虞书欣早期出道时因为肉肉的身材而受到了不少酸民攻击，她为了上镜好看，凭借意志力和自己的一套减肥法，从53公斤瘦到了45公斤，现在的她也是有着纤纤细腰的大势女星了！想跟虞书欣一样瘦下来逆袭变美的话，马上就来看她的「减肥秘诀」和「7天减肥食谱」吧！ 延伸阅读📌扁平脸也能变身甜辣妹！必学「虞书欣变美思路」，淡颜系女孩也能逆袭惊艳众人！ 虞书欣减肥秘诀 #1：每天早晨起床喝一杯黑咖啡 每天都需要喝咖啡醒脑的朋友，可以选择黑咖啡，不但低热量还能帮助消水肿，而且还可以帮助抑制食欲。 虞书欣减肥秘诀 #2：主食选择低碳水食物 虞书欣减肥期间会选择饱腹感强，热量低的低碳水食物作为主食，吃得饱不长胖也比较有营养，常见的低碳主食包括紫薯、红薯、玉米、燕麦等。 虞书欣减肥秘诀 #3：一定要吃蛋白质 运动后补充足够的蛋白质是很重要的，尤其在减肥期间，蛋白质摄取不足会不易产生肌肉，还会降低免疫力。大家可以选择牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉这些优质蛋白质来帮助增肌。 虞书欣减肥秘诀 #4：一定要补充维生素 减肥吃得少容易造成基础营养摄取不足，这时候可以吃一些维生素，并多补充蔬菜水果，才不会造成营养不良。 虞书欣减肥秘诀 #5：多喝水 几乎每个女明星的减肥秘诀都有「多喝水」这招，也是我们最容易做到的。多喝水可以提高新陈代谢，还能让皮肤变好，但切记晚上不要喝太多，以免第二天水肿。 虞书欣减肥秘诀 #6：睡前4小时不进食 睡前4小时不要吃东西，避免脂肪囤积，而且太晚进食会对胃造成很大的负担，对身体也不好。…
看一部电视剧作品，绝对是客观的，可能你喜欢的作品，在别人眼里仅是过及格线的勉强及格电视剧，因此便会造成评价呈现了两极化的局面！以下小编为大家搜集了几部近年口碑分局化的陆剧作品，大家快一起来看看你爱的作品有没有上榜吧！ 评价两极的陆剧 #1：《沉香如屑》 主演：杨紫、成毅 由仙侠剧女神、男神 — 杨紫和成毅强强联手主演的这部作品，尽管播放量屡创佳绩，但口碑上却有着分化的局面！持负评的网友们表示此剧在原著上进行了魔改，男主角从余墨变成了应渊，更有不少人表示杨紫和成毅都呆在舒适圈内，演技没有突破，让人看了难以入戏，整体显得突兀！相反的，称赞此剧的网友表示两人很有CP感，剧情走向和虐情点都点中心坎，让人期待后续，大家怎么看呢～？ （图片来源：《沉香如屑》官方微博） 《沉香如屑》改编自苏寞的同名小说，讲述神界四大帝君之首应渊（成毅 饰演）及上古遗族四叶菡萏颜淡（杨紫 饰演）之间的爱情纠葛故事。 延伸阅读 >> 首播热度登顶！《沉香如屑》6大看点、争议、评价推荐你：杨紫&成毅超欲吻戏登热搜，展开虐后高甜仙侠爱恋！ （图片来源：《沉香如屑》官方微博） 评价两极的陆剧 #2：《长月烬明》 主演：罗云熙、白鹿 我们罗云熙和白鹿在现代剧《半是蜜糖半是伤》之后再次合作，二搭作品也一样是相爱相杀的情节！这部剧原是大家今年最期待的古装剧之一，然而在开播后热议不断，评价也褒贬不一。首先被吐槽的是主演的颜值，罗云熙暴瘦脱相，而他和白鹿的妆容也较为显老，让小说迷和剧迷都吐槽是诈骗剧，不过也有网友说越看越香，剧情很上头哦！ （图片来源：《长月烬明》官方微博）…
Ins风暗黑系拥护者必打卡！雪隆这7家全新必打卡的「暗黑风咖啡厅」，弥漫着神秘高级感的氛围和黑色极简格调简直太迷人！如果你也追崇暗黑主义，那这周末不妨约上你的酷飒闺蜜，一起来打卡浅酷一下！ 雪隆暗黑系咖啡厅推荐一：Curio Dark 与沐浴在阳光下奶白调的Curio Coffee Roaster截然不同，Curio Dark以更现代利落的暗黑色调呈现出鲜明的对比！咖啡厅主打咖啡酒精饮料，另外还有咸甜口味的华夫饼作为开胃小碟！ （图片来源：小红书@JDC） Info. Curio Dark 地址：LG01, Lower Ground Floor, The Grange @ Ampwalk, Jalan…
3月尾上线的《爱情而已》超甜的，相信都被吴磊和周雨彤甜到了～ 但随着3月电视剧的完结，4月开播电视剧也紧接着上线，剧荒是什么？怎么可能剧荒～ 波编为大家做了总结，除了甜宠剧之外，还有大家最爱的古装剧、悬疑剧，还有穿越时空的电视剧呢！马上来看看4月电视剧都有哪些吧～ 4月必看陆剧1：《爱情而已》 主演：吴磊、周雨彤开播：3月27日 吴磊暂时卸下古装戏服，化身热血运动员！他在新剧《爱情而已》饰演一位羽毛球运动转成网球运动员的宋三川，与总裁特助转成职业经理人的梁友安（周雨彤 饰演）在事业归零之时相遇，一起迎接各种挑战，是一部相互治愈的爱情故事！这部剧上线后讨论度非常高，除了因为吴磊剧中大显好身材，也因为年下弟弟的「撩姐」攻略实在太甜！成人式的恋爱不但不油腻还很清爽，网友都大赞超好嗑！ （图片来源：《爱情而已》官方微博） 👉 高甜预警！吴磊 & 周雨彤《爱情而已》9大看点+评价，运动系小狼狗和职场女强人大谈姐弟恋！年下男直球狂撩很让人心动！ 4月必看陆剧2：《山河之影》 主演：张云龙、孙怡、陈若轩开播：3月28日 这部剧由张云龙、孙怡、陈若轩主演，双男主的设定就将这部剧的颜值推到高峰，是值得期待的剧！故事讲述生于市井的小毛贼李雾误入官场，还卷入了朝堂的阴谋以及江湖纷争的双重漩涡中。三位主演为「贼、兵、匪」三种对立身份，但他们却组成探案联盟，联手调查这惊天迷局！作为一部搞笑悬疑剧，剧情节奏紧凑，同时插入切到好处的笑点，加上电影级画质的制作，才上线就被网友评为「近期TOP 1古装剧」！ （图片来源：《山河之影》官方微博） 4月必看陆剧3：《长月烬明》 主演：罗云熙、白鹿开播：4月6日 我们罗云熙和白鹿在现代剧《半是蜜糖半是伤》之后再次合作，二搭作品也一样是相爱相杀的情节！这部剧改编自藤萝为枝的小说《黑月光拿稳BE剧本》，讲述生无情丝的魔神澹台烬与仙派首宗掌门的养女黎苏苏之间相爱相杀的故事。这部剧原是大家今年最期待的古装剧之一，然而在开播后热议不断，评价也褒贬不一。首先被吐槽的是主演的颜值，罗云熙暴瘦脱相，而他和白鹿的妆容也较为显老，让小说迷和剧迷都吐槽是诈骗剧，不过也有网友说越看越香，剧情很上头哦！…
不知道有沒有人和波编一样，到访一个国家总喜欢预留一晚入住充满当地特色的传统古宅。如果你也有一样的住宿喜好，那这篇推荐到访韩国必入住的5间「首尔韩屋民宿」，调配出属于你的韩式时光！ 首尔韩屋民宿推荐一：Stay Dayoff 位于首尔西村的Stay Dayoff，由传统的历史韩屋改造而来，结合摩登设计感的融入，让每一个入住的你都能细细探索一番兼具复古韵味与现代风情的内饰。住宿的空间非常宽阔，除了有可容纳4人的两间卧室、客厅、厨房外，衔接户外的小庭园更是住宿的亮点。无论是百花绽放的春季或是冬天的下雪时分眺望院子，都能为你的韩国之旅勾勒出难忘的回忆。 Info. Stay Dayoff 地址：6, Jahamun-ro 1da-gil, Jongno-gu, Seoul,South Korea 预订传送门：https://www.stayfolio.com/ 首尔韩屋民宿推荐二：Yoojundang by BUTLER LEE BUTLER…
泰国泼水节就快到了，不知道是否有波妞趁这个节日到泰国体验一下当地的欢乐气氛呢？想要漂漂亮亮去玩水的姐妹一定要看这篇「防水妆容」，不但将底妆牢牢焊死在脸上，玩到湿身眼妆也还是完好如初！马上就来看下去吧！ 图片来源：小红书@蒲儿姓蒲 「防水妆容」步骤： 1. 开始化妆前先喷一遍定妆喷雾。 2. 定妆喷雾在脸上成膜后，开始遮瑕，遮瑕完毕后再喷一遍定妆喷雾。 3. 接着上底妆，选择防水抗汗的底妆，上完底妆后再喷一遍定妆喷雾。 4. 接着用粉饼定妆，定妆完毕后再喷上一层定妆喷雾。 5. 底妆完成后，依序完成眉毛、眼影、眼线、睫毛、唇彩，画好全妆后，再喷一遍定妆喷雾。 6. 最重要的一步，不能少了睫毛眉毛雨衣，将它涂在眉毛、眼线、睫毛上，这样就算水泼到脸上也不会变成无眉星人、脱妆脱成熊猫眼！ 图片来源：小红书@蒲儿姓蒲 学完了上妆步骤，波编再加码分享一些适合防水妆容的化妆品，持妆抗汗让你出去玩一整天，底妆还是巴在脸上像刚画好妆一样完整如初！ 底妆👉出门拜年不出油！精选5款「持久控油不脱妆」粉底，让你红包从早拿到晚！ 定妆神器👉天气热一出门就大脱妆？盘点8款「平价定妆神器」，这款粉饼只要RM15，花小钱就能把底妆牢牢焊死在脸上！ 持妆唇彩👉「口红不沾口罩」上妆方式推荐！加码推送高CP持妆唇彩，小资女可无痛入手！…
提到近期KPOP的怪物新人，那平均年龄只有16岁的NewJeans绝对是不能不提的女团！以Hype Boy、OMG、Ditto等好几首人气歌曲霸占各个韩国音源榜单，时尚资源更是直逼Blackpink！想知道超抢眼姿态冒出的NewJeans成员私下会是什么样子，这篇就从MBTI16型人格来了解成员们的隐藏性格，Bunnies们也能比对一下有没有和自家爱豆相同的！ Minji ｜ESTJ (总经理人格) 作为NewJeans官宣的第一位成员，Minji练习生期间也曾经和成员Hanni出演BTS《Permission to Dance》MV。Minji 不仅是队内的大姐，拥有ESTJ的人格也让妹妹们在无定位无队长的情况下，下意识的依靠着欧妮。 ESTJ具领导才能，高度重视传统和秩序，会以传统的道德观点规范自己的生活。爱奉献且愿意披荆斩棘，带领大家努力前行的性格，让他们很常会担任起组织活动及领导者的角色。 Hanni ｜INFP (调停者人格) 拥有越澳双国籍，说得一口流利的英语、越南语及韩语，不仅是队内的语言强者，一出道Gucci就宣布Hanni成为品牌代言人，魅力指数完全毋庸置疑。另外小面包圆圆脸和大眼厚唇的可爱张相加上憨憨的个性，真的会让人一秒冒爱心，完全和INFP人格太匹配！ INFP 罕有人格仅占人口的4%，他们拥有奶甜奶甜的性格，以乐观的态度观察任何事物，而且他们是公认的理想主义，认为世界都是美好的，而和谐快乐的关系正是他们快乐的泉源。 Danielle｜ENFP (竞选者人格) 澳韩混血的Dani不仅有让人沉沦的甜美长相，现场发挥稳如专辑原声和有力度的舞蹈，也让人大赞！私下个性总是活力满满，而且笑容超有感染力，完全就是活力充沛的ENFP本尊！ ENFP的人活力充沛又会散发个人魅力，常常是聚会上的焦点！他们认为活着的目的就是要冒险，不甘愿当一个平凡的人，非常享受充满激情的生活！…
呈现着梦幻紫色调的芋泥渐渐风靡马来西亚，不仅成为甜品上最耀眼的点缀，近期更于饮料中崭露头角！身为资深的芋泥控，对于发掘全新的芋泥甜品总是有无限的热忱，这一次波编搜来了2023最新TOP7必喝芋泥饮料！如奶油般柔滑的芋泥和Q弹的芋圆加上浓郁鲜奶简直太诱人，特别点名尤其茶尚枝头和Tomi Yami巨好喝！ 必喝芋泥饮料推荐一：吃茶三千 吃茶三千的「慢熟浓芋系列 」相信是许多芋泥控都无法抗拒的芋泥饮料！醇香鲜奶的甘甜加上芋丸和芋泥的双重浓郁口感，绝对让你沉浸这梦幻滋味当中！ （图片来源：编辑拍摄） 必喝芋泥饮料推荐二：10 Pasento 芋头鲜奶 先前横扫小红书成为最近热门打卡饮料的10 Pasento芋头鲜奶，芋泥控绝对不能错过！选用泰国香芋，手工研磨成绵密柔滑的芋泥口感，而且满满一杯芋泥分量十足，再与鲜奶交叠出甜度适中的神仙滋味，绝对是令人一试便爱上的滋味！ （图片来源：小红书@Lula在大马） 必喝芋泥饮料推荐三：茶尚枝头 茶尚枝头推出的芋泥饮料也是许多芋泥控认证好喝的！除了有芋泥啵啵鲜奶外还有米麻薯芋泥奶茶更是招牌必点！超浓郁的芋泥香搭配上软糯Q绵的麻薯，多层次的口感真的爱了！ （图片来源：小红书@花生酱脑袋） （图片来源：小红书@今天吃什么） 必喝芋泥饮料推荐四：Tomi Yami Tomi Yami…
为了不辜负难得的休息日，每到周末都会安排上满满的行程，充实被日常搞垮的心灵。不过每当看见毛小孩那双被独留在家的失望的眼神，心里确实也很不是滋味。若也想带着你毛茸茸的小宝贝一同外出Cafe Hopping，那这篇雪隆区「Pet Friendly咖啡厅」清单请马上收藏起来！不仅能探索到近期IG最热门打卡探店，还能和宠物们同乐，这样的周末简直堪称完美！ Pet Friendly咖啡厅推荐一：RaRa Coffee 位于PJ全新的木质奶油系咖啡厅RaRa coffee，绝对是近期最出片的咖啡厅！咖啡厅被温柔的奶油色包围，再佐以木质元素点缀，整体氛围朴质简约的来也非常Ins风！提供的菜单除了有咖啡甜品外还有丰富的Brunch可以选择，最重要的是还可以带毛小孩一起探店！ （图片来源：小红书@ Cheddar 小皮狗） （图片来源：小红书@ 阿里下蛋 🍳） Info. RaRa coffee 地址：: 1-1, BU4 OASIS, JALAN CHANGKAT…
「想在你鼻梁上滑滑梯、想在你肩膀上跑步、想在你腹肌里捉迷藏、想在你锁骨里游泳、想在你睫毛上荡秋千」网上超火的彩虹屁你听过了吗？但其实还有下一句呢！那就是：不如我们一起去游乐园吧！这是钟汉良在《这就是街舞3》定档发布会上说的一句话，精简明白的说出了这段彩虹屁的精髓！今天编辑就要跟大家分享11位身材超A的男神，快来pick出最想和他一起去游乐园的男神！ 1、杨洋 杨洋在《你是我的荣耀》里奉献了一段「露肩洗澡」的画面，似有若无的看的观众心痒痒！其实杨洋身材好得很呢！早在《微微一笑很倾城》中就已经穿过泳装大露身材，而他也在《元气满满的哥哥》节目中下水，湿透的衣服紧紧的裹着他，身体线条明显的比《微微一笑很倾城》时期更好看了！隔着衣服都能感受到他完美身材，这就是名副其实的「深藏不露」啊 XD （图片来源：《微微一笑很倾城》花絮截图） （图片来源：网络） https://www.youtube.com/watch?v=xE7UGiBjBn0 >>> 7点认识《你是我的荣耀》杨洋！私下是沙雕本人、绯闻女友/理想型大公开、出道13年必看的11部电视剧！ >>> 杨洋、迪丽热巴《你是我的荣耀》播放量破25亿！结局必看5大重点、于途「虎狼之词」撩妹语录大集结！ 2、龚俊 近期因《山河令》爆红的龚俊就是那种名副其实的「穿衣显瘦，脱衣有肉」！身材简直是男生女生看了也羡慕的类型～ 他曾在抖音上公开一段「掀开」衣服展示腹肌的短视频，衣服一拉起来简直不要太A！网友们都说「龚俊持帅行凶」！后来他还在《从结婚开始恋爱》中展示精壮的上半身，画面中腹肌的线条更加明显，满屏都是荷尔蒙，让人想要在他腹肌里抓迷藏啊！ （图片来源：电视剧《从结婚开始恋爱》官方微博） 他还曾在微博上发放粉丝福利，表示「惊（很）喜（用）有（力），热（在）乎（挤）的（了）！ 」天啊，这腹肌都可以挤死苍蝇了！呐呐呐，请适当地舔屏哈！XD （图片来源：龚俊Simon微博） 3、美国队长Chris Evans…