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谁说在家没事做?帮你安排好「一日居家疗愈行程」,在家也能度过充实一天!
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谁说在家没事做?帮你安排好「一日居家疗愈行程」,在家也能度过充实一天!

随着疫情变严重,我们能做的也只有少出门,多待在家了。但对于喜欢出门的人来说,宅在家里可能是一种折磨,因为会觉得多出了很多不知道该干嘛的闲暇时间,编辑帮大家安排了一日居家疗愈行程,让你不用闲得发慌,就算在家还是可以度过充实的一天! 早餐 | 8.00am 一日之际在于晨,就算不出门,早餐也要吃得丰盛,才有力气继续当沙发马铃薯啊!没有啦,我是说开启一天的活力啦!如果你喜欢下厨,而且偏好精致的早餐,那可以点击下面的文章参考小姐姐的高颜值早餐食谱。 View this post on Instagram 요즘 단골 메뉴 차돌박이 떡볶이 비오는날 먹으니 더 맛있🤤 . . #우중충우울할날은떡볶이😎 #기여사요리이야기 #차돌박이떡볶이 #homesweethome #homecooking A post shared by 기은세 (@kieunse) on Jul 23, 2020 at 2:29am PDT 跟着小姐姐这样吃,14天活动管制期间每一天的早餐都不无聊! 如果你更喜欢简易快速又能饱腹的早餐,那很推荐自制隔夜燕麦,前一晚做好放冰箱,隔天早上就可以吃啦! 复工又开始没时间吃早餐?教你快速制作隔夜燕麦,多睡半小时也有美味早餐!   运动 | 10.00am 在YouTube普及的现在,就不要说什么没空上健身房、没时间运动这种借口了,只要有心,不管何时都可以打开运动教学影片,自己在家运动。尤其现在少出门少走动,吃饱就躺真的很容易变胖,女孩们还是要多多少少运动一下啊! View this post on Instagram 스케줄 마치고 삶의…

BY Tay | 2020.10.24
在家也能吃得像餐馆!伪高档居家料理食谱大公开,居家隔离仪式感不能少!
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在家也能吃得像餐馆!伪高档居家料理食谱大公开,居家隔离仪式感不能少!

疫情回温马来西亚多地再次实现有条件管制令,虽然艰难但身为公民的我们能做的就是尽量呆在家减低感染的风险!上一次MCO期间相信大家也把简单零技巧的食谱都尝试烹饪一遍,厨艺也应该升级了不少吧!这一次就来点不一样的,推荐伪高档居家食谱,让大家就是呆在家也能享受到高级餐馆的滋味,让居家隔离的每一天更有仪式感!   #蒜香和牛炒饭 谁说只有经验丰富的大厨才能煎出一份完美的牛排!只要严选牛肉和准确的平煎锅用法,在家也能煎出一份鲜嫩多汁的牛排!然后再搭配锅里剩余的油和肉汁炒饭,这样一碟有如餐厅令人垂涎的高档料理就轻松诞生! (图片来源:小红书@豆苗鸡妮)   食谱:牛排,隔夜饭,有盐黄油,蒜片 做法: 1)煎牛排时将有盐黄油和蒜片煎至个人喜好的熟度 2)将煎好的牛排取出利用煎锅内的剩下的油和肉汁炒饭 3)将牛排切片摆在炒饭上即可食用   #三文鱼盖饭 生魚片盖饭是不是一听就觉得很高级,如果IG上发出一张居家自制三文鱼盖饭美食照片,觉得会瞬间让朋友圈都以为你是大厨!其实只要保持三文鱼新鲜度,和调配好浸渍酱油其实也不需要任何烹饪技巧就能完成,这份食谱真的太值得收藏! (图片来源:小红书@歆辣辣)   食谱:三文鱼600g ,洋葱1个 ,红辣椒2个 ,青辣椒3个,柠檬半杯,木鱼屑半杯, 浸渍酱油:酱油1杯,料酒1杯,水1杯半,糖1勺,洋葱半个,大葱半根,大蒜3瓣,干辣椒1个,胡椒适量 做法: 1)将酱油材料中的蔬菜切成大块,除了木鱼屑以外的其他材料全部都放入锅中,大火煮沸以后,小火继续煮15分钟,然后放入木鱼屑,两分钟后用筛子过滤等待冷却。 2)将洋葱,青辣椒,红辣椒切片,柠檬切半月形 3)三文鱼在放入一大勺米酒以后,用厨房餐厅纸吸干水分,切成适合的食用厚度。 4)在容器里放入切好的三文鱼,将收拾好的蔬菜放上去,然后倒入放凉的调制酱油。 5)冷藏五小时以后 再放在饭上面 加上萝卜芽 就是好看又美味的盖饭拉 #炸鸡排沙拉 相信不少人都有吃沙拉的习惯,即能随意混搭自己喜爱的食材也快速省时,是不少上班族的首选。在居家隔离期间若想利用沙拉作为主餐,单单蔬菜沙拉稍显得寡淡,但只要加上一份炸鸡排在上面不仅整份料理瞬间高级起来,同时也能饱足一举两得! 食谱:冷冻炸鸡排,蔬菜,水果,沙拉酱料 做法: 1)将冷冻炸鸡排去冰并放入热油锅中炸至金黄 2)沙拉部分可以一个人喜好选择蔬菜种类 3)将切好的蔬菜和水果上盘最后再放上炸鸡排,最后淋上沙拉酱料即可食用   #西兰花培根意大利面 白酱、蕃茄酱意大利面再上一次的MCO期间应该也吃了不少吧,这一次推荐清爽口感的西兰花培根意大利面,光听名字就像是餐厅菜单会有的料理!西兰花和牛奶淡奶油作为意大利面酱料基地,再加上惹味的培根,既健康又美味! (图片来源:小红书@兔丸爱吃肉) 食谱:意面,西蓝花,牛奶,淡奶油(放不放都可以),培根,盐,黑胡椒,蒜 做法: 1)水烧开加适量盐放入意面开始煮(8-10min) 2)煮面的同时可以准备酱汁,西蓝花掰开焯水盛出备用。 3)焯好的西蓝花加入牛奶、淡奶油、蒜一起放入搅拌机中搅打均匀 4)平底锅直接放入培根再将打好的西蓝花酱汁和煮好的意面倒入,开小火慢慢收汁 5)加入适量的盐和黑胡椒即可食用 #番茄虾仁焗饺子 虽然饺子有不同馅料可以选择,但是如果每一天都吃同样煮法的饺子也显得乏味!推荐番茄虾仁焗饺子,加入番茄、洋葱、玉米等熬出汤汁在放入饺子收干,满满的番茄酱汁就包裹在饺子之中再加入虾仁点缀,完全是味觉的香艳! (图片来源:小红书@妞妞)   食谱:小西红柿两个,洋葱一小块,青豆玉米粒约60g,虾仁8个,饺子3个,生抽一勺,番茄酱适量 做法: 1)番茄热水烫一下去皮切小块,洋葱切小颗…

BY yv | 2020.10.14