减肥就是「7分靠饮食，3分靠运动」，因此不少女孩都会选择节食减肥，也许效果显著但对健康还是有一定影响。波编马上就来跟大家分享「碳水循环减肥法」7天食谱，三餐都能进食，只要控制好碳水的摄入，就可以不饿肚子又能轻松掉秤！ 第一天：无碳日 早餐：水煮蛋2个 + 牛奶 / 无糖豆浆1杯 午餐：高蛋白肉类 150g（鸡胸 / 去皮鸡腿肉 / 牛肉）+ 蔬菜 200g（菠菜 / 生菜 / 空心菜） 晚餐：鱼虾…