撰文编辑＃Haru 即将到来的夏天，已经不像冬天那样可以再用厚重的衣服，来遮掩自己不愿见人的小肥肉们，所以要怎样才能回到良好的体态，摆脱冬天养的赘肉们，不妨跟着以下这五位女星的「瘦身菜单」，来帮自己好好的改造一下吧！ https://www.instagram.com/p/B8wa3GmABW3/ ｜ IU IU除了歌声受到大家喜爱外，美丽的外表更是让许多人感到羡慕，但是好身材都是需要辛苦维持的，像是IU就公开过她的瘦身菜单，每次回归前1、2周，都需要靠这个快速的瘦身法，虽然有效但只建议于短时间内使用喔！ 早餐:苹果1颗 午餐:地瓜2颗 晚餐:只喝蛋白质奶昔 https://www.instagram.com/p/B6emYojAfIB/ ｜金妍儿 运动选手出身的国民妖精金妍儿，除了有大量的运练外，严格的饮食控管也很重要，不只是需要维持身材，还要营养均衡维持体力，所以她的瘦身菜单主要包含均衡的营养素以及维持在1200卡的健康搭配～ 早餐:粗粮或糙米饭＋大酱汤＋鱼类＋豆腐 午餐:水果沙拉 晚餐:红色系的水果(例如苹果、石榴、樱桃)＋麦片粥 https://www.instagram.com/p/CAXRFZwpVBt/ ｜朴宝蓝 从原本圆滚滚的外表顺利瘦下来的朴宝蓝，瘦身菜单也是让人非常想知道，主要采少量多餐的方式，而且碳水化合物、蛋白质等营养，都有精细的计算过，吃得有饱足感还能瘦身瘦身 早餐:番茄1颗＋地瓜1颗＋水煮鸡胸肉＋蔬菜 午餐:鸡胸肉沙拉＋无糖饮料…