韩国对女团的身材管理要求非常苛刻，加上上镜会显胖，所以女星们为了呈现出完美的身材都付出了很多努力，甚至不惜进行魔鬼式减肥，只为了上镜更好看。今天就盘点了7位韩国「女爱豆减肥前后对比」，从初期被抨击身材不好，到后来完美蜕变成纤细女神，想要减肥动力的女孩进来看！
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作为团队中的“苹果身材”代表，宁宁凭借科学的管理和专注的运动，成功塑造出流畅的身材曲线。在她的瘦身计划中，核心训练和日常拉伸是关键，帮助她改善体态和提升线条美感。现在的宁宁不仅舞台表现力更强，纤细的腰线和自信满满的状态也让她美得格外耀眼！
TWICE 队长志效近日发行SOLO新曲《Killin’ Me Good》，除了展现了实力唱功，小麦肤色和健康美身材也再次引起话题！在美国巡演的饭拍中也可见到她的背肌和手臂线条非常明显，连女孩都为之疯狂！其实现在拥有性感健美身材的志效，过去也曾因为压力大而内分泌失调，因为上身丰满看起来也比较壮，还被粉丝嘲讽是「举重选手」。后来志效凭毅力瘦身成功，不管多晚结束行程都会坚持去健身房运动，身材越来越匀称，也散发出跟以往不同的成熟魅力！
出道初期的雨琦因为常年需要练舞，自己也很喜欢运动，所以有肌肉腿的问题，脸颊也明显比现在肉。后来雨琦透过瘦身，肌肉腿变成名副其实的女团腿，身材越来越纤细而且还有马甲线，穿短版上衣露出蚂蚁腰完全就是给女孩们满满的减肥动力！
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跟现在相比，程潇以女团「宇宙少女」在韩国活动的时期显得更肉感一些，大腿肌肉也因为练舞看起来较发达，常常被吐槽身材不好。程潇曾说过自己是不易减肥的体质，但她也有自己的一套瘦身法，透过戒饮料、多喝水、主食减半的方法减肥，现在的程潇四肢纤细，衬得她更像洋娃娃，整个人都显得精致不少！
大势女团 IVE 成员 Liz 出道后发胖，整个人看起来很臃肿，还一度胖出明显的双下巴，饱受韩国网友抨击。不过在今年4月 IVE 回归的时候可以看到 Liz 已经消瘦不少，不但手臂变细，脸型也变尖，让网友都大赞她瘦回刚出道时的巅峰时期，不过粉丝们都希望 Liz 只要身体健康就好啊！
Joy 刚出道时因为正值发育期和婴儿肥，加上167cm 的身高，跟 Red Velvet 其他成员站在一起总是显得她特别高大，肉肉的脸颊也让她在镜头下很吃亏。后来 Joy 不但成功瘦下来，火辣的身材也让她摇身一变成 Red Velvet 的性感担当，一双笔直修长的双腿让女孩们超羡慕啊！
除了Joy，Red Velvet Wendy也有着超励志的瘦身史，瘦下来后完全判若两人！Wendy 曾因身材太胖错失出道机会，以 Red Velvet 出道后也总是被网友批评太胖，要求她好好管理身材。后来 Wendy 透过魔鬼式减肥成功瘦下，近几年身材越来越好还练出明显的11字腹肌，为了练就如今的身材真的是付出了很多努力！
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有些食物，存在的意义从来不是“健康”，而是纯粹的快乐。那种一口咬下去，肉汁顺着指缝流下、芝士缓缓拉丝的瞬间，几乎可以让人短暂忘记一切烦恼。在吉隆坡，除了大家熟悉的连锁品牌，其实还藏着不少风格鲜明的小众汉堡店，有的主打手工厚切肉排，有的把酱料玩出新高度，也有的直接把“邪恶感”推到极致，每一口都在挑战你的热量上限。这一篇，就带你挖出5家在地人默默私藏的「宝藏汉堡店」，准备好放下矜持，让味蕾彻底沦陷。 吉隆坡小众邪恶汉堡推荐：Bobby‘s Burger 印尼超火快餐 Bobby’s Burger来到TRX了！。主打美式风格汉堡，100%现压制作的肉排煎到外层微焦、内里多汁，再配上Billionaire酱，每一口都很邪恶。他们家的面包松软带点微甜，把整体平衡得刚刚好，不会腻，却足够满足。逛街逛到一半来一颗，幸福感直接拉满。 （图片来源：小红书@甜点蛋糕🍦_istj） Info. Bobby‘s Burger 地址：Level Concourse, C, 59, Persiaran…
作为吉隆坡市中心的咖啡厅一级战区，茨厂街和周边的鬼仔巷、Jalan Tun HS Lee和苏丹街每到周末都会聚集无数人潮，成为Cafe Hopper们的集散地。近年来陆陆续续有许多新晋咖啡厅入驻这几道老街之中，为原本充满岁月斑驳的区域带来的活泼魅力都非常值得大家探索。这一篇波编整理出了2026最全「茨厂街咖啡厅」清单，将这区域中所有最热门必打卡的Cafe一个不漏统统推荐给大家！ 延伸阅读 2021年16家最新「茨厂街美食」推荐！除了传统小吃，还有这些新晋美食等你来打卡！ 茨厂街咖啡厅推荐：smai 在茨厂街的喧闹与人潮之间，悄悄藏着一间气质完全不一样的新咖啡厅smai。复古木质门面低调却很有存在感，一推门就像走进旧时光的另一层空间，暖色灯光配上斑驳墙面，每一处细节都带着刚刚好的岁月感。二楼的空间更是让人一秒沉静下来，高挑木梁、拱形窗景，还有一排排靠窗座位，阳光慢慢洒进来，时间仿佛被拉长了。这里不只是喝咖啡，更像是给自己留一段安静发呆的空白。如果你最近想找一个不那么商业、却很有氛围感的地方坐坐，smai会是那种去了之后，会默默加入你“会再回访清单”的存在 （图片来源：小红书@三个小肚肚） Info. smai 地址：3, Jalan Sang…
在手机相机几乎统治一切的时代，大头贴却悄悄回归，带着一点复古滤镜的浪漫，重新成为年轻人记录日常的小仪式。比起随手一拍就存在相册里的照片，这种需要走进一台小小机器、拉上帘子、在几秒倒数里摆出最真实表情的过程，反而更有温度。最近在吉隆坡，不少风格各异的拍贴机据点悄悄出现，从韩系极简、日系可爱到复古胶片感，每一台机器都像一个小型摄影棚，把平凡的一天变成值得收藏的瞬间。这一篇，就带你解锁 5 个隐藏在城市角落里的「宝藏拍贴机地点」，不只是拍照，更像是和朋友一起制造回忆的秘密基地。 吉隆坡拍贴机据点推荐：复古报纸拍贴机 吉隆坡竟然也能拍到最近很火的 复古报纸大头贴拍出来就像旧报纸版面的设计风格，把照片变成一张专属“新闻”，复古又有点可爱，随手一拍都很有故事感。在KL city walk的时候不妨顺便体验一下这种怀旧感满满的大头贴，把旅行或日常瞬间变成一张特别的纪念照，真的很适合和朋友一起打卡 （图片来源：小红书@agneswonghk） Info. Riverbank, river of life 吉隆坡拍贴机据点推荐：未来感电话亭拍贴机…
如果你对越南的印象还停留在法式咖啡馆和手工藤编包，那你可能错过了一个正在崛起的 时尚新星。在胡志明市的街头，隐藏着一批极具设计感的小众品牌，它们不只是当地潮流爱好者的心头好，更成为不少 韩流 IDOL 私服清单上的常客。从LSOUL、 DEARJOSE 的法式浪漫，再到 Huelley Rose，每一个品牌都像是通往 越南时尚宇宙 的一张机票，让人迫不及待想飞去探秘。 越南必逛小众品牌推荐：Bunnyhill Concept Bunnyhill Concept走的是那种一眼就能认出的个性路线，剪裁大胆又带点结构感，把日常单品重新解构出新的轮廓。最出名的弯刀裤更是标志性单品，独特版型上身自带态度，随便搭都很有造型感。整体风格偏前卫又不失实穿性，是那种越看越上头、很容易让人想整套带走的品牌。…
你有没有发现，脸再精致，嘴唇一干，整个人就瞬间没精神？尤其是长期擦口红、冷气房待太久、或换季的时候，嘴唇干裂、起皮真的很难救。 其实，比起一直补润唇膏，真正关键的是选对一支「会养唇」的护唇膏。这次要分享的，就是很多女生默默回购的日系经典：DHC护唇系列。主打天然橄榄精华、高保湿配方，不只是润，更是把嘴唇养回柔软、细滑、自然水光感！ DHC Lip Cream｜日常必备，一支养出柔嫩水润唇 如果你只想找一支「怎么擦都安心」的护唇膏，这支真的可以先收。作为日本热卖超过2亿支的经典款，它主打来自西班牙的珍稀橄榄精华 Flor de Aceite，被称为「橄榄之花」的精华，比一般橄榄油更稀有，富含抗氧化与维他命E。上唇的感觉是那种很自然的润，不厚、不黏，但会慢慢把干燥修护好。擦完嘴唇会有一点点自然光泽，看起来就是很健康的嫩唇。 【适合】日常保养、口红前打底、随身补擦 DHC Sensitive Lip Cream｜敏感唇救星，温和又有感 如果你的嘴唇容易刺痛、泛红，或换季就不稳定，这支会很有感。配方加入橄榄油、芦荟、乳木果油、荷荷巴油，再加上神经酰胺成分，重点是温和、低刺激，同时保湿力还是很够。擦上去是很轻盈的保护感，就像帮嘴唇多了一层隐形屏障，在冷气房或外出风吹的时候，会明显比较不容易干裂。…
在曾庆杰的镜头下，《逐玉》几乎全员“完颜出圈”！不只田曦薇、张凌赫稳稳拿下人生镜头，连配角也一个个美到有记忆点。古装里的他们，或英气、或清冷、或温润，每个角色都像被精心雕刻过。但一旦退去古装滤镜，回到现实世界，这群演员的现代装扮却带来截然不同的气质转变，有人更清爽，有人更随性，反差感直接拉满。一起看看，《逐玉》演员们在现实中的模样，谁最让你惊喜？ （图片来源：微博@网剧逐玉） 田曦薇 饰 樊长玉 剧里是那种一眼就让人记住的灵动女主，甜里带锋、笑里藏光，御姐和甜妹在她身上切换得毫无违和感。现实中的田曦薇则更偏向清爽治愈系，五官依旧精致，但气质更松弛自然，是那种不用刻意营业也会让人忍不住多看一眼的类型。 （图片来源：微博@网剧逐玉） 张凌赫 饰 谢征 谢征一出场就是“威压感拉满”的存在，眼神冷冽、气场强硬，是典型的美强惨天花板。回到现代装的张凌赫，则把这种锋利感收敛成高级感，轮廓依旧优越，但更多了一种干净克制的少年贵气，像从权谋世界走出来的冷白皮男主。 （图片来源：微博@网剧逐玉） 邓凯 饰 随元淮…