减肥瘦身方法上百种，像是168断食、生酮饮食、隔间断食等，但有些断食法并不是每个人都适用，今天就来和大家介绍近期超夯的『7日断食法』及它的好处、功效、如何执行、饮食等都会详细讲解，让想减肥的女孩又多了一种选择！有兴趣的话赶紧看下去吧！ 延伸阅读 ▶ 证实健康有效！「168饮食法」8大原则跟着做，不运动也能吃出平坦小腹！ 七日断食法的好处 1.自噬 （身体自然的排毒过程） 2.短期内能让体重减轻 3.精神更加集中，头脑清晰 4.减少失眠、焦虑 5.皮肤状态变好 6.促进大脑功能减少外来负担 7.降低身体衰老的速度 https://www.instagram.com/p/CDlYiuspzhe/ 七日断食法的功效 1.排毒 2.具有消炎的作用 3.减低糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症的风险 4.解决消化系统问题 5.改善心脏健康…
别以为刷酸就是会让皮肤变得很干，因而排斥刷酸，其实正确的刷酸可以帮助换肤，进而改善黑头闭口、痘痘、粉刺、皮肤暗沉、老化等的状况，让你不知不觉偷偷变美！怪不得刷酸也成为了许多艺人的保养秘诀之一！本次就跟着编辑一起来挑适合自己的刷酸产品，对症下药，重拾自信魅力！ 刷酸注意事项 *建议大家到专柜/私信谘询最适合自己的刷酸产品/方式 刷酸期间不宜使用洁面器或其他去角质的产品，以免过度清洁伤害肌肤。 避免同时使用一种以上的酸类产品 白天使用后多注意防晒，也建议大家晚间才使用刷酸产品。 敏感肌应避免使用。 一开始先使用浓度较低的酸类产品，次数也不要太过频密。 Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop 5% 维 C 众所周知，想要美白淡疤，就少不了维 C！没试过任何刷酸类护肤品？刷酸小白可考虑入手这款维…
随着年龄增长，被忙碌的生活步伐打乱作息，皮肤粗糙/暗沉、细纹等的问题慢慢涌现，让人不自觉惊叹岁月不留人。想找入门款抗初老保养品，同时又担心保养品过于粘腻，会对肌肤造成负担！到底该挑选怎么样的产品呢？本次编辑将不私藏为你推荐 belif 清爽不油腻的 Youth Creator Age Knockdown 系列以及 Numero 10，采用天然草本萃取配方，帮你 KO 初老症状，趁着疫情期间待在家里偷偷逆袭变美啦！ 抗初老保养步骤 1）Numero 10 洗澡或洗完脸后的第一步推荐大家使用清爽不黏腻的 Numero 10，这么一来可以让后续擦上的保养品更容易被吸收哦！只需按压 2-3 次，以打圈的方式按摩脸部即可。…
长期在外，脸部如果没有做好防晒措施将导致黑色素沉淀进而让痘疤以及黑斑纠缠不清！市面上的美白精华液/精华霜千百种，到底哪一种能够有效治疗脸上的千年痘疤和黑斑？今天编辑就要来推荐六款市面上备受好评的「平价美白精华液」，让看似价钱不平易近人的精华液，让皮肤重拾白皙透亮的昔日光彩。 延伸阅读 ▶ 不再担心素颜！小资女打造零毛孔无暇美肌，痘疤、毛孔粗大问题统统KO！ 平价美白精华液推荐一：Nanowhite Spot Correction Advanced Serum 售价：RM79.90 以全新包装登场的Nanowhite美白精华液，是能够消除黑斑、减缓黑色素暗沉以及肌肤问题的最佳利器。它的主要成分里包括了熊果苷，能够高效地抑制肌肤里的黑色素、淡化黑斑、以及减少痘痘疤，同时，配方里也添加了烟酰胺，能够让脸部肌肤恢复弹性紧致，让你拥有柔嫩美白好肌肤。能让肌肤恢复靓丽光彩之余，还能淡化脸部斑点以及均匀肤色，可说是多功能型的美白精华。 （图片提供：编辑拍摄） 平价美白精华液推荐二：Rohto Melano CC 售价：RM59 来自日本的热销产品乐敦CC，挤出来之后淡淡的柑橘香气就会扑鼻而来，高纯度的维生素C以及其诱导体能够有效渗入角质层，淡疤淡斑效果显著。售价不到RM60，在特定通路还会买到更平价的！在众多的精华液/精华霜里算是很便宜的一款了吧，因此备受广大使用者欢迎。不得不说在日本的价格更加便宜，一支仅售1000yen左右，换算起来也才马币RM39左右，下次有机会去日本的话不妨买来试试！另外搭配化妆水使用也会更有效哦，毛孔粗大的问题将获得改善，皮肤亦会变得更白皙透亮！ (图片来源:IG@melanoccmy) https://www.instagram.com/p/B9xrkzpHRIA/…
变白不是一朝一夕的事，想要逆袭变身冷白皮，就必须从细节做起，真的需要谨记以下贴士！身在四季如夏的马来西亚究竟要如何变白？本篇就跟着小红书博主 @花谷里一起变白变美，让自己的肌肤白得发亮，男友也眼睛一亮。美白技巧百百种，不管是从防晒、保养品、内调美白等哪一维度，都是变美的重点细节，所以如果想要逆袭变白，就真的别偷懒了啦！ 延伸阅读 ▶ 喝水也能美白?！除了牛奶，白到发光的韩国欧尼都喝这些「水」！ 【身体为什么会变黑？】 （一）天生皮肤黑 因为遗传等原因，从小肤色就是黑皮或黄黑皮。 https://www.instagram.com/p/CLs5x4FjUgY （二）不注重防晒 紫外线对皮肤的伤害是非常大的，不仅会晒黑皮肤，还会加速皮肤衰老。 https://www.instagram.com/p/CEBDZgxpK4l/ （三）没做好基础护肤 基础护肤没有做好，肌肤在缺水干燥的状况下，就会导致肌肤暗黄。 （四）清洁不到位 卸妆不干净，身体废弃角质没有及时清除，长期积累导致皮肤发黄。 https://www.instagram.com/p/B6XY7BrgOii/ 【变白小技巧】 变白方法推荐一：防晒 坚持防晒，基本上一年四季都必须做好防晒措施，更何况是身在四季如夏的马来西亚！防晒其实不只是变白的基础，还可以防止皮肤衰老。另外，使用含有维生素…
每位女孩都有一颗想变美丽的心，只要是「对皮肤好」的方法，都愿意尝试看看，因此也有许多不同种类的保养观念，但是这些观念之中，有哪些是真的能帮助你改善肌肤，有些却是不正确的NG方法呢？ https://www.instagram.com/p/BrrH7lqHruG/ ★面膜可以每天敷？ 许多人保养的方式就是一天一面膜，但其实每天敷并不是一件坏事，只是需要注意面膜的的种类，具有功能性的面膜＆肌肤敏感的人，是不能天天敷的，如果是基础保湿功能性的就可以，因为对于肌肤负担较小，还能增加保水度，那敏感肌的人则是要减少皮肤刺激性，建议一周使用2次就好！ https://www.instagram.com/p/B0vwTLYAMtS/ ★去除鼻头粉刺会让毛孔变大？ 如果常常去除鼻子上讨厌的黑头粉刺，会让你的毛孔越变越大吗？其实是不会的，但是如果你是用手或指甲，用力去挤压它的话，就容易形成伤口发炎、脱皮的状况，才会使得毛孔状况变差，所以去除粉刺前，用热毛巾敷开毛孔，再使用去粉刺产品或是棉花棒，这样就能轻松变干净又不伤肌肤！ ★保养品一定要冰起来？ 除了部分特殊产品需要进冰箱以外，其实我们的保养品最好都放在阴凉的室内做保管就好，因为产品大多都是在常温下制作的，所以室温下能达到最好的效果，所以没有特别注明的保养品，其实可以不用放进冰箱的～ https://www.instagram.com/p/BbbNIlRFk2L/ ★洗完脸泼点冷水？ 你也习惯洗完脸再拨点冷水在脸上吗？只因为这样可以利用热涨冷缩的原理，把毛孔变小一点，但这是没有效果的，拨一点冷水只会感觉到肌肤暂时冰冷，毛孔并不会缩小，其实洗脸时不要用太热的水，用温水做完整个清洁工作就好了～ https://www.instagram.com/p/B0GQTYGgbwB/ ★婴儿用保养品就适合敏感肌？ 一般人认为给宝宝用的保养品，应该刺激性最小，所以敏感肌的人可以拿来用，但其实不全然，因为婴儿专用的产品，最主要是帮助他们稚嫩的肌肤不受到外界的伤害，而添加丰富减缓肌肤干燥的油分，成人用久了反而会出现痘痘的副作用，建议敏感肌的人还是经过医师咨询后，再挑出适合自己的产品～ https://www.instagram.com/p/BtnzWbMlWuv/ ★换肤会让皮肤越来越薄？ 现在选择换肤美容的人越来越多了，然而换肤的手术其实是帮助我们去除老废角质，以及毛孔里的脏污，是不会让我们的肌肤变薄的，所以下次就可以放心了！ https://www.instagram.com/p/B6wjubpF0gX/ 爱美是每个人的天赋，把自己变更美更有自信是一件好事，不过拥有正确的观念比拥有再多的保养品来的有效，所以这些错误的观念学起来后，就不会再做白工浪费时间啦～