有句话说得好，不论是男是女都要好好爱自己多一些，因为只有你才是陪伴自己最久的人。因此身心健康非常重要，关于保养更不能只顾及脸部，更多在于养生，从内到外去调理身体。今天就来为大家揭晓10个女孩必须知道的「养生常识」，让你越来越漂亮，从内到外散发迷人气质！ 延伸阅读：女孩注意！10个会让你越来越丑的坏习惯，别让它成为你变漂亮的绊脚石！ 1. 不过度减肥 当你过度减肥或节食的时候，就会导致营养不足，进而造成月经失调。月经失调对女生来说是一件不健康的现象，因此建议女孩们再爱美都千万不要过度减肥，破坏自己的身体。 https://www.instagram.com/p/B9oCz01FvXo/ 2. 喝柠檬水 一天至少八杯水，这道理人人都知道。但可以在白开水中加入柠檬片，有助于美白、排毒、减肥、改善骨质疏松、保持口腔清新等等，好处非常多！ https://www.instagram.com/p/CAeYMlfh-iN/ 3. 蜂蜜可解酒 前一晚喝多了早上醒来头很痛？冲一杯蜂蜜水来喝，是醒酒中最有效果的方法之一。 https://www.instagram.com/p/CD0sqovptrl/ 4. 喝茶改善口臭 嘴里干燥的时候容易引起口腔细菌滋生，进而导致口臭。绿茶具有强大的抗菌作用，可改善口臭问题。 https://www.instagram.com/p/B1xejBZAP1D/ 5.…
明明买的是同款面膜可是不管怎么敷都感觉不到成效，更要命的是皮肤状况越敷越糟糕？如果你也遇到这样的问题先不要怪罪面膜也不要怀疑自己皮肤太敏感，因为很有可能你已掉入面膜误区！先不要慌，这篇就为女孩们来科普敷面膜小知识，让大家避开误区面膜越敷越水嫩！ https://www.instagram.com/p/B6mTqR2nWY1/?utm_source=ig_web_copy_link 小知识 1：敷完面膜需要洗脸吗？ 很多人都会在敷完面膜后需不需要清洗这个问题纠结，而答案是要的。如果面膜精华太过浓稠或过量，可以先搭配简单的脸部按摩让皮肤吸收适量的精华后再把多余的精华清洗干净以避免毛孔阻塞等问题。 小知识 2：面膜是保养步骤的最后程序吗？ 很多女孩因为想要稍微的偷懒，会直接用面膜代替保养步骤，但老实说敷完面膜后后续的保养流程可以有效的锁住皮肤水分，是很有必要的。女孩们还是乖乖保养，不要再安慰自己咯～ https://www.instagram.com/p/B8poNY6nb8y/ 小知识 3：妆前敷面膜更服帖 大部分女孩都会在化妆前敷一片面膜，除了可以镇定肌肤也可以让后续的妆容更服帖。但是敷完面膜后皮肤毛孔处于完全张开状态，如果马上上妆可能会导致敏感或烂脸状况。 小知识 4：面膜使用频率 补水面膜：依照皮肤情况敷 ，正常一周2 - 3 次 美白面膜：3天一次…