中国女星关晓彤身材修长，四肢纤细，身高172cm的她腿长就已经有108cm了，一双又细又直的逆天大长腿，还加上小蛮腰，可真是羡煞旁人啊！近期关晓彤在小红书上发布了一个「蔬菜三明治教程」，她说是妈妈为了让她在剧组拍戏的时候可以吃得有营养又不长胖，所以教她做了蔬菜三明治，不仅好吃解馋，多种蔬菜更可以让皮肤变好。
虽然腿长不是我们可以改变的（哭），但是变瘦那是没问题的！马上来看蔬菜三明治的做法，一起get关晓彤同款减脂餐吧！
食材：
生菜、鸡胸肉、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、番茄
1. 在鸡胸肉上划几刀，放入适量奥尔良粉，1勺料酒，1勺生抽，腌制30分钟左右
2. 生菜洗干净沥干水分，黄瓜番茄切片，胡萝卜切条
3. 煎一个鸡蛋，再用剩下的油，小火煎鸡胸肉，最后放入腌制过的汤汁加一点清水，焖煮至汤汁收干即可
4. 垫一层保鲜膜，把一片生菜铺上去，依序放上番茄、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜，最后加上鸡胸肉，加点番茄酱，再放上生菜，用保鲜膜把它们牢牢的包裹住，对半切开就可以吃啦！
关晓彤原款是放肉松，大家也可以随意换成牛肉、蟹柳等自己爱吃的食材。蔬菜三明治满满的蛋白质和膳食纤维，热量少口感却很丰富，重点是很有饱腹感，想减脂的朋友可以试试！这款蔬菜三明治不但制作简单快速，还很方便外带，想要带去办公室当早餐或者午餐都可以，赶快学起来，一起往健康体态迈进吧！
小鸟胃女孩的理想菜单！超美味小份量料理推荐，谁说一个人就不能吃美食！
蛋糕 + 麻薯 = 甜品界的梦幻联动！ 近几年，麻薯蛋糕凭借Q弹拉丝的口感，俘获了无数甜食控的心。松软的蛋糕体，搭配拉丝麻薯内馅，一口咬下去，软糯香甜，真的会上瘾！从经典原味到抹茶、芝士、黑糖等创新口味，雪隆区的甜点店可谓百花齐放，每一家都值得特地打卡！今天就带你解锁雪隆区5家爆款麻薯蛋糕，赶快收藏，下一站就去吃！ 雪隆「爆款麻薯蛋糕」推荐：KLCG KLCG 的 麻薯草莓蛋糕 可是甜品界的网红选手，不只颜值高，口感更是让人一试成主顾！松软蛋糕胚里藏着大颗新鲜草莓，再搭配 酸甜草莓酱，每一口都充满莓果香气。而最特别的是 外层Q弹拉丝的麻薯包裹，轻轻一拉，细长麻薯丝瞬间拉开，奶香+果香+Q弹口感交织在一起，真的会让人忍不住一口接一口！喜欢 酸甜系甜点 的朋友一定要试试，打卡值拉满！…
说到今年春夏最值得关注的轻奢包包，Coach绝对是不可忽视的一员。从经典复古到玩味细节，Coach不断用多元风格刷新我们对美式时髦的定义。无论是日常通勤还是假日出游，Coach的包款总能找到与生活场景完美契合的那个款式。今天就为大家精选4款近期Coach超高讨论度的包包，从设计亮点到搭配灵感，一次告诉你，帮你锁定下一只心动It Bag！ 2025Coach必入包包推荐：Brooklyn Shoulder Bag｜RM3,000 Bella同款Brooklyn包绝对是近期Coach爆款中的爆款！低调又优雅的腋下包，在Coach的解读下，多了一丝率性不羁。Brooklyn Shoulder Bag以干净流畅的包型，搭配柔软细腻的皮质，散发着不费力的时髦感。无论是简约白T牛仔裤，还是春季通勤look，拎上它立刻有种纽约女孩的都会气息。肩带长度恰到好处，单肩背刚好贴合身形，实用又有型，是一款可以从早背到晚的「真·百搭包」。 （图片来源：小红书@冷面公主） 2025Coach必入包包推荐：Alter/Ego Satchel Bag In Checkerboard Upcrafted…
《难哄》播出后，由章若楠饰演的女主温以凡的职场穿搭成了小红书的热门讨论话题。比起浮夸堆叠的时髦感，她的风格更像是一种「长期主义穿搭范本」，没有过分追求一眼吸睛的趋势单品，而是用最基础的白衬衫、西装裤、针织衫、风衣这些经典单品，搭配出利落又耐看的通勤look。每套都经得起时间考验，穿一季不腻，几年后翻出来依然不过时。这种从质感、剪裁到搭配思路都极具长期主义思维的穿衣方式，不只适合温以凡，也越来越成为都市女孩们追求的理想通勤风格。 《难哄》温以凡上班穿搭：针织衫+牛仔开衫 温以凡的通勤穿搭思路里，舒适感从来都摆在第一位。针织衫本身是最能代表“松弛感”的单品，内搭同样慵懒随性的牛仔开衫，刚好营造出一种不刻意的层次感。下身选了长裤，把整体从居家感拉回到职场氛围，整套look的氛围感就是“自在又得体”。这种带点随性感的长期主义穿搭，没有刻意追求时髦感，却有一种让人很想模仿的日常真实感，正因为如此，才更耐看。 （图片来源：微博@影视剧难哄） 《难哄》温以凡上班穿搭：西装外套+高领内搭 温以凡在剧里的穿搭，总是掌握着恰到好处的平衡感。这套西装外套叠穿高领内搭的组合，就是典型的“通勤多层次”穿搭公式，兼顾实用和时髦。高领内搭增加保暖度，同时让整体多了几分知性气质，加上宽松长裤强化整体的舒适感，不会因为通勤穿搭而显得刻板拘谨。这种层次丰富、松弛有度的叠穿法则，不只适合温以凡，也特别适合长期主义穿搭爱好者，一套穿到秋冬换季都不过时。 （图片来源：微博@影视剧难哄） 《难哄》温以凡上班穿搭：短版外套+蝴蝶结领衬衫+牛仔喇叭 如果说温以凡的通勤穿搭有什么固定公式，那“正式+休闲”的组合一定榜上有名。蝴蝶结领衬衫的精致感搭配短版外套的柔和感，一刚一柔之间，自然带出她身上那种温和又带点距离感的职场氛围。下身的牛仔喇叭裤，则是打破职场穿搭刻板印象的关键，不刻意迎合职场规则，反而更符合当下年轻人喜欢的Smart Casual通勤风格。这样的长期主义穿搭思路，不是为了应对短期的流行趋势，而是从质感、舒适度、实穿度出发，真正做到长期在线。 （图片来源：微博@影视剧难哄） 《难哄》温以凡上班穿搭：线条开衫+牛仔裤 职场穿搭里，最经典的开衫+牛仔裤组合，到了温以凡身上，穿出了另一种极简高级感。她选择的线条开衫不带点轻松感的廓形剪裁，减少职业感的同时，又保留了线条开衫独有的简约感。搭配牛仔长裤，让整体营造利落顺畅的线条感。这种去性别化的长期主义穿搭，不需要太多额外装饰，凭借质感和剪裁就能直接赢。 （图片来源：微博@影视剧难哄） 《难哄》温以凡上班穿搭：千鸟格西装外套+纯色内搭…
「焙茶控」们注意！最近雪隆掀起了一阵 Hojicha风，无论是甜品，饮料甚至刨冰，通通换上这一抹迷人的焦香茶韵。Hojicha 以低咖啡因、炭焙香气和醇厚回甘著称，化作冰凉甜点后更是清爽解腻，每一口都是满满的日式风情。今天就带你解锁 5家近期爆红必吃的Hojicha冰，让茶香在味蕾上绽放，趁着热潮赶紧去试试吧！ 吉隆坡必吃Hojicha冰推荐：mmm cafe by lesim Lot 10 的 mmm cafe by lesim…
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