有些时候突然心血来潮想要吃点什么，但又碍于一个人吃不完又或是只是突然嘴馋实际其实没有很饿。如果外卖订了一份吃不完又显得浪费，硬吃下去还要承担变胖的风险，进退两难的同时女孩们是不是只能默默的把想吃美食的想法吞回去呢？其实真的不用这么委屈自己，想吃什么我们自己来做！推荐5种居家自制小份量料理，不仅一秒解嘴馋还不怕胖，就算一個人也不怕吃不完，一起来看看吧！ #迷你小披萨 披萨真的是一个让人又爱又恨的食物，总是有那么一天就想一边追剧一边大吃披萨。但每一次任性想要好好犒赏自己外卖一订，结果最后也没吃上几片看着那剩下的食物内心真的充满内疚。听到各位的心声，这边推荐给各位超迷你小披萨做法，不用繁杂步骤几乎零失败做法就能享用超美味披萨，真的是一口解馋你一定要试！ （图片来源：小红书@发发吃不胖） 食谱： 土豆，蔬菜粒，虾仁，洋葱，马苏里拉芝士 做法： 蔬菜粒和虾仁沸水断生备用 土豆去皮切薄片，刷上一层番茄酱、一层沙拉酱 放上洋葱粒、蔬菜粒、虾仁、芝士 放入预热好的烤箱190度烤15分钟即可 (没有烤箱的也可以直接用平底锅小火慢慢烤) #千层火腿卷 想要随时吃到酥脆的千层火腿卷吗？只要到超市购买手抓饼面皮，加上迷你火腿肠就能满足你味蕾的渴望！单单一片面皮就可以切成6等分左右，小小一片面皮包卷著迷你火腿肠再刷上蛋液就可以拿到烤箱烘烤。刚出炉的面皮酥脆程度绝对会完美你的一天，那一小份扎实的美味一定会让你一口接一口停不下来！ （图片来源：小红书@发发吃不胖） 食材： 手抓饼面皮，香肠，蛋黄液 做法： 手抓饼斜着切成六份 取一块手抓饼皮，放入切小的火腿肠。从上往下卷起来。…
午餐肉是许多人的的致爱，特别是上班族，不需要太多的准备时间就能温饱一餐，好吃又方便！不过其实午餐肉变化着吃，还可以解决一日五餐，包括早餐、Brunch、午餐、下午茶和晚餐！每一种午餐肉料理都很漂亮，不夸张，保证大人小孩看了都流口水！马上来看看午餐肉的5种创意料理做法吧！ 早餐：爆浆芝士午餐肉三明治 早餐就是要吃的好！来一份邪恶的爆浆芝士午餐肉三明治吧！香浓的起司+嫩滑的蛋+午餐肉，口感非常丰富，简直是神仙组合！ 食材：面包x2片、午餐肉x1罐、鸡蛋x2、牛奶少许、芝士片x2片、盐少许、黑胡椒少许 准备材料： -面包去边 -午餐肉开罐取出切成厚片 -打一颗鸡蛋到碗里，加少许牛奶和盐搅拌均匀 做法: 1）将鸡蛋倒入锅里用小火剪成炒蛋，期间不断地翻炒，喜欢熟一点的可以炒久一些，好了拿起来备用（想要简单点也可以把炒蛋弄成煎蛋哦~） 2）接下来煎午餐肉煎大约2-3分钟 3）一颗鸡蛋打散，将面包裹上蛋液，放入锅里用小火煎至两面金黄 4）一片面包铺上煎好的午餐肉、芝士片、鸡蛋，然后再放上一片芝士片，盖上一片吐司轻轻按压 5）将做好的吐司包上保鲜膜，中间切断就可以吃啦~ https://www.instagram.com/p/B-lW-WJjy2C/ Brunch：午餐肉鸡蛋饼 错过了早餐时间，想吃一个简单的brunch，一样可以吃午餐肉！午餐肉鸡蛋饼不但好吃，颜值很很高，重点是食材和制作方法都很简单，马上来看看吧！ 食材：面粉250克/手抓饼、鸡蛋、午餐肉…
撰文编辑＃Haru 这阵子因为疫情的关系，大家都变得比较不敢出门，连健身房也都要尽量避免不要去，可是这段时间无法出门，又不想体重直线上升的话，不如就先从饮食方面做改变吧！为了要顾及多方面的营养摄取，但也不能随便乱吃，所以这别整理出各大类别的「低卡食物」，让你也能吃饱维持好身材～ https://www.instagram.com/p/B9oCz01FvXo/ ｜主食类 【以下热量都是以100g为主】 □绿豆冬粉76大卡 □紫薯80大卡 □地瓜86大卡 □玉米110大卡 □糙米饭160大卡 https://www.instagram.com/p/B9XwaqxJJMU/ 也要提醒冬粉虽然本身没什么热量，不过一但加到火锅、或是较油的汤里煮，一样会摄取过多的热量，而且许多人都认为塑身时，尽量少碰淀粉类的食物，但我们的身体是非常需要淀粉的，不吃淀粉绝对不是保持健康的长久之计，其实吃对好淀粉，就能维持身材又不会缺乏营养～ https://www.instagram.com/p/B8j8KpsH1kd/ ｜蛋白质 【以下热量都是以100g为主】 □脱脂牛奶43大卡 □虾仁50大卡 □蛋白52大卡 □豆腐75大卡 □鸡胸肉(去皮)135大卡…
行动管制期延长，编辑知道大家已经在家无聊到快要发霉了。今天编辑就要来告诉大家一个很杀时间的活动，那就是做蛋糕啦！嗯？你说家里没烤箱？不用担心，今天要教大家做的就是号称零失败的免烤箱蛋糕！不仅可以消磨时间，还可以轻松吃到好吃的蛋糕，马上看下去吧！ Oreo Yogurt Cheesecake https://www.instagram.com/p/B9Ozi5lATKC/ 食材： 几块Oreo饼干、Cream cheese 150g、吉利丁片20g、Oreo饼干碎105g、黄油30g、纯牛奶5og、浓稠酸奶200g、白砂糖45g 做法： 1. 黄油隔热水融化，加入90g Oreo饼干碎，拌匀，倒入6寸模具中压实，冷藏十分钟 2. 吉利丁片冷水泡发，cream cheese提前软化，加白砂糖酸奶，隔热水搅拌至颗粒 3. 纯牛奶中放入泡发的吉利丁片，隔热水搅拌融化，倒入芝士糊中拌匀 4. 加15g…
在这种非常时期只能天天宅在家里，憋得好闷啊！平时还可以喝奶茶、酸奶，跟朋友喝茶聊天解解闷，现在只能在家里自己动手做咯~ 不过，今天编辑要分享的并不是奶茶酸奶，而是清爽疗愈的少女心系列饮料！不但成果好看，就连制作过程也很治愈呢！其中还有微醺系列的饮料，适合周末晚听着音乐喝哦~ #1- 无酒精mojito 在家里又热又闷的，让人烦躁无比，这时候来杯清爽的无酒精Mojito最适合不过！这位小红书：安妮小时候分享了两款无酒精Mojito，分别是青柠和草莓版本。重点是做法非常简单，只需要动手5分钟！而且拍照po IG询问率肯定很高！马上来看怎么做吧~ 材料： -青柠/草莓 -薄荷叶 -冰块 -雪碧/气泡水 步骤： 1.提前把薄荷/青柠/草莓切块，加水做成冰块 2.青柠/草莓对半切开，放杯子里 3.薄荷叶放手上，拍出香气 4.拍完放进杯子里，跟水果一起用研磨棒压出汁（青柠压汁不要超过7下以免涩味跑出来） 5.放冰块 6.倒雪碧/气泡水（气泡水建议少量加点糖浆） #2-…
最近各国疫情严重，民众都受促待在家里，保护自己也保护别人。因为在家实在太无聊，韩国掀起DIY热潮，最近韩国SNS上爆红的「달고나 커피」Dalgona Coffee就是这么来的！Dalgona Coffee就是焦糖奶盖咖啡，它源自于KBS的综艺节目《新品上市便利餐厅》，节目嘉宾丁一宇在澳门知名咖啡厅尝到的手打咖啡。因为所需的材料实在太简单，韩国网民就纷纷效仿在家DIY啦！ https://www.instagram.com/p/B939yrvH4BY/ Dalgona Coffee又名400次咖啡，原因是上层的绵密奶泡是搅拌400次才有的成果！马上来看400次咖啡是如何制作的吧！ 图片来源：Coco Tan 图片来源：Coco Tan 1. 将咖啡粉、砂糖、水以1：1：1的比例倒入碗中 2. 用搅拌棒手打400次 3. 当奶泡变成浓稠的焦糖色，倒在牛奶上即完成 这边也附上教学影片，大家跟着做就可以制作出网红咖啡Dalgona Coffee啦！ 影片来源：Coco…
在14天行动管制期间相信会有许多人，因为租房或是离家的状态无法真正的开火而必须依赖方便面等的轻食。虽然天天吃泡面真的不是最佳的方案，但是在无可奈何的情况下怎样才能吃的更满足又开胃，编辑这篇来告诉你！推荐5款绝不踩雷全新泡面吃法，绝对让你怎么吃都不觉无聊，赶快一起来往下看！ # 何老师同款泡面小圆饼 有关注陆综的朋友们应该就有留意到何炅在节目《嘿！你在干嘛呢？》中推荐的泡面小圆饼！超新鲜的煮法在节目播出后瞬间变成最夯的泡面煮法，而且在许多小哥哥小姐姐实际尝试过后，味道认证绝不踩雷！ （图片来源：小红书@好润好润的郝润） 煮法： 先把火腿肉切丁，4颗鸡蛋打匀备用 将火腿丁和泡面调料包放入蛋液中 把泡面捣碎加入蛋液搅拌均匀 铺平在煎锅内煎至两面金黄即可 # 牛奶起司辛拉面 起司配泡面虽然已经不是什么新鲜吃法了，但在加入牛奶后的辛拉面，浓郁奶香在搭配辛拉面原本呛辣的汤汁根本就是味蕾一级的享受！喜好奶油香气的你一定要尝试，如果觉得牛奶加起司味道太重也能改加鸡蛋一样百搭！ （图片来源：小红书@狐大妮） 煮法： 可以先把鸡蛋火腿等配菜煎好备用 开始正常烹煮辛拉面…
受到新冠状肺炎疫情影响，我们没办法出门，更别说出国了，在这樱花盛开的季节却无法到日本赏樱，是多么折磨人的事情！不过，其实不用出国也可以感受到日本樱花的氛围哦！马来西亚星巴克近日推出最新饮料Pink Peach Crème Frappuccino，充满春天的气息，宛如樱花把你包围，让你置身日本的春天！除了这新口味还有French Hazelnut Macchiato的回归哦~ 马上往下看了解一下吧！ Pink Peach Crème Frappuccino / RM18.55左右 这款新饮料简直不要太梦幻！粉色、橘色、紫色的渐层梦款颜色，上面还撒上粉红色的小花饼，拍照打卡like肯定很多！不只是卖相梦幻，味道也很特别哦，水蜜桃果酱加上cream，里面还有水蜜桃Jelly和丝绒般柔滑的鲜奶油，鲜甜的味道让人直接联想到幸福的春天！在这防疫期间来一杯扫空心中的郁闷吧~ https://www.instagram.com/p/B91ENchnxd0/ French Hazelnut Macchiato…
吉隆坡一带的咖啡厅以及餐酒馆如雨后春笋般开业，结合老建筑与新兴创意的灵魂，打造一个个让人怦然心动的微醺夜晚。秉持环保以及动保的出发点，现在有许多餐厅也很贴心地为素食者准备了许多蔬食餐点，让素食者一样可以享受酒精以及咖啡因的熏陶。今天编辑就要来推荐城中几家蔬食餐酒馆，汇聚优质的味蕾，点缀你美好的周末时光。 1.The Hungry Tapir 今年过年期间刚开幕的The Hungry Tapir其实是一家蔬食餐酒馆，里头也贩卖者各式鸡尾酒。藏身在二楼的餐酒馆招牌不算显眼，眼尖的饕客才会发现到它的身影。户外去的粉色系阳台延伸到植物图腾手绘壁画以及植物装点都充满着浓浓的度假氛围。但要注意的是，周末开车到茨厂街一带想来个Cafe Hopping都会困难重重，因为真的都找不到停车位！ https://www.instagram.com/p/B7xXPGfptcU/ https://www.instagram.com/p/B8ctBIxp0g3/ 从下午4点才开始营业的咖啡厅，营业时间至晚上11点。从下午的美味蔬食餐点延伸到晚间的一杯鸡尾酒，用一杯微醺鸡尾酒结束一天，半天的周末时光就应该这样好好放松，礼拜一继续战斗！ https://www.instagram.com/p/B7xVZOgp2VA/ https://www.instagram.com/p/B9xtq7NHCu5/ https://www.instagram.com/p/B7f588LlFEl/ Info. 地址：135, Jalan Petaling, Chinatown…
威胁全球的新型冠状病毒肺炎疫情大爆发，马来西亚受到疫情影响，首相已经宣布将从2020年3月18日至3月31日期间，实施行动管制。即便能出门买菜煮饭，也得要回煮啊，厨房小白在这两周要怎么生存呢？别担心，今天编辑就为大家整理一些外送就能吃到的异国料理，宛如置身国外！ 台式料理：YOY Tea 编辑知道很多人飞往台湾的机票已告吹，短期内无法到台湾，那就在家里吃正宗台湾味吧！YOY Tea的台式便当都是台湾阿姨煮的，味道保证正宗，像是卤肉饭、咸酥鸡、牛肉面、炸鸡腿便当等都是到台湾必吃的道地美食！而YOY Tea早前推出了「午餐晚餐的套餐便当」外送服务，只要在10km以内的地区都可送到你家哦~ https://www.instagram.com/p/BtPmAyIA0Sd/ https://www.instagram.com/p/B9vxKtUH8nb/ 台湾原创：八月堂 殿堂级可颂八月堂也开始有了网购啦！在这疫情期间不用出门也能吃到邪恶但幸福的甜品！八月堂的可颂外酥内软，搭配不一样的口味都有不一样的滋味，唤醒你的味蕾感官！现在只要到官网订购，就有人把你的可颂直接送上门哦~ 重点是，他们还有促销"Chill-in-Style" box of 6 croissants！订购特定口味能享有12%的折扣，现在不吃实在太对不起自己啦？ 上班族不能错过的下午茶甜点！让精致甜点帮你打气，将上班的郁闷一扫而空！ https://www.instagram.com/p/B9yOIZuJw03/…