想要有个精致小脸，就必须从日常保养开始做起，才能彻底得到功效，但瘦脸方式百百种究竟该选择什么方式才是最有效最适合自己的，其实要找到最适合自己的瘦脸方式不妨就先从认识自己脸部的肌肉和骨骼类型开始，并针对自己的类型对症下药才能找回专属于自己的精致小脸。 延伸阅读：不靠医美也不用运动！教你「根据脸型挑选帽子」，戴对了直接变巴掌脸！ ＃肌肉型 肌肉型脸部类型，这里的肌肉便是每个人都有的咬肌，位置在咬紧牙齿后用手摸摸靠近下颚的脸突起的部分，咬肌肌肉发达的人下颚就会很明显突出，脸也比较容易看起来方方的。 https://www.instagram.com/p/BuQwuoDn6iX/ 要解决这种肌肉类型的瘦脸方式，首先要记得少吃较硬的食物或较有嚼劲的食物，按摩时则将双手握拳用关节加强按摩咬合肌部位，按摩到有点发酸为止，好让肌肉放松。 https://www.instagram.com/p/BvwC40UBdDf/ ＃水肿型 水肿型则是女生们最常遇到的类型，尤其是在早晨时特别严重，而很容易脸部水肿的人，水肿部位大多在两颊或是眼周部位会特别明显，辨别自己是否有水肿的方式则是看起来肿肿抛抛感，而且用手指按一按脸部，按下去的凹陷处恢复的比较慢，有上述两种状况便是水肿而不是脂肪。 https://www.instagram.com/p/BxVBPGOhZj6/ 水肿型的瘦脸方式则是必须要从日常生活习惯做起，像是少盐少油尽量不要熬夜，睡前减少水分摄取，并且每日适量运动适时排汗就绝对能减少脸部水肿的症状但记得白天时依旧要摄取足够的水分，正常基本的水分摄取更能加速身体代谢。 https://www.instagram.com/p/BqCYtC-gaEE/ ＃骨架宽大型 骨架宽大型就比较没办法可以靠按摩与保养变回小脸，毕竟撑起脸部的并非脂肪与水分而是骨头，不过这种脸型的人还是不用担心，依旧可以透过法型来营造出小脸效果，像是长度到下巴的短发就非常适合。 https://www.instagram.com/p/BujjC66lBFV/ https://www.instagram.com/p/BvOWuEaH6Cd/ ＃脂肪型 最后一个脂肪型，辨别方式便是若脸肉多部分看起来有点婴儿肥的样子，而且五官不怎么立体，也没有肿肿抛抛感那么就是脂肪过多型了。脂肪过多类型的瘦脸方式，最好的便是控制饮食与规律定期运动，才能有效的消灭脂肪。 https://www.instagram.com/p/BTJMoIYB1Qj/…
每次拍照或和朋友合照的时候脸都会显得特别大？以为戴个帽子有助于修饰脸型，最后看起来却没什么效果？那都是因为你选错帽子了！挑选帽子本来就是一门学问，并不是说每一个帽款都适合你，只有根据自己的脸型去做挑选，才会达到瘦脸的效果。编辑来教你超神奇的「根据脸型挑选帽子」方法，选对了大饼脸直接秒变巴掌脸，无需靠医美也不需要运动流汗，就是这么简单！ 延伸阅读：Ask Team #PopDaily：6种脸型的「修容教学」，连大饼脸都秒变鹅蛋脸！ 圆脸 特征：脸部线条圆润不立体 ✅ 合适帽款：渔夫帽、贝雷帽、海军帽 圆脸女孩在挑选帽子的时候要格外注意，最好是选择帽顶较高的帽子，来拉高脸部比例，也建议不要把额头遮住，不然只会显得脸更圆更胖。 https://www.instagram.com/p/CAzpIMHHd-X/ https://www.instagram.com/p/BnI_7SjnuuF/ https://www.instagram.com/p/CBpzMYYjwnE/ 方脸 特征：脸型偏短、棱角轮廓分明 ✅ 合适帽款：贝雷帽、圆形毛线帽 方脸女孩的脸部线条棱角较分明，在入手毛线帽的时候必须注意版型，不建议选择三角形的毛线帽，反而圆形的才能达到修饰小脸的效果！ https://www.instagram.com/p/B4JjLczDh-q/…
撰文编辑#Chia 你明明很瘦为什么却有双下巴？你有没有想过，其实是你舌头放错了位置！今天教大家最近国外很流行的「Mewing运动」，让你不用做医美也可以练出紧致下颚线！再也不怕低头双下巴跑出来见人了～ 延伸阅读：14天瘦身挑战Start！跟着她一起简单动，拥有完美「沙漏型」身材不是梦！ https://www.instagram.com/p/CANJKOynNPk 大家常常因为鼻子过敏、阻塞呼吸道导致鼻塞而使用嘴巴呼吸，不知不觉将舌头摆放在口腔下测，但其实这样是错误的！其实舌头正常的情况应该是贴合在上颚，摆放错误容易导致双下巴、脸部变平、暴牙甚至是戽斗等问题！ https://www.instagram.com/p/B0VX6ozJw02 而Mewing这项口腔运动由Dr.Mew所推行，希望大家可以藉由这样运动达到自我矫正的功效，并养成舌头贴和上颚的好习惯～ https://www.instagram.com/p/B5AlODbHf5f Ｍewing运动 | 第一步：嘴巴闭合 | 将上下牙齿咬合后、闭上双唇，大家要记得牙齿轻轻咬合就好了喔！如果平时常使用嘴巴呼吸的人，可以随时提醒自己嘴巴要闭起来～ | 第二步：舌尖顶上颚 | 将舌尖轻碰上排门牙，并想像正在发「na」的音，接着再把整片舌头贴着上颚。如果大家找不到正确的位置，可以用舌头将口香糖挤压后，平均贴在口腔上缘作为辅助，久而久之你就会找到正确位置了～ | 第三步：鼻子呼吸 |…
大家有没有看韩国电影《82年生的金智英》了呢？在电影或是综艺节目中总是展现完美状态的郑有美，更是完全看不出来是36岁啊…即使是在镜头面前也几乎是素颜上阵，近拍根本是零毛孔啊！自然的骨感身材透过饮食、运动和一些小妙招维持，以下就让我们来看看郑有美的日常保养小秘诀吧！ 延伸阅读：谁说便宜没好货！3个价格亲民的泰国美妆「小众品牌」推荐 ｜保养｜ 几乎是素颜上阵的郑有美，在超高画质的镜头下依然是零毛孔，这皮肤也好得太～夸～张！！！她也透露擦完保湿精华液和乳液后，会直接使用按摩道具或是手指关节来疏通淋巴，从下巴耳后到颈部，最后再带到锁骨，不但可以帮助身体排毒，进而达到瘦小脸超级紧致的效果，还可以增加脸上的自然红润感！ 延伸阅读：用对方法脸小一倍！用这几招分析你的脸型、找出你专属的瘦脸方针！脸大、容易水肿？这几个动作学起来，铲除大脸&双下巴、打造显瘦感部位！ ｜妆容｜ 可以看到郑有美的妆容都是以自然清新感为主，以下就来分析她的妆容重点： 1.薄透底妆 厚重的底妆out！除了要选择适合自己肤质的粉底液之外，最重要的其实是要选对色调！有些女孩可能会觉得越白越好，殊不知其实选错色号反而会让整张脸看起来脏脏的哦～郑有美就透露自己私下是LAURA MERCIER 萝拉蜜思“焕颜粉露”的超级爱用者！这罐的妆感不但轻透光泽，别看它薄透、但其实遮瑕度有在中上，持妆度也很好，大家可以靠柜试试看！ 2.干净的眼妆 将重点放在根根分明的睫毛之外，还有个眼妆的小心机：使用和腮红同色系的雾面眼影或直接是同块腮红画在眼皮上，打造无辜的眼神。也可以加点内眼线，让眼妆的整体更加有神！ 3.自然流星眉 什么流星眉毛？彷佛是原生眉毛，维持原本的毛流感，将重点从原本强调眉毛粗度变为呈现柔和的线条感，眉峰修饰圆润，画完之后记得用眉刷晕开，最后可以再刷上棕色染眉膏。 4.刷上显白的蜜桃色调腮红打造少女感！ 5.唇彩部分则是挑选干燥玫瑰色系来打造一种母胎美唇的妆感！ https://www.instagram.com/p/BmuVUX5hc0o/ https://www.instagram.com/p/BkfHClJhkdR/ ｜瘦身｜…