韩国对女团的身材管理要求非常苛刻，加上上镜会显胖，所以女星们为了呈现出完美的身材都付出了很多努力，甚至不惜进行魔鬼式减肥，只为了上镜更好看。今天就盘点了7位韩国「女爱豆减肥前后对比」，从初期被抨击身材不好，到后来完美蜕变成纤细女神，想要减肥动力的女孩进来看！ 女爱豆减肥前后对比 #1：aespa 宁宁 作为团队中的“苹果身材”代表，宁宁凭借科学的管理和专注的运动，成功塑造出流畅的身材曲线。在她的瘦身计划中，核心训练和日常拉伸是关键，帮助她改善体态和提升线条美感。现在的宁宁不仅舞台表现力更强，纤细的腰线和自信满满的状态也让她美得格外耀眼！ 图片来源：YT@SBSKPOP X INKIGAYO截图 https://www.instagram.com/p/DA-9qOeox_K/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DB3tbh6zlVL/?img_index=1 女爱豆减肥前后对比 #2：TWICE 志效 TWICE 队长志效近日发行SOLO新曲《Killin' Me Good》，除了展现了实力唱功，小麦肤色和健康美身材也再次引起话题！在美国巡演的饭拍中也可见到她的背肌和手臂线条非常明显，连女孩都为之疯狂！其实现在拥有性感健美身材的志效，过去也曾因为压力大而内分泌失调，因为上身丰满看起来也比较壮，还被粉丝嘲讽是「举重选手」。后来志效凭毅力瘦身成功，不管多晚结束行程都会坚持去健身房运动，身材越来越匀称，也散发出跟以往不同的成熟魅力！ 图片来源：YT@MBC WORLD 截图…
在马来西亚炎热的天气下，不少女孩都爱穿背心消暑，但波编相信很多人都会担心背心显壮显胖，今天就来跟韩国女爱豆学6个「背心穿搭技巧」，跟着她们这样穿，既显瘦又显腿长！ 延伸阅读📌看了立马想剪短！超生火的「韩国女星短发范本」TOP 7，新一代短发女神朴圭瑛一刀切、IU低层次短发，个性甜美任你挑！ 背心穿搭技巧 #1：背心 + 工装裤 工装裤绝对是时下最流行的穿搭单品，也常常出现在女团成员的私服中。最重要的是，工装裤不像紧身裤一样挑身材，对所有女孩都非常友好，利落的版型也可以中和掉背心的休闲感，整个人看起来又更帅气了一些！炎炎夏日，背心 + 工装裤就是最舒服又有型的出游穿搭！ 图片来源：IG@jenaissante 图片来源：IG@_chaechae_1 背心穿搭技巧 #2：背心 + 牛仔裤 万能的牛仔裤就是百搭，想要当辣妹的话，可以像太妍一样选择贴身的skinny jeans，搭配纯白背心，完美体现「简单就是美」！若是想要有点街头感、率性的感觉，就可以像雨琦一样搭配baggy jeans，不仅可以修饰肉肉腿，活动起来也更舒适方便！ 背心穿搭技巧…
韩国团体在回归的时候都会换上与歌曲概念相符的新发色，其中金发可以说是几乎每个爱豆都会尝试过的发色了。比起黑发，有些爱豆还真的是更适合金发，今天波编就带大家看看「金发超好看的韩国女偶像」，想要净化眼球的话赶快往下滑吧！ 延伸阅读📌是在开玩笑吗？盘点「韩星被狂吐槽的造型」，朴叙俊《惊奇队长2》长发造型全网崩溃，GD海带头成经典，Jennie刘海染反而成流行趋势！ 「金发超好看」的韩国女偶像 #1：NewJeans Hanni、Haerin 最近以新曲《Super Shy》回归的NewJeans，清爽的曲风再度掳获众人的心，完全就是夏日必听的神曲！MV中除了类似广场舞的场景引起讨论，成员Hanni、Haerin也换上了金发新造型，让网友大赞超适合！不过金发似乎是MV限定，让大家都跪求打歌舞台时 Hanni 和 Haerin 都能以金发造型出现啊！ 延伸阅读📌认识大势女团NewJeans！《Hype Boy》、《OMG》等HIT曲制造机，出道隔天就受邀参加香奈儿活动，超狂时尚资源直逼BLACKPINK！ 图片来源：IG@youtube 图片来源：IG@youtube 图片来源：Twitter@NewJeans_twt 「金发超好看」的韩国女偶像 #2：少女时代 太妍 说到金发女神，当然不能不提我们精灵女王太妍！皮肤白皙的太妍虽然染黑发也很好看，但金发造型在粉丝心中简直就是封神！从发行首张个人专辑《I》的金发惊艳众人后，太妍后续也染了多次金发，每一次都美到精准狙击粉丝的心。尤其在《INVU》中的金发造型更是让人惊呼根本就是天仙下凡啊！…
宋雨琦近日随组合(G)I-DLE以新歌《Queencard》回归，她不仅身材越来越纤细，因为常年练舞导致的肌肉腿如今也变成名副其实的女团腿了！从《TOMBOY》时期开始，妆发造型终于找到自己风格的雨琦越来越出圈，比起以往也肉眼可见的变瘦了许多，成为了很多女孩的减肥范本，想要跟她一样变瘦变美的话马上来一窥雨琦的减肥秘诀吧！ 延伸阅读📌腿长到要P短！真人版美少女战士「张元英瘦身秘诀」，18岁就拥有逆天长腿和11字腹肌全靠这5招！ 图片来源：YT@스브스케이팝 X INKIGAYO截图 雨琦减肥秘诀 #1：坚持晨跑 运动方面，雨琦会选择晨跑，因为她认为晨跑比起夜跑效果更明显。跑步的确是很好的燃脂运动，可以增加代谢并帮助减重，而晨跑能让你的一天都充满活力，还能养成早睡早起的自律习惯呢！ 雨琦减肥秘诀 #2：早起喝一杯白开水 早上是最佳的排毒时间，雨琦早上起床后会先喝一杯白开水。早起空腹喝水好处多多，可以加快新陈代谢和帮助清理肠道，排毒养颜。想要变瘦的女孩从现在开始养成早起空腹喝水的习惯吧！ 雨琦减肥秘诀 #3：睡前30个仰卧起坐 仰卧起坐可以增强腹肌，强化核心，雨琦在睡前会做30个仰卧起坐，不要小看这30个仰卧起坐的威力，如果能坚持每天做肯定有效果，减肥就是贵在坚持！ 雨琦减肥秘诀 #4：少盐少碳水饮食 雨琦曾在节目上说过，为了出道她尝试了不健康的减肥方式，那就是一天只喝1杯美式，虽然一周瘦了4公斤，但却造成自己逆流性食道炎和严重脱发，所以她不推荐这种极端减肥方式。现在雨琦更注重健康饮食，避免吃太咸的食物和减少碳水化合物的摄取。 雨琦减肥秘诀 #5：靠墙拉筋瘦腿 雨琦常年需要练舞，自己也很喜欢运动，为了避免肌肉腿，拉筋是很重要的。她的方式就是找一面墙，前腿呈90度拱起，后腿向后拉伸，雨琦还说后腿要有疼的感觉才有用，大家千万不要偷懒！…