的穿搭。 1.adidas Originals Stan Smith Women's 原价：RM380 现售：RM249 adidas多款白色系鞋款，在材质、鞋型与结构的发挥上都自成一格。而这双热销款Stan Smith在60年代的时候是打着网球鞋的名号出道的，到现在演变成人脚一双的百搭休闲鞋，让人得以根据自身的气质轻而易举地混搭出许多风格。编辑最喜欢它的皮革鞋面搭配鞋舌金色logo的点缀，连内衬也使用上了皮革的装点，承袭了像是Common Project手工白色皮面鞋款般的独特迷人气质。 除了最经典的白绿配色，站内也提供许多其他配色的选择哦。adidas的白鞋百百种，想要百里挑一，挑到自己最喜欢的就不能错过这几款热门的鞋款啦，百搭全白的气质让你自由穿梭于各个运动、休闲甚至是正装场合。 https://www.instagram.com/p/B-URh4oJ6yA/ 2.adidas Originals Superstar…
浩瀚星空有着许多宇宙的秘密，既神秘有浪漫！美国太空总署（NASA）为了庆祝哈勃太空望远镜服役将满30周年，特意提供了一个非常有意思的服务，你可以查询到生日当天哈勃拍下的宇宙！这可说是哈勃送给大家最浪漫的事！在你生日当天的宇宙是什么样子的呢？ 「哈勃在你生日时看到了什么」 NASA多年来透过哈勃太空望远镜在太空撷取了很多珍贵画面，而为了庆祝哈勃太空望远镜在下个月服役满30周年，特意公开了366张珍贵的宇宙画面，让大家到名为「哈勃在你生日时看到了什么」（What Did Hubble See on Your Birthday?）的官网选择你的生日日期，就能看到你生日当天哈勃所拍下的宇宙！ 网站在你选择生日日期后，除了看到你生日的珍贵宇宙画面，照片上也有附上简短的文字说明，你也可以选择查看详细介绍，甚至放大照片来下载，然后再使用「#Hubble30」的hashtag分享到IG/FB吧！照片喜欢浩瀚星空的你，这可是最浪漫的生日礼物啊！ 哪里可以查询你的生日宇宙？ 编辑测试了一下，发现该网址在Google无法查询任何画面，你可以尝试到Firefox浏览器查看生日宇宙画面。不过，或许是很多人同时在该网站查询，网站会稍微慢一些，甚至没办法打开，你也可以选择下载全年的档案，里面会有所有资料哦！ 以下是编辑随意抽取日期来做的测试： 「2012年1月1日 Galaxy Leo IV」…
今年春季Apple Watch以煥然一新的梦幻彩调代替冷感色泽，利用少女心满满的粉嫩色调演绎质感科技的缤纷春夏！Apple Watch 近几年渐渐开始注重女性市场，而今年最新一季推出的表带色调更是完全正中女孩们的小心脏！ （图片来源：Free Apple Talk ） 以百搭葡萄柚色领头，携绿玉石、奶油柠檬、鹅卵石以及沙粉色缤纷晕染你的春夏之季！这一系列表带像是镀上一层淡淡的奶油色调， 洋溢着活泼色调之余也不会太过高调，非常符合现代女孩的美学感观。 ( Grapefruit sport band - 图片来源：Apple ) ( Beryl…
撰文编辑#belle 因为疫情的影响，最近大家很常在之上“远距工作”这个话题，甚至在家工作已经变成某些人的例行。虽然从家里的被窝到变成工作，改变了很多通勤上班的时间，但温暖的 被窝也让多余的人抵抗挡不了它的魔力，甚至有些人会因为赖床或者没有人监督你而导致生产效率不高，反而要花更多的时间去处理工作上的事情。因此，波编 在这里整理了五个在家工作的诀窍，让你在家工作比在办公室产值更高喔。 一，维持正常的作息 虽然在家工作可以自由的运用时间，不过想要维持工作效率，波编建议起床的时间，还有上下班的时间，最好跟原本在公司时一模一样，如果没有刻意维持固定的作息，我们很容易 因此而赖床，毕竟被窝的诱惑实在是太大了。至于为什么上下班的时间的也要维持固定呢？因为明确的划分时间，我们才能切换上下班的模式，避免变成该工作时还在睡觉 ，该休息时却还在工作，第一点看似简单，却非常重要喔！ https://www.instagram.com/p/B9X_m2Dn61b/ 不知道你有没有这样的经验？当我们踏进公司的那一刻，我们的状态就会自然调整成工作的模式，那是因为我们很容易受到周遭环境的影响。如果今天你想在家里有效率的工作，划分出明确的工作地点，就是为了帮助你养成进入工作状态的情绪与精神，不然就会发生在沙发上工作而不小心打开电视，在被窝工作而不小心睡着的悲剧，因此，赶快在家里规划出一个专属的工作环境，包准你工作效率立马up唷！ 三、规划不被打扰的环境 https://www.instagram.com/p/BNx2svWBssJ/ 这一点虽然看似跟第二点很像，但完全不一样喔！毕竟很多人是跟家人同住，因此当你在家工作时，家人可能以为你随时都有空，但在工作时如果一直断断续续被打扰，工作效率也容易被中断，当我们要再拉回工作效率时，就会花更多的时间。因此，「规画不被打扰的环境」是指要先和家人沟通商量，在某个时段中尽量不要打扰你，让你能够全力的完成工作，这样也才有更完整的时间可以陪伴他们。 四、建立一套工作仪式 https://www.instagram.com/p/B90WTSFH7Yg/ 有些公司可能规定员工进到的公司第一件事情是打卡或是做早操，因此，当我们下次再重复这些行为时，身体就会提醒我们要进入工作的状态。波编建议在家工作的人不妨也为自己建立一项工作仪式，例如：有些人会做伸展操或是为自己泡一壶咖啡，让这些行为暗示自己：「该打起精神来，上班啰！ 」这样就能无痛的帮助我们进入上班模式。 五、设定明确的目标 https://www.instagram.com/p/B8dLuOfBLlK/ 在公司上班时，会有上司指派我们工作，或是有同事来找我们讨论工作上的事务，自然而然我们就会设定目标，去完成一天或是一周的工作项目。但是当我们在家工作时，少了周遭的同事或是上司，不知不觉间就会忘记设定目标，导致该完成的工作一再拖延。因此，在家工作很重要的一点，就是一定要设定好明确的工作明标，才能确保自己聚焦在工作上，不会轻易的分心，工作效率才能大大的提升。…