午餐肉是许多人的的致爱，特别是上班族，不需要太多的准备时间就能温饱一餐，好吃又方便！不过其实午餐肉变化着吃，还可以解决一日五餐，包括早餐、Brunch、午餐、下午茶和晚餐！每一种午餐肉料理都很漂亮，不夸张，保证大人小孩看了都流口水！马上来看看午餐肉的5种创意料理做法吧！
早餐就是要吃的好！来一份邪恶的爆浆芝士午餐肉三明治吧！香浓的起司+嫩滑的蛋+午餐肉，口感非常丰富，简直是神仙组合！
食材：面包x2片、午餐肉x1罐、鸡蛋x2、牛奶少许、芝士片x2片、盐少许、黑胡椒少许
准备材料：
-面包去边
-午餐肉开罐取出切成厚片
-打一颗鸡蛋到碗里，加少许牛奶和盐搅拌均匀
做法:
1）将鸡蛋倒入锅里用小火剪成炒蛋，期间不断地翻炒，喜欢熟一点的可以炒久一些，好了拿起来备用（想要简单点也可以把炒蛋弄成煎蛋哦~）
2）接下来煎午餐肉煎大约2-3分钟
3）一颗鸡蛋打散，将面包裹上蛋液，放入锅里用小火煎至两面金黄
4）一片面包铺上煎好的午餐肉、芝士片、鸡蛋，然后再放上一片芝士片，盖上一片吐司轻轻按压
5）将做好的吐司包上保鲜膜，中间切断就可以吃啦~
错过了早餐时间，想吃一个简单的brunch，一样可以吃午餐肉！午餐肉鸡蛋饼不但好吃，颜值很很高，重点是食材和制作方法都很简单，马上来看看吧！
食材：面粉250克/手抓饼、鸡蛋、午餐肉
做法:
1）250克面粉+少许盐+400克左右温水搅成面糊状，静置20分钟（也可以用手抓饼代替）
2）在平底锅里放一勺面糊，用铲均匀的摊开，面糊煎到定型后取出
3）午餐肉切成条，摆成长方形，放在饼皮上，然后中间放一个鸡蛋
4）饼上下左右叠好，包严实后在锅里用小火煎成金黄色就可以出锅啦~
午餐肉配饭本来就是最适合不过的，但是好看又好吃，不如就弄成午餐肉饭团吧！剪成金黄色的午餐肉裹着饭团一起吃，不但不会油腻，还很爽口，简直好吃到心灵都被填满了！
食材：午餐肉一盒，米饭，肉松，胡萝卜，紫菜碎，寿司醋，酱油
做法：
1）饭团的灵魂就是饭，所以首先要把米饭煮熟
2）午餐肉厚切，放入锅中煎至两面金黄色备用（午餐肉的罐子先不丢，留着备用）
3）胡萝卜切末，翻炒均匀后取出备用
4）米饭+炒好的胡萝卜+肉松+紫菜+1勺寿司醋+3勺酱油，然后搅拌均匀
5）午餐肉的盒子派上用场了，套上保鲜袋/保鲜膜，将米饭填入盒子的四分之一
6）放入午餐肉轻轻按压
7）取出保鲜袋，饭团就成型了~ 这时候把紫菜绕在饭团上做固定就完成了！
下午茶就来点可爱的轻食吧！精致可爱的格子厚蛋烧让午后闷热的心情变好，来一杯茶或咖啡，完美！
食材：鸡蛋X3、午餐肉X2条、鱼糕X2条
做法：
1）准备午餐肉和鱼糕，切成1cm的长条
2）打散鸡蛋，并用筛子过滤，以去除气泡和结块的蛋清
3）用方形的锅，加少许的油，热锅后便可以倒入1/3左右的蛋液
4）蛋液90%凝固后，放入午餐肉和鱼糕，并卷起来
5）再倒入1/3左右的蛋液，卷起来，凝固后在把剩下的蛋液全部倒入锅里卷起来
5）用寿司帘塑形并压实会更好看
6）用刀切片摆盘，格子鸡蛋卷就完成啦！
下班比较晚的话，晚餐来不及准备？那就弄一个10分钟料理：午餐肉蛋饭！提前准备好饭的情况下，只需要弄午餐肉和蛋，就可以吃到满足的晚餐了！
食材：午餐肉、鸡蛋x1个、饭、番茄酱/辣椒酱
做法：
1）准备好饭
2）午餐肉切块并放入锅中煎至金黄色，取出备用
3）蛋加一些盐，可以做成煎蛋或是炒蛋
4）把饭放在碗里，放上午餐肉和鸡蛋
5）在午餐肉上加上适量的番茄酱/辣椒酱就完成啦~
对于午餐肉爱好者来说，一日五餐都吃午餐肉，幸福感满溢出来了！简单的料理却可以达到如此高颜，相信大厨也想跟你学着做啊~马上动手喂饱肚子吧！
延伸阅读：
没烤箱也可以！新手小白也可做的零失败免烤箱cheesecake，保证入口即化！
Stay home健康低卡菜单！超有诚意的减脂必备攻略，让你瘦身也能餐餐饱足不挨饿！
在家也能喝清爽治愈的饮料！6款少女心系列的高颜特调，动手5分钟get快乐！
新年战服这件事，从来都不是随便穿穿就好。2026 年，与其花时间四处找设计师，不如直接锁定本地网店就能下单的爆款旗袍，省时又不容易撞款。从剪裁俐落的新中式设计，到一穿就有气场的改良版型，这份清单一次帮你整理好，从初一穿到初九，每一天都有不一样的年味与亮点。 本地网店爆款旗袍推荐：siewchuu.co 本地人气网店代表之一，今年推出的新中式系列意外地很耐穿。从提花马夹背心到简约版新中式旗袍，不走张扬路线，却在细节里慢慢累积气质感，日常穿也完全不违和，是那种「越看越顺眼」的新年战服。 （图片来源：IG@siewchuu.co） 本地网店爆款旗袍推荐：Signature truck 如果你偏爱气质挂的新中式穿搭，这家真的可以多看几眼。除了剪裁俐落、好搭的新中式单品外，还有少见的情侣款中式旗袍上衣，低调撒糖型过年穿搭，默默就赢很大。 https://www.instagram.com/p/DTxTYy1EyHV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTbxkduE4T9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DT2NnR2E680/?img_index=1 本地网店爆款旗袍推荐：Miyako Style 走的是甜感少女路线，颜色、版型和设计选择都很多元。旗袍款式数量多到可以认真规划「初一穿到初九不重样」，不管你是想温柔一点，还是想来点可爱感，这里都能找到合适选项。 https://www.instagram.com/p/DSw7LHNE6xO/?img_index=1…
每到新年，总会在「我要瘦」和「算了先吃」之间来回横跳。立下的减脂目标写得比红包还红，真正执行却比假期结束还短暂。于是 2026 年，越来越多人选择换一条路走。不是不想瘦，而是不想再用节食和高强度运动，去换短暂的数字安慰。 原来，不节食、不运动，并不等于放弃身材管理。当生活节奏慢慢调整、身体开始习惯更舒服的状态，减脂这件事，反而悄悄发生了。那些看似「很偷懒」的小改变，正在不知不觉中，帮你养出一个更轻盈、更稳定的好身材 图片来源：小红书@赵露思 偷懒减脂法一：饮料换水，不节食 新年少不了聚会和饮料，与其逼自己全戒，不如换一种更聪明的选择。把奶茶、可乐换成气泡水、无糖绿茶或黑咖啡，每天就能默默少掉好几百大卡的热量。重点是替代感够强，嘴巴不委屈，身体却先瘦了一步。 https://www.instagram.com/p/CwACXOZBdVR/?img_index=1 偷懒减脂法二：晚餐不吃主食，但一定要吃饱 不吃晚餐换来的，往往是半夜的暴食反扑。真正有效的方式，是把晚餐里的精制淀粉拿掉，而不是拿掉整顿饭。多补充蛋白质和膳食纤维，用红薯取代白饭，多吃鱼肉、牛肉和蔬菜，让身体有饱足感，也更稳定不囤脂。 （图片来源：小红书@欧阳娜娜Nana） 偷懒减脂法三：利用碎片时间动一动 维持线条，不一定非得走进健身房。饭后站立 15 到…
每到农历新年，总会遇到同一个难题：要送什么才不失礼？送家人，要健康体面；送亲友，要有年味；送上司或客户，更要拿得出手、有心意。这时候，波编要给你推荐这个令人熟悉又安心的名字 — 余仁生。余仁生今年推出上百款新春礼篮与礼盒，从包装设计到内容都精心搭配好，无论预算、对象或场合，都能找到合适选择，余仁生把「送礼」这件事，变得简单有温度！马上往下看挑选最适合你的那一款！ 余仁生新春亮点礼盒推荐：余仁生 x Datuk Prof. Jimmy Choo 的新春联名限量版礼箱 最受瞩目的，莫过于余仁生与 Datuk Prof. Jimmy Choo…
如果你最近刷到Jennie的私服，总觉得哪里不一样，却又说不上来，那大概率就是那条线条干净、裤管微微弯起的库款弯刀裤在作怪。它不像西装裤那么正式，也不走运动裤的随意路线，却刚刚好卡在“帅”和“松弛感”的中间点，随便搭一件白T或短版针织都能时髦上线。2026年的时尚关键词已经很明确了，不再是用力打扮，而是看起来毫不费力却很会穿，而这条被Jennie穿火的弯刀裤，正是这个趋势里最百搭又最舒服的存在。 弯刀裤穿搭灵感：性感帅气反差感 弯刀裤本身线条偏中性，但一搭上细肩带、紧身背心或露腰上衣，整个氛围立刻被拉进Jennie式的性感区间。上身是辣妹的自信，下身是帅气利落的轮廓，那种若有似无的反差感，比全身贴身还要更有吸引力，随便一转身都很有态度。 （图片来源：小红书@桑桑子） （图片来源：小红书@林诗琦NICKI） 弯刀裤穿搭灵感：上紧下松万能公式 2026年的时髦重点不是“穿很多”，而是“穿对比例”。弯刀裤的微弯裤型已经帮你把下半身撑出线条感，只要上身选合身剪裁或短版设计，整个人就会看起来又高又瘦。这套公式几乎零失败，不管是日常出门还是周末约会，都能轻松赢很大。 （图片来源：小红书@Jaseanhh） 弯刀裤穿搭灵感：上短下长的比例魔法 当短版上衣遇上弯刀裤，那种腿直接延伸到地面的错觉会立刻出现。高腰弧形裤管把腰线悄悄往上推，再加一点露肤感，整个人会有一种Jennie私服里常见的轻盈与自信，看起来不刻意，却很会穿。 （图片来源：小红书@爷爷Grandpapa） 弯刀裤穿搭灵感：街头慵懒感 弯刀裤最迷人的地方，就是它怎么搭都不显得用力。一件宽松卫衣、一双球鞋或棒球帽，就能把它拉进那种很2026的街头松弛感路线。走路带风，却又带点随性，就像刚好路过街拍现场一样，自带滤镜。 （图片来源：小红书@赖很凶） 延伸阅读：…
每到新年，换发色总是最快也最有感的改造方式，而 2026 年最火的关键词就是红色系发色。从赵露思的焦糖橘红、白鹿的玫瑰粉棕，到宋雨琦的树莓红，通通都是既显白又有气场的明星同款选择，不用漂到太浅，也能轻松换出新年氛围感，如果你正在物色一款开运又百搭的发色，这几款绝对值得加入你的染发清单！ 2026适合新年的红发色：焦糖橘红 赵露思上城士同款的焦糖橘红，是那种一看就很有新年气息的发色。橘调混着红棕，让整体看起来既温柔又亮眼，在阳光下会微微发光，超级显白又不挑肤色。不管是素颜还是化妆后，都能让气色瞬间变好，很适合想在新年给自己一点「元气感」的人。 （图片来源：小红书@上城士OFFICIAL） 2026适合新年的红发色：树莓红 树莓红是那种一染就会被问「你是不是变漂亮了」的发色。带点冷调的莓果红，让五官看起来更立体，也特别有女团氛围感，难怪连赵露思、宋雨琦、IVE Liz 都纷纷染上。这款颜色自带滤镜效果，就算穿得很简单，也能让整体造型瞬间升级。 https://www.instagram.com/p/DSZRK8WAeTM/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DTIBKHpEmyB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DInwYZMTS9x/?img_index=1 2026适合新年的红发色：日落橘棕 章若楠同款的日落橘棕，是介于橘色与棕色之间的温柔发色，像夕阳一样有层次又不张扬。室内看起来很低调，但在自然光下会透出暖暖的橘红光泽，超级显气质又不浮夸。非常适合平时不敢染太红，但又想要一点新年变化的人。…
你有没有发现当你越认真洗澡，皮肤反而越干？热水冲走的不只是疲惫，还有原本好不容易存住的水分。很多女生会觉得自己明明每天都有擦身体乳，可是肌肤还是干、痒、紧绷，其实问题出在洗完澡到擦乳液之间的那段过程！ Curél 全新推出 In-Shower Lotion Curél 全新推出的 In-Shower Lotion，就是为了拯救「洗澡」这段最容易流失水分的时间。不是洗完再擦，而是直接在沐浴后、皮肤还湿润的时候用，把水分牢牢锁进肌肤里，从源头解决「越洗越干」的问题。 Curél In-Shower Lotion 的使用步骤 很多人以为身体乳一定要在完全擦干后使用，但其实那正是水分蒸发最快的时刻。Curél In-Shower…