有着「国民初恋」美称的秀智，清秀的面容与姣好的身材让人深陷于她的魅力之中，身高168cm的她更是常年维持47kg。其实早期的秀智也深受婴儿肥和肉肉腿所苦，与近期在Netflix《我的女神室友斗娜》美出新高度的样貌截然不同，她也是靠着自律一步步脱胎换骨成今日迷人的身形，马上来看看秀智减肥法！ 图片来源：IMDb、IG@skuukzky 秀智减肥法 #1：每日进食不超过1000大卡 由于行程繁忙，秀智不一定每天都有时间运动，所以她会从控制饮食下手，每日进食不超过1000大卡。成年人一天所需的热量大约是1500卡，秀智一天少吃500卡，创造热量赤字来达到减肥的效果，不过这个方式不一定适合所有人，如果有健康疑虑建议咨询了医生、营养师再实行！ 秀智减肥法 #2：减肥食谱 不少韩国女星都是靠着「单一食物减肥法」例如「地瓜减肥法」成功瘦下来，秀智也不例外！马上来看看让她成功摆脱婴儿肥的食谱吧～ 早餐：地瓜1条、鸡胸肉1盘、牛奶1杯 午餐：糙米饭半碗、生菜沙拉1碗 晚餐：地瓜2条 秀智减肥法 #3：晚上6点以后不进食 在饮食管控上对自己十分严格的秀智，晚上6点以后就不进食。晚上睡觉时，食物热量就会转化成脂肪，所以如果晚上吃太多，不但会造成肠胃负担引起消化不良，还会让脂肪囤积造成肥胖。不妨像秀智一样，6点前进食完毕，延长空腹时间就可以消耗更多热量。 秀智减肥法 #4：企鹅健身操 秀智曾在节目上分享独创「企鹅健身操」，不限时间地点都能做，想跟秀智一样拥有完美手臂的话就跟着一起练吧！动作看似简单，其实做起来很酸爽，为了紧致的手臂线条坚持下去！ 双脚与肩同宽，双手伸直。手腕向外侧折，站姿就像企鹅一样。手臂向前、旁、后侧摆动，做20下，一组重复8次。 秀智减肥法 #5：按摩养出V脸…
众所期待的 Netflix 浪漫韩国影集 —《我的女神室友斗娜》，终于上线啦！作为秀智获得影后殊荣、梁世宗退伍后的首部作品，这部影集光是预告，就让人血糖飙升，甜腻得想谈恋爱！如果你还在犹豫是否应该点开，那就让编辑来推你入坑，以下向你介绍此剧的必看理由！ 剧情简介 改编自闵宋雅所著的网络漫画《爱上姐姐的理由》，《我的女神室友斗娜》讲述在高峰时期选择隐退的人气偶像组合主唱李斗娜（裴秀智 饰演），与平凡大学生李元峻（梁世宗 饰演），于大学 Share House 相遇，展开一段情不自禁的浪漫爱情故事。 >>>《我的女神室友斗娜》预告： https://youtu.be/Dkf7OYzpt9w?feature=shared 必知重点 #1：秀智 本色「演自己」 《我的女神室友斗娜》中，秀智简直是「本色出演」嘛！不少漫画读者，在得知《爱上姐姐的理由》即将被改编成电视剧时，都表示希望秀智来饰演女主角的角色，因为本身是女团 miss A 出身的秀智，在团体解散后，积极于演员身份耕耘，和漫画中的「李斗娜」非常相似！…
为了推出能满足观众们视觉审美的作品，不少制作方会因此在制作费预算方面拉高成本，以高投资期待高收益，虽然对制作方而言有点危险，但却是我们观众的福气！2022年黑马电视剧《非常律师禹英禑》的总制作费高达200亿韩元，但大家知不知道这已经算是平价的预算了呢？今天就让编辑让大家大开眼界，带大家一览制作费破250亿韩元的电视剧作品吧！ **注：1,000韩元 = MYR 3.50 制作预算超高的韩剧 #1：《Moving 异能》 主演：柳承龙、韩孝周、赵寅成 预算：650亿韩元 男神赵寅成时隔9年时间，回归小荧幕的作品是名副其实的「大制作」！比《非常律师禹英禑》贵了超过3倍的《Moving 异能》，算是韩国国内罕见以「超级英雄」为题材的电视剧，而为了实现画面上的质感超能力，当然费用也不低。前期预算来到500亿韩元，而后期CGI特效则追加了150亿韩元，让整体预算达650亿！也因为如此，平均算起来每集预算突破30亿韩元，只能说史上最贵韩剧就是它！ （图片来源：韩孝周 IG、赵寅成 IG） 《Moving 异能》改编自同名网络漫画，讲述在现代隐藏超能力生活的孩子们，与承载着痛苦秘密的父母们，跨世代携手捍卫自己和对抗巨大危险的故事。 延伸阅读 >> Disney+韩剧《Moving…
「九尾狐」于韩剧历史上出现过很多次，虽然不太可能发生在现实生活中，但人狐恋观众们还是看得津津有味，也因为人类与九尾狐的不同，总是发展出爆笑或是刺激紧张的情节，非常有趣！今天就让波编推荐 6 部关于「九尾狐」为主要题材的韩剧给大家吧～ 延伸阅读📌2023最新9部「6月韩剧」，俊昊润娥《King The Land》CP感爆棚必追，金泰希、林智妍《有院子的家》、金泰梨《恶鬼》惊悚片爱好者别错过！ 「九尾狐」题材韩剧 #1：《我的室友是九尾狐》 主演：张基龙、李惠利 当此剧的预告片一释出，小编我马上被吸引，因为脸颊少了婴儿肥的 张基龙 简直太帅了吧！因为在剧中经常与姐姐演员组成 CP，所以也有「姐弟恋」专门户之称，但此次他不再是年下男，而是搭配可爱邻家女孩的 李惠利！ （图片来源：tvN IG） 小编目前看了四集，觉得剧情上真的很搞笑，但是令人心动的地方也层出不穷，是很适合缓解压力的作品。另外，剧中除了男、女主角外，配角们的颜值也很高，看完便会让眼球净化！作为韩剧史上第二位「男」九尾狐的 张基龙，没有让人失望哦～ （图片来源：tvN IG）…
有些电视剧从剧名开始就让你一览无遗该剧将描述什么样的故事，就像2021年的《黑道律师文森佐》说的就是宋仲基饰演的律师如何用黑道（黑手党）的方式以恶制恶的剧情啦～而有些电视剧的名称却取了笼统也猜不透的剧名，让你不看电视剧根本不知道如何定义剧情的类型，就像金高银的《小女子》一样！今天编辑为大家搜集了几部从剧名猜不透故事类型的韩剧，大家快一起来看看吧～ 延伸阅读 >> 别被名字给骗了！21部「被名字耽误的宝藏韩剧」推荐：《非常律师禹英禑》、《美男堂》都是值得一看的好剧！ 剧名猜不透类型的韩剧 #1：《Trolley：命运交叉点》 主演：金贤珠、朴喜洵、金武烈、郑秀彬 其实这部剧官宣的时候，编辑一直以为它和购物中心有关联，毕竟是「trolley（手推车）」啊～（笑）不过，当你看了此剧却会发现，其实整体故事以悬疑和秘密为主轴，还有我们十分有韵味金贤珠与因《以吾之名》成为观众心中「性感大叔」的朴喜洵推拉式的中年爱情，此剧深入了解之后会发现利用「trolley（手推车）」作为剧名，仅是一个抽象的表达啦！ 《Trolley：命运交叉点》讲述国会议员南中道（朴喜洵 饰演）和妻子金惠珠（金贤珠 饰演）因为后者的秘密被公诸于世之后，面临两难抉择的故事。 剧名猜不透类型的韩剧 #2：《千元律师》 主演：南宫珉、金智恩、崔代勋 虽然从剧名看的话，是可以理解这部剧是收取1,000韩元为他人辩护的律师故事，但怎么都没想到全剧会走如此的喜剧风路线啊！（笑）剧中南宫珉饰演的男主角除了有标配的卷发、墨镜和三件式西装外，他无时无刻以无厘头的方式为委托人辩护根本戳中大家笑点！当你以为全剧是喜剧时，却在第7、8集迎来了反转 — 揭晓了南宫珉角色的悲伤过去，让你心疼奔泪！一部剧能搜集如此多元素，大家怎么可以不看爆啦！ 《千元律师》讲述只收取1,000韩元委托费的前检察官，现职律师千智勋（南宫珉 饰演）如何为委托人争取最大利益，实现法律正义的故事。 延伸阅读…
最令人印象深刻的爱情，绝对是那段刻骨铭心的初恋！带有青涩的感觉，懵懵懂懂尝试了纯纯的恋爱，当初的单纯与无邪换就了最纯真的爱情！而韩国有不少以纯粹的爱情为故事主轴的电影推出，曾经的轰轰烈烈在回想的当儿都会触动悸动之心，今天就让编辑向大家推荐韩国几部值得一看的纯爱爱情电影吧～ 韩国纯爱爱情电影 #1：《20世纪少女》 主演：金裕贞、边佑锡、朴柾佑、卢允瑞 这部Netflix原创电影根本让大家直呼是浓缩版的《二十五，二十一》啊！电影中透过由韩孝周饰演，成年后的女主角罗宝拉回顾自己的初恋，90年代的复古风和朦胧的滤镜让人有种时光旅行的感觉！而边佑锡在电影中饰演的男主角也是大家心中初恋的模样，即便结局并不是happy ending，但深切的情感却让观众久久无法挥去啊～ 《20世纪少女》讲述透过录影带回忆自己1999年记忆的罗宝拉（金裕贞 饰演）当年为了实现闺蜜金妍度（卢允瑞 饰演）的初恋梦而化身丘比特对她暗恋对象进行观察，殊不知却谱写出自己初恋的故事。 延伸阅读 >> 唤起初恋的悸动！Netflix电影《20世纪少女》7看点推荐：金裕贞化身丘比特帮朋友追爱，意外收获和边佑锡的心动初恋！ 韩国纯爱爱情电影 #2：《同感》（未上映） 主演：吕珍九、赵怡贤、金惠奫、罗人友、裴仁爀 这部电影还真是集结了好多你我都认识的新生代演技派啊！主打跨越时空的爱情，吕珍九和因为《僵尸校园》爆红的赵怡贤将在电影中分别饰演1999年和2022年的大学生，透过无线对讲机联络上了对方，透过沟通谱写各自时空的感性爱情，绝对为纯爱电影中添加新滋味！ （图片来源：동감 Naver Movie） 《同感》改编自2000年上映的同名电影，讲述生活在1999年的机械工程学系复读大学生金勇（吕珍九…
电视剧中如果一对CP因为化学反应突出，就会让观众们深深陷入，甚至无法自拔，更可能在剧集完结之后敲碗他们二搭呢！虽然有不少二搭愿望很难实现，但也有许愿成功的部分，今天就让编辑带大家看看韩剧有哪些CP是被大家敲碗成功，实现二搭（或三、四搭）的荧幕情侣吧～ 延伸阅读 >> 15组「多次搭档」的华语剧演员：罗云熙&吴倩时隔5年合作《追光者》默契十足，吴磊&赵露思《星汉灿烂》二搭CP感满值！ 多次合作的韩剧CP #1：张赫&张娜拉 合作作品：《明朗少女成功记》、《命中注定我爱你》、独幕剧《久违的问候》、《Family》 说到多次搭档的韩剧CP，首组一定得提我们张赫和张娜拉啦！两人的第一次搭档，必须追溯到2002年的电视剧 —《明朗少女成功记》，剧中分别化身富家子和父母是诈欺犯的女孩，两人相处之下谱出爱火，满满的化学反应更创下42.6%的收视率，成为当年的收视冠军呢！ （图片来源：IMDb） 而12年后，张赫和张娜拉也在改编自台湾偶像剧的电视剧《命中注定我爱你》中出演男、女主角，即便开篇只有6、7%的收视率，但最高收视也曾达翻倍的12%，超强CP感值得验证！同年，两人也在独幕剧《久违的问候》饰演恋人三搭，而之后更可能在新剧《Family》中再度聚首，从「恋人」晋升「父母」，让人好期待已经熟悉的默契会带来怎么样的新火花！ （图片来源：운명처럼 널 사랑해 MBC） https://youtu.be/_alPtNEJbqI https://youtu.be/VpgN2lU0USQ 多次合作的韩剧CP #2：玄彬&孙艺真 合作作品：《极智对决》、《爱的迫降》…
电视剧中不乏有相同名字的主角，毕竟以演员来说，就有3位名为「Chris」的帅哥演员了！（笑）虽然角色的名字相同，但是各个角色却有着不同的魅力，加上了演员自身的特质，绝对在你感叹相似之处的同时爱上他们不同的地方！今天就让编辑向大家介绍几组不同作品中名字相同的主角，不过话说名字叫「耀汉」的都有点悲惨啊（笑）～！ 韩剧同名主角 #1：耀汉 《痛症医师车耀汉》车耀汉 饰演者：池晟 池晟一个人就曾两度在剧集中里被叫「耀汉」了啦！在《痛症医师车耀汉》里，池晟饰演了一位痛症医学科的教授，势要帮病患找出痛症来源并根治，殊不知讽刺的是因为身体问题，他其实感受不到疼痛感！曾在一次医疗事故中帮助病患进行安乐死而被判入狱，出狱之后还一直被李奎炯饰演的检察官接连针对，只能说他一路走来还真是经历了许多啊！另外，此剧也借由医生和患者的视角来探讨安乐死课题，加上池晟捕捉人心的好演技，大家不容错过「车耀汉」哦！ （图片来源：의사요한 SBS） 《恶魔法官》姜耀汉 饰演者：池晟 池晟第二次饰演「耀汉」，便是在2021年的这部作品啦！剧中，池晟化身为明星法官姜耀汉，在假想人民拥有罪案裁判投票权的韩国引领示范裁判部对罪犯进行判决的主法官，站出来气场满满，超有魅力的！不过，我们姜耀汉其实是姜家的私生子，在一次火灾中失去了所有家人而变得有点孤僻，导致身边的人认为他披着羊皮的贪权者，殊不知他只是以冷漠的表现对抗不公！没有完好家庭的他，在金佳温（朴珍荣 饰演）身上看到了失去的家人影子而和他靠近，其实我们耀汉也是个充满悲剧性的人物啊，哭！（不过我们池晟两种版本的耀汉都超令人心动的说～） （图片来源：악마판사 tvN） …
想必有追看韩剧的大家应该都对作家洪氏姐妹不陌生吧？没错，她们就是写出过大热韩剧《德鲁纳酒店》、《主君的太阳》和《最佳爱情》的洪贞恩和洪美兰编剧姐妹啦！擅长奇幻喜剧的她们，每每推出新作都让人期待，今天就和编辑一起看看之前于她们笔下都诞生过哪些好剧吧～ 洪氏姐妹韩剧 #1：《还魂》 主演：李宰旭、庭沼珉、黄旼炫、申承浩、刘俊相、吴娜拉、赵在允 虽然这部作品在拍摄当时因为女主角演技不过关导致换角（官方立场为双方协议之下，女主角推出作品），但是开播后也以奇幻、搞笑元素大受欢迎啊！剧中以「还魂术」为主轴，新颖的题材让不少网友忘却了演员们造型上的不足，首播也获得了不少好评！一共有2季，合计30集的这部韩剧，绝对值得我们一追！ View this post on Instagram A post shared by tvN 드라마…
在我们平凡无奇的生命当中，大家是否都曾有过「如果我拥有超能力的话…」的幻想呢？虽然现实生活中，这美梦很难达成，但是透过影视剧的天马行空想象却有让我们为之解渴的一瞬间哦！不管你是否曾想过要瞬间移动来省去塞车时间多睡一下，今天就让小编推荐大家几部以超能力为题材的韩剧吧！ 超能力题材韩剧 #1：《Kiss Sixth Sense 第六感之吻》 主演：尹启相、徐智慧 这部由尹启相和徐智慧合作的作品除了是一部成人式爱情的韩剧外，更是关于超能力的哦！剧中，徐智慧因为父亲的缘故意外得知自己只要他人碰到自己的嘴唇就能预知绝对会发生的未来，所以当她发现自己和讨人厌的上司即将有着亲密关系发展简直让人喷笑的同时期待后续怎么发展呢！ View this post on Instagram A post shared…